Страдание — это что такое?

Что такое Страдание? Определение этого понятия

С древних времен, едва освоив основные моральные категории, люди стали задумываться о сущности Страдания и способах его избежать. Было ясно, что Страдание человека отличается от мучений больного или голодного животного. Человек испытывает его не только и не столько физически, но в большей степени душевно. Оно бывает внутренним и внешним.

Внутреннее Страдание – это набор негативных чувств (печаль, обида, зависть, гнев, ненависть). Это чувства, которые находятся в душе человека и мешают ему воспринимать реальность адекватно, видеть и понимать Мир таким, какой он есть. Внутреннее Страдание плохо влияет на его отношение к окружающим и себе, на цели и результаты его жизни.

Внешнее Страдание вызвано факторами, которые не зависят от конкретного человека напрямую – неприятные ситуации в жизни, насилие со стороны других людей, нахождение в зоне военного конфликта, болезни, проживание в неблагоприятных условиях.

Нередко Внешнее Страдание проистекает из Внутреннего и наоборот – они тесно взаимосвязаны. Как негативные внешние обстоятельства вызывают мучения души, так и внутренний негатив провоцирует конфликты, притягивает неблагоприятные происшествия, замыкая кольцо бесконечного Страдания. Вот почему так важно знать причины возникновения Страдания любого рода.

Достигнуть состояния счастья − процесс непростой, но возможный. Иногда очень длительный, но цель компенсирует все. Человек в действительности идет к счастью через страдание. Поэтому здесь очень важна − работа над собой.

Почему человек переживает Страдание?

Страдание человека складывается из сочетания двух факторов:

1. Возникают объективные причины для Страдания.
2. Неподготовленный к правильному проживанию таких ситуаций человек позволяет Страданию возникнуть, провоцируя его проявление своими действиями, мыслями и словами.

Причины Страданий бывают внешними и внутренними. Рассмотрим их, чтобы понимать, с чем мы имеем дело.

Внешние причины Страдания

Внешние причины такого неприятного явления, как Страдания, часто не зависят от воли человека. Они возникают по иным причинам – ошибочные и злонамеренные действия других людей, необходимость пережить испытания, которые даются Высшими силами, чтобы проверить человека на прочность и дать ему шанс показать себя с лучшей стороны даже в самых тяжелых обстоятельствах.

Но иногда эти причины возникают по вине самого человека. Он может намеренно или из-за ошибочных представлений о жизни допускать к себе такие ситуации.

К самым распространенным внешним причинам Страдания относятся следующие:

• Болезни. Часто человек болеет не по своей вине – иногда он рождается с определенными проблемами, иногда он случайно заражается чем-либо. Но не менее часто возникает ситуация, когда человек сам виноват в своих болезнях. Многие ведут неправильный образ жизни, легкомысленно надеясь, что их не коснутся последствия. В итоге они получают букет заболеваний из ожирения, проблем из-за алкоголя и курения, больные органы чувств и суставы. Также многие люди не воспринимают всерьез необходимость отдыха, стремясь заработать как можно больше денег, в результате их настигают болезни, связанные с переутомлением.
• Насилие со стороны других людей. Как правило, человек не выбирает быть жертвой насилия. В этой ситуации он может только бежать из возникшей ситуации или попытаться дать отпор обидчикам.
• «Случайные» неприятности. Многим кажется, будто неприятные события разной степени тяжести – от промокшей обуви до автомобильной катастрофы со смертельным исходом – происходят по вине судьбы. Но это не совсем так. Иногда люди притягивают к себе подобные ситуации своим образом мышления и жизни. Если зацикливаться на негативе, или же напротив, относиться к жизни чересчур легкомысленно, вероятность подобных «случайностей» сильно возрастает.

Внутренние причины Страдания

Внутренние причины Страдания зависят от человека и контролируются им в гораздо большей степени, чем внешние. Каждый из нас так или иначе переживал это. К наиболее распространенным причинам Страдания, идущим изнутри души человека, относятся:

• Отсутствие цели и смысла жизни. Когда человек просто плывет по течению, не задумываясь о том, ради чего он находится на этой Земле, он испытывает одни из самых серьезных Страданий, даже если не признает этого. Многие самоубийцы решаются на свой последний выбор именно из-за потери смысла жизни. Вот почему люди так стремятся иметь какую-то цель и идти к ней.
• Нелюбовь и неуважение к самому себе. Зачастую люди относятся к себе чрезмерно критически. Им кажется, что уважение и любовь к себе – это то, что нужно заслужить какими-то большими достижениями. Но не может быть больших достижений у того, кто ненавидит себя, презирает, не видит в себе положительных качеств. Негативные чувства к самому себе отнимают огромное количество внутреннего ресурса, и сил на существенные свершения просто не остается. Важно понимать, что уважать и любить себя необходимо просто потому, что вы, как и каждый человек, уникальны – это уже повод относиться к себе лучше.
• Негативные эмоции. Испытывать обиду, злость, страх, гнев в целом нормально – это свойственно каждому в той или иной степени. Ненормально – зацикливаться на этих эмоциях, делать их основой своей жизни, совершать под их воздействием необдуманные поступки. Нужно принимать свои эмоции, но в то же время понимать, откуда они берутся, быть с собой честным и проживать их правильно. Важно понимать, что другие люди не ответственны за их возникновение, и не выплескивать на них лишний негатив.
• Отрицательные качества характера. Скупость, мелочность, раздражительность, вспыльчивость, ревнивость – все эти качества вызывают Страдание как у их обладателя, так и у окружающих его людей. Важно помнить, что над своим характером можно и нужно работать. Но сделать это способен, в первую очередь, сам его обладатель. Не стоит пытаться насильно переделывать других людей – лучшей помощью им будет хороший пример перед их глазами.
• Неправильные желания. Люди часто не понимают, что же им нужно на самом деле. Нередко они думают, что хотят чего-то, но на деле это желание оказывается навязанным обществом, а на деле его исполнение не принесет конкретному человеку ни пользы, ни удовольствия. Нужно прислушиваться к себе, спрашивать: «Что будет, если это желание исполнится?», «Не хотелось бы мне чего-нибудь совсем другого?» и отвечать себе на эти вопросы честно. Тогда жизнь станет намного более осознанной, полезной и приятной.

Страдание как непреложная истина.

Вся наша жизнь — это набор определенных привычек, следуя им, каждый из нас имеет то, что имеет.

Если привычка есть, значит, она для чего-то нужна и помогает в жизни, во всяком случае, удерживает хрупкий баланс заданного от рождения контура бытия.

Вечно недовольных, несчастных и страдающих, можно встретить везде и всюду.

А вот встречали ли вы человека с привычкой быть счастливым?

Всегда счастливый… Мечта человека в которую он сам не верит. Почему?

Все просто, перечислю несколько причин.

Одна из них, что Жизнь сложна.

Будда говорил — «Рождение есть страдание, жизнь есть страдание, смерть есть страдание», и всю свою жизнь искал нирвану.

А еще — Бог терпел и нам велел…

Разве при такой базе возможно быть счастливым?

Для страдания даже нет необходимости иметь причину — это просто образ жизни простого человека. Страдать можно по любому поводу и без оного.

Но если все таки надоело, картинки со счастливыми историями не дают покоя — от них аж зубы сводит, какие они причиняют страдания, то стоит сделать некоторый вывод.

Вывод — если все так, то в этом случае начните сомневаться в общепринятых истинах и прекратите ими пользоваться, исключите из своего лексикона и замените на более подходящие.

За что сказать спасибо родителям?

Это происходит в семье и обучаемся мы у значимых для нас взрослых, чаще всего родителей.

Родитель — это взрослая особь, которая не только дожила до полового созревания, но и размножилась. То есть, по определению, делает все правильно для того чтобы выжить — это закон эволюции и самосохранения во враждебной среде. Их поведение дети воспринимают не критично, как данность, как единственно верные реакции на сложившуюся ситуацию. Так происходит во всем животном мире и мы не исключение.

Именно по этому мы, будучи детьми, снимаем кальки — фотографии с поведения родителей. Что умели сами тому и научили детеныша. Из этого следует, что вы делаете тоже самое, что делали ваши родители, а они делают то, что делали их родители — происходит передача из поколения в поколение определенного поведенческого сценария.

Понимая данный способ вы будете лучше понимать причины поведения своих родителей, друзей и знакомых, да и самих себя. А так же сделать прогнозы на будущее своих детей.

Вывод. Хотите видеть своих детей счастливыми — научитесь быть счастливыми сами, измените сценарий написанный предками.

В чем смысл страданий человека

К сожалению, большинство людей воспринимают страдания как некий дефект этого мира, с которым нужно тщательно бороться. Такие люди создают себе максимально тепличные условия, чтобы не страдать вовсе. Но если спустя годы посмотреть на жизнь этих людей, то чаще всего оказывается, что они застряли в своём развитии. Впрочем, жизнь настолько милосердна по отношению к нам, что чаще всего, если мы закрыли все двери-окна, чтобы не пустить в дом страдание, оно пролезет в нашу жизнь через печную трубу. Потому что жизнь — это всегда развитие. И если человек перестал развиваться, он уже начинает умирать.

Часто разумные родители позволяют своему ребёнку накопить негативный опыт — обжечься, упасть, удариться и так далее. Ведь часто именно через боль и страдания человек познает этот мир. Боль — это лучший аргумент против того, чтобы, например, хвататься за раскалённую сковородку. А словами часто это не объяснить. Потому что пережитое на личном опыте гораздо эффективнее. И тот же принцип действует затем во взрослой жизни.

Поэтому страдание необходимо. Но важно правильно воспринимать это явление. К сожалению, чаще всего проблемы и трудности у большинства людей вызывают лишь негодование и возмущение относительно несправедливости мира. И это — определённый этап развития, который должен пройти каждый. Важно понять самое главное —

мы не можем навсегда убрать из нашей жизни проблемы и испытания, ибо это неотъемлемая часть жизни, но мы можем изменить отношение к подобным явлениям, и тогда страдания станут «топливом» на пути нашего развития.

Проблемы и трудности — «топливо» на пути развития

Как же сделать так, чтобы трудности стали нашими самыми главными союзниками? Всё очень просто. Просто для понимания, но сложно для исполнения. Для сравнения можно привести тренировку боксёров перед важными соревнованиями. На базах олимпийского резерва специально делают ринг, который в полтора-два раза меньше стандартного, чтобы тренироваться по суворовскому принципу «тяжело в учении — легко в бою». Помимо этого, потенциального чемпиона часто ставят сразу против двух противников. И уже если он сможет одолеть двоих, то с одним справится легко. И на примере спорта сразу всё становится понятно. Вряд ли кто-то из спортсменов будет пенять на тренера, что тот над ним издевается. Особенно, если спортсмен уже побывал на серьёзных соревнованиях и понимает, какой уровень подготовки должен быть, чтобы добыть победу.

А ведь в жизни всё то же самое. Только какое-то ограничение, какой-то дискомфорт или, как сейчас популярно говорить, «выход из зоны комфорта» позволяет человеку стать «быстрее, выше, сильнее». Словом, всё как в спорте, — кто больше тренировался, тот и победил.

А ведь наша планета — это такой же «тренировочный лагерь» для совершенствования своих навыков, черт характера и так далее.

Проблемы и трудности можно сравнить с бегом по полосе препятствий. Если смотреть на это с той точки зрения, с какой многие люди смотрят на страдания в своей жизни, то можно сказать: «Зачем бежать по полосе препятствий, если рядом есть ровная, красивая дорожка с зелёной травкой по бокам?» Так ведь в этом и есть смысл. Благоприятная среда не способствует развитию. Пройдя по ровной зелёной дорожке, не станешь сильнее и выносливее. А пробежав по полосе препятствий, станешь лучше, чем вчера.

И это касается всех сфер жизни. Общаясь с теми, с кем нам трудно находить общий язык, учимся терпению и состраданию. Ещё Иисус говорил:

«Любите врагов ваших, благословляйте проклинающих вас, творите добро ненавидящим вас, молитесь за злословящих и преследующих вас… Ведь если вы будете любить тех, кто вас любит, какая вам польза от того?»

В самом деле, легко проявлять терпение и сострадание в кругу друзей и единомышленников. А вот научиться общаться с теми, кто тебя не понимает, критикует и осуждает, — это высшее мастерство. И этому невозможно научиться, избегая общения с «трудными» людьми.

Первые трудности

Роды — процесс крайне болезненный и для матери, и для ребёнка. Но в этом мире нет ничего лишнего и несовершенного. К примеру, в области эзотерики существует такое мнение, что боль матери необходима для того, чтобы в новорожденное тело не «подселились» какие-либо тёмные сущности. Именно жар этой суровой аскезы отпугивает этих существ, подобно тому, как костёр в тёмном лесу отпугивает диких зверей.

А боль и дискомфорт ребёнка позволяют в его теле вырабатываться эндорфинам и другим гормонам, которые всегда производятся организмом как реакция на боль и стресс. И именно выброс этих гормонов во многом защищает ребёнка в первый период жизни от воздействия агрессивной окружающей среды.

В журнале Pediatrics в своё время были опубликованы результаты любопытного исследования — учёные собрали данные за 35 лет, и статистика показала, что дети, рождённые кесаревым сечением, затем в несколько раз чаще болели различными заболеваниями, чем дети, рождённые естественным образом.

То есть даже на биологическом уровне заложен процесс страданий, который затем позволяет новорожденному стать сильнее и выносливее. И вся наша жизнь — это череда страданий и их преодоления. И чаще всего, счастье — это состояние, которое человек получает в награду после преодоления какой-либо трудности.

Можно привести в пример разбалованных детей. Они пресытились всем, чем только можно, а родители уже не знают, как их развлечь. И тут возникает парадокс избыточного удовольствия, когда слишком большой уровень счастья постепенно переходит в страдание.

Слишком хорошо — тоже нехорошо

Часто можно слышать вопросы о том, почему же, если мир такой идеальный, в нём присутствуют войны, болезни, нищета, голод и так далее? Представьте прямо сейчас, что все ваши мечты, желания и стремления — осознанные и неосознанные — разом сбылись. Что вы будете делать? Быть может, кто-то найдёт себе новые цели, но у большинства людей, скорее всего, начнётся депрессия. Это очень распространённая проблема — внезапная реализация заветной мечты чаще всего повергает человека сначала, разумеется, в эйфорию, а потом — в депрессию.

Это явление часто отмечают чемпионы Олимпийских игр. Часто к этой наивысшей награде в профессиональном спорте идут всю жизнь, и, когда заветная мечта всей жизни сбывается, человек теряет ориентир и не знает, что ему делать дальше. Затяжные депрессии, алкоголизм и прочее — частые последствия головокружительных спортивных успехов, особенно, когда спортсмен понимает, что достиг своего «потолка».

Именно поэтому пел один известный певец о том, что для счастья нужно «место для шага вперёд». Как ни странно прозвучит, но для счастья человеку нужно именно это — цель впереди и некоторый уровень дискомфорта, который нужно преодолевать. Счастье и страдания неразделимы.

О том, к чему приводят идеальные условия жизни, наглядно свидетельствует эксперимент американского учёного Джона Кэлхуа, проведённый в 1972-м году под названием «Вселенная 25». Если коротко — подопытных мышей поместили в идеальные условия жизни: максимально комфортная температура, жизненное пространство, изобилие воды и пищи. О том, к чему привели такие райские условия и что случилось с грызунами, можете поинтересоваться сами.

Таким образом, трудности и проблемы — это «топливо» на пути нашего развития. Лишь преодолевая сопротивление окружающего мира, мы можем развиваться. Вспомните кистевой эспандер. Он достаточно упругий, и сжимать его тяжело. Ничто не мешало сделать его из более мягкого материала, и он был бы более податливым. Но смысл тренировки мышц именно в преодолении упругости эспандера.

И так во всём: лишь встречая сопротивление и преодолевая его, мы можем двигаться вперёд. И самое главное здесь — правильное восприятие того, что происходит в нашей жизни. Если, сталкиваясь с очередным испытанием, мы будем воспринимать его именно как испытание, а не вопить о несправедливости жизни и задавать это самое риторическое «За что?» и «Почему я?», воздевая руки к небу, — тогда трудности будут нашими лучшими друзьями и помощниками. Воспринимать любую, даже самую неприятную ситуацию как жизненный урок, который Вселенная с любовью и заботой срежиссировала для нас — это и есть путь к настоящему счастью, который лежит через преодоление испытаний. Так сказать, Per aspera ad astra, «через тернии — к звёздам».

Нравственные страдания в понятии морального вреда

Мораль – это такой вид общественного сознания и общественных отношений. С помощью определённого типа норм она регулирует поведение человека. Такие понятия, как добро и зло, справедливость, гуманность легли в основу нравственности. Требования норм морали регулируются только силами духовного воздействия.

В свою очередь, моральный вред – это нравственные страдания, которые были нанесены с умыслом или без него. Они выражаются чувствами унижения, потери, волнения, которые могут оставить след на психике человека в дальнейшем. Ущерб в таком случае может носить как нематериальный характер, так и физические мучения.

Моральные страдания это такие эмоции, которые сопровождают человека при переживании страха, стыда, унижения, депрессии, апатии и прочих негативных чувств.

Нравственные страдания, могут быть результатом следующих ситуаций:

• Покушение на жизнь и здоровье потерпевшего или его родственников;
• Ограничение или лишение свободы незаконно;
• Вред, нанесённый здоровью;
• Раскрытие врачебной или личной тайны;
• Клевета;
• Нарушение авторского права;
• Финансовые потери на возмещение морального вреда.

Природа психических и нравственных страданий

Человек – существо страдающее. Мы можем оценить страдания, состояния психики основываясь:

• на поведение человека во время стресса;
• на переносимость житейских неудач;
• на проявление личного стиля рефлексирования;
• на переживания человека по поводу разных неблагоприятных факторов, включая криминального состояния;
• и т.д.

Психические и нравственные страдания отражены в ст.177 УК и в ст 151, 1101 ГК.

Вопросы «Что именно подтолкнуло обвиняемого совершить то или иное деяние? Были ли на момент совершения преступления у субъекта какие-либо физические или нравственные переживания?» интересует суд все больше. Так как грамотное заключение поведения лица поможет определить размер компенсации морального вреда в процессе разбирательства уголовных и гражданских дел. В статье 151 ГК указано следующее: «Учитывать степень физических и нравственных страданий, связанных с индивидуальными особенностями лица, которому причинен вред».

В постановлении от 20.12.94г. Пленум Верховного Суда РФ отразил «Некоторые вопросы применения законодательства о компенсации морального вреда» и определил, что понимается под моральным ущербом:

• нравственные или физические страдания, причиненные действие/бездействие на нематериальные блага, например, здоровье, личная жизнь и т.д.;
• нравственные или физические страдания, нарушающие индивидуальные неимущественные права, например, авторское право и т.п.;
• нравственные или физические страдания, приносящие ущерб имуществу человека.

Рассмотрение страданий человека имеет статус не только психологического понятия, но и правового.

Чтобы разобраться в природе страданий в контексте правового понятия, необходимо рассматривать их с двух сторон:

• психологической;
• юридической.

Толковый словарь русского языка дает характеристику слову «страдание». В источнике оно обозначает физическую или нравственную боль, мучение. А боль неразрывно связана со страданием.

С точки зрения психологии страдания являются базой и распространенной эмоцией. Они выполняют важную функцию в биологии и психологии человека – сигнал о воздействии неблагоприятных факторов и сигнал о побуждении к применению мер по устранению причины.Страдания – чувства, эмоциональное состояние, отраженное в виде отрицательных переживаний, которые возникли из-за поврежденной психики.

Страдание в чистом виде наблюдается очень редко. Чаще всего человек еще испытывает:

• страх;
• психическую напряженность;
• стресс;
• гнев;
• стыд;
• и т.д.

Из них распространены:

• страх;
• стресс, или фрустрация.

Реальная или мнимая угроза совершения преступления против человека вызывает страх. Это способствует:

• к снижению мотивации;
• к утрате смелости;
• к утрате жизненной активности.

Выше перечисленные пункты, приводят к нравственным страданиям. Это способствует к появлению стресса. Некоторые психологи считают страдание формой эмоционального стресса. Другие ученые говорят о том, что депрессия или истощение и разные виды посттравматического стрессового состояния могут вызвать нравственные, психологические и физические страдания. Третьи – видят тесную связь между страданием и гневом, аффектом. По их мнению, страдание вызывает гнев, после агрессию, которая свидетельствует развитию аффекта.

Характерные признаки страдания

Характеристика внешних проявлений:

• человек выглядит опечаленным;
• человек перестает участвовать в происходящих событиях;
• отдаляется от людей;
• чувствует одиночество;
• изолированность;
• появляется чувство неудачника;
• и т.п.

Такие люди часто думают о своей профессиональной некомпетентности, утрате смысла жизни.

Характеристики с точки зрения физиологии (рис.1):

• падение физического тонуса;
• функциональные расстройства;
• нарушение сна;
• отсутствие аппетита;
• и т.д.

Глубина стресса или страдания напрямую зависят:

• от происходящего;

• от индивидуально-психологических особенностей человека;
• от установок;
• от ожиданий;
• от индивидуальной предрасположенности к социально-дезадаптивным формам поведения.

Рисунок 1. Страдающий человек

Естественно переживание отрицательных эмоций негативно сказываются:

• на профессиональную деятельность человека;
• на его познавательную активность.

В законе говориться о двух видах переживания:

• нравственные, психические;
• физические.

Природа нравственного страдания

Нравственность:

1. духовные качества, которыми придерживается человек;
2. этические нормы, принятые в обществе.

Нравственность связана не только с соблюдением требований, но и с личностным отношением, которое вызывает страдания.

Так как понятие «личность» определяет общественные отношения человека, его соц. статус, то источником нравственного страдания являются:

• посягательство на соц. статус;
• посягательство на место в обществе;
• посягательство на отношения с людьми.

Все это связано с правами и свободами человека, отраженные в Конституции РФ. Помимо этого страдания могут быть связаны:

• с невозможностью продолжения активной общественной деятельности;
• с увольнением;
• с раскрытием врачебной/семейной тайны;
• и т.п.

Природа физического страдания

В отличие от нравственных страданий человек ощущает физическую боль, мучения. Они возникают, например, путем нанесения телесных повреждений. Но физическая боль может быть результатом перенесенных нравственных страданий.

Что говорит гражданский кодекс

Физические или нравственные страдания в гражданском праве называются моральным вредом, который нарушает нематериальные права и блага человека. К нематериальным благам относятся жизнь, здоровье, достоинство личности, репутация, частная жизнь, семейная или личная тайна. Нематериальные права – это авторское право, право пользоваться именем. А также моральный вред может нарушить имущественные права человека. За причинённый моральный вред может последовать ответственность, рамки которой формируются судебным решением.

Получение личностью морального вреда, возможно, после определённых событий, а именно:

• Смерти близких;
• Невозможность вести нормальный образ жизни;
• Потеря работы;
• Огласка врачебной тайны;
• Клевета, порочащая репутацию гражданина;
• Физическая боль от увечий;
• Болезни вследствие пережитых негативных событий.

Нравственные страдания, влияя на психическое и физическое здоровье личности, определяют характер физических и нравственных страданий. Исходя из этого, их можно подразделить на степени:

1. Лёгкие страдания. Кратковременные негативные эмоции, которые не оставляют серьёзных последствий в будущем;
2. Страдания средней тяжести. Длительные, могут оказывать влияние на психоэмоциональное равновесие личности, при воспоминаниях. Не несут последствий на будущее потерпевшего;
3. Тяжкие. Вызывают психические расстройства и должны сопровождаться соответствующим лечением;
4. Особо тяжкие страдания. Наносит серьёзный ущерб личности человека. В итоге может развиться серьёзное душевное расстройство;
5. Пережитая ситуация способна полностью сломать психику человека, сопровождается распадом личности.

Для более полной оценки этих понятий, есть ряд признаков:

• Сила страдания;
• Длительность;
• Уровень;
• Содержание (развитие определённых комплексов, требующих разный подход к их исправлению).

А также при оценке морального вреда учитывают длительность негативных переживаний и влияние их на дальнейшую жизнь пострадавшего.

Доказательства в суде

Одного иска, написанного потерпевшим, бывает недостаточно. Нужно предъявить все возможные подтверждения пережитых нравственных страданий личности. Допускаются показания свидетелей. Важно задокументировать факт обращения гражданина к врачу, например, при возникновении депрессии, навязчивых страхов либо других проблем со здоровьем. Можно предъявить чеки за лечение или, например, за ремонтные работы, если вред нанесён имуществу гражданина.

Моральный вред определяется нематериальными благами, которым был принесён ущерб.

Нравственные страдания примеры для суда (образец):

Гражданин может подать иск в суд, если кто-то распространяет порочащую честь и достоинство информацию, при этом он вправе требовать компенсации за причинённый моральный ущерб, а также опровержения. Исковое заявление будет удовлетворено в том случае, если ответчик не докажет истинность своих слов.

Стресс, пережитый в результате потери работы, при несправедливом увольнении, может послужить основанием для подачи иска в суд на организацию, в которой работал гражданин.

Клевета

Статья за клевету

Понятие клеветы

Иск в суд

Наказание за клевету

Заявление в полицию

Встречное заявление

Клевета в интернете

Клевета на юр. лицо

Клевета в СМИ

Клевета на должностное лицо

Моральный ущерб

Оскорбление

Публичное оскорбление

Оскорбление в интернете

Оскорбление представителей власти

Оскорбление личности

На работе

Чести и достоинства военнослужащего

Чувства верующих

Ответственность за оскробление

Оскорбление по национальности

Понятие ненормативная лексика

Понятие нецензурная брань

Статья за мат

Запугивание

Шантаж

Угроза жизни

Ложный донос

Заведомо ложный донос

Ответственность и наказание

Заявление в полицию

Ложные показания

Ложные сведения

Не достоверная информация

Дезинформация

Хулиганство

Хулиганство это

Статья хулиганство

Наказание за хулиганство

Мелкое хулиганство

Телефонное хулиганство

Взятничество

Получение взятки

Дача взятки

Мелкое взятничество

Посредничество во взяточничестве

Понятие взятничества

Как избежать Страдания?

Зная причины возникновения Страдания, становится легко его избежать. Необходимо свериться с их списком и подумать о том, имеются ли они в вашей жизни. Если ответ положительный – нужно работать над собой, чтобы устранить все возможные пути, по которым Страдание проникает в жизнь. Многим людям помогает саморазвитие и различные духовные практики – так жизнь становится намного более осознанной, а Страдание постепенно из нее уходит.

Возникновение Страдания не всегда зависит от внутреннего состояния человека. Иногда нужно изменить внешние обстоятельства – сменить круг общения, место жительства или работы. Не стоит держаться людей, от которых исходит негатив, и обстоятельств, которые приносят мучения.

Важно помнить, что Жизнь у человека одна, и прожить ее со Страданием или без него – личный выбор каждого. Будет ли он верным – зависит от степени осознанности человека.

Избавление вербальными техниками

Чуть выше я уже говорил о «колдовской» силе слов. Этот инструмент доступен каждому. Вы можете вести дневник, общаться с близким другом, анализировать самостоятельно, но одного искреннего желания разобраться в себе может быть недостаточно. Мы сами не замечаем, как обманываем себя. Поэтому использовать силу слов наиболее эффективно можно рядом с человеком, который может помочь выявить самообман.

Честность с собою, помогает вскрывать психические блоки, поэтому в психологическом консультировании так важна откровенность клиента. Но требовать этой откровенности никто не в праве. Человек должен сам дозреть и захотеть решать свою проблему. В противном случае, вскрывая чужую рану, можно получить по шее столкнуться с нежеланием и неготовностью человека с этими переживаниями работать. Если готовности переваривать подавленный материал еще нет, но защитный механизм подавления уже нарушен, человек будет всеми силами пытаться этот механизм восстановить. Восстановление таких защит – процесс утомительный, но порой – уместный.

Как же определить, готов человек работать, или нет? Здесь, к сожалению каких-то четких критериев – нет, кроме одного единственного – собственного искреннего желания разобраться со своими проблемами. Насколько искренне человек хочет избавления? Порой это зависит от длительности и интенсивности переживаний – иногда необходимо просто пресытиться своим неврозом, чтобы ощутить сполна его бесполезность в собственной жизни.

Возможно, вы сами сможете вспомнить момент, когда ощущали психологическое страдание и чувствовали, как тупую боль хотелось усилить, перевести в острую, чтобы ощутить ясней это переживание. В это время человек бессознательно чувствует, что именно так – через обострение он сможет пройти через страдание, и прийти к облегчению.

Подавление

Где-то на сайте я уже говорил, что боль и страдание стоит различать. Боль – это интенсивное переживание, которое мы выносим относительно легко, пока в нем нет страдания. Страдание возникает на психическом уровне. В основе страдания стоит подавление переживаний.

Когда мы переживаем нечто такое, с чем наша психика не может справиться, мы бессознательно сужаем «канал» восприятия, в котором возникало это явление. Так мы подавляем переживания и создаем психические блоки и зажимы. Именно такое подавление приносит страдание, тупую подавленную боль. В это время психическая энергия, как бы наталкивается на блок, который мы создали на ее пути. Упираясь в этот блок, энергия скапливается и усиливает боль. Обычно вместо того чтобы расслабиться и позволить жизненной энергии двигаться свободно, мы снова начинаем подавлять уже создавшуюся тупую боль, заваливая ее новым каскадом блоков.

То есть, «изначальное переживание», которое мы не смогли принять, после первого подавления вызывает притупленную боль, затем уже на эту притупленную боль, мы наваливаем вторую порцию блоков, напрочь лишая себя одного из психических каналов восприятия. Так формируется свалка подсознания, как скопище подавленных неврозов. Все это очень приблизительная картина происходящего, – символическая карта одного из пределов нашей многогранной психики.

Возможно, вы слышали расхожую фразу психологов о том, что «все мы – родом из детства». Это значит, что большая часть тенденций и законов, по которым функционирует наша личность сегодня, была заложена в нашем детстве. Порой, наше самое большое достижение – это наш самый большой невроз, компенсируя который мы чего-то в этой жизни добиваемся. Большая часть неврозов закладывается именно в детстве, потому что юное сознание не готово к большей части комплексных переживаний, которые с ним происходит.

Будучи взрослым, обладая более-менее развитой психикой, человек с переживаниями справляется эффективней, поэтому «археологические» раскопки собственного бессознательного, порой, очень даже уместны. Можно представить себе это в образе кладовой, которую охраняет игрушечный монстр. Маленький ребенок в свое время его испугался, убежал прочь, захлопнув за собой все возможные двери. С годами он себя накручивал, и по мере взросления, обвешивал увиденного в детстве стража своими повзрослевшими образами о страшных чудищах. А когда решил пойти своим страхам на встречу, преодолев собственные пугающие фантазии, столкнулся с тем самым безобидным игрушечным монстром.

Избавление от блоков высвобождает подавленную энергию и расширяет сознание. То есть, мало того, что самопознание ведет к избавлению от страхов, мы при этом еще и становимся мудрей, внимательней и сильней во всех отношениях. А чтобы не появлялись новые зажимы, ко всему вообще стоит относиться спокойно, принимая таким как есть, без искажений и накручиваний. Это помогает сохранять психическое здоровье и позволяет реагировать на жизнь трезво.

Если мы работаем со страданием, разбираем саркофаг, который сами наложили на свою маленькую дымящуюся психическую АЭС в раннем детстве, вскрытая тупая боль в какой-то момент перерастает в острую боль. Иногда это – унижение, стыд, страх, испуг, или отчаяние, иногда – целое скопление противоречивых переживаний, которые детская психика переваривать отказывалась, и в итоге упрятала в бессознательное. Очищение, избавление, катарсис происходят через обострение «болезни». Не зря японцы говорят, что «страдание – это семя радости».

Опустошение и сублимация

Все наши желания – это наша нереализованная энергия, наш потенциал, который упирается в психические блоки. И кстати, как пример, желание потрепаться – это жизненная энергия, которая наталкивается на один из психических блоков в горловой области. Чтобы эта энергия не терзала, болтун своим трепом расходует энергию в разговоре. Аналогичные процессы происходят в нашем мышлении. Мы непрерывно пребываем в грезах ума, и жаждем получать впечатления, чтобы сжечь ментальную энергию, которая давит на тонкие блоки, проявляясь в скуке, тоске и унынии.

Мы любим «интересные» фильмы. А интересными нам кажутся те фильмы, в которых есть образы, сжигающие нашу ментальную энергию наиболее интенсивно. Чем тоньше образы ума, тем более «продвинутые» нужны картины, чтобы эти образы сжечь. Но особо изворотливый, философский ум может найти подходящую для собственного опустошения символику в любом явлении. Все сферы развлечений направлены на опустошение нашего сознания. С одной стороны, так мы «снимаем напряжение», с другой стороны – лишаем себя энергии, которую могли бы направить на самореализацию.

Сублимация – это процесс «преобразования» грубой «энергии» в утонченную. Это одна из граней нашего развития. Чтобы сублимировать жизненную энергию, необходимо перенаправлять ее на решение жизненных задач. Обучение и работа необходимы для нашего развития. Помимо прочего, этот вид активности избавляет нас от страданий, потому что расходует энергию, которая причиняла страдания. Физические упражнения, также – один из самых полезных способов сжигания энергии, который поддерживает здоровье и укрепляет волю.

Медитация, в этом смысле – это сенсорная депривация, в которой мы отвлекаем внимание от поверхностных импульсов, чтобы позволить протекать течению жизненной энергии естественным образом. С одной стороны практика медитации позволяет нащупать источник страданий и вызывает обострение переживаний, с другой стороны дает избавление от них. Об этом я писал в отдельной статье «Предупреждение о переживаниях в ходе развития личности».

Подавление переживаний – это блокирование естественного течения психических процессов, что в свою очередь приводит к различным психосоматическим недугам. Подавление, вообще, напоминает удушение самой жизни. Работа с психологом, физическая нагрузка и работа – лишь часть из методов «избавления» и облегчения жизни. Ниже я попробую описать дополнительную технику избавления от страданий, блоков и зажимов, которую сам использовал длительное время.

Работа «напрямую»

Итак, подбираясь к практике. Много раз, практикуя расслабление, я добирался до одного чрезвычайно интересного переживания. Нигде в литературе не встречал его описания, поэтому не уверен, что такие переживания присущи всем вообще. Возможно, это связано с какими-то индивидуальными закономерностями, по которым психика отдельного человека функционирует. Поэтому все мы хоть и похожи, но при этом каждый в чем-то уникален. Учитывая этот контекст, стоит понимать, что progressman.ru – это не какой-то универсальный психологический справочник, а субъективное выражение понимания обычного человека.

Расслабляясь, я созерцал свои собственные переживания, обращая особое внимание на те области, в которых расслабление происходило наиболее затруднительно. Погружаясь вниманием в эти области, я увидел, что именно там скрываются самые болезненные переживания, которые я бессознательно подавлял, просто для того, чтобы их заглушить. Пережитые события мы фиксируем в переживаниях. Некоторые «сложные» ощущения, которые мы отказываемся проживать, появляясь, сразу не проходят, а как бы застревают в нашем бессознательном мертвым грузом.

В какой-то момент я обнаружил, что направляя внимание на самую болезненную точку собственного существа, я перестаю ощущать страдание… просто потому, что в этой точке – в самом источнике страдания – самого страдания еще нет. Есть просто некое переживание, которое подавляется. Что же это за переживание?

Это чрезвычайно занятное переживание похоже на какой-то волновой комок нервов, который непрерывно колеблется в попытке найти равновесие. Но кажется по самой своей природе эта вертлявая «штука» – совершенно неустойчива, и как раз за счет этой своей неустойчивости она и живет. Хотел придумать для нее название, но передумал. Чувствую, что без названия это явление понять будет проще.

Кода я подходил к этому «изначальному переживанию» снова и снова, то чувствовал, как что-то во мне пытается его блокировать, забываясь в мыслях. Но постепенно мне удавалось оставаться «там» все дольше и дольше. И в эти минуты я ощущал себя буквально так, словно нечто меня выкручивало по спирали, переворачивая в пространстве. Иногда это было похоже на длительный полет в какой-то тонкой плоскости. На уровне ощущений это отдаленно похоже на переживание, которое возникает, когда наши конечности оттекают после длительного сидения на месте.

Это было крайне неуютное, но интересное переживание. Но в нем нет никакой боли и никакого страдания. Каждое такое выкручивание длилось несколько минут и после приносило избавление и облегчение. Возможно, именно это и называют распутыванием узлов кармы. Сколько таких узелков во мне я не знаю. Но, кажется именно на них держится вся моя человеческая личность как нечто живое.

Чрезвычайно важный момент в этой практике состоит в том, чтобы созерцать именно то ощущение, которое ум пытается подавить. Именно это и есть самая «болезненная» точка изначального переживания. А если вы чувствуете, как вам хочется встать, отвлечься, уйти, значит, вы упускаете этот «центр», значит, вы стоите у «стены», где происходит подавление, от которого и возникает страдание, но не ощущаете, что конкретно вы подавляете за этой «стеной». А за этой стеной – то самое изначальное переживание, с которого все началось.

Когда вы проникли за стену блоков и ощущаете «центр», у вас не возникает желания бросить практику, пойти и отвлечься, потому что вы ощущаете причину этого самого желания «отвлечься». Вы проникаете в центр причин для всех возможных побуждений что-то с чем-то делать. Но, пребывая в этом центре, вас все устраивает и поводов менять жизнь уже не возникает.

Все это время вы чего-то хотели, вы куда-то шли, двигались, болтали, и все это происходило, чтобы утолить вечную неудовлетворенность, или просто забыться в привычной суете жизни, и не чувствовать подавленное страдание.

Психика привыкла подавлять боль, и делает это бессознательно, в фоновом режиме. И теперь, когда вы не подавляете, а сознательным вниманием проникаете в суть происходящего, первое время внимание то и дело спонтанно соскальзывает от объекта созерцания на мысли. Само это соскакивание – это и есть подавление. Когда так происходит, вам хочется закончить практику. Это очень тонкий момент осознания, проникаясь которым, вы сможете оставаться в источнике переживаний все дольше и дольше.

Оказавшись в центре, в источнике своих переживаний, Вы держите кукловода за нити. То, что руководило, направляло вас всю жизнь и заставляло принимать решения под влиянием неудовлетворенности, теперь в ваших руках – под вашим пристальным взглядом. Вы при этом, словно в центре смерча. Вокруг весь мир несется со страшной скоростью из прошлого в будущее. Но вы пребываете здесь и сейчас, в точке покоя, позволяя происходить тому, что происходит, не вмешиваясь, не поправляя, вы не толкаете, не удерживаете, не давите и не тянете, а просто расслабленно, отпустив все нити, остаетесь собою в себе.

В какой-то момент нечто побуждает вас вернуться в повседневность. Здесь остаются недоделанные дела. «Карма» ответственности побуждает следить за телом и направлять его в разных направлениях. И вы принимаете это. Почему бы и нет? Находясь в «центре» переживаний, все теряет значение. Вам не нужно знать последние новости. Это желание, я уверен, было вызвано бессознательной тягой к «источнику» ваших переживаний. И вам уже не важно, останетесь вы «там», или вернетесь в привычный мир. Но нечто побуждает вернуться, и какая-то часть ума уверена, что так и нужно. Затем, в миру может произойти забывание. Часть ума помнит, что «там» в глубине себя… происходило что-то очень важное, сокровенное – причина всего. Но что это было, первое время ум вспомнить и понять не в силах.

В быту я до сих пор часто ощущаю неудовлетворенность, которую по возможности стараюсь использовать как мотивацию для постановки целей. Порой эта неудовлетворенность спонтанно подавляется и становится причиной каких-то совсем поверхностных переживаний – суетливой раздражительности, тревоги. И только успокаивая свой ум, я понимаю, или «вспоминаю», зачем живу. Возможно, сейчас, необходимо все это как-то интегрировать.

Эта практика хороша тем, что вам необязательно копаться в вашем прошлом, и выуживать оттуда конкретные ситуации. Вы работаете с переживаниями напрямую. Но эта практика подойдет далеко не каждому. Для ее использования человек уже должен обладать определенным уровнем трезвости и чуткости. И потом, как я убедился, многие блоки все-таки гораздо проще прорабатывать при помощи вербальных методов, в разговоре, раскрывающем суть привычных заблуждений. Наверное, не зря природой даны такие инструменты?

Итак, для избавления от страданий, снятия напряжений и решения проблем вполне подходят такие методы как: работа с психологом, интимное откровенное общение, ведение дневника, физическая нагрузка, спорт, работа, учеба, расслабление и созерцание.

Обсуждения Как прекратить страдания? ТОП способов из буддизма

1. Правильный взгляд на происходящее

Самая первая ступень – научиться никогда и никого осуждать. Вместо того, чтобы раздумывать над тем, кто является хорошим, а кто – плохим, сосредоточьтесь совершенно на другом. Попытайтесь понять природу поведения людей. Да, это правда: многие из нас (и вы тоже) ошибаются и поступают неправильно. Но кто вы такие, чтобы судить других?
Хотите избавиться от страданий – научитесь терпимости и толерантности. Вы не судья и никогда им не станете. А значит – не вправе клеймить позором или осуждать поведение других людей.
В свою очередь, они не имеют права так поступать с вами. Каждый из нас выбирает свой путь на Земле, и это – его право.

2. Преследуйте благородные цели

Цели, которые мы ставим перед собой, бывают разными. Например, вы хотите достигнуть успеха. А значит – стремитесь к богатству и благополучию, хотите славы и похвалы. Как только вы достигнете желаемого, почувствуете… пустоту. Да, вы – богаты, уважаемы, ну и что?
Буддисты говорят о том, что преследуемые нами цели должны быть изначально благородными. Только такие цели приносят глубокое удовлетворение и спокойствие, которыми вы можете поделиться с другими.
Вы должны чувствовать себя нужными и полезными – вот конечный результат благородной цели.

3. Следите за своими словами: не обижайте, не лгите, не лжесвидетельствуйте

Слова могут сделать человека самым счастливым на земле. Но существует и обратная сторона: словом можно убить.
Слова помогают стать лучше, но слова и ломают нас.
Если произнесённое вами исходит с глубины сердца – оно является настоящим «бальзамом». Слова способствуют пониманию, привязанности и единению.  Они утешают, мотивируют и превозносят величайшие жизненные ценности.
Однако иногда слова используют совершенно с другой целью: чтобы лгать, ранить или унижать. Поверьте, если вы раните кого-то своими словами, счастья это не принесёт. Наоборот, в конечном итоге – навредите себе же.

4. Не обижайте и заставляйте страдать других людей

Этот принцип присутствует абсолютно во всех культурах: «Поступайте с другими людьми так, как хотели бы, чтобы поступали с вами». Чувства других людей, жизнь других людей – бесценны. Вы не вправе посягать на них. Кстати, речь идёт не только о физическом воздействии, но и психологическом.
Хотите положить конец своим страданиям? Не заставляйте страдать других!
Иначе ваше желание выглядит более чем противоречивым. Точно так же – не позволяйте никому причинять вам боль. Они не имеют на это никакого права. Впрочем, как и вы.
Нет лучшего способа достигнуть гармонии и мира внутри, чем осознать и жить за этим принципом: «Никогда и никого не заставляйте страдать».

5. Зарабатывайте на жизнь честно – усердным трудом

Возможно, нечестный способ обогащения и может показаться кому-то очень лёгким и заманчивым, но это иллюзия. Рано или поздно вы это поймёте и будете очень страдать. Поэтому строить свою жизнь на чём-то ином, кроме как на усердной работе, очень неправильно. Плата за такую ошибку очень высокая: утрата собственного достоинства, постоянный страх и тревога.
Работа меняет нас и делает лучше. Мы чувствуем себя достойными и полезными другим людям. А главное – растём и развиваемся.
Праздность же рано или поздно приводит к неудовлетворённости и заставляет страдать. Мы застаиваемся, как болото, а жизнь становится пустой и лишённой всякого смысла.
Со временем все наши таланты и способности утрачиваются, неудовлетворённость и страдание – накрывают с головой.

6. Развивайте в себе добродетель

Вы никогда не избавитесь от страданий, если не будете стараться стать лучше и постоянно развиваться в этом направлении. Дело в том, что добродетель с неба не падает, а является результатом совершенствования человека. Это прямой результат его усилий и настойчивости.
Совершенствование добродетели также помогает полюбить себя. Вы открываете в себе в процессе обучения и роста всё лучшее, становитесь более открытыми для нового опыта.

7. Жить осознанно

Если вы хотите положить конец страданиям, необходимо научиться прислушиваться к сигналам, которое посылают тело и разум. Мы постоянно спешим и суетимся, и при этом не находим времени обратить внимание на сигналы, которые посылает наш организм. Иногда он буквально кричит, пытаясь достучаться до нас.
В большинстве случаев вместо того, чтобы бегать по врачам и глотать таблетки, достаточно изменить образ жизни. Зачастую ведь мы сами себя медленно уничтожаем и убиваем нездоровыми привычками или неправильным поведением!
Учитесь осознанно дышать, чувствовать, как работают тело и разум. Не ругайте и не осуждайте себя, а просто наблюдайте. Важно посмотреть на себя со стороны, абстрагироваться от оценочных суждений. Попробуйте! Боль сразу же уйдёт, а на смену ей придут умиротворение и гармония.

8. Научитесь успокаивать свой ум

В буддизме самадхи — это последняя ступень «Благородного восьмеричного пути», которая приводит человека вплотную к нирване.
Состояние самадхи достигается в процессе медитации. Проявляется оно в виде невероятного спокойствия и гармонии с собой и внешним миром. Вы больше ничего не боитесь, ни о чём не беспокоитесь, не чувствуете боли и страданий…
Дело в том, что эмоции влияют на наш разум, и он утрачивает свою силу. Поэтому когда позволяем чувствам и страстям одержать верх – невероятно страдаем. Попытки разобраться в причинах – лишь усугубляют ситуацию. Выход один – научиться успокаивать свой разум. Ведь мы же не гонимся за каждым облаком на небе, так зачем же нашему разуму накручивать себя из-за любого пустяка?
Мы все – очень разные. Поэтому каждый должен найти свой способ, как успокоить разум в минуты страха, растерянности или отчаянья. Ведь именно в такие моменты мы совершаем наибольшее количество ошибок. Оно и не удивительно: заведённый разум не способен ни реально оценивать ситуацию, ни генерировать разумные способы решения проблемы.

Что такое душевная боль

Душевная боль – это такое состояние, которое трудно описать словами. Для неё характерен общий упадок духа, подавленное, грустное настроение, нежелание общаться с окружающими – или, наоборот, желание выговориться, проявить к себе жалость. Во время душевной боли окружающий мир начинает казаться мрачным, страшным, в то же время пропадает желание как-либо контактировать с ним. В этом состоянии жизнь причиняет одни страдания вместо того, чтобы доставлять удовольствие.

Душевная боль может быть вызвана, к примеру, расставанием с любимым человеком, смертью любимого родственника, друга или знакомого, потерей работы. В человеческой жизни происходит резкий и неожиданный поворот, при котором утрачивается какой-то важный компонент этой жизни, и тогда дальнейшее существование теряет свой смысл. В особо острых проявлениях душевная боль может привести к мысли о самоубийстве.

Душевная боль страшна тем, что она сама по себе не является заболеванием; от неё нет лекарств, и даже непосредственную причину её найти невозможно. Однако она может быть следствием определённых душевных состояний или психических заболеваний, и тогда можно косвенно воздействовать на душевную боль, излечивая имеющееся заболевание.

Что собой представляет?

Она может быть острой, хронической, ноющей и жгучей. В общем, как и физическая, которая также возникает вследствие разрушения границ между окружающей средой и самим организмом.

То есть, чтобы испытать неприятные ощущения на физическом уровне, достаточно врезаться в стену, удариться мизинчиком об угол стола или не рассчитать силу при чистке картошки и пораниться ножом.

С психической болью дела обстоят практически также, только причиной возникновения служит потеря чего-то значимого, привычного.

Травма как бы, не видна на первый взгляд, как в случае с переломом, допустим, ноги, но она ощущается на другом уровне.

Это может быть смерть любимого человека, питомца, разрыв отношений с другом или кем-то очень близким, даже взросление ребёнка и осознание, что он собирается покинуть семейное гнездо и жить отдельно.

Также смена места жительства, работы, утрата того, что всегда доставляло удовольствие и помогало восстановиться. Измена, ложь, несправедливость, разочарование в окружающих, своих возможностях…

В общем, причиной душевных переживаний является всё то, что привнесло изменения в жизнь человека. И чем значимее то «старое» было, тем интенсивнее чувства.

В основном от этой интенсивности и зависит, как скоро душа пойдёт на поправку, и какие последствия утраты дадут о себе знать.

Нередко переживание острой боли, особенно, если не давать выхода чувствам, стараясь удерживать их внутри, заканчивается серьёзными проблемами со здоровьем и депрессией со склонностями к суициду.

Душевная боль в психологии

С душевной болью сталкивался каждый человек. Описание ей составить сложно, так как все переживают по-разному даже одно и то же событие. Страдания – один из этапов жизни, без них невозможно почувствовать радость и счастье в полной мере.

Нужно научиться принимать боль в душе, что поможет совладать с ней. Только прочувствовав до конца, прислушавшись к своему внутреннему голосу, просящему о помощи, можно примириться с переживаниями и излечиться от них.

Обратите внимание! Боль заставляет принять произошедшие события, поверить в них. Это своеобразный сигнал к тому, что необходимо задуматься о причинах состояния.

Признаки наличия проблемы

Людям свойственно по-разному относиться к проблемам и трагедиям, с которыми они сталкиваются в жизни. На одно событие два человека могут отреагировать противоположными эмоциями. Кто-то обрадуется, восприняв, как стимул двигаться дальше, другой погрузится в состояние печали. Зависит от темперамента, значимости происходящего и подготовленности к критическим ситуациям.

Часто люди скрывают свои душевные переживания от окружающих, со стороны страдания незаметны. На самом деле состояние характеризуется признаками:

1. Отсутствует желание разговаривать, даже выходить из дома. Хочется сидеть в тишине и темноте, погрузившись в свою печаль. Все вокруг кажется враждебным и неспособным приносить радость и счастье. Отсюда может появиться чувство тревоги, как один из аспектов состояния;
2. Происходят физические изменения. Могут беспокоить сильные головные боли, скачки давления, неприятные ощущения в области сердца;
3. Одолевает чувство безысходности. Происходит разочарование, что приводит к грусти и тоске. Например, такое случается после расставания с любимым человеком. Кажется, что наступил конец жизни, и лучше уже никогда не будет. В таком состоянии люди часто перестают испытывать эмоции, замыкаются, что приводит к депрессии. Тогда многие пытаются заглушить грусть алкоголем, наркотиками, что только усугубляет состояние и ведет к проблемам со здоровьем.

Спасение от боли алкоголем

Если моральные мучения приводят к развитию тревожности, значит, причина душевной боли не была установлена и осмыслена. Когда человек пытается бороться только с симптомами, не прорабатывая ситуацию, выход из состояния затрудняется.

Какая же ещё бывает?

Бывает, что психическая боль затрагивает экзистенциальные переживания. Человек лицом к лицу сталкивается с одиночеством и задумывается о своём месте в этом мире, предназначении и вообще, смысле существования.

Пытается понять своё отношение к смерти, помимо страха и ужаса от неизвестности. Всё это заставляет его искать способы, которые помогут перестать чувствовать, отвлекут от навязчивых, депрессивных мыслей.

И тогда появляется риск попасть в ловушку. Когда в попытке спастись от реальности, он начинает употреблять алкоголь, наркотические вещества, увлекается азартными играми, становится зависим от компьютера и так далее.

Это помогает на первых порах, но в один момент перестаёт действовать и дискомфорт возвращается снова, только уже с наиболее серьёзными последствиями.

А бывает, что она становится хронической, сопровождая своего владельца длительное время. Случалось вам купить обувь не совсем по своему размеру?

И носить её, натирая постепенно ноги, пока не образуются такие мозоли, что даже ходьба босиком причиняет дискомфорт?

Вот точно также можно, допустим, выйти замуж за человека, рядом с которым не совсем хорошо. И периодически ранится об него, терпеть насилие или безразличие. Тогда душа буквально ноет, страдая каждую минуту.

Кстати, у каждого из нас есть свой определённый лимит, так сказать, порог переносимости боли.

Он формируется в детстве, если взрослые, которые заботились о ребёнке, удовлетворяли его базовые потребности, эмоционально включались, то ему потом есть откуда черпать ресурсы, чтобы справляться со стрессами.

Слабость душевная же возникает, когда за спиной у малыша не было опоры, отчего, при возникновении проблем, он будет страдать, не зная, как быть дальше.

Сильная душевная боль

Эдвин Шнейдман американский психолог дал следующее уникальное определение душевной боли. Она не похожа на боль физическую или телесную. Душевная боль проявляется в переживаниях, которые зачастую вызывает сам горюющий.

Душевная боль, наполненная страданиями, выступает выражением утраты смысла жизни. Она отмечается мучениями, тоской, смятением. Данное состояние порождают одиночество, горе, чувство вины, унижения, стыда, страх перед неизбежностью – старением, смертью, физической болезнью.

Избавиться от сильной душевной боли помогает устранение причины страданий. Если причиной эмоционального страдания выступает негативное поведение человека относительно вас, то в этом случае необходимо устранить эти причины, а не гасить свои эмоции относительно этого человека. Например, если у вас возникли неприятности с начальником, которые спровоцировали душевную боль, то следует работать над отношениями с ним, а не над своими эмоциями и как вы к этому относитесь. Следует найти общий язык или уволиться.

Если эмоциональное страдание вызвано неисправимой ситуацией (болезнь или смерть), то следует работать над восприятием действительности и своими эмоциями.

Душевная боль длится от полугода до года при потере любимого человека. Только спустя этот промежуток времени психологи советуют строить новые отношения, для того чтобы не повторять прежних ошибок.

Как унять душевную боль? Необходимо признаться себе, что неприятная ситуация уже произошла. Это способно облегчить ваше состояние.

Второе, переживите период боли и придите в себя. Далее строим новое будущее, но уже без этих обстоятельств или этого человека. Например, без любимой работы или любимого человека. Мысленно выстраивайте все в деталях, как вы будете жить дальше. Зачастую реальный мир становится у человека таким, каким он его сам видит у себя в воображении.

Нередко сильная душевная боль прячется под другими масками и ее путают с гневом, разочарованием, обидой.

Как пережить сильную душевную боль? Найдите людей, которым гораздо хуже, чем вам. Проявите к ним заботу. Таким образом, вы переключитесь со своей проблемы.

Освойте систему правильного дыхания: с длинным вдохом и коротким выдохом. Правильное дыхание может помочь клеткам вашего организма быстро восстановиться, укрепить нервную систему.

Каждый день говорите что-то приятное людям, позитивные эмоции также передадутся и вам.

Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, это поможет восстановить нервные клетки.

Отвлекайтесь от переживаний танцами, пробежками, ходьбой, отжиманиями, физическими упражнениями. Запишитесь на массаж.

Избегайте возвращения сильных душевных страданий. Ученые склоняются к мнению, что в состоянии депрессии человек пребывает четверть часа, а остальное время он сам создает себе душевные страдания, продлевая и усугубляя их. Поэтому большое значение имеет умение не возвращать душевную боль снова, которой способствуют ситуации из прошлого, спровоцировавшие переживания.

Чем помогает?

Защита

В это трудно поверить, но психическая боль несёт пользу, важно только прислушаться к своим ощущениям и понять, зачем она вам дана и чему может научить.

Например, она выполняет защитную функцию. Как бы предупреждая о вероятном разрушении.

Когда вы случайно прикасаетесь к горячей кастрюле, на инстинктивном уровне отдёргиваете руку, не успевая даже подумать о том, что произошло и почему. Если же задержались хоть на секунду – то в результате получаете ожог.

А в отношениях, услышав в свой адрес оскорбление от любимого человека, немного отдалится от него – вполне инстинктивная, естественная реакция.

И если обратить на неё внимание, то можно осознать, что рядом с ним не так уж и хорошо. И если выбрать оставаться дальше – то это значит, обрекать себя на страдания.

Тогда переживания становятся маркером того, что когда-то это закончится и именно эти отношения будут расторгнуты по причине несправедливости проявленной агрессии.

Если же выбрать другой вариант – остаться, тогда придётся терпеть и смиряться. В аналогии – приложить руку к кастрюле, об которую не хотелось обжечься и ради высоких целей терпеть дискомфорт, а потом лечить волдыри.

Осознание

К сожалению, человек не всегда способен ценить и беречь то, что любит. Часто он даже не замечает, насколько что-то в его жизни значимо. До тех пор, пока не потеряет.

Так вот, душевная боль является такой себе, лакмусовой бумажкой, по которой легко можно определить важность каких-то событий, людей и так далее.

Также она является неизменным спутником изменений. Люди в момент кризиса очень страдают, некоторые не выдерживают и совершают суицид.

Но невозможно получить новое, не избавившись от старого. Как и реализовывать свои потребности, не желая двигаться.

Допустим, взять брак. Можно испытывать тревогу, грусть, раздражение, печаль, разочарование и прочие неприятные чувства каждую секунду, но слабой интенсивности и оставаться в нём, боясь сделать шаг в сторону неизвестности.

А можно решиться и расторгнуть его, столкнувшись с сильной болью, но зато получить шанс быть счастливым с другим партнёром, когда эмоции улягутся. Это не значит, что выбор всегда стоит делать в пользу развода.

Каждая ситуация индивидуальна и требует определённого подхода. Речь о том, что кризисы в нашей жизни неизбежны и, несмотря на дискомфорт, они на самом деле дарят нам возможности изменить свою жизнь к лучшему.

Кто же с ними не справляется, сталкивается с новой проблемой – внутри личностными конфликтами. Но о них подробнее вы узнаете отсюда.

Боль души: знак или наказание

Современный человек, испытывая душевную боль, воспринимает её как наказание. Но это неверно, так как именно душевные страдания помогают людям постичь своё истинное предназначение.

Важно! Боль в душе — знак, который помогает встать на путь, уготованный Создателем. Воспринимать её как наказание нельзя, так как в Священном Писании говорится, что через страдание обретается место в Царстве Божием.

Способность чувствовать душевные страдания говорит о том, что человек живёт и у него есть шанс на спасение этой тонкой и хрупкой материи от вечных мук. Наказанием является неспособность человека слышать Глас Божий, передаваемый через душевные страдания. Это значит, что душа человека умерла, и его земное существование не ведёт к душевному совершенствованию, которое помогает достичь гармонии с собой и Господом.

Боль в душе и желание плакать возникают по разным причинам. Помощью во всех ситуациях будет осознание наличия проблем, и искреннее желание сделать всё возможное для их решения.

Почему болит душа

Люди по-разному воспринимают печали. Для одних утрата работы станет сигналом перемен к лучшему, для других увядшая клумба превращается в трагедию. Однако некоторые события, ситуации могут вызвать страдания в душе практически каждого человека. К ним относятся:

• утрата близких;
• разрыв отношений, отсутствие взаимности;
• одиночество;
• невозможность самореализации;
• разочарование — в людях, деле всей жизни, своих способностях;
• чувство вины;
• ощущение собственной бесполезности;
• недостижимость цели.

Самый лучший способ унять тревогу — решить проблему. Помириться с партнером, найти друзей, пересмотреть амбиции при желании можно. Но что делать, если устранить причину нельзя? Как справляться в таких случаях?

Причины душевных переживаний

Кризис подросткового возраста в психологии — что это такое, причины

Душевные переживания вызывают разные события, в зависимости от ценностей человека, его интересов и приоритетов в жизни.

Основные причины:

1. Любовные разочарования. К ним относится расставание с близким человеком, что происходит из-за измен, отсутствия общих жизненных целей, несовместимости характеров. Болезненный развод приводит к опустошению и потери смысла в жизни. Девушки остро переживают прекращение отношений, тогда как парни могут бросить без объяснения причин. Случаются и обратные ситуации. Тогда появляется ощущение никчемности, что ведет к апатии и снижению самооценки;
2. Смерть близкого человека. Потерю родственников все переживают остро, особенно, когда из жизни уходят мама или папа в молодом возрасте. Люди скрывают свои эмоции, стараясь не показать слабость, на похоронах ведут себя сдержанно. Такое поведение приводит к накоплению негативных эмоций, которые необходимо выпустить наружу. Смерть родственников всегда переживается тяжело, люди не могут поверить в произошедшее, блокируют настоящее. Включается защитный механизм, чтобы тоска не охватывала в полной мере;
3. Потеря работы. Когда человек вкладывал в трудовую деятельность силы и время, ставил ее на первое место в жизни, уход с нее провоцирует нервные расстройства и переживания. Событие приводит к чувствам обиды, злости, разочарования в жизни. Тяжело справляться с понижением в должности, ради которой приходилось «идти по головам», когда на нее возлагались большие надежды.

Причины душевной боли

Можно выделить определённое количество основных причин, при которых появляется это ужасное состояние – душевная боль:

• Депрессия . Душевная боль является основополагающим элементом этого психического расстройства. Она сопровождает больного практически постоянно, по крайней мере до того момента, как депрессия не будет вылечена. Постоянным или почти постоянным становится тоскливое, печальное настроение, упадок сил, самоуничижение, мысли о своей никчёмности и бессмысленности жизни.
• Психические заболевания и расстройства. Душевная боль, действительно, может сопровождать не только депрессию, но и другие психические расстройства – шизофрению, сумеречное состояние, эпилепсию и т. д.
• Потеря работы. Профессия, карьера, самореализация человека в какой-либо деятельности – это одна из важнейших составляющих личности. Потеря работы чревата не только ощущением профессиональной несостоятельности, но и снижением уровня жизни, вплоть до бедности, потерей социального статуса. Отсутствие денег может повлечь за собой распад семьи, потерю жилья, угрозу голода. Всё это может стать причиной сильной душевной боли, ведь для человека рушится целый мир, который он с таким трудом создавал.
• Разочарование в любви (и вообще в отношениях с противоположным полом). Для многих людей любовь является высшей ценностью, особенно если «вторая половинка» уже найдена. И разочарование в человеке, которого столь долгое время любил, воспринимается катастрофически. Нередко сила душевной боли зависит от того, сколько лет влюблённые прожили вместе.
• Потеря близкого человека. У многих из нас есть большое количество знакомых, некоторых из них мы называем друзьями, однако по-настоящему близких людей, которым мы можем всецело довериться, очень мало, и не у каждого они имеются. Потеря такого человека воспринимается очень болезненно, зачастую человек после этого ощущает своё полное одиночество.

Во многих подобных ситуациях люди, считающие себя «сильными», подавляют свои истинные чувства, не дают им выхода, скрывают их от окружающих. Это только усугубляет душевную боль, а ещё это может в конечном итоге стать причиной тяжёлых психических заболеваний.

Явные причины

1. Самой распространённой явной причиной является смерть близкого человека. Душевную боль в этом случае излечить полностью невозможно. Но в некоторых случаях её можно облегчить разговором об ушедшем человеке с окружающими людьми, добрыми делами, сделанными от его имени, и даже слезами. Но наибольшее облегчение принесут искренние молитвы Господу.
2. Сложная психологическая ситуация, которую человек держит в себе, пытаясь решить её в одиночку или забыть о ней. А в этой ситуации необходимо поделиться с более опытным человеком своими переживаниями. Это может быть родственник, близкий друг или священник, способный перенести эмоции рассказчика, дать напутствие или оказать помощь.
3. Умирание души из-за отсутствия духовной пищи. По церковным догматам, каждая душа создана для жизни рядом с Господом в Благодати его. Но большинство современных людей не помнят об этом, предаваясь суетным мирским делам и не обращая внимания на сигналы больной души. Излечить её можно покаявшись в своих неправедных мыслях, желаниях и поступках. После этого следует не забывать о молитвах и добрых делах, питающих душу Божией Благодатью.

На заметку! Священнослужители говорят, что подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье. Если человек боится поделиться своими переживаниями с людьми, то у него всегда есть возможность обратиться за помощью к Господу, который по милости своей утешит и поможет своим детям.

Неявные причины

Душевные переживания, возникающие при внешне счастливой жизни, тяжело выявить и ещё труднее вылечить. Есть несколько самых распространённых причин их возникновения.

Подавление душевной боли негативно отражается на физическом и душевном здоровье

1. Жизнь человека не соответствует предназначенному Создателем пути. Часто бывает так, что у внешне успешного человека, имеющего хорошую работу, интересное увлечение, уважение в обществе, пропадает желание заниматься привычными делами. Он становится апатичным, подавленным и замкнутым. При этом сам он дать объяснения своему состоянию не может. На самом деле это сигналы души, говорящие, что место, которое занимает человек ему не предназначено. Не обращая на них внимания и продолжая заниматься привычными, но опостылевшими делами, люди загоняют себя в отчаяние, которое заканчивается печальными последствиями и для физического и для духовного тела человека. Для исправления ситуации понадобятся сила воли, вера в себя и в помощь Господа. Бросить привычную жизнь тяжело и страшно. Но занимаясь любимым занятием, человек обретает душевный покой и начинает жить в согласии с собой и со Всевышним.
2. Часто можно наблюдать ситуацию, когда человек, окруженный большим количеством знакомых, друзей и даже родственников, чувствует себя одиноким и тяготится привычного общества. Душа мечется в физической клетке, обрекающей её на постепенное истощение, так как без любви и понимания невозможно душевное спокойствие и умиротворение. Боясь выйти за привычный круг общения, человек лишает себя возможности открывать для себя новых людей, общение с которыми принесёт успокоение душе, так как она будет на одной волне с их душевными оболочками.
3. Подмена истинных ценностей одна из основных причин, душевных болей в современном обществе. Люди стремятся к материальному благосостоянию, признанию в обществе, высокому социальному положению, забывая, что это всё тлен. Перед лицом Господа все будут равны, и только прижизненные добрые дела и молитвы любящих близких людей спасут душу от мук в час Божьего суда. Именно таков был замысел Создателя, о котором он напоминает через боль в душе.

Душевная боль при депрессиях

При депрессиях боль в душе (или душевная боль) может достигать такой степени выраженности, что становится не выносимой, ни физически, ни психологически.
Человек начинает «метаться», стонать и «кричать» от переживаемых им страданий. Нарушается сон, который часто сопровождается тревожными сновидениями, которые могут восприниматься как предзнаменование или «вещий сон», не редко происходит обильное потоотделение во сне. Порой, люди перестают даже ощущать физическую боль, к примеру, от ударов, ожогов или других ранений. Люди, перенесшие подобные состояния, отмечают, что никакая знакомая им физическая боль (от травм, инфарктов, сильных ранений) несравнима по силе с мучениями при наличии душевной боли.

Трудно описать словами боль в душе, так как каждый человек это ощущает по своему, чаще всего пациенты затрудняются конкретизировать или сформулировать эти тягостные ощущения. В некоторых случаях, душевная боль может проявляться отчетливыми физическими ощущениями, такими как:

• чувство давления,
• «окаменения»,
• жжения или холода в груди,
• тяжести или боли в области сердца,
• болей или неприятных ощущений в области живота (желудка, кишечника),
• боли или тяжести между лопатками или спине,
• чувство тошноты,
• сердцебиения (тахикардия, грудная жаба, холод в груди).

И практически всегда боль в душе сопровождается неприятными переживаниями, такими как:

• подавленность,
• апатия,
• тоска,
• тревога,
• «безрадостность»,
• «чувство эмоционального онемения»,
• «ощущение отсутствия чувств»,
• другими ощущениями, не редко самыми экзотичными.

Душевная боль как защитная реакция

Душевную боль может испытывать любой человек, в том числе и психически здоровый, к примеру, испытавший значимую потерю кого-либо или чего-либо.
Многие конфликты, кажущиеся неразрешимыми, у людей с определённым типом личности (мнительные, тревожные, с повышенной ответственностью, вечно во всем сомневающиеся) могут вызывать ощущение боли в душе. В этих случаях душевная боль расценивается как защитная реакция психики на чрезмерный стресс.

Душевная боль как симптом заболевания

Однако не редко душевная боль может быть проявлением (симптомом) душевного заболевания (психического расстройства). Следует обратить особое внимание, что само выражение — «душевные болезни», имеет прямое происхождение от слов душевная боль. Ощущение душевной боли является наиболее частым симптомом самого распространенного психического расстройства последних лет – депрессии.

Как себя проявляет душевная боль

Распознать душевную боль на самом деле несложно. Бывает, что человек старается скрывать от окружающих свои чувства, однако чаще всего это получается плохо, и страдания становятся заметны.

Есть множество проявлений душевной боли:

• Нежелание выходить из дома. Страдающий не ждёт от окружающего мира чего-то хорошего и стремится спрятаться от него. Он желает забиться в самый тёмный угол своего жилища и стать незаметным для всех. Обычно такое поведение длится всего лишь некоторое время, после чего силы человека восстанавливаются, однако бывают и запущенные случаи, когда нежелание выходить из дома принимает постоянный характер.
• Ощущение отчаяния и тоски. Это ощущение является естественным, и подавлять его не нужно; впрочем, окунаться в него с головой также вредно. Страдающему кажется, что жизнь заканчивается, появляются мысли о суициде. На этом фоне может развиться депрессия, причём в самой тяжёлой форме. Чтобы заглушить негативные чувства, многие начинают употреблять алкоголь и наркотики, а это может перерасти в зависимость.
• Нервные последствия. Это могут быть страхи, тревожные мысли и даже появление сыпи на теле. Такие последствия говорят о неспособности человека работать над собой, осмыслять ситуацию.

Как избавиться от душевной боли после расставания

Расставание с любимым человеком осознаётся как физическая потеря – смерть этого человека. И обе эти ситуации порождают сходные душевные реакции. Поначалу подсознание отказывается принять тот факт, что любимого рядом больше нет. Желание сталкивается с суровой реальностью, отчего и возникает страдание. После этого этапа возникает стадия негодования, когда любовь к человеку сменяется ненавистью, обвинением его во всех грехах, желанием отомстить. В дальнейшем появляются переживания о времени, которое было потрачено зря. Всё это – лишь разные варианты страдания.

Как здесь можно поступить? Лучший способ – это взглянуть правде в глаза. Кроме того, важно осознать, что любовные отношения – это не единственная и даже не самая важная вещь в жизни. А неудачная любовь подарила бесценный опыт: если уж влюбляться, то именно в реального человека, а не в упрощённый образ, нарисованный сознанием.

Как унять душевную боль

Чтобы побороть душевные страдания, нужно избегать одиночества. Полезно выговариваться, чтобы перестать накапливать негативные эмоции, постоянно прокручивая их в голове.

Предательство близкого человека

Предать может не только любимый человек, муж или жена, это может быть друг, товарищ по работе, родственник. Важно понимать, что человек, получивший «нож в спину», не должен винить себя в произошедшем. Зачастую именно пострадавшая сторона испытывает стыд, пытается унять эмоции и в конечном итоге замыкается в себе.

Как избавиться от душевной боли после предательства:

1. Проанализировать случившееся. Попытаться выяснить причины и только потом предпринимать действия. При мгновенной реакции захочется преобразовать эмоции, отомстить обидчику, что только усилит переживания;
2. Заботиться о себе, больше отдыхать и встречаться с приятными людьми. Рассказывать о произошедшем, не скрывая своих эмоций. Поддержка близких людей поможет избавиться от неприятного осадка и восстановит самооценку, страдающую после предательства;
3. Нельзя позволять чувству вины взять верх над другими эмоциями. Предательство встречается часто, и виноваты в нем оба участника событий. Не нужно упрекать себя, уничтожая самолюбие.

Предательство способно подорвать доверие к другим людям. Переживания по этому поводу не имеют под собой почвы, нельзя разрушать налаженные взаимоотношения, основываясь на подозрениях и печальном опыте в прошлом. Нужно думать позитивно и уметь извлекать уроки из событий.

Создать новый образ себя

Если вы понимаете, что за время отношений расслабились и стали выглядеть хуже, чем могли бы, значит, пора действовать. Для начала запишитесь к парикмахеру. Это самый простой, но очень действенный метод.

От прически зависит многое. Даже больше, чем вы думаете. Окрашивание, придание новой формы волосам — пусть образ станет более гармоничным. Долой бесформенный хвост и отросшее невзрачное мелирование. Помните: вы — красавица.

Полных уход, включая маникюр и педикюр

Позаботьтесь о своих ручках и ножках. Сделайте маникюр, педикюр. Пусть у вас будет лишний повод гордиться собой. И ничего, если на улице зима и босыми ваши ноги никто не видит — внутренняя уверенность в собственном совершенстве стоит многого.

Сбросить лишние кило

Обратите внимание на свою фигуру. Сейчас, как никогда, просто ее улучшить. Ведь для похудения есть такой мощный стимул — заставить предателя «грызть локти». Хорошо записаться на фитнес или в тренажерный зал.

Если раньше никогда не посещали спортивные занятия, то будьте готовы чувствовать себя «не в своей тарелке». Но в этом нет ничего страшного. Если совсем нет уверенности, заручитесь поддержкой тренера.

Обновить гардероб

Приглядитесь, все ли в порядке в вашем шкафу. Если платьев много и все они стильные — вы большая молодец. Но лишних нарядов у настоящей женщины не бывает.

Если же ваш гардероб образуют невзрачные балахоны и спортивные штаны с вытянутыми коленями, бегом в магазин. И перед выходом из дома не забудьте изучить модные журналы.

Расширить круг интересов

У каждой женщины есть желания, которые она всегда списывала на «нет времени» и «когда-нибудь потом». Хотели прыгнуть с парашютом — вперед. Мечтали обучиться парикмахерскому искусству — дерзайте.

Неважно, чем вы займетесь. Главное, что вы познакомитесь с новыми людьми, отвлечетесь от мыслей о расставании и станете действительно чуточку счастливее.

А теперь… продемонстрируйте свой успех бывшему

После всех этих трансформаций вы точно похорошеете. В ваших глазах появится та самая искорка счастья, которая сразит предателя наповал. И не удивляйтесь, если вокруг начнут виться толпы поклонников.

Но помните, что вы страдали в спортивном зале с гантелей в руках и пищали от боли на депиляции не только для себя. Чтобы бывший пожалел о том, что бросил вас, покажитесь ему во всей красе. Возможно, еще остались места, где вы можете «случайно» пересечься. Подготовьтесь к такой встрече заранее — пусть он опешит от того, как вы изменились в лучшую сторону.

Не забывайте и о социальных сетях. Сейчас это ваш лучший помощник. Регулярно публикуйте новые фото, на которых вы в стильных нарядах, веселы и не принуждены. Пусть они будут сделаны в разных местах. Ведь это лучшее доказательство того, что вы не скучаете.

Не вступайте в старое болото — затянет

Будьте готовы к тому, что ваш некогда горячо любимый мужчина вновь проявит инициативу. Осознав, что потерял «лакомый кусочек», он начнет звонить, писать, приглашать на свидание. Не сдавайтесь!

Теперь у вас новая жизнь. Благодаря разлуке вы стали лучшей версией себя, а такую женщину можно дарить только достойному кавалеру, который никогда не предаст. И он обязательно скоро появится, если вы будете знать себе цену.

Возможность наказать плохого человека без вреда для себя

Применение магии с целью покарать врага может быть опасно. Заговоры, которые направлены на возмездие, не навредят, если их проведение оправданно.

В противном случае они могут обернуться проблемами для того, кто осуществлял ритуал.

Совершить возмездие без вреда для себя помогут молитвы. Для этого нужно:

1. Посетить церковь — дома провести обряд не получится.
2. Поставить свечи за здравие обидчика. Это принесет противнику неудачи и ущерб.
3. Прочитать молитву. Перед уходом из храма нужно прочесть «Отче наш».

Особенности применения черной магии, чтобы уничтожить врага

Ритуалы черной магии совершаются с учетом некоторых особенностей:

1. Необходимо иметь важные причины для использования магии.
2. Во время колдовства следует представлять нужный результат.
3. До проведения обряда необходимо держать пост, чтобы накопить больше энергии. Также следует поставить защиту, чтобы восполнить запас сил.

Правила чтения заклинаний

Достигнуть желаемого и уменьшить негативные последствия поможет соблюдение следующих правил:

1. Ворожить следует с 12 ночи до 3-х утра в полной тишине и одиночестве.
2. Нельзя проводить ритуал с крестом на груди.
3. Текст заговора нужно выучить наизусть.

Варианты сильных наговоров против обидчика в домашних условиях

Решив обратиться за помощью к магии, следует заранее изучить различные варианты заклинаний и ритуалов, чтобы выбрать подходящий и подготовиться.

Простой способ по фото

Заставить обидчика прекратить свои козни поможет простой обряд с фотографией врага. В полночь перед снимком нужно поставить 3 зажженные свечи и громко сказать:

«Пусть все зло, что ты совершил, к тебе вернется, сторицей обернется, больно ударит, мучиться заставит. Аминь».

Если обидели ребенка

Если враги нацелились на ребенка, нужно шепнуть в макушку сына или дочери:

«Ангелы-хранители, святые покровители, на вас уповаю, о помощи прошу. Будьте рядом, не отходите от него ни на шаг, ни на минуту, ни на секунду. Храните его, оберегайте от зверя лютого, глаза недоброго, противника злого. Аминь».

Пасхальный ритуал

В день Пасхи покупают свечу, разламывают ее на 13 кусков. Из них нужно смастерить кольцо и сказать:

«Жизнь врага мерзкого замыкаю, силы его уничтожаю. Ты, (имя), издевался, беды приносил, много зла причинил. Я тебя с белого света сживаю, навеки от твоих козней освобождаюсь. Аминь».

Кольцо прячут, потом бросают под любое дерево горсть монет.

На наказание и раскаяние

Заставить врага раскаяться поможет следующий обряд. 2 швейные иглы нужно обмотать нитью, говоря: «Пусть твоей будет игла длинная, а моей — игла короткая. За твои дела и подлости наказываю тебя, возвращаю тебе все. Аминь».

Одну из игл втыкают в дверь противника.

В церковный праздник

Узнать личность врага поможет простой ритуал, который делают в ночь накануне церковного праздника. Ложась спать, следует прочесть молитву:

«Пойду я, (имя), рядами, буду глядеть глазами, увижу Святого Самсона. Попрошу я помощи его: пусть противника моего укажет, лицо его покажет».

В церковный праздник следует прочесть молитву.

Месть коллегам за подлость

Чтобы отвадить коллег, устраивающих гадости, в туалете читают следующий заговор:

«Как людям неприятно в отхожее место смотреть, так и моим коллегам пусть на меня смотреть будет больно, тоскливо, боязно. Как люди в отхожее место каждый день приходят, так и я буду на работу ходить. Как люди без отхожего места выжить не в силах, так и мой начальник без меня не справится. Аминь».

Отомстить на расстоянии

Красную розу нужно поставить в вазу и отрывать по шипу, говоря:

«Шипы в язык (имя) вонзаю, все плохое тебе возвращаю. Больше ты лжи не скажешь, иначе Бог тебя накажет!».

Для обряда нужна красная роза.

На воду

Перед зеркалом располагают Библию, на нее ставят стеклянную банку с водой. Зажигают свечу и, глядя на свое отражение, произносят:

«Кто праведно живет, тот праведником и останется. Кто зло причиняет, тот сам зло получает. Кто мерзкое людям говорит, тот то же и услышит».

Воду из банки выливают на порог дома врага.

Очень сильное заклинание на гвоздь и молоток

В полнолуние плотно закрывают шторы и зажигают свечу. В центр плоского камня устанавливают острие гвоздя и наносят 3 удара по шляпке, шепча:

«Железо против камня силу показывает. Крепок камень, а железо еще прочней. Я — железо, (имя) — камень. В моих руках сила, в твоих — слабость. Ты подчиняешься, я тобой повелеваю».

В полнолуние читают заговор на гвоздь и молоток.

Гвоздь следует спрятать у себя, а камень подбросить недоброжелателю.

Воздаяние сопернице

На восходе солнца нужно спуститься к водоему и набрать на берегу песок в банку. Насыпая, следует говорить:

«Как песок сеется, так и счастье (имя) пусть песчинками разлетится. Как песок между пальцами скользит, так и краса твоя пропадает. Как Луне и Солнцу вовек вместе не быть, так и (имена) вместе не будут».

Песок нужно высыпать на порог конкурентки. Когда она на него наступит, магия начнет действовать.

Тяжелый и сильный обряд

Это мощный ритуал, который способен покорежить врага за несколько дней, вызвав болезни и беды.

Потребуется взять:

• свечу черного цвета — 1 шт.;
• снимок обидчика;
• темную ткань;
• новую иглу.

Для ритуала нужна свеча черного цвета.

Как провести:

1. В пламени горящей свечи обжигают иглу и втыкают ее в фото противника, мысленно желая ему невезения и страшных мук.
2. Снимок сжигают, все предметы вместе с пеплом заворачивают в материю и закапывают в землю.

Чтобы наказать должника

Если человек не возвращает долг, то наказать обманщика можно с помощью сухой осиновой ветки. На ней нужно сделать 40 засечек, при этом говорить следующие слова:

«Как нож это дерево рубит, так и совесть моего должника мучает. Если он весь долг до копеечки не вернет, кровью изойдет, снов не увидит, покоя не найдет. Жду тебя на своем пороге, да не одного, а с долгом».

По бумажке с именем

Этот ритуал поможет получить власть над своим врагом. На бумаге пишут имя противника, сжигают ее и натирают пеплом подошву своей обуви. После этого обидчик прекратит строить козни.

На бумаге пишут имя врага и сжигают.

Волшебные монеты

Потребуется 2 монеты разных номиналов. Той, что поменьше, нужно дать имя злого человека — серийного убийцы, маньяка или диктатора. Ночью на землю бросают эту монету, говоря:

«(Ф. И. О. врага) — мой недруг, похорони его!».

Потом подбрасывают в воздух вторую монету, шепча:

«Ты по земле ходить недостоин. Эффект будет удвоен».

Порча

На луковице пишут имена обидчиков, после чего ее погружают в миску со святой водой. В полночь зажигают свечу и, капая воском в воду, 40 раз произносят:

«Воск от пламени плавится, (имя) от моего гнева хиреет и мается. Пусть все зло, что ты причинил, к тебе вернется да в 100 раз большей болью обернется».

Шепоток в спину

В спину сопернику шепчут:

«По ровной дорожке иди, да спотыкайся. Путь знай, да заплутай. Деньги имей, да все растеряй. Семью люби, да один останься».

В спину сопернику нужно прошептать заговор.

Бич для любовницы мужа

Солонку доверху наполняют солью и читают молитву:

«Соль — земля, дом — крепость, моя любовь — награда. Пусть любимый мой домой вернется, на другую девицу не обернется, все пути к разлучнице позабудет, только меня одну любить и видеть будет. Мы с ним в церкви венчались, клятвы приносили, друг друга любили. Так пусть он вспомнит чувства светлые, прекрасные, покуда рядом будет. А захочет к другой уйти — силы темные его найдут и всю душу вытрясут. Аминь».

Немного соли подмешивают в еду супругу, а остатки высыпают на порог соперницы.

На мучения и страдания

На бумаге пишут имя противника и 3 раза плюют на лист. Потом шепчут:

«Тебе за все, что ты причинил, кровью умываться, моей слюной захлебываться, о пощаде молить. Как коршун цыпленка когтями хватает, так тебя совесть будет мучить, грызть, с ног валить, дурные сны, болезни и неподвижность насылать. Да будет так!».

На бумаге пишут имя противника.

Заговоры Ванги и Натальи Степановой

Болгарская ясновидящая Ванга учила, что обидчика нужно прощать, и тогда Вселенная сама его накажет. Наталья Степанова предлагает проводить следующий обряд, который заставит противника раскаяться:

1. Сердце свиньи варят с солью и перцем.
2. Отрезают кусок и съедают, читая заговор: «Сердце попробовала, от бед защитилась. Зло твое твоим останется, на веки вечные тебе достанется. Господь Бог, не пускай моего обидчика на порог. Пусть набросится на него моя обида, но вернется не черным злом, а добром. Как добро его коснется, так у (имя) совесть проснется».

Во вторник

В указанный день ночью нужно сесть на порог врага, держа солонку и горящую свечу.

Во вторник нужно пойти на порог врага с солонкой.

На соль читают заклинание:

«Не солью порог посыпаю, а бедами твой дом награждаю. Несчастья на твою голову насылаю, на тело — язвы, на язык — немоту, на кошелек — худобу. Пока ты черными делами занимаешься, счастье свое упускаешь. Аминь».

Немного соли нужно высыпать на порог.

Для вора

Если кто-то из знакомых совершил кражу, то наказать вора можно с помощью его фотографии. Этот ритуал дает быстрый результат, поэтому совершать его следует, будучи уверенным в личности укравшего, иначе, обвинив хорошего человека, можно заставить его страдать.

В полночь зажигают 2 черные свечи и серебряной иглой протыкают глаза врага на снимке, шепча:

«К силам темным взываю, себя слушать заставляю. Черные бесы, злые ведьмы, адские демоны, вы свидетели: (имя) свой зуб точит, к моему дому беды приводит, пакостит, мое забирает, зла желает. Придите к нему, заставьте раскаяться и украденное вернуть. Бейте его, кусайте, жить спокойно не дайте, пока мое в мой дом не возвратится».

Молитва для возмездия, читаемая на ветер

Для проведения этого ритуала требуется ветреная погода.

Для ритуала нужна ветреная погода.

Встав у окна, следует 3 раза сказать:

«Господи милостивый и всемогущий, все в твоих руках. Смиренно прошу милости твоей и благодати. Молю выслушать мою просьбу и помочь. Господи, восстанови справедливость, покарай моих обидчиков, усмири их гнев, забери печаль, уйми тоску. Аминь».

На иглу и черную нить

В полнолуние 2 иглы скрепляют черной нитью так, чтобы получился крест, и читают заговор:

«У иглы конец острый, ушко широкое. Слышит то ушко все гадости, что (имя) говорит, слушает и запоминает, а потом врага моего острым концом наказывает. Впивается игла ему в сердце, свербит и колет, спокойно дышать не дает. Ты беду отправляешь, а я тебе ее обратно возвращаю. Покуда ты не уймешься, счастья в жизни не добьешься».

Кровавый обряд

Ритуал проводится на убывающую Луну. Потребуется:

• новая игла — 1 шт.;
• святая вода — 200 мл;
• бумага — 1 шт.;
• свеча — 1 шт.;
• фото обидчика и кровь (окровавленный платок, нож и т. д.).

Кровавый обряд проводится на убывающую луну.

Как провести:

1. На бумаге пишут инициалы врага и пожелания ему. Над пламенем свечи нагревают иглу и протыкают ею вещь с остатками крови, затем — снимок противника.
2. Произносят вслух: «Кровью закрепляю, договор утверждаю. Взываю к злым силам, прошу покарать (имя). Скрыться от них ты не сможешь, защиты не найдешь, прощения не вымолишь».
3. Фотографию и лист сжигают, пепел развеивают по ветру.

Чтобы обидчик ушел с работы

Заставить ненавистного коллегу уволиться поможет следующий наговор, который говорится в спину:

«Дорога ровная стелется, тебя отсюда уводит. Деревья тебе свет заслоняют, корни идти мешают, туман обзор закрывает. Сюда приходить больше не смей».

Возвратный заговор

Заклинание читается на рассвете:

«С утренней зорькой удача поднимается, улыбается. Солнышко ясное встает, я ему низко поклонюсь, помощи попрошу. Пронзи лучами врагов моих, верни им зло яростное, горе глубокое, гнев черный до капли, не пускай обратно».

Затем нужно 3 раза поклониться и умыться святой водой.

Время, когда нельзя читать наговоры

Запрещается совершать черные обряды в воскресенье и в христианские праздники, если иное не указано в инструкции. Не стоит заниматься магией днем: ритуалы, направленные на отмщение, имеют большую силу в ночное время. Не рекомендуется читать заговоры в последний день лунного цикла, а также использовать темное колдовство, не будучи уверенным в правильности своих действий.

Опасности и возможные последствия применения черной магии

Применение магии опасно для неопытных. Последствия могут быть следующими:

• заклинание не подействует, если объект не виноват;
• если ритуал проведен неверно, то он обратится против колдуна;
• если у жертвы есть защита, то негатив вернется обратно;
• после совершения обряда у мага могут начаться проблемы со здоровьем.

Целью заговоров против обидчика является восстановление справедливости. Если прочесть заклинание, желая причинить боль невиновному человеку, то это плохо отразится на самом колдуне и его близких.

Семь методов, чтобы справиться с душевной болью

Каким бы тяжёлым состоянием ни была душевная боль, её всегда (или почти всегда) можно преодолеть.

Психологи предлагают несколько действенных способов для этого:

• Осознать, что вы не одиноки. Сейчас, как ни странно, сделать это достаточно просто – нужно всего лишь прочитать в интернете истории огромного числа людей, имеющих ту же проблему, что и у вас.
• Оставаться здесь и сейчас, осознавать реальность такой, какая она есть.
• Попросить поддержку у близких людей. Многие считают такое поведение проявлением слабости, но на самом деле это совсем не так. Человек – существо социальное, и многое, чего он может добиться, возможно только в условиях общества.
• Сублимация, то есть переведение своей душевной боли в другую, более приемлемую форму, а это возможно с помощью творчества. Подойдёт любой вид творческой деятельности – рисование, написание литературных произведений, сочинение музыки и т. д.
• Включить подходящую музыку. Действительно, существует даже такой метод лечения психических расстройств, как музыкотерапия.
• Вернуться к повседневным делам. Зачастую это очень сложно, но это считается наиболее действенным методом справиться с душевной болью.
• Верить в лучшее. Вера, конечно, не является положительным качеством человеческой личности, однако в некоторых тяжёлых случаях она может оказывать терапевтический эффект. Главное в этом деле – не перестараться: слепая вера в некие идеалы может обернуться новым разочарованием, поскольку идеал – это то, чего не может существовать в реальности.

Вообще избавление от душевной боли в любом случае является непростой задачей. Некоторые средства могут кратковременно заглушить внутренние муки, но затем тяжёлое состояние возвращается, а иной раз ещё и усугубляется. Таковы алкоголизм и наркомания, часто возникающие на почве сильных душевных страданий. Человек прибегает к определённой дозе «дури», чтобы забыть своё горе, и первое время это действует; но затем организм привыкает к этой дозе, и тогда для достижения нужного эффекта наркотика требуется всё больше. Возникает зависимость, от которой потом очень сложно избавиться, и не факт, что очередной сеанс употребления поможет забыть о своём несчастье.

Зачастую все проблемы оказываются просто в голове человека. Источник душевной боли – как раз вера в некий идеал, красивую умозрительную картинку, которая почти не имеет отношения к реальности. Идеальный образ – это всегда сильно упрощённое изображение объекта действительности, и соотносить его с этим объектом нельзя. К сожалению, не все это понимают, и при встрече с реальным объектом (например, любимым человеком) они ждут, что увидят перед собой именно нарисованный образ. Но в природе такого быть не может, и человек, увидевший объект своего вожделения в реальности, оказывается разочарован. Чтобы этого не происходило, необходимо заблаговременно подготовиться, научившись осознавать реальность и жить по её законам. Излишняя мечтательность, фантазёрство, склонность к религии – всё это делает человека абсолютно беспомощным перед реальностью, так что депрессия ему гарантирована – если, конечно, он не запрётся в тёмной комнате и не проживёт там всю свою жизнь, предаваясь радужным мечтам.

Восстановление

Когда человек ощущает страдания, он утрачивает связь с собой, своим телом. Поэтому, чтобы вылечить душу, важно восстановить контакт с организмом.

Допустим, если вы нормально переносите массаж, отправьтесь хотя бы на 5 сеансов. Ощущая границы своего тела, вам проще будет замечать, что и у переживаний эти границы тоже имеются, соответственно, когда-то вы выйдите за их пределы и испытаете облегчение.

Расслабятся мышцы спины, шеи, которые обычно при стрессе очень зажаты, напряжены и вызывают дискомфорт.

Рефлексия

Как бы по-детски это ни казалось, но заведите дневник, куда выливайте весь поток мыслей, что роятся в вашей голове. Нельзя копить неприятные и тяжёлые эмоции, так вы только усугубите ситуацию.

Вот представьте, что рана загноилась, и вместо того чтобы её обеззаразить, обработать лекарством и заклеить лейкопластырем, человек просто взял и прикрыл чем-то, чтобы не видеть.

В общем, вы поняли, берёте лист и освобождаете пространство внутри себя для других чувств и мыслей.

Только не стоит сразу же поддавать критике написанное. Перечитаете всё вы когда-нибудь потом, когда станет легче.

Физические нагрузки

Да, наилучший способ избавиться от душевных страданий – это хорошенько поработать физически. Способ выбирайте сами, пусть то будет тренировка, генеральная уборка или просто длительная прогулка по парку.

Помимо того что вы сбросите лишнее напряжение, устанете, а значит быстрее уснёте. Так ещё и получите порцию эндорфинов, гормонов радости.

Пусть не сразу же, но постепенно от физических нагрузок вы начнёте получать удовольствие. А в качестве бонуса будет подтянутая фигура и улучшение самочувствия.

Погрузитесь в состояние

Да, это страшно, моментами до ужаса. Ведь как можно позволить себе отдаться полностью чувствам, если и так невыносимо?

Но это необходимо, чем дольше вы будете пытаться избежать страданий, тем дольше, соответственно, будете с ними жить.

Заручитесь поддержкой близких людей, позвольте себе не быть счастливым и улыбчивым хоть какое-то время. Если вам плохо от расставания с любимым или любимой – горюйте, только так вы

постепенно выйдете на уровень, где не боль, а грусть. А там рукой подать и до ощущения облегчения, спокойствия и даже умиротворения.

Только ни в коем случае не пытайтесь забыть случившееся. Так вы обесцените то, что должно было стать частью вашей жизненной истории, частью вас.

Позаботьтесь о своём здоровье

Если у вас имеется зависимость, неважно, от алкоголя, сигарет и прочее, обязательно займитесь вопросом, как избавиться от неё. Потому что аддикции только усугубляют состояние, а никак не помогают выздороветь и стать счастливым.

Пересмотрите свой рацион, отказавшись от жирного, жареного. Добавьте продукты, которые помогут вашему организму восстановиться, например, орехи, овощи, морская рыба, шпинат.

А бананы, виноград и апельсины с клубникой стимулируют выработку эндорфинов, гормонов радости.

Обязательно высыпайтесь, главное, перед сном не поддавайтесь истерикам, включая фильмы, под которые хочется только плакать.

Проветрите комнату, выпейте стакан тёплого молока и успокойте рой мыслей в голове, выполнив, к примеру, дыхательные техники для снятия стресса.

Основные способы избегания

Неудивительно, что люди стремятся забыться, ищут способы, как справится с душевными мучениями.

Но, часто случается, что защищаясь от неприятных чувств, они лишают себя и возможности дышать полной грудью, ощущая радость и беззаботность, лёгкость.

Психика использует совершенно неконструктивные методы избавления от беспокойства. Их называют механизмы психологической защиты. Они придуманы природой, чтобы нести нам благо, сохранять здоровье.

Только иногда получается, что, переборщив с этой защитой, мы в итоге получаем ещё больше страданий и сложностей.

Механизмы

Наиболее часто встречается избегание и обесценивание. О том, какие ещё механизмы психологической защиты существуют, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.

Сейчас давайте же рассмотрим те, что помогают унять страдания.

• Обесценивание. Чтобы не было так плохо, проще взять и решить, что на самом деле не так уж и нужен был человек, с которым пришлось расстаться, работа, с которой уволили и так далее.
• Избегание. Выбравшись из разрушительных отношений, проще посчитать всех женщин, допустим, глупыми, меркантильными и перестать подпускать их близко. Либо, понимая, сколько беспокойства и тревог принесёт рождение ребёнка, отказаться от этой затеи и присоединиться к движению чайлдфри. Кстати, так обычно реагируют животные, над которыми совершали насилие. Они боятся в дальнейшем подойти к человеку, даже если он протянет руку с целью погладить. То есть, готовы отказаться от удовольствия, лишь бы не попасть в ситуацию, которая была в прошлом и принесла травмы.
• Перенос, или проекция. Человек, как бы, не признавая наличие боли у себя, проецирует её на других людей, животных. Отчего испытывает к ним то, что хотел бы получить. Например, разворачивает бурную деятельность, пытаясь кому-то помочь и игнорируя собственную усталость, ограниченность ресурсов. Жалеет всех вокруг, забывая уделить время и себе.

Чем душевная боль может быть полезна человеку

Подождите, о какой пользе может идти речь? Ведь душевная боль – это трагедия, которая разрушает человеческую жизнь, не даёт ей развиваться дальше. Но не всё так просто. Страдание действительно является механизмом, в определённом смысле полезным для того, кто страдает.

Не зря это состояние называют болью, хотя, казалось бы, никакой внутренний или внешний орган не болит. В организме человека и животных боль – это предусмотренная природой сигнальная система, которая призвана контролировать поведение и препятствовать дальнейшему разрушению организма. Болевые ощущения от прикосновения к горячему или острому предмету означают, что этот предмет трогать нельзя; болевые ощущения во рту или желудке после проглатывания определённых видов пищи свидетельствуют, что это отравленная пища и есть её опасно. Боль при движении повреждённой конечности свидетельствует, что двигать этой конечностью нельзя во избежание окончательного перелома и потери конечности. Без этого механизма жизнь животных и человека была бы принципиально невозможна. Такова и душевная боль: она сигнализирует о том, что человеку следует что-то менять в своей жизни.

И в первую очередь необходимо разобраться в себе, найти действительную причину страданий. И зачастую такой причиной оказывается совсем не объект окружающего мира – например, любимый человек, с которым пришлось расстаться. Ведь возможно, что этот человек тоже стал заложником иллюзии, по молодости лет был недостаточно прагматичным. Возможно, истинной причиной ваших страданий являетесь… вы?

Нетрудно заметить, что люди, с самого начала столкнувшиеся с суровой реальностью, редко испытывают сильные душевные боли и умеют с ними достаточно быстро справляться. Это не означает, что такие люди совершенно бесчувственны, никого и ничего не любят и ничем не интересуются; наоборот – среди них часто встречаются настоящие маньяки, отдающиеся предмету своей мечты с головой. И они стремятся добиться своего любой ценой. Знания о законах реальности позволяют им с готовностью встречать любое препятствие и более или менее успешно устранять его. Они с детства приучены к тому, что с окружающим миром нужно вступать в непримиримую схватку, а не ждать от него милостей. И да – чаще сего такие люди добиваются больших успехов во всём – будь то любовь, работа, карьера, достойный уровень жизни и так далее.

1. Это воспитывает характер

Сильные волевые люди не рождаются такими. Люди, которые действительно впечатляют, когда-то давно могли быть жалкими хлюпиками, на которых любой авторитарный человек мог без зазрения совести поставить крест. Только правильно перенесенные страдания, только закалка и трудности могут сделать из людей собственно людей. В большинстве литературных произведений, фильмов и историй из жизни герои из слабаков превращаются в героев именно хорошенько пострадав. Уолтер Уайт превратился в Хайзенберга, когда заболел раком. Вилли Старк из романа «Вся королевская рать» стал таким, какой он есть, после того как осознал, что им банально пользовались и выставляли его дурачком. Все это говорит о том, что резкие перемены в характере и образе жизни происходят тогда, когда в ней жизни наступают трудные времена.

2. Это сделает тебя более чувствительным к страданиям других людей

Раньше ты думал, что расставание с девушкой не повод для страданий. В море же полно рыбы! Потом ты понял эти чувства, испытав нечто подобное на собственном опыте. Страдания помогают тебе понимать чужие точки зрения и своим умом дойти до простой истины: показной цинизм — обычная самозащита и ничего более. Такой цинизм смешон и годится лишь для неопытных школьников или людей, которые боятся показать другим свои эмоции.

Страдания помогут нам оценить искусство, грустные фильмы, понять сложность человеческих эмоций и по-разному реагировать на разные вещи.

3. Это ужесточает тебя

Проблема современных людей в том, что они избегают страданий и с возрастом не становятся тверже. Страдания закаляют нас, делают более стойкими, спокойными и опытными. Неправильно пережитый опыт может привести к тому, что ты выйдешь из ситуации не победителем, а проигравшим — с поломанными чувствами, очерствевшим и полным злобы. Это обозленность, которая представляет собой все то же перетирание старых страданий. Ты ничего толком не пережил, а просто закрыл доступ к своим эмоциям. Сидишь как собака на сене, охраняешь ненужную тебе кучу и рычишь на каждого, кто проходит мимо.

Если у тебя есть на душе шрамы, впредь ты переживаешь сложности с большей легкостью. Тебя будет сложнее запугать и склонить к сомнениям в духе: «А не думаешь ли ты, что живешь неправильно?» У тебя есть свой специфический опыт, а значит, есть шанс вынести действительно свое суждение.

4. Перспектива

Когда мы имеем дело с настоящей скорбью, мы видим жизнь по-другому. Мы в полной мере понимаем важность счастья, когда его теряем. Также мы можем наконец-таки по-настоящему оценить приятные мелочи жизни.

Когда ты чувствуешь что-то реально плохое, ты куда лучше понимаешь, как на самом деле выглядит что-то хорошее. Самое главное — ты узнаешь, что есть надежда и почувствуешь ее. Вроде бы «луч надежды» — эта какая -то хрень, почти что единорог. Но он действительно существует. А еще, прямо как в статье про банкротство, ты научишься находить маленькие радости, например в мясной большой пицце.

5. «Заземление»

Вне зависимости от того, насколько ты умен, хитер и ловок, если ты не переживал страданий, первая же сложность собьет тебя с ног. Даже самая маленькая и ничтожная. В определенный момент мы забываем, что являемся лишь людьми, а страдания напоминают нам, что мы не главные существа во вселенной, а она живет по своим законам и будет жить после нас.

Сколько длятся душевные страдания

Боль в душе притупляется со временем, всегда нужно понимать, что она закончится, не будет вечной. Конечно, никогда не забываются ушедшие близкие люди, тяжелые отношения или печальный опыт на работе. Но боль со временем утихает. Если просто избавить себя от воспоминаний, они будут возвращаться с новой силой.

Справляться со страданиями проще, когда человек:

• проникается болью;
• позволяет чувствам себя изжить;
• выпускает их.

Обратите внимание! Есть мнение, что душевная боль длится 15 минут, все остальные переживания человека – результат самовнушения. Он возвращается к печальному событию, прокручивая его, усугубляя состояние. Когда эмоции пережиты полностью, осознаны и проработаны, подсознание перестает воспроизводить их заново. Главное – получить уроки, опыт и сохранить приятные моменты.

Мнительные люди, страдающие от низкой самооценки, дольше страдают от боли в душе. Им не хватает сил преодолеть произошедшее, победить свое несовершенство, поэтому они застревают в круговороте негативных эмоций.

Что касается того, как справиться с душевной болью при расставании, то она пройдет самостоятельно. Полагают, что для этого необходимо в два раза меньше времени, чем продолжались отношения.

Дополнительная информация. Проводились исследования, участниками которых являлись молодые люди. По результатам, средняя продолжительность страданий занимала не больше трех месяцев, как у парней, так и у девушек. Это не значит, что все переживают в течение этого промежутка времени. Кому-то требуется несколько дней, другой страдает годами, и успокоить его нет никакой возможности. Все зависит от отношения к себе и желания справиться с депрессивным состоянием. Всегда есть способы ускорить процесс избавления от душевных страданий, стать жизнерадостным, уверенным в себе человеком.

Возвращение внутренних переживаний

Возвращению душевной боли способствуют воспоминания о печальном событии. Если это происходит, значит, оно не было пережито до конца, были устранены симптомы, а причина осталась. Например, человека понизили в должности, что привело к расстройству. Свои чувства он подавил, но причину таких изменений не выяснил, так и не понял, в результате чего он скатился по карьерной лестнице. Или девушка, расставшись с парнем, тут же бросается в новые отношения, не меняя своего поведения. Возлюбленный через некоторое время бросает ее, оставляя с разбитым сердцем. Причина может крыться в работе девушки, которая напрягает или настораживает молодых людей, возможно, она имеет отталкивающие вредные привычки. Разговор по душам помог бы это выяснить. Тогда бы не было разочарования в мужчинах и боязни вступать в новые отношения. Сейчас она замкнулась в себе и не понимает, что на самом деле кроется за побегом молодых людей.

Поэтому важно разговаривать, обсуждать, говорить о своих эмоциях. Общение и позитивный настрой способны избавлять от болезненных воспоминаний.

Почему следует отправиться к специалистам за помощью?

Хочется напомнить, что любая боль рано или поздно закончится. Даже если кажется, что убрать её никогда не выйдет. И хоть фраза: «Время лечит» порой может раздражать, она не теряет никогда своей актуальности. Потому что после ночи всегда приходит день.

Вы можете просто ускорить процесс выздоровления, обратившись к специалистам. Когда болеет тело, человек идёт к врачам. Это, конечно, когда он заинтересован в том, чтобы жить полноценной жизнью.

Если нет, то игнорирует болезнь, употребляет алкоголь, чтобы особо не волноваться по поводу её наличия. Но этот вариант не для нас. Так вот, когда болит душа – обращайтесь к психологам и психотерапевтам.

Вы сможете с их помощью обнаружить истинные причины возникновения мучительных переживаний. Соответственно, поймёте, как справиться с ними наверняка, преобразуете свои защитные механизмы из деструктивных, в конструктивные.

И, что немаловажно, получите поддержку, выговоритесь, выплачетесь при необходимости и просто ощутите присутствие другого человека рядом. Качественное, не когда вас в пол уха слушают, думая о своём и мечтая, когда вы замолчите.

Кстати, если совсем нехорошо, стоит обратиться и к психиатру. Не для того чтобы вас закрыли в клинике и связали руки смирительной рубашкой.

А чтобы после консультации при необходимости выписали медикаменты, которые снимут тревожность, успокоят и расслабят. Антидепрессанты, к примеру, помогут наладить настроение, которого обычно или нет, или оно нестабильное.

Да и выспаться также не помешает, чтобы восстановить потраченные на эмоции ресурсы, если вам пропишут снотворные препараты.

В общем, помните, чем раньше вы получите помощь – тем больше вероятности выздороветь без особых последствий для организма.

Допустим, без сопроводительной депрессии, астении или, что ещё хуже, психических расстройств, возникновение которых может спровоцировать стресс.

Рекомендации психологов

Что делать когда на душе очень плохо подскажут советы психологов. Они рекомендуют выговариваться, тогда:

• печаль отделяется от человека;
• он перестает воспринимать себя и боль как единое целое;
• освобождается от груза проблем и переживаний, делясь с окружающими информацией.

Это позволяет взглянуть на ситуацию со стороны, тогда она перестает казаться безысходной.

Нужно выработать правильное отношение к боли, которое позволит от нее избавиться. Некоторые люди не хотят лишать себя переживаний, так как они ассоциируются с другими приятными событиями. Например, молодой человек расстался с девушкой и мучительно переносит разрыв. Но окончательно не смирился с потерей, полагая, что возлюбленная передумает и вернется. Он не может жить дальше, так как именно через боль чувствует надежду. Он сам выбрал замкнутый круг, вырваться из которого можно, признав, что отношениям пришел конец. Вылечить от душевных ран поможет только осознание того, что жизнь не заканчивается, она идет дальше, имея за плечами новый опыт.

Важно! Нужно заботиться о себе, баловать, наполняя себя энергией, предъявлять меньше требований и искать во всем положительные моменты. Любое страдание подталкивает к тому, чтобы задуматься, все ли верно идет в жизни. Нужно воспринимать его как повод изменить привычный ход событий и начать жить по-другому.

Боль и страдания являются спутниками жизни. Нужно уметь воспринимать их правильно, переживать и вовремя избавляться от негативных эмоций. Только тогда душевная боль превратится в бесценный жизненный опыт и откроет ворота в новую жизнь.

Почему хочется плакать без причины?

Душевная боль тяжело ощущается человеком как страдание.

При этом большое значение имеет личная устойчивость человека и его способность противостоять натиску неприятностей.

Глубокие расстройства и страдание возникают, когда личность пытается уравновесить это состояние безразличием или отвлечением. В этом случае частым проявлением бывают слезы.

Человек не может сдерживать свои эмоции, которые достигают крайней степени и в прямом смысле изливаются наружу.

Часто причина проблемы так и остается нерешаемой и давит на человека постоянно, а повседневная деятельность не дает человеку отвлечься.

Такая ситуация случается при длительно текущих давящих обстоятельствах. К примеру у онкологических больных развивается душевная травма опасной ситуацией скорой смерти.

Излечение заболевания редко представляется возможным, и страх смерти преследует человека, оказывая на него колоссальное давление.

При этом частым проявлением этого состояния является слезливость. Больной плачет, пытаясь излить переполняющие его негативные ощущения и получить таким образом облегчение.

Способы решения

Когда у человека душа не на месте, он становится уязвимым ко всему, что происходит вокруг него. Иногда начинает казаться, что абсолютно все в этом мире настроено против тебя и задается одной целью — навредить, ухудшить и без того плохое самочувствие. Следует просто проанализировать ситуацию, сделать определенные выводы, и все стабилизируется.

Примите проблему

Способ принятия психологи считают тяжелым, перед тем как принять проблему, человек должен пройти 4 этапа:

• отрицание наличия проблемы или ее откровенное игнорирование;
• чувство злости или ненависти, недовольства или гнева;
• попытка мирным путем решить проблему при минимальных для себя утратах;
• чувство отчаяния и депрессия;
• желание смириться.

Осознав ситуацию, человек принимает ее как неизбежность, делая шаг навстречу лучшему будущему. Пока это произойдет, мы многое должны пройти и пережить.

Отвлекитесь на полезное занятие

В некоторых случаях, когда душа болит, важно не зацикливаться на чем-то одном и не заниматься самобичеванием. Проблему это не решит, а состояние только усугубится. Рекомендуют найти для себя полезное занятие. Это может быть:

• фитнес или спорт;
• любимое хобби;
• благотворительность и помощь другим людям;
• рисование, пение и т. д.

Благодаря таким простым способам человек отвлекается от проблемы. Ее важность, значимость становится не такой большой, как казалось изначально, и уже так не ноет душа. Можно заметить, что все счастливые и довольные своей жизнью люди имеют определенное занятие, которое помогает им отвлечься и расслабиться.

ТОП шагов к счастливой жизни

Если вы чаще всего чувствуете себя несчастным, подавленным и всем недовольны.

Вам кажется, что вас обижают все, кому не лень, и весь мир против вас.

Вам хочется всех уничтожить или наоборот свернуться в комочек и исчезнуть, стать невидимкой. С этим что-то необходимо делать.

Шаг 1. Признать проблему

Как и в любой другой проблеме в жизни первое, что следует сделать — это признать то, что такая проблема существует, перестать ее игнорировать или отрицать.

Шаг 2. Принять решение

Если хотите что-то изменить в своей жизни — придется взять за это ответственность на себя и разобраться в происходящем с вами.

Шаг 3. Понять свои истинные страхи и ценности и смотреть вперед

Понятие быть счастливым или любимым ничего само по себе не определяет, если не делать каких-либо усилий его достичь. Само по себе ничего не происходит.

Определите для себя, что для вас является важным, это что-то поистине важное, то о чем вы избегаете думать и признавать, то, что вызовет неподдельное горе — это жизнь и здоровье близких и любимых вами людей, наличие «крыши на головой», жизнь впроголодь (на хлебе и воде), голодные и сиротливые глаза вашего ребенка…

Подумайте, как бы вы хотели бы жить в ближайшем будущем, что для этого необходимо сделать и изменить в своей жизни, чему научиться?

Шаг 4. Это только мысли

Если нет реальной причины для горя и вы страдаете по поводу придуманной реальности, а ваш мозг сам эту реальность создает — стоит помнить, что мысли — это только мысли и научиться их прерывать и останавливать.

Для этого необходимо: перестать искать виноватых; отследить темы по которым возникают страдальческие мысли, их как правило немного; вовремя научиться останавливать процесс находя аргументы в пользу действий приближающих вас к другой жизни.

Шаг 5. Ощущения и реальность

Время от времени, а особенно тогда, как впали в страдание, сравнивайте свои ощущения и реальность.

Чувствовать вы себя можете как угодно, ваши чувства принадлежат только вам и могут никакого отношения не иметь к происходящему в реальности. Доверяйте реальности больше чем себе, пока не выработается новая привычка. Реальность беспристрастна и если в ней не происходят те события, которые вы описали в шаге 3, то переходите к четвертому шагу. И так до тех пор, пока привычка не сойдет на нет.

Эту привычку сложно убрать быстро, необходимо время. Хуже того, она время от времени возвращается, но осознание того, что это привычка пострадать быстро прерывает ход ее развития.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! В мире, наверное, не существует ни одного человека, который бы никогда не испытывал психической боли. Так что вы уж наверняка не одиноки в своём состоянии.

Даже те люди, которые кажутся неимоверно счастливыми – обязательно когда-то бывали и несчастными. Просто позаботьтесь о себе, обратитесь за помощью и поддержкой.

Определение понятия моральный вред в гражданском праве

В литературе существует различное мнение по поводу понятия моральный вред.

Есть авторы, которые согласны с понятием моральный вред, есть те кто не соглашается с такой терминологией.

Последние говорят о том, что необходимо вместо понятия «моральный вред» использовать другие термины.

• О.Е. Черновол говорит о том, что необходимо использовать такое понятие, как «психический вред». По словам автора, моральный вред проявляется в негативных психических реакциях потерпевшего.
• А.В. Жаглин в своей статье «Некоторые проблемы института компенсации морального вреда» говорит о том, что термин «моральный вред» не является точным.  «Моральный вред, причиненный в сфере нравственных чувств и отношений, так и всякий иной вред (психические травмы, увечье и т.п.), который хотя далеко выходит за рамки морального, также не является имущественным». Он предлагает заменить понятие морального вреда понятием неимущественного вреда.
• Е.А. Михно считает, что физические страдания никак не могут входить в состав морального вреда. Моральный вред – это отрицательные последствия нарушения имущественных или неимущественных благ, выразившиеся в душевных страданиях или переживаниях».

Понятие морального вреда в судебной практике

На сегодняшний день существует выработанное судебной практикой широкое понятие морального вреда.

Оно содержится в Постановлении Пленума Верховного Суда РФ от 20.12.1994 г. №10 «Некоторые вопросы применения законодательства о компенсации морального вреда».

Моральный вред – это нравственные или физические страдания, причиненные действиями (бездействием), посягающими на принадлежащие гражданину от рождения или в силу закона нематериальные блага (жизнь, здоровье, достоинство личности, деловая репутация, неприкосновенность частной жизни, личная и семейная тайна и т.п.) или нарушающими его личные неимущественные права (право на пользование своим именем, право авторства и другие неимущественные права в соответствии с законами об охране прав на результаты интеллектуальной деятельности) либо нарушающими имущественные права гражданина.

Термином «нравственные переживания» характеризовать физические и нравственные страдания является не удачным — так считает А.М. Эрделевский.

Он также предлагает определять физические и нравственные страдания как «негативные психические реакции человека, выражающиеся в ощущениях и представлениях». «…не представляется возможным и целесообразным ни теоретически, ни практически ввести какое-либо объективное соотношение между тошнотой и удушьем, зудом и головокружением, страхом и горем, стыдом и унижением.

Поэтому для определения размера компенсации следует учитывать не вид (характер) нравственных или физических страданий, а характер и значимость тех нематериальных благ, которым причинен вред, поскольку именно их характер и значимость для человека определяют величину причиненного морального вреда».

Колесникова М.М., Семенов А.В. предлагают установить четкое определение понятия «нравственные и физические страдания», так как оно тесно связанно с таким определением, как компенсация морального вреда. Ведь статья 1101 ГК РФ прямо указывает на нравственные и физические страдания.

Размер компенсации морального вреда определяется судом в зависимости от характера причиненных потерпевшему физических и нравственных страданий, а также степени вины причинителя вреда в случаях, когда вина является основанием возмещения вреда.

При определении размера компенсации вреда должны учитываться требования разумности и справедливости.

Характер физических и нравственных страданий оценивается судом с учетом фактических обстоятельств, при которых был причинен моральный вред, и индивидуальных особенностей потерпевшего.

В каких случаях рассматривают возмещение морального вреда

Ситуации, в которых пострадавший имеет право обращаться за взысканием морального вреда, определены Гражданским кодексом и другими законами. Среди них — смерть человека, в этом случае за компенсацией обращаются родственники. При причинении ущерба здоровью требования заявляет сам пострадавший. Эти ситуации чаще всего встречаются в российской судебной практике. Но не только они служат основанием для требования компенсации. Таких оснований куда больше.

Это и нарушение авторских прав, и нарушение прав потребителя. В 2020 году предельно острой стала ситуация с незаконными увольнениями, что тоже подразумевает моральный ущерб. Нарушение тайны завещания, дискриминация гражданина, разглашение сведений, касающихся личной информации или врачебной тайны, нарушение прав в результате ненадлежащей рекламы, — все это укладывается в норму закона.

Но не всегда в этих случаях можно заявлять о вреде моральном. По закону, для этого должны сойтись три пункта:

1. права действительно были нарушены;
2. между факторами, которые, по мнению пострадавшего, нанесли вред, и результатом прослеживается причинно-следственная связь;
3. вину причинителя вреда можно подтвердить.

Решают такие споры только в суде. Досудебная практика с заявлениями о компенсации морального вреда вообще не встречается, так как в России она бесперспективна. Единственный способ компенсации морального вреда, предусмотренный отечественным законодательством, — в денежной форме. Ее предусматривают как Гражданский кодекс, так и другие законы.

Иск о компенсации морального вреда

К обращению в суд нужно подготовиться и желательно заручиться поддержкой опытного адвоката, который поможет собрать доказательства правоты и причиненного ущерба.

«Требование о компенсации морального ущерба можно подавать как в виде отдельного иска, так и сочетать с другими требованиями в одном иске, — комментирует адвокат Дарья Морозова. — В заявлении нужно указывать, кто именно причинил вред, при каких обстоятельствах это произошло. Важно отметить, в чем выражается причиненный вред, а также привести доказательства».

Одних лишь слов о физических страданиях при этом недостаточно. В качестве подтверждения пострадавший должен предоставлять документы. Ухудшение здоровья, то есть вред физический, нужно подтверждать медицинскими справками, которые доказывают, что человек действительно обращался за медицинской помощью, и что телесные повреждения или обострение хронической болезни возникли в результате или по причине рассматриваемой конфликтной ситуации.

Эмоциональные переживания доказать сложнее, но и это возможно. Для этого можно представить справку от врача (психиатра, психотерапевта) о консультации, назначенном или проведенном лечении. В качестве подтверждения подойдут документы с места работы или учебы о снижении трудоспособности или успеваемости.

«Суд рассматривает степень страданий с учетом фактических обстоятельств, — продолжает Дарья Морозова. — Например, в 2016 году Ростовский областной суд отказал в возмещении морального вреда, так как было доказано, что телесные повреждения, причиненные ответчиком истцу, не нанесли вреда его здоровью. Также важна причинно-следственная связь. В 2013 году Алтайским краевым судом была значительно снижена заявленная сумма компенсации морального вреда, так как судебно-медицинская экспертиза не смогла однозначно подтвердить, что ухудшение здоровья истца было связано именно с действиями ответчика».

Размер морального вреда

На какую же сумму может претендовать пострадавший? Это главный и один из самых сложных вопросов в российской юридической практике. Никаких четких критериев, рекомендаций, коэффициентов и других ориентиров в этой сфере не существует. Назначает сумму морального вреда суд, который основывает свое решение на определенных законом факторах.

Теоретически эти факторы четкие и понятные, так как прописаны в нормативных актах. Законом предусмотрено, что суд должен обращать внимание как на фактические обстоятельства дела, так и на степень вины ответчика. Должен учесть индивидуальные особенности потерпевшего и даже то, как он действовал в момент причинения ему вреда. А еще российским судам нужно отталкиваться от разумности заявляемой суммы и ее справедливости.

Можно ли считать эти нормы конкретными? Вряд ли. Но кроме этих туманных ориентиров в отечественной судебной практике нет больше ничего. Поэтому примеры морального вреда в нашей стране столь серьезно различаются. Минимальный в истории российского судопроизводства, определенный по факту смерти человека в виде компенсации его близким, составил пять тысяч рублей. Максимальный в размере 15 млн рублей был присужден в 2015 году семейной паре из Санкт-Петербурга, которые из-за ошибки врачей потеряли при родах ребенка. 

«По статистике судебного департамента Верховного суда средний размер компенсации в гражданских спорах при причинении ущерба жизни и здоровью составляет около 82 тысячи рублей, — комментирует Дарья Морозова. — Но на практике и эти суммы не встречаются. Я считаю, что даже такой размер серьезно завышен, так как в большинстве гражданских дел суды общей юрисдикции ограничиваются суммами в 5-15 тысяч рублей».

В уголовных делах картина другая. По данным судебного департамента ВС, за смерть россиянина выплачивают чуть больше 110 тысяч рублей, а за инвалидность — около 200 тысяч. Но и эти выплаты по стране, — скорее, исключение из правил.

«Главная проблема, с которой сталкиваются при попытке потребовать возмещения морального вреда работнику, потребителю или при ДТП, — это отсутствие общих ориентиров для судов, на которые они могли бы опираться при назначении компенсации, — продолжает Дарья Морозова. — В США такая методика есть, в России ее нет».

Российская и международная практика

В США и европейских странах этот вопрос давно урегулирован. Во Франции и Италии существуют специальные методички для судей, в которых указан рекомендуемый порядок расчетов с учетом критериев дела, понижающих или повышающих коэффициентов. В Германии расчеты не унифицированы, но там регулярно публикуют сборники судебной практики, от которых и отталкиваются судьи при определении величины компенсации. В России ничего этого нет, а потому суд компенсацию морального вреда назначает по ситуации.

Российская судебная практика в этой сфере различается от региона к региону и может базироваться не только на практике конкретного суда, но даже частном мнении конкретного судьи. Поэтому примеры морального вреда даже при схожих условиях могут варьироваться в десятки и даже тысячи раз. Без действующей методики судьи могут принимать решение не только в зависимости от личного восприятия и убеждений, но и с учетом громкости дела и общественного резонанса, что наглядно продемонстрировало судебное дело Михаила Ефремова.

 «Судебная практика сегодня меняется в сторону увеличения выплат, — отмечает Дарья Морозова. — Но говорить о стабильном росте пока очень рано. Кроме того, по моему мнению, основная тенденция судов — это уравнивание разных ситуаций и разных дел по цене. В определении размера присуждаемых сумм нет мотивированности, нет никакого желания хоть немного выйти за рамки сложившейся практики».

На эту ситуацию уже давно просят обратить внимание профессиональные сообщества адвокатов. В 2020 году по инициативе Ассоциации юристов России был проведен опрос россиян. Граждан спросили, какой, по их мнению, должна  быть справедливая компенсация. Суммы прозвучали разные, но в среднем россияне заявили о желании видеть размер морального вреда в суммах от 2,5 до 17 миллионов рублей.

Низкие фактические выплаты беспокоят не только адвокатов и граждан. В августе 2020 года впервые в российской судебной практике Верховный суд выступил за увеличение суммы морального вреда. В результате пострадавший, заявлявший в требованиях компенсацию в 150 тысяч рублей, получил 2,3 миллиона рублей. Пока это случай единичный, но показательный. Он вызывает надежду, что практика назначения сумм компенсаций морального вреда в нашей стране, наконец, изменится.

Как морально убить человека, сохраняя достоинство

Допустим, наглец публично высказывается, оскорбительно, язвит, отпускает неуместные шуточки, всячески издевается. Дружный хохот его дружков, окружающих любого может вывести из равновесия. Но… данную ситуацию легко можно повернуть против обидчика. Чего он ждет от вас? По-русски говоря, облома. Чтобы показать свое превосходство, такие люди самоутверждаются за счет других. Это своего рода поединок: чей дух сильнее? Теперь перечислю ряд советов, как морально убить человека в такой ситуации:

• Сохраняйте невозмутимость. Спокойное, ироничное отношение к нападкам отрезвляет обидчика, интригует наблюдателей.
• На оскорбительные вопросы вроде “Ну как там… то-то?” можно просто сказать: я же не знаю, тебе это известно лучше..
• Все гадости можно обернуть против нападающего, спокойно иронизируя над его словами без грязи, оскорблений. Не опускайтесь до уровня своего оппонента.
• Наблюдатели быстро потеряют интерес к инциденту или даже посмеются над неуклюжими попытками вас унизить.
• Видя ваше духовное превосходство, внутреннюю силу, насмешник быстро отступит в поисках более слабой жертвы.

Бывают ситуации, когда мы переживаем вероломное предательство. Большинство сразу же думает о мести, мысленно смакуя детали, представляя, как поступит в ответ. Но гораздо сильнее можно морально убить человека, сохраняя достоинство, душевное благородство. Поверьте, склоки, планы мести, различные гадости в ответ унижают вас, делая мелочным. Позже будет самому неприятно, может даже стыдно.

Гораздо мудрее поступить разумно, взвешенно. Клевету опровергнуть. Скрытые происки сделать публичными. Обернуть низость обидчика против него самого. Хуже всего — общественное осуждение. Однако сто раз подумайте, наказывая так других: может, люди достойны второго шанса?

Лучший способ морально убить человека — показать ему его низость так, чтобы тот ее четко осознал. Муки совести, душевное унижение, осуждение окружающих заставят серьезно подумать над собственным поведением. Возможно, даже исправиться. Желаю всем быть достойными, мудрыми, сильными людьми, способными дать отпор любому наглецу!

Ответственность за причинение морального вреда

Согласно ст. 151 ГК РФ если гражданину причинен моральный вред, то суд может возложить на нарушителя обязанность денежной компенсации указанного вреда.

Ответственность за причинение морального вреда предусмотрена и ст. ст. 1099 — 1101 ГК РФ в виде взыскания компенсации в денежной форме.

Таким образом, ответственность за причинение морального вреда носит гражданско-правовой, имущественный характер, выражается во взыскании денежной компенсации в пользу пострадавшего лица.

Компенсация морального вреда и порядок ее присуждения

В соответствии с п. 1 ст. 1101 ГК РФ компенсация морального вреда осуществляется в денежной форме. Аналогичная форма компенсации предусматривается и нормами иных федеральных законов. Так, например, в ст. 237 Трудового кодекса РФ указано, что моральный вред, причиненный работнику неправомерными действиями или бездействием работодателя, возмещается работнику в денежной форме.

Размер компенсации морального вреда может определяться несколькими способами:

а) соглашением сторон спора между собой, в том числе в досудебном порядке, или в суде путем заключения мирового соглашения (ст. 39 ГПК РФ) либо до момента причинения морального вреда, например путем закрепления соответствующего положения в трудовом договоре (ст. 237 ТК РФ);

б) в судебном порядке — судом на основе оценки доказательств, предоставленных в материалы дела.

В большинстве случаев на практике взыскание компенсации морального вреда осуществляется в судебном порядке. В таком случае согласно п. 2 ст. 1101 ГК РФ размер компенсации определяется судом. При этом суд оценивает:

а) характер причиненных потерпевшему физических и нравственных страданий.

Например, суд при определении размера компенсации исходил из того, что в результате действий ответчика истцу причинены телесные повреждения, не причинившие вред его здоровью (Апелляционное определение Ростовского областного суда от 25.08.2016 по делу N 33-14823/2016).

Степень нравственных или физических страданий оценивается судом с учетом фактических обстоятельств причинения морального вреда, индивидуальных особенностей потерпевшего и других конкретных обстоятельств, свидетельствующих о тяжести перенесенных им страданий (абз. 2 п. 8 Постановления Пленума N 10);

б) наличие причинно-следственной связи между факторами, якобы причинившими вред, и наступлением вреда.

Например, в обоснование требования о компенсации морального вреда истец указал, что в результате противоправных действий ответчика у него ухудшилось состояние здоровья. По делу была назначена судебно-медицинская экспертиза, заключение которой носило вероятностный неоднозначный вывод — обострение могло быть вызвано различными факторами, в т.ч. стрессовой ситуаций из-за поведения предположительного причинителя вреда. Суд счел в такой ситуации недоказанной причинно-следственную связь между поведением ответчика и возникновением обострения. И хотя в результате компенсация морального вреда была взыскана с учетом иных факторов, размер ее был ниже предполагаемого (Апелляционное определение Алтайского краевого суда от 09.10.2013 по делу N 33-5345/2013);

в) степень вины причинителя вреда, если только законом не предусмотрено возмещение вреда независимо от наличия вины.

Так, при определении размера компенсации суду надлежало принять во внимание степень вины причинителя вреда, то есть принятие соответствующим органом (учреждением) всех возможных и зависящих от него мер по соблюдению надлежащих условий отбывания наказания в виде лишения свободы (в частности, в целях обеспечения приватности санитарно-гигиенических процедур) (Определение Судебной коллегии по гражданским делам Верховного Суда РФ от 14.11.2017 N 84-КГ17-6).

Случаи, когда компенсация морального вреда осуществляется независимо от вины причинителя вреда, указаны в ст. 1100 ГК РФ:

— вред причинен жизни или здоровью гражданина источником повышенной опасности;

— вред причинен гражданину в результате его незаконного осуждения, незаконного привлечения к уголовной ответственности, незаконного применения в качестве меры пресечения заключения под стражу или подписки о невыезде, незаконного наложения административного взыскания в виде ареста или исправительных работ;

— вред причинен распространением сведений, порочащих честь, достоинство и деловую репутацию;

— в иных случаях, предусмотренных законом.

В связи с тем что моральные и физические страдания носят субъективный характер, зависят от особенностей конкретного человека, их, в отличие от имущественного вреда, трудно оценить, измерить объективными показателями, поэтому характер физических и нравственных страданий оценивается судом с учетом:

а) фактических обстоятельств, при которых был причинен моральный вред.

Так, например, суд при удовлетворении требования о компенсации морального вреда учел то, что оскорбление потерпевшей нанесено публично, виновный ударил беременную потерпевшую, которая из-за угрозы выкидыша была госпитализирована в стационар (Апелляционное определение Краснодарского краевого суда от 16.08.2016 по делу N 33-20241/2016).

Учитывается и само поведение потерпевшего в момент причинения вреда.

Так, судебная коллегия согласилась со снижением размера компенсации морального вреда, поскольку истец, находясь в автомобиле в качестве пассажира на переднем сиденье, в нарушение п. 5.1 ПДД РФ не был пристегнут ремнем безопасности, что усугубило тяжесть полученных им повреждений (Апелляционное определение Свердловского областного суда от 24.07.2014 по делу N 33-9003/2014);

б) индивидуальных особенностей потерпевшего.

Например, суд учел такой фактор, как продолжение боли в поврежденном коленном суставе и после прохождения лечения, то есть длительный характер физических страданий потерпевшего (Апелляционное определение Верховного суда Республики Адыгея от 25.03.2016 по делу N 33-404/2016).

В другом споре суд обратил внимание на род деятельности потерпевшего (тренер), основанный на регулярных физических нагрузках и требующий их. Полученные истцом травмы, безусловно, препятствовали осуществлению профессиональной деятельности длительный период времени, который не может быть ограничен лишь временем нетрудоспособности, определенным медицинской организацией, то есть потерпевший длительное время был лишен возможности реализовать свое право на труд (Апелляционное определение Пермского краевого суда от 05.10.2015 по делу N 33-10360/2015).

Итак, размер компенсации определяется в каждом конкретном случае индивидуально с учетом всех обстоятельств дела. Между тем при определении размера согласно п. 2 ст. 1101 ГК РФ должны учитываться требования разумности и справедливости. В связи с этим судебные акты о взыскании компенсации могут изменяться или отменяться по мотивам несоразмерной и несправедливой компенсации.

Например, суд апелляционной инстанции изменил решение суда первой инстанции в части размера взысканной компенсации морального вреда, поскольку размер является заниженным, не соответствует объему нарушенных прав истца, требованиям разумности и справедливости. Принимая во внимание фактические обстоятельства незаконного уголовного преследования, его длительность, характер нравственных страданий, которые претерпел истец, состояние его здоровья, возраст, требования разумности и справедливости, судебная коллегия пришла к выводу о необходимости увеличения взысканной судом компенсации морального вреда (Апелляционное определение Верховного суда Республики Башкортостан от 30.08.2016 по делу N 33-16727/2016).

Исковое заявление о компенсации морального вреда

Для взыскания компенсации морального вреда требуется обращение в суд в порядке искового производства. Требование о компенсации морального вреда может сочетаться с другими исковыми требованиям, но также допускается и обращение с самостоятельным иском только с одним требованием компенсации (п. 9 Постановления Пленума N 10).

К исковому заявлению предъявляются общие требования, в частности, указанные в ст. ст. 131 и 132 ГПК РФ. Исходя из их смысла в обязательном порядке в заявлении должна содержаться следующая информация:

а) указание на причинителя вреда;

б) при каких обстоятельствах и каким образом был причинен вред и какими доказательствами это подтверждается;

в) в чем выражается моральный вред, то есть какие конкретно страдания испытал истец. Стоит отметить, что это не всегда требуется, так как в трудовых спорах, спорах по защите прав потребителей компенсация морального вреда может быть взыскана при доказанности нарушения законных прав гражданина. Однако указание на степень причиненного вреда, на то, в чем выражается вред, может существенно повлиять на размер компенсации.

В ряде случаев при доказанности нарушения прав гражданина, причинения ему физического вреда здоровью или жизни близких моральный вред презюмируется (предполагается причиненным). Например, в случае причинения вреда здоровью потерпевшего, так как во всех таких случаях пострадавший испытывает физические или нравственные страдания, поэтому факт причинения ему морального вреда предполагается, и установлению в этом случае подлежит лишь размер компенсации морального вреда (абз. 2 п. 32 Постановления Пленума Верховного Суда РФ от 26.01.2010 N 1 «О применении судами гражданского законодательства, регулирующего отношения по обязательствам вследствие причинения вреда жизни или здоровью гражданина»).

При подаче заявления уплачивается государственная пошлина на основании пп. 3 п. 1 ст. 333.19 Налогового кодекса РФ как за исковое заявление неимущественного характера (п. 10 Постановления Пленума N 10). Это связано с тем, что, хотя компенсация морального вреда взыскивается в денежной форме, сам вред носит неимущественный характер.

Итак, моральный вред — страдания, причиненные гражданину (человеку) действиями или бездействием третьих лиц, нарушившими его права, свободы и законные интересы; включает в себя два основных признаках — нравственные и физические страдания. Ответственность за причинение морального вреда носит гражданско-правовой характер в виде выплаты потерпевшему денежной компенсации. Компенсация уплачивается причинителем вреда в добровольном или в судебном порядке. В последнем случае размер компенсации определяется судом с учетом всех обстоятельств причинения вреда, индивидуальных особенностей потерпевшего.