Режим дня ребенка в 7 месяцев


Режим дня и питания детям первого года жизни необходим для правильного физического и умственного развития, здорового роста и формирования привычек, необходимых для организации дневного времени в старшем возрасте. Режим ребенка в 7 месяцев практически совпадает с распорядком годовалого ребенка – исключение могут составлять периоды дневного сна (их количество и продолжительность).

Семимесячный ребенок умеет сидеть и ползать, четко выговаривает большинство слогов, а во время бодрствования постоянно предпринимает попытки общения с окружающими его людьми, поэтому в этот период родители должны уделять максимум внимания развитию коммуникативных навыков. Это поможет крохе лучше перенести социальную адаптацию при поступлении в детский сад и избежать проблем в общении со сверстниками и педагогами.

Примерный режим дня ребенка в 7 месяцев

режим дня грудничка

Как меняется режим питания

Одним из важных изменений в режиме питания грудного ребенка в 7 месяцев является отказ от ночных кормлений. Рекомендованный специалистами график кормлений для детей данного возраста предполагает прием пищи 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 4 часа. Такой режим позволяет приучить малыша к обычному режиму питания, состоящему из завтрака, обеда, полдника ужина (в год дополнительным приемом пищи может быть второй завтрак).

Объем прикорма на восьмом месяце жизни должен составлять примерно половину суточной нормы – около 500 г (мл). Столько же ребенок должен съедать грудного молока, если он находится на грудном вскармливании. У детей на смешанном или искусственном вскармливании эти показатели могут быть немного другими: на 600 г прикорма – 400 мл молочной смеси.

Первый прием пищи ребенку следует предлагать сразу после подъема. Обычно это грудное молоко или смесь, но в некоторых случаях могут быть исключения. Если младенец в 7 месяцев отказывается от любого вида прикорма, врач может рекомендовать кормление новыми продуктами в утренние часы, когда малыш голоден, и вероятность того, что он попробует предлагаемый ему продукт, выше. Остальные кормления ребенка обычно приходятся на 10, 14, 18 и 22 часа, но и здесь возможны отклонения, учитывающие индивидуальный режим сна и бодрствования ребенка, а также потребности остальных членов семьи.

Особенности рациона


Грудное молоко и адаптированные молочные смеси уже не могут обеспечить потребности растущего организма, поэтому в 7 месяцев ребенок должен получать достаточное количество прикорма (в соответствии с рекомендациями ВОЗ и педиатров). Одним из главных элементов, которые необходимы для здорового роста и нормальной работы головного мозга, является железо. Его количество в материнском молоке снижается к окончанию шестого месяца лактации, поэтому к началу восьмого месяца ребенок обязательно должен получать прикорм продуктами, содержащими большое количество этого макроэлемента. К ним относятся:

  • гречневая и овсяная крупа;
  • яблоки и яблочный сок;
  • курага;
  • мясо;
  • яичный желток.

Яичный желток

Яичный желток необходимо вводить в меню очень осторожно, начиная с четвертинки отварного продукта. Он содержит большое количество витамина D3, необходимого для профилактики рахита – тяжелого системного заболевания, характеризующегося нарушением метаболических процессов и нарушением всасывания полезных элементов, приводящим к вымыванию минеральных солей из костной ткани. Если заболевание не пролечить в младенческом возрасте, в будущем оно может перейти в деструктивную форму – остеопороз. Детям, проживающим в северных районах с дефицитом ультрафиолетовых лучей, яичный желток может быть введен в рацион в начале шестого месяца жизни (по рекомендации педиатра и при отсутствии аллергии).

Кефир и детский творог

Еще один важнейший продукт, появляющийся в детском меню в 7 месяцев, – кефир и детский творог. Они содержат большое количество кальция, магния и калия, необходимых для здоровья сердца и сосудов, правильного функционирования нервной системы и крепости опорно-двигательного аппарата. Регулярное употребление кисломолочных продуктов также помогает избежать проблем с кишечником и улучшить состояние кишечной микрофлоры, от которой зависит состояние иммунной системы ребенка.

Напитки

В 7 месяцев выбор напитков для ребенка достаточно большой. Это могут быть травяные чаи, полезные для иммунитета и нервной системы (ромашка, липа, фенхель). В рацион обязательно нужно включать компоты из сухофруктов без добавления сахара, овощные и фруктовые соки. Семимесячному ребенку можно дать попробовать ягодный морс, но в первые кормления лучше разбавлять его кипяченой водой, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта.

Большинству детей в этом возрасте можно давать натуральный кисель, сваренный из свежих ягод или варенья. Количество его не должно превышать 30-40 мл в день, а давать продукт рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Важно! В продаже можно встретить молочно-злаковые напитки для младенцев с маркировкой «с 7 месяцев». Несмотря на то, что ребенок в этом возрасте уже знаком с данным сочетанием продуктов, врачи советуют не давать подобные напитки раньше 8-9 месяцев.

Как приготовить мясо грудничку

Мясо – важнейший продукт детского питания на первом году жизни. Его можно купить в готовом виде, но стоимость такого продукта достаточно высокая, и регулярное приобретение готового мясного пюре может существенно сократить бюджет семьи. Гораздо дешевле и вкуснее приготовить мясо самостоятельно, но делать это нужно правильно.

  1. Перед приготовлением любое мясо необходимо в течение двух часов выдержать в холодной воде – так оно будет мягче и сочнее.
  2. На один раз можно брать 100-150 г мяса. Лучше, если это будет говядина или телятина. После того, как малыш познакомится с данными видами мяса, можно предложить ему пюре из кролика, цыпленка или индейки. Свинина вводится в последнюю очередь.
  3. Перед началом готовки с продукта необходимо удалить все пленки, жилы и сухожилия, а также срезать жир.
  4. Отварить мясо в соответствии с рекомендациями по приготовлению (свинину – не менее 25 минут, говядина – около 45 минут и т.д.).
  5. Вареное мясо поместить в блендер, добавить немного растительного масла и примерно 30-50 мл мясного бульона, разбавленного водой в соотношении 1:1. Если ребенок не страдает запорами, бульон можно не разбавлять.
  6. Все компоненты смешать при помощи блендера.

Важно! Готовое пюре можно хранить в холодильнике в течение 48 часов. Мясо необходимо переложить в стеклянную посуду и плотно закрыть крышкой. Разогретый продукт хранению не подлежит!

овощи и фрукты 8 месяцев

Чем кормить

Примерный рацион всегда составляется с учетом возраста ребенка, уровня его активности, антропометрических показателей (веса и роста), вкусовых предпочтений и других особенностей. Ниже представлено примерное меню для младенцев 7 месяцев и количество пищи за один прием, которое родители могут самостоятельно корректировать, учитывая потребности ребенка.

Примерное меню ребенка на день на грудном или искусственном вскармливании

КормлениеЧто давать?
7.00 (или сразу после пробуждения)Грудное молоко или смесь – 200 мл.
10.00Молочная каша с фруктами – 150 г;

яичный желток – половинка;

сок овощной – 80 мл.
14.00Пюре мясное – 50 г;

пюре из овощей – 180 г;

кисель ягодный – 40 мл.
18.00Творог детский со сливками – 100 г;

пюре из фруктов – 60 г;

детское печенье или сухарик – 5 г;

фруктовый сок – 50 мл.
22.00Грудное молоко – 150-200 мл (детям, находящимся на искусственном вскармливании, можно давать кефир или жидкую молочную кашу).

Меню для ребенка в 7 месяцев на каждый день недели с рецептами

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Сколько  должен спать ребенок в семь месяцев

Общая продолжительность сна в 7 месяцев должна составлять примерно 15 часов. Примерно 9-10 часов из них приходятся на ночной отдых. Днем многие малыши спят 2 раза по 1,5-2,5 часа, но есть дети, которым для хорошего самочувствия достаточно одноразового сна продолжительностью 3-4 часа. Ночные кормления в 7 месяцев не являются необходимостью, поэтому если ребенок продолжает просыпаться ночью и требует молока, необходимо проанализировать его режим и пищевой рацион. Причиной такого поведения может быть голод – в этом случае в последнее кормление можно давать ему более сытные продукты, например, кашу на молоке, докармливая молоком или смесью.

Родителям важно уметь отличать, просыпается ли ребенок из-за истинного голода, или это просто привычка, с которой младенец не хочет расставаться. Отличить это очень просто: голодный ребенок будет жадно сосать грудь, не открывая глаз, а после кормления сразу уснет. Если кроха бросает грудь через несколько минут после начала кормления, причина ночных подъемов, вероятнее всего, в недостатке внимания или других психологических факторах, формирующих данную привычку.

ребенок 7 месяцев

Гигиена и прогулки

Купать семимесячного ребенка можно 1 раз в 2-3 дня в холодное время года. В летний период купания должны быть ежедневными, так как потовые и сальные железы у младенцев первого года жизни работают в несколько раз активнее, чем у взрослых. Лучше всего купать ребенка в вечернее время – примерно за 1-2 часа до сна, но некоторым родителям удобнее делать это в первой половине дня. Гимнастика и массаж в этом возрасте также должны выполняться постоянно, но упражнения для физического развития уже проводятся преимущественно в игровой форме с использованием навыков, которыми ребенок уже овладел.

Потребность в кислороде у семимесячных младенцев также очень высокая, поэтому прогулки должны быть продолжительными и регулярными. Если ребенок до этого спал на улице, то сейчас лучше давать ему возможность познакомиться с окружающим миром хотя бы в течение первых 20-30 минут. Такие мини-занятия отлично влияют на тактильное восприятие, развитие органов зрения, работу нервной системы и общее интеллектуальное развитие. В плохую погоду прогулки также необходимы для того, чтобы детский организм учился приспосабливаться к разным погодным условиям. Единственным ограничением для пребывания на улице с грудничком являются штормовые ветры с ливнями и температура ниже -20°.

Здоровье семимесячного ребенка полностью зависит от родителей, поэтому задача мамы или другого человека, обеспечивающего уход за ребенком, – обеспечить правильный режим дня и питания, отвечающий физиологическим и возрастным потребностям крохи. При возникновении трудностей следует обращаться к педиатру, наблюдающему ребенка: врач поможет скорректировать режим и даст рекомендации по правильной организации распорядка дня.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.