Хобби для женщин: список увлечений приносящих доход

Как определиться с выбором

Вначале искатели сталкиваются со сложностью выбора, чем же заняться на досуге. Чаще кругозор ограничивается вышивкой и вязанием. Это в корне неверно. Доступных предложения настолько много, что голова кружиться начинает.

Для начала напишите перечень того, в чем смогли преуспеть, что получается лучше всего. Возможно это готовка, успехи в плаванье, боевых искусствах. Или на школьных уроках лучше всех рисовали натюрморты и пейзажи?

Вспомните, кем мечтали стать в детстве. Археологом – принимайте участие в раскопках. Астронавтом – посетите планетарий, купите телескоп, изучайте созвездия. Врачом – пройдите курсы оказания первой помощи, а там возможно поймёте, что это ваше призвание и будет повод получить вторую профессию.

Модельером – пройдите курсы кройки и шитья, моделирования и дизайна одежды. Начните создавать собственную линию одежды на бумаге, а затем воплотите задумки в жизнь для себя. Вполне вероятно появятся фанаты и будущие заказчики.

Запишите полученные результаты в блокнот. Так будет проще вычеркивать неподходящие варианты. Расспросите родственников и друзей, чем они занимаются. Возможно, пару вариантов попадут в блокнот.

Чем занять свободное время

Большая часть женщин заняты работой, семьей, детьми. Все это занимает почти все время, но каждой хозяйке иногда хочется заняться чем-то для души. А многим женщинам важно, чтобы занятие было и полезным и доходным.

Так как же выбрать хобби? Рассмотрим виды занятий.

• Рукоделие;
• Кулинария;
• Садоводство;
• Спорт;
• Творчество;
• Интеллектуальное занятие.

Самое доступное занятие – кроссворды. Можно не только разгадывать кроссворды, но и придумывать их самой. Полезное увлечение — парное разгадывание, например, на скорость. Возьмите японские кроссворды, где зашифрованы не слова, а рисунки.

Фотоохота — одно из увлекательнейших занятий, причем можно неплохо зарабатывать. Фотоснимкам отличного качества всегда найдется применение. Какие бывают направления фотоохоты? Появились новые направления — ломография и фризлайт.

Ломография – когда кадр выстроен так, что получится размытое изображение или наложено одно на другое.

Фризлайт. Это «заморозка» светового лучика при помощи удлиненной выдержки.

Интересным увлечением являются домашние животные, если не останавливаться на простом выгуливании и кормлении. Посещайте с милым питомцем выставки собак или кошек, участвуйте в соревнованиях. Это вид занятий не даст вам заскучать.

В список увлекательных занятий можно поставить выращивание комнатных растений, ландшафтный дизайн и садоводство. Научитесь создавать неповторимые букеты из цветов, освойте искусство экибаны.

Есть примеры, когда женщины так увлеклись разведением фиалок, что к ним приходят на экскурсию школьники и домашние хозяйки.

Садоводство поможет принести неплохой доход, особенно полезно — прививка растений. Если освоить этот вид хобби, то отбоя от приглашений не будет, ведь каждому садоводу хочется разнообразить свой сад вкусными плодами.

Тихим занятием можно назвать коллекционирование. Достать редкий экземпляр в свое собрание — любимое занятие коллекционера.

Список увлечений и хобби для женщин

Виды хобби для женщин
Интеллектуальные и творческие	Активные	Рукоделие и домашние хобби
Историческая реконструкция	Охота, рыбалка	Пэчворк
Самосовершенствование	Парашютный спорт	Бисероплетение
Писательство	Путешествия	Изготовление кукол, мягких игрушек
Музыка	Фитнес и бодибилдинг	Макраме
Компьютерные игры	Единоборства	Изготовление свечей
Создание сайтов	Бег	Шитье
Ведение блога	Игровые виды спорта	Вязание
Программирование	Велосипедный спорт	Вышивка
Коллекционирование	Мотоспорт	Скрапбукинг
Дизайн	Альпинизм	Мыловарение
Создание видеороликов	Верховая езда	Батик
Фотография	Прыжки с парашютом	Декупаж
Изучение иностранных или древних языков	Дайвинг, плавание	Гончарное дело
Искусствоведение	Сноубординг	Лепка из полимерной глины
Астрология и практики предсказаний	Йога	Фелтинг (изготовление валяных фигурок, одежды, украшений из шерсти)
Каллиграфия и леттеринг	Танцы	Бьюти-практики (нейл-арт, визаж, создание татуировок и др.)
Театр	Содержание или разведение домашних питомцев	Кулинария
Чайная церемония	Садоводство и комнатные растения	Флористика
Песочная анимация	Аквариумистика	Изготовление украшений
Рисование	Лыжный спорт

Увлечение и хобби

декорирование

дизайн

цветы из ткани

украшения для детй

вязание

топиарий

канзаши

декупаж

декупаж

выпечка на заказ

маникюр

шитье

детские домики

детские игрушки

флористика

Хобби – слово английского происхождения. Первоначально «hobby» упоминается в письменных источниках в 13 веке и обозначает «маленькая лошадь», пони. Английский писатель Лоренс Стерн в своём романе «Жизнь и мнения Тристрама Шенди» впервые использовал это слово в значении «увлечение», «конёк». У каждого героя его романа есть своё хобби и именно это, считает автор, делает человека человеком.

«Хобби – это та резвая лошадка на которой можно ускакать от действительности, от житейских забот и неурядиц»,- пишет автор. Отсюда и пошло выражение «сел на своего конька», т. е. выбрал занятие по душе.
Очень часто увлечение и хобби подразумевают, как синонимы. И всё-таки хобби считается более постоянным и основательным занятием, идущим из самой глубины души. Увлечение же – недолговременная склонность к определённому виду занятий.

Хобби и увлечения являются настоящей отдушиной для женщин в их бесконечных будничных делах: работа, уход за детьми, стирка, уборка, готовка и проч. Они спасают от стрессов, унылого настроения, депрессии и помогают реализовать таланты, которыми непременно обладает каждый человек.

А как приятно когда результаты твоего хобби нравятся людям и они с радостью покупают твои работы или просят тебя научить их делать так же. Поэтому на любом хобби можно заработать в любом случае либо обучая в интернете (блог, ютуб) либо частные мастер-классы либо продажа своих услуг, изделий

Какие бывают

Если заинтересовал веб-дизайн, то предлагаю статью, в которой я писала с чего начать тут.

Каждая женщина стремится быть профессионалом, достойно выглядеть на работе и одновременно выполнять всю домашнюю работу по созданию уюта в доме, по обеспечению всем необходимым семьи, по воспитанию детей и т. д. Одни и те же задачи ежедневно. Это однообразие утомляет, надоедает, раздражает и, наконец, опустошает. Чтобы не нарушить гармоничный мир в семье и не внести в неё проблем, женщине необходимо найти для себя хобби-отдушину. Жизнь сразу же станет интересней, увлекательней и ярче. Для этого предлагаю список различных увлечений и хобби.

Интеллектуальные

• чтение книг
• собирание пазла
• коллекционирование (монет, открыток, магнитов на холодильник и т. д.)
•  разгадывание кроссвордов, судоку, головоломок
• игра в шахматы, шашки
• музыкальное и песенное творчество
• создание поэтических произведений и прозы
• упражнения на память, логику и внимание
• изучение иностранных языков
• освоение техники скорочтения

Творческие

• игра на музыкальных инструментах
• пение
• вязание (спицами, крючком)
• вышивание (крестом, гладью, лентами)
• фриволите (техника узелкового вязания кружева)
• плетение из бисера
• игра на музыкальных инструментах
• техника макраме
• скрапбукинг (ручное оформление альбомов)
• плетение косичек
• изготовление кукол, масок
• лепка из глины, пластилина
• выжигание по дереву, коже
• батик (техника ручной росписи ткани)
• пошив одежды, игрушек
• декупаж (техника наклеивания вырезанных картинок на различные поверхности) мебели, стекла
• гравирование
• создание функциональных вещей ручной работы (бижутерия, сумки, обувь, шкатулки)
• роспись дерева, стекла, декор
• создание картин (из соломки, риса, кофейных зёрен, бумаги, ткани)
• дизайн (ландшафтный, графический, интеръерный)
• ведение блога, сайта
• фотографирование
• создание видеороликов, видеоклипов
• разведение комнатных растений
• флористика — декорирование интерьеров (внутренних помещений) с помощью цветочных композиций
• рисование, техника правошарового рисования (индивидуальное, образное, интуитивное видение мира)
• ароматерапия
• кулинария
• разведение рыбок, креветок
• аквагрим (техника нанесения на кожу обезжиренных косметических красок на водной основе)
• 3D-графика
• чайные церемонии
• визаж, маникюр, наращивание ногтей, ресниц
• хиромантия
• медитации

Спортивные

• коньки, лыжи, санки, сноуборд
• туризм, отдых «дикарём»
• танцы (бальные, восточные, латиноамериканские, европейские)
• катание на роликах, на велосипеде
• командные игры (баскетбол, волейбол, теннис)
• плавание
• парашютный спорт
• рыбалка, охота
• гольф
• верховая езда
• аэробика, фитнес, йога, боевые искусства
• стрельба из рогатки, лука, огнестрельного оружия
• рафтинг – эстремальный спорт, сплав на надувных плотах (рафтах),или лодках по горных реках с порогами
• сплав на байдарках
• паркур (с ударением на у) – уличный молодёжный вид спорта по быстрому и эффективному преодолению препятствий в городской среде
• скалолазание
• пейнтбол (стрельба из пневматической пушки пластиковыми шариками с желатиновой оболочкой и пищевой краской)
• шейпинг, аэробика, фитнес
• массаж

Необычные

• создание макетов известных храмов, зданий из спичек
• фризлайт (искусство рисования светом)
• канзаши (искусство создания бижутерии в виде бабочек, птиц, цветов из шёлковых атласных лент и декоративной фурнитуры)
• разведение бабочек для создания романтической атмосферы
• эбру (вид изобразительного искусства, когда рисунок создаётся специальными красками на водной поверхности, а затем переносится на холст)
• рисование песком (техника изобразительного искусства, при которой на стекле с подсветкой создаются картины на песке)
• мыловарение (изготовление натурального мыла в домашних условиях)
• карвинг (техника вырезания из овощей и фруктов потрясающих украшений кулинарных блюд)
• мехенди (нанесение временной татуировки с помощью хны) и т. д.

Хэнд-мэйд всегда в моде

Рукоделие никогда не отодвинется в сторону. Современные дамы осваивают все новые виды рукоделия. Это поделки из кожи, изготовление фигурок из зерен кофе, валяние из шерсти.

Самое последнее увлечение — вышивка шаров темари, пришедшая к нам из Японии.

Пока еще никто не догадался освоить это рукоделие, вы можете удивить окружающих.

А домашнее рукоделие в виде изготовления сумок, сумочек, подушек, прихваток с последующим оформлением вышивкой, аппликацией поможет украсить интерьер вашего дома, стать прекрасным подарком родным и близким.

Авторские вещи можно выносить на выставки во время праздников, которые проводятся в вашем городе или селении.

Еще одно не избитое, но востребованное занятие — изготовление одежды для домашних животных.

Это хобби поможет приносить реальный заработок, ведь не все могут найти «достойную» одежду для своего питомца, а вы придете им на выручку.

Сначала сшейте для знакомых, а когда вас настигнет «слава», то от клиентов не будет отбоя.

Новомодный вид — скрапбукинг

Скрапбукингом называется занятие по изготовлению альбомов, открыток, интересных коллажей из фотографий, бумаги и ткани.

Ваши близкие всегда будут рады получить такой необычный подарок, сделанный с душой. Многие женщины, используя коробки, делают сундучки для украшений и всякой мелочи.

Переберите свои открытки, фотографии, найдите красивые кусочки ткани, дайте им новую жизнь. это увлекательное рукоделие захватит вас с головой.

Превращаем хобби в источник дохода

Рассмотрим занятия для души, приносящие доход. Прежде чем заняться делом, приносящим доход, надо все просчитать «с холодной головой», изучить рынок сбыта. Если рассудить, то любое дело может обеспечить доход, если вы делаете его профессионально.

Хобби для деловых женщин

Женщины, которые постоянно работают, тоже иногда должны отдыхать, отвлекаться от проблем. Если вы относитесь к категории таких дам, можете заняться каким-то хобби для женщин. Предлагаем самые популярные сегодня увлечения, которыми могут заниматься все деловые женщины.

Фотография

• Создание интересных снимков – необычное хобби для деловых женщин. Если вы постоянно гоняетесь за яркими сюжетами, тогда, возможно, данный тип хобби может даже заменить вам основную работу. Это также хобби, приносящее доход для женщин.
• Художественные фотографии, которые качественно выполнены, всегда считаются востребованными. В настоящий момент очень популярными считаются следующие направления увлечения фото – это ломография, а также фризлайт.
• Ломография – переводится с английского языка, как сочетание любви и движения. Основной смысл данного искусства – чтобы на фотографии получилась интересная картинка, выполненная «от бедра».
• Фризлайт – искусство создания фотографий, на которых «заморожен» свет, снимков, нарисованных светом. Лучи света остаются на самом кадре. Но, при этом, необходимо во время съемки использовать очень длинную выдержку. Возможно, вы уже встречались с такими классными фото, на них могут «гореть» автомобили, граффити зависать в воздухе и так далее.

Фотограф

Путешествия

• Посмотреть на весь большой мир собственными глазами – это незабываемые впечатления. Для каждой женщины путешествие считается опасным или даже затратным. Но на самом деле все значительно проще. Дабы увидеть все интересные места планеты, посетить достопримечательности различных государств, посетить родину знаменитых людей, не нужно тратить много денег.
• С каждым днем большую популярность набирает автостоп. Во время такого путешествия вам не потребуется много денег. Вам придется только взаимодействовать с другими людьми. Если вы новичок, конечно же, не проделывайте данный путь в полном одиночестве. Возьмите с собой подружку или любимого человека, поищите попутчика, пользуясь специальными сайтами. У вас все получится. Путешествия — приятное хобби для деловых женщин.

Прекрасное времяпровождение

Дизайн

• Если вы обожаете заниматься оформлением интерьера, придумывать разные компоновки мебели, тогда данное хобби точно вам подойдет. Также можете изготавливать разные типы аксессуаров для интерьера квартиры, дома, например, кофейные столы, навесные часы, светильники, шторы и так далее.
• Можете изготавливать 3d макеты. Возможно, в скором времени вы сможете найти клиентов, хотя бы среди друзей, которые закажут у вас оформление собственного нового жилья.
• Дизайн – это достаточно прибыльное хобби для деловых женщин. Если вы будете этой работой заниматься профессионально, сможете зарабатывать хорошие деньги, плюс будете постоянно заняты любимым делом.

Дизайнер

Садоводство

В данный вид хобби для деловых женщин относятся следующие домашние занятия:

• Выращивание комнатных цветов.
• Выращивание садовых культур.
• Дизайн ландшафта.

Также можете заниматься аранжировкой букетов или создавать экибаны. Данные увлечения тоже считаются приятными, полезными хобби для любой женщины. Создавайте уют в своем доме, тихо прячьтесь среди листвы больших лиан. Можете любоваться нежными, яркими цветочками фиалок, разместив их на каждом подоконнике.

Отличное занятие – садоводство. Оно вам летом принесет сочные плоды, из которых вы приготовите на зиму варенье, компоты, напитки, будете радовать ими близких людей. Чаще всего это хобби для женщин после 40, но и молодые девушки не против наблюдать за ростом собственноручно посаженых растений.

Хобби для женщин

Пение

Пение способно улучшить настроение в мгновение ока. Согласно исследованиям, пение стимулирует выброс эндорфинов и окситоцина в организме человека. Эндорфин – это гормон, связанный с удовольствием, а окситоцин – это гормон, который снимает стресс и беспокойство

Открытие новой музыки

Для многих людей музыка – лучший друг. В минуты, когда необходимо утешение, она становится спасением, сохраняет разум и помогает расслабиться – особенно выручают давно полюбившиеся песни.

Но открывать для себя новые хиты может быть вполне увлекательным занятием. Многие удивляются, обнаружив большое количество отличных песен, о существовании которых даже не подозревали.

Игра на музыкальном инструменте

Нам очень нравятся люди, умеющие играть на музыкальных инструментах. Более того, они всегда кажутся счастливыми и свободными от стресса.

Разве плохо научиться играть на музыкальном инструменте? Инструмент не обязательно должен быть экстравагантным и сложным – самое главное, это решимость научиться играть на нем.

В Интернете есть множество обучающих программ, например, на YouTube, которые можно посмотреть, чтобы начать заниматься этим хобби в свободное время. Можно также найти блоги и веб-сайты, обучающие музыке. Если необходим индивидуальный подход, не сложно найти наставника для обучения.

Танцы

Танцы – ещё одно полезное хобби для снятия стресса, потому что они связаны с двигательной активностью. Благодаря движению вырабатываются эндорфины, и человек начинает чувствовать себя счастливым. Психологи также добавляют, что танец уменьшает чувство беспокойства благодаря взаимодействию танцора с музыкой.

Коллекционирование

• Вы можете собирать все, что пожелаете, например, плюшевые игрушки, монеты, старинные статуэтки, сувениры из различных государств, книжки.
• Такое хобби для деловых женщин считается очень интересным, тем более, если вы понимаете, чем занимаетесь. Получить редкий экземпляр в собственную коллекцию – огромное удовольствие. Порой подобные коллекции могут пополняться благодаря родственникам, которые из других стран привозят оригинальные вещи, и дарят их вам.

Рисование

• Рисование – самое увлекательное хобби для деловых женщин. Популярность рисования объясняется следующим – можно создавать красочные картины, передавать свои эмоциональные переживания, которые у вас могут происходить при творении красивого.
• Вам не нужно приобретать дорогостоящие материалы – начните рисовать, используя детские наборы для творчества. При этом, вы обязательно будете получать удовольствие. Можете испытать свои силы в рисовании воском. Также хороший вариант – рисование картин на воде с использованием туши.

Рисование

Изготовление домашней косметики

• Хорошее хобби для деловых женщин – изготовление домашней косметики. Конечно же, такую косметику лучше изготавливать с нуля. Если у вас ничего не получится, купите полуфабрикаты, добавьте собственные компоненты, экспериментируйте.
• Такое хобби хорошо тем, что полученная косметика вам никогда не надоест. Вы будете точно знать, что ваши средства получатся качественными и натуральными, а потому вы сможете их даже кому-то подарить. К тому же это достаточно прибыльное хобби для женщин, ведь вы можете продавать качественную натуральную косметику.

Самые популярные виды хобби у женщин

Какие виды хобби популярны у представительниц прекрасного пола? Предлагаю изучить список самых интересных занятий. Возможно, вы сможете найти именно то, что будет полезно и увлекательно в наибольшей степени.

Вязание

Рукоделие – это типично женское занятие. Вязание, как и прежде, остается популярным видом занятий у женщин.

Такой вид рукоделия не требует особенных расходов. Достаточно один раз купить спицы и регулярно покупать подходящие нитки.

Вязание считается практичным хобби. Как известно, вязаные вещи и аксессуары всегда остаются модными. Занимайтесь любимым делом и создавайте вещи для гардероба.

Аппликация

Вы любите красивые, оригинальные вещи? Значит, попробуйте украшать старые вещи аппликацией.

Вы можете создавать вручную или использовать наклеенные вышивки для разной одежды. Подарите вторую жизнь старым вещам.

Шитье

Такой вид рукоделия также остается актуальным. Как известно, каждая женщина обладает своим понятием красоты.

Именно поэтому рекомендуется заниматься шитьем вещей и реализовывать собственные фантазии. К тому же пошитые вещи сэкономят семейный бюджет.

Развивающие игрушки

Как известно, развивающие игрушки важны для малышей. При этом игрушки должны быть качественными и натуральными.

Вы можете шить яркие и красивые игрушки, используя для их наполнения сыпучие материалы. Будьте уверены, что такие домашние игрушки вызовут особый восторг.

Переводы

Знание иностранных языков очень нужно и ценно в сегодняшнем мире. И если получить высокооплачиваемую должность переводчика достаточно сложно, заняться онлайн переводами может каждая женщина: и студентка, и пенсионерка.

Грамотная речь и владение нюансами диалекта поможет в освоении этой направленности. Найти работу можно на специальных биржах, аккаунтах, предоставляющих места фрилансерам.

Корректура текстов

Если женщина обладает высокой грамотностью, имеет острое «зрение» на видение ошибок, ей следует заняться корректурой текстов.

Работа предполагает внимательное чтение текстов и выявление (исправление) различного рода ошибок:

• грамматических;
• пунктуационных;
• стилистических;
• орфографических.

Преподавателям русского языка и литературы эта сфера подходит больше всего. Однако необходимо быть в курсе последних изменений, ведь правила русского языка могут меняться.

Мыловарение

Хобби, приносящее доход для женщин, может быть очень оригинальным и творческим. Создание домашнего мыла — необычное и интересное занятие. Однако перед началом необходимо изучить все тонкости данной деятельности и закупить все материалы.  Это можно сделать в любом магазине товаров для рукоделия и творчества.

Хобби, приносящее доход для женщин, — мыловарение — сегодня достаточно востребовано

Предлагать и реализовать свою продукцию можно на ярмарках народного промысла и всевозможных выставках. Для продвижения и рекламы также целесообразно завести страницу в социальных сетях.

Фотографии мыла лучше всего публиковать с полным описанием всех входящих ингредиентов. Если подобрать общую стилистику и цветовое решение страницы, это привлечёт ещё больше потенциальной целевой аудитории.

Украшение блюд

Это может быть продолжением предыдущего хобби. Украшение блюд – это процесс стилизации еды, чтобы она смотрелась презентабельно. Разве это не классно, когда домашняя еда выглядит так, как будто её подают в пятизвездочном ресторане

Обучение языку онлайн

Сегодня выучить иностранный язык довольно просто онлайн. Для этого достаточно выбрать специальные обучающие курсы. Они могут быть как платными, так и бесплатными.

Также распространено на просторах интернета виртуальное общение с носителями языка (иностранцами). Для этого выбирают площадки, указывают уровень знания языка и начинают разговор с назначенным собеседником.

Обучение иностранным языкам и прочим наукам в режиме онлайн не только приносит доход, но и весьма удобно для женщин, сидящих дома

После того, как девушка выучит иностранный язык, она сможет получить выгоду со всевозможных вариантов:

• репетитор детей младшего возраста;
• переводы текстов;
• написание статей на иностранном;
• ведение блога на иностранном.

Кешбек

Совершение покупок онлайн даёт возможность сделать возврат части денежных средств. Это называется кешбеком. Для шопинга следует завести выгодную карту с высоким процентом. Также целесообразно объединяться со знакомыми или членами семьи для совместных покупок, тогда возврат будет ещё больше.

Современные тенденции дают женщинам возможность развиваться в любых направлениях. Поэтому иметь хобби, приносящее хороший доход, не только приятно, но и довольно выгодно, полезно.

Декупаж

Такое хобби считается очень интересным. Вы можете взять любую вещь и сделать ее стильной. Декупаж также связан с преображением обычных бутылок, ваз, коробочек. Техника отличается простотой.

Декупаж основан на следующей технике: обезжиривание поверхности, последующее нанесение рисунка или аппликации, вскрытие лаком. Однако декупаж подразделяется на различные направления и позволяет своими руками создавать оригинальные вещи.

Кулинария

Каждая женщина регулярно готовит для своих домочадцев. Порой кулинария становится хобби. Домочадцы будут рады кулинарным шедеврам. Приятные эмоции для женщины-мастерицы также гарантируются.

Лепка

В наши дни для лепки используют полимерную глину. Вы можете отметить удовольствие и пользу от занятий.

При этом вы будете создавать фигурки, декоративные элементы, магнитики из качественной полимерной глины. Уникальный декор преобразит ваше жилье.

Плетение бисером

Такая работа требует кропотливости и старательности. Однако польза и удовольствие гарантируются. Вы можете из бисера сделать разнообразные украшения, брелки.

Спортивные увлечения

Это как раз тот вид увлечений, который помогает развить упорство, физическую силу, выносливость и исключает плохое настроение, поскольку способствует выбросу эндорфинов (так называемого “гормона счастья”), часто предполагает длительное нахождение на свежем воздухе и, как правило, в большой компании.

Спортивное хобби для девочек очень часто выбирается им родителями еще в совсем юном возрасте – 5-7 лет. Но со временем оно может перерасти в серьезное увлечение и даже стать профессией (профессиональный спорт, тренерская карьера).

Наиболее интересные разновидности спортивных увлечений для современных девушек: конные прогулки и верховую езду; катание на горном велосипеде, роликах, скейте, коньках, лыжах; дельта- и парапланеризм, парашютный спорт; горный и экотуризм, отдых в палаточных городках; скалолазание, альпинизм; бег и прыжки, в том числе на батуте; речные сплавы, походы на байдарках; плавание; командные игры: волейбол, теннис, бадминтон; авто-вождение.

Любые увлечения спортом делают девушку здоровой, а ее фигуру – красивой, что, как следствие, повышает самооценку.

Подробнее о некоторых спортивных занятиях

Бег

Помимо улучшения физической формы, бег может стать отличным способом снятия стресса, так как это аэробное упражнение. Аэробные упражнения инициируют высвобождение эндорфинов – гормонов, снижающих стресс и тревогу

Походы

Походы – часто семейное хобби – отличное по нескольким причинам. Путешествие занимает всё внимание, позволяя расслабиться и забыть о своих проблемах. Во время пеших прогулок есть возможность оценить всю прелесть природы – и давно доказано, что единение с природой может значительно снизить уровень стресса.

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде приносит много преимуществ, не последней из которых является то, что это способствует общему оздоровлению организма. Это занятие легко реализовать, и оно не требует дорогостоящего оборудования (кроме велосипеда, конечно).

Чтобы сделать это хобби, достаточно кататься на велосипеде от 30 минут до часа каждый день в ближайшем парке. Если есть желание перейти на новый уровень, стоит поискать маршруты, которые можно исследовать.

Плавание

Так же, как бег и походы, плавание избавляет от стрессовых факторов. Оно приносит успокоение и расслабление. Не нужно сходить с ума, накручивая километры на плавательной дорожке – просто плавайте, наслаждаясь процессом.

Йога

Было доказано, что практика йоги освежает и восстанавливает физически, эмоционально, умственно и духовно. Йога расслабляет разум и тело и помогает любой день встретить лицом к лицу. Немаловажно и то, что этой деятельностью легко можно заняться дома, она не требует специальной площадки и сложного оборудования.