Трипанофобия причины и проявления, как перестать бояться уколов

Содержание
  1. Описание
  2. Общие сведения
  3. Причины возникновения трипанофобии
  4. Негативный опыт
  5. СМИ
  6. Воспитание
  7. Генетическая память
  8. Истинная причина страха
  9. Основные пугающие факторы
  10. Виды фобий
  11. Специалисты делят фобии на такие группы:
  12. Десенсибилизация пациента
  13. Пугaющиe cитуaции. Проявления расстройства
  14. Возрастные особенности страха
  15. Проявления и признаки расстройства
  16. Формы расстройства, симптоматика
  17. Вазовагальная форма характеризуется таким набором симптомов:
  18. Физические симптомы вазовагальной формы:
  19. Причины развития вазовагальной формы
  20. Ассоциативная форма
  21. Симптомами данного состояния являются:
  22. Резистивная форма
  23. Гипералгезивная форма
  24. Физические признаки гипералгезивной формы включают в себя:
  25. Психические и эмоциональные симптомы
  26. Физические недомогания
  27. Триггеры всех форм
  28. Коморбидность расстройства
  29. Если дети боятся уколов
  30. Почему дети боятся уколов или откуда берутся страхи
  31. Как помочь ребенку, который боится шприца?
  32. Методы борьбы co cтpaxoм пepeд укoлaми у дeтeй
  33. Советы психолога: как справиться с детским страхом уколов
  34. Игры в помощь
  35. Уколы в домашней обстановке
  36. Награда за укол
  37. На заметку
  38. Мифы о последствиях уколов
  39. Как быть тем, кто страдает гипералгезивной формой?
  40. Знаменитые личности-трипанофобы
  41. Способы борьбы с фобией уколов у взрослых
  42. Можно ли избавиться от страха при помощи лекарств?
  43. Как побороть трипанофобию?
  44. Способы избавления от страха
  45. Лучший врач
  46. Будьте спокойны на приеме
  47. Обезболивающие средство
  48. Отвлекитесь
  49. Обо всем говорите персоналу
  50. Лечение боязни игл и уколов
  51. Медикаментозно
  52. Экспозиционная терапия, или десенсибилизация
  53. Избавляйтесь от страха постепенно
  54. Меняйте собственный образ мыслей
  55. Запишите на бумагу ситуации, которых вы сильно боитесь
  56. Начинайте с малого
  57. Переходите к следующему уровню
  58. Продолжайте вести борьбу со страхом
  59. Изучите способы релаксации, а также преодоления страха
  60. Спокойно дышите
  61. Правильная поза
  62. Применяйте зрительные образы
  63. Намеренное напряжение
  64. Запишитесь к специалисту
  65. Разговаривайте всегда с медицинским персоналом
  66. Тщательно изучите остальные варианты
  67. Маленькая игла
  68. Если человек боится уколов: самостоятельное лечение
  69. Самостоятельные действия при боязни уколов
  70. Разновидности трипанофобии
  71. Страх иголок
  72. Страх уколов и шприцов
  73. Страх делать укол другому человеку
  74. Как избавиться от фобии
  75. Самостоятельная работа над страхом
  76. Если фобией страдает ребенок
  77. Советы психолога
  78. Последствия запущенной фобии и профилактика
  79. Какие уколы самые болезненные?
  80. Что нужно делать перед уколом?
  81. Рекомендации
  82. Завершение

Описание

Трипанофобия – это психическое расстройство, которое считается одним из самых распространенных в мире. Это патологический страх уколов, игл, шприцев и инъекций. По медицинской статистике такой боязнью страдает около 15% жителей планеты. Примечательно, что в странах, где раньше появились одноразовые шприцы с тонкими иглами, не вызывающими интенсивной боли при уколах, количество страдающих таким расстройством ниже, например, в США трипанофобия диагностируется у 10% жителей.

В России и на постсоветском пространстве, где долгое время использовали толстые металлические иглы многоразовых шприцев, страх перед уколами выше – до 20% жителей нашей страны страдают трипанофобией. Это наталкивает на мысль, что данная фобия тесно связана с качеством оказания медицинской помощи. Но это не единственная предпосылка к развитию расстройства.

Обычно трипанофобия развивается еще в детском возрасте, за это она часто называется страхом родом из детства. Не стоит путать трипанофобию с ятрофобией – страхом перед врачами, боязнью посещать больницы, проходить обследования, сдавать анализы, лечиться.

Часто эти две фобии идут рядом, многие ятрофобы боятся не только людей в белых халатах, но и инъекций. Но многие трипанофобы не боятся врачей и медсестер, они могут спокойно ходить в поликлинику, обращаться к терапевту, если заболели, сдавать анализы, если они не связаны с проколами и инъекциями.

Но вот назначение уколов может погрузить человека в состояние острой тревоги, а попытки затащить его в процедурный кабинет могут закончиться приступом панической атаки.

Сам трипанофоб обычно честно признается, что боится уколов. Многие из людей с таким расстройством вообще не видят в этом ничего необычного, в их понимании любой человек должен бояться инъекций. Но в опасной ситуации люди с трипанофобией утрачивают возможность контролировать свое поведение – они могут при виде шприца упасть в обморок, начать вырываться и убегать, некоторых сковывает такой страх, что они не могут переступить порог процедурного кабинета. В любой ситуации, когда уколы можно заменить таблетками или чем-либо еще, трипанофобы обязательно этим воспользуются.

Опасна ли эта фобия – сказать сложно. Пока человек здоров и в уколах нет необходимости, его жизнь ничем не отличается от жизни всех остальных. Этот страх ему никоим образом не мешает. Но стоит заболеть, стоит возникнуть острой необходимости в инъекции, и человек впадает в тревожное состояние.

Ожидание укола для него мучительнее самой инъекции. Некоторые фобы отказываются от уколов принципиально, несмотря на доводы и уговоры врачей. И именно этот отказ может стать причиной серьезных проблем со здоровьем и угрозой для жизни.

Есть препараты, которые можно принять только инъекционно или капельно. Есть ситуации, в которых промедление может стоить пациенту жизни и тогда укол – это лучший способ быстро доставить в организм больного нужный препарат.

Общие сведения

Уколов боятся практически все дети и взрослые. И это вполне логично, поскольку психически нормальный человек не может воспринимать болевые ощущения как нормальное состояние. На наличие такой болезни, которая называется фобия боязни уколов, указывает факт того, что адекватный и полноценный человек ощущает сильный страх перед иглами и уколами во время выполнения медицинской процедуры.

Ощущение тревоги начинает проявляться постоянно, при этом интенсивность увеличивается, переходя в панику. Боязнь выполнения плановых уколов начинает приводить к тому, что пациенты полностью отказываются от походов к врачу, пытаются обойти стороной любое медицинское учреждение, а определенные больные даже под страхом смерти не пускают к себе медицинскую сестру со шприцем.

Согласно статистике ВОЗ, от трипанофобии страдает более 30% населения стран третьего мира, 25% жителей в странах бывшего Советского Союза, а в государствах с высоким качеством медицинских стандартов отклонение отмечается у 7−12% людей.

Причины возникновения трипанофобии

Каждый пятый житель планеты боится уколов в той или иной степени. Истоки такого страха следует искать в следующих причинах их формирования:

  • Генетическая память. Многие специалисты уверены, что трипанофобия заложена у некоторых людей на подсознании, которое они не в состоянии самостоятельно контролировать. Психиатры утверждают, что укол у человека изначально ассоциируется с ядовитыми укусами насекомых и змей.
  • Боязнь острых предметов. Айхмофобия обычно настигает мнительных особ, которые могут не переносить один только вид опасных для них вещей. Кроме лезвий, ножей и бритв, люди с подобной фобией боятся уколов из-за того, что они производятся при помощи медицинского шприца.
  • Опасение занесения инфекции. Сергей Есенин при своем довольно разгульном образе жизни очень боялся заразиться сифилисом. Некоторые трипанофобы убеждены, что во время внутривенных инъекций в их организм проникнет смертельный вирус или какое-либо опасное заболевание.
  • Неудачный опыт в прошлом. Не все медицинские сестры производят описываемую манипуляцию безболезненно для своего пациента. Неумело поставленная капельница или небрежно сделанный укол способны принести больному иногда довольно ощутимые страдания, которые приведут в дальнейшем к трипанофобии. Особенно тяжело проходит фобия для тех, кто случайно попал на манипуляцию к практиканту, а тот ему не с первого раза попал в вену или мягкую часть тела. Также страх наверняка останется у тех, кто в детстве часто лежал в больнице.
  • Запугивание взрослыми. Чтобы угомонить разбушевавшееся дитя, его родители грозятся отдать непоседу незнакомцу с большим мешком. Если же подобная страшилка не срабатывает, то старшее поколение семьи пугает забияку уколом, который делают исключительно непослушным детям.
  • Страх уколов у пожилых людей. Во времена существования СССР шприцы напоминали агрегат для массового уничтожения населения. Игла такого медицинского инвентаря была тупой и очень толстой, что на всю жизнь запомнило поколение тех времен из-за мучительных ощущений во время уколов.
  • Болезнь сахарным диабетом. Для людей с подобной проблемой при 1 типе заболевания (инсулинозависимом варианте) уколы никогда не станут нормой для восприятия психикой. Однако без них диабетики не в состоянии регулировать показатели сахара в крови, поэтому навсегда могут стать трипанофобами из-за постоянного прокалывания кожи.
  • Просмотр продуктов кинопродукции. Кому-то из людей достаточно посмотреть фрагмент из фильма «Кавказская пленница», где горе-похитителям в виде легендарной троицы делали внутримышечные инъекции в филейную часть тела. Однако в большинстве случаев в так называемых «ужастиках» после уколов с человеком происходят невозвратимые трансформации, что производит неизгладимое впечатление на мнительных особ.
  • Смертельная инъекция. Далеко не во всех случаях уколы применяются в целях помощи человеку при существующей у него болезни. В некоторых штатах Америки данная процедура является исполнением смертного приговора, заменив таким образом электрический стул. Осужденному Ричарду Глоссипу за минуту до введения инъекции перенесли срок казни, потому что уже был зафиксирован случай 20-минутной работы сердца у другого осужденного после смертоносного укола.

Все страхи людей, которые страдают трипанофобией, связаны с нежеланием лишний раз испытать боль. Однако в большинстве ситуаций подобные опасения лишены здравого смысла, поэтому от них необходимо избавляться.

Негативный опыт

Полученный негативный опыт действительно способствует развитию фобии.

Неправильно поставленная капельница, неожиданное введение препарата, особенно против воли в детском возрасте. Укол, сделанный практикантом, либо человеком, которого не особо заботят чувства пациентов. Сломанная игла или образование шишек, абсцессов – всё это заставляет не то что с осторожностью относиться к подобным манипуляциям, но и действительно испытывать панику.

Так что, столкнувшись однажды с некомпетентностью медперсонала, халатностью или грубостью, человек вполне рискует стать трипанофобом. Причём ему достаточно оказаться свидетелем, а не непосредственно жертвой обстоятельств.

Кстати, если в семье кто-то был тяжело больной, жизненно зависимый от инъекций, это может сказаться на психике ребёнка.

Не имея достаточно информации ни о состоянии родственника, ни о способах его лечения, малыш может ассоциировать его заболевание или наступление смерти непосредственно со шприцами.

СМИ

Средства массовой информации используют различные техники влияния на подсознание людей. Им поддаются обычно личности с не особо устойчивой психикой.

Поэтому для впечатлительных людей порой достаточно услышать несколько историй с трагическим окончанием. Как, например, кому-то сделали инъекцию, и он через иглу заразился опасной болезнью. Всё, процесс развития фобии запущен.

Воспитание

Что чаще всего слышат дети, когда на их поведение пытаются повлиять, чтобы они стали более послушными?

А то, что их сейчас отведут в больницу, где сделают укол, болезненный, огромной иглой, возможно, даже в живот. Или что отдадут дяде полицейскому. Но это уже другая история.

Запугивания подобного рода естественно, сказываются на личности ребёнка, формируя у него определённые страхи.

Кстати, реакции родителей также имеют огромное значение. Если мама очень переживает, когда приводит своё дитя, допустим, на вакцинацию, то малыш понимает, что дело плохо, иначе бы она сохраняла спокойствие.

Плюс ко всему добавляется боль от манипуляции, а значит, тревога была не напрасна. И в будущем у него при виде шприца будут возникать только негативные ассоциации.

Дети играют в больницу

Генетическая память

Нашим предкам приходилось опасаться ядовитых змей. Которые в любой момент могли заползти в пещеру и укусить. А, не имея противоядия, человек был обречён на мучительную смерть.

Так вот, укус змеи, насекомого напоминает по ощущениям впрыскивание вакцины, лекарства.

Поэтому данная информация, хоть и не особо уже актуальна, по крайней мере, жителям мегаполисов, всё равно передаётся из поколения в поколение. Больше о том, что такое генетический код, вы узнаете из этой статьи.

Истинная причина страха

Боязнь мышей и крыс — как называется фобия

На самом деле мало кто боится именно укола. Некоторым не нравятся последствия инъекции: синяки, шишки, абсцессы. Другие опасаются, что иголка сломается и останется в теле.

У людей может появляться боязнь шприцов из-за опасения заразиться гепатитом или ВИЧ. Использование одноразовых инструментов не мешает человеку с трипанофобией испытывать иррациональный страх.

Страх перед уколами может быть сопряжён с другими фобиями

Страх перед уколами может быть сопряжён с другими фобиями

В редких случаях человек с патологической боязнью опасается самого момента прокола кожи. Если инъекция предполагает внутривенное введение лекарства, то трипанофоб опасается попадания воздуха. Эмболия может стать причиной смерти, но для этого объем воздуха должен быть 150 мл.

Любые рациональные объяснения отрицаются трипанофобом. Он не может контролировать патологический страх. Без полноценного комплексного лечения фобия будет мешать вести нормальный образ жизни.

Основные пугающие факторы

Каждому человеку свойственно с опаской относится к предметам, которые способны вызвать ощущения боли. Психологи сделали обследование фобиозависимых людей и определили основные случаи, вызывающие тревогу пациентов.

С учетом полученных данных определили следующие виды боязни:

  1. Присутствие в шприце воздушных пузырьков, которые, попадая в вену, могут приводить к значительным осложнениям и даже к летальному исходу.
  2. Момент выполнения укола страшит тем, что иголка может быть тупой и будет больно во время манипуляции.
  3. Несоблюдение стерильности может вызвать воспалительный процесс, который в свою очередь перейдет в абсцесс и потребует оперативного вмешательства.
  4. Введение иглы может обернуться появлением на участке укола синяка, шишки, гематомы.
  5. При выполнении инъекции можно заразиться туберкулезом или СПИДом.
  6. Инъекции провоцируют онкологические заболевания.
  7. Игла может сломаться и остаться в теле.

Подросток боится прививки

Эти мифы могут причинить значительный вред здоровью, поскольку довольно часто во время заражения крови либо инфаркта просто нельзя обойтись без капельниц или уколов. Все опасения людей, которые страдают боязнью игл и уколов, обусловлены нормальным нежеланием почувствовать болевое ощущение, но чаще всего это не имеет здравого смысла.

Виды фобий

Как утверждают врачи, фобия может существовать в трех формах, при этом каждая может иметь определенную симптоматику. Самый частый вариант, которая охватывает практически 60% всех случаев заболевания, — это вазовагальная. Психологи считают, что она объясняется генетической предрасположенностью и может передаваться на генетическом уровне.

Психическая боязнь уколов

Состояние обморока и реакцию страха вызывает уже вид иглы или ее касание к телу. Приступ иногда возникает только от мысли о вероятном введении лекарства. Есть гипотеза, что в древние времена люди выработали способность впадать в обморок при виде сабель, ножей, стрел, крови (чаще всего не своей).

Падение в обморок, неподвижное лежание могли помочь выжить в войнах между племенами, а «гены страха» начали переходить по наследству, поскольку это эффективная тактика выжить на поле боя.

Вазовагальный вид заболевания отличается следующим набором клинической симптоматики:

  • слабость в мышцах, бледность кожного покрова;
  • учащенное биение сердца, звон в ушах;
  • перепады кровяного давления;
  • мигрени, повышенная потливость, рвота.

Состояния обморока могут приводить к появлению дополнительной фобии. Пациенты боятся не введения инъекции, а потери сознания и возможных последствий — позора, смеха присутствующих, удара о стол и т. д.

На следующем месте такой вид болезни, как ассоциативная фобия, этим заболеванием страдает приблизительно 40% всех пациентов. Появляется оно чаще всего из-за негативного опыта в детстве. Это нарушение психики появляется, к примеру, из-за ложной следственной связи. Малыш мог видеть, как родителю или другому близкому человеку сделали укол, а спустя определенное время он умер. Ребенок принимает этот случай, как будто укол является причиной смерти.

Такая форма выражается следующей симптоматикой:

  • нарушение сна, мигрень;
  • продолжительная тревога;
  • неожиданный плач, депрессивное состояние.

Приблизительно 25% нарушений психики имеет резистивный вид заболевания. Обусловлено это состояние не боязнью укола, а страхом быть беспомощным во время вмешательства.

Такой вид заболевания начинает развиваться по причине неправильного поведения взрослых либо медицинских сотрудников: при выполнении укола на малыша кричат, грубо удерживают. Ребенок начинает расценивать это состояние как предательство родителей, позволяющим чужим людям «мучить» его. Этот стресс приводит к появлению страха и боязни.

На физическом уровне заболевание выражается следующим образом:

  • увеличение давления;
  • тахикардия;
  • агрессивность и настроение враждебности;
  • дрожь в мышцах.

Специалисты делят фобии на такие группы:

1. Социальные – страх публичных выступлений, беседы с незнакомыми людьми и т.п.;

2. Агарофобия – страх открытого пространства, толпы, дверей, передвижения по улице.

3. Изолированные или конкретные фобии.

Каждая из таких групп имеет своего рода «подпункты», составлен целый список фобий, насчитывающий около 900 пунктов. Так, самые «популярные» конкретные навязчивые страхи такие:

• одонтиатофобия – боязнь стоматолога;

• арахнофобия – страх пауков;

• апитофобия – боязнь шмелей, пчел, ос;

• аэрофобия – страх высоты;

• никтофобия – боязнь темного времени суток, темноты;

• аэрофобия – страх авиаперелетов;

• талассофобия – боязнь моря, водных путешествий;

• бациллофобия – страх заражения инфекционным заболеванием;

• гемофобия – боязнь вида крови;

• пирофобия – страх огня;

• клаустрофобия – боязнь закрытого пространства;

• офидофобия – боязнь змей;

• трипанофобия – страх перед уколами;

• урофобия – боязнь вдруг захотеть испражниться при невозможности это

сделать и т.д.

Приводить весь список воображаемых страхов смысла нет: даже такое небольшое перечисление дает возможность понять, что может спровоцировать возникновение фобических реакций.

Десенсибилизация пациента

Со временем нужно сталкиваться с объектом своего страха, передвигаясь от меньшего к большему. К примеру, зайти в больницу, постоять в очереди около процедурной, подержать шприц, понаблюдать, как производится укол.

Фобия проходит во время энергетических практик, занятий ушу, йогой, акупрессурой, техникой тайцзицюань. Самое важное — работа с поступками и сознанием обязана производиться постоянно.

Продолжительность лечения будет зависеть от формы заболевания.

Трипанофобия у мужчин

Фобия уколов — это очень частое состояние, причина которого находится в глубине сознания. Подпитывают заболевание отрицательные социальные явления и психологические проблемы. Выливается трипанофобия в беспокойство, агрессивность, мигрени, слабость в мышцах, панику и обмороки. Чтобы побороть страхи, необходимо заниматься совершенствованием организма. Вера в себя и профессиональная помощь психолога смогут помочь вылечить любые страхи.

Пугaющиe cитуaции. Проявления расстройства

Чем меньше испытываешь страх, тем меньше опасность. © Тит Ливий

Людям свойственно со страхом относится к предметам, способным вызвать болевые ощущения.

Российские психологи провели исследования фобиозависимых пациентов и установили основные ситуации, которые вызывают паническую тревогу.

На основе полученных результатов выделили виды боязни уколов:

  • момент прокола страшит тем, что игла окажется тупая, будет болезненно входить в ткань, расковыряет кожу;
  • наличие в шприце пузырьков воздуха, которые могут попасть в вену и привести к серьезным осложнениям и даже смерти;
  • неправильное введение иглы обернется образованием на месте укола гематомы, шишки, синяка,
  • несоблюдение стерильности вызовет воспаление, а он перерастет в абсцесс, требующий хирургического вмешательства;
  • игла может сломаться и останется в теле, а то и хуже – достанет до кости и повредит ее;
  • прививки провоцируют онкозаболевания;
  • через укол можно заразиться СПИДом, гепатитом;

Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.

Возрастные особенности страха

Боязнь уколов появляется в раннем или дошкольном возрасте. Если вовремя не обратить внимание на эту проблему и не скорректировать ее, то страх останется на всю жизнь.
Дошкольники и дети раннего возраста очень чувствительны и ранимы. Ребенок может начать бояться уколов даже после того, как врач случайно надавил ему руку или повысил голос.

Проявления и признаки расстройства

Российским специалистам в области психиатрии удалось провести опрос среди 50 человек и выяснить, какие именно ассоциации у них появляются, когда нужно сделать укол.

Основные проявления и признаки фобии:

  1. Пациент боится последствий укола, а точнее болезненных ощущений. Такой человек будет стараться избегать прокалывания любых частей тела: мышц, прививки в лопатки или ягодицы. Также его может особенно пугать тот факт, что у медика «тяжелая рука», а игла всего на всего может оказаться тупой и от этого боль только усилится. Ранее использовались многоразовые стеклянные шприцы, и иглы от стерилизации затуплялись. От этого проникновение иголки под кожу доставляло боль. В настоящее время не все больницы используют высококачественные иглы от известных производителей.
  2. Страх от того, что воздух попадет через шприц и человек умрет, также часто присутствует у трипанофобов. Неквалифицированные медработники действительно не умеют до конца выбить пузырьки воздуха из шприца. Однако тем, кто боится, стоит знать, что попадание кислорода действительно опасно. Но при условии, что в вену попала воздушная масса в большом количестве. Маленький воздушный пузырек не принесет вреда здоровью, а просто растворится в лимфе. Это означает, что уколы в ягодичные мышцы или в руки не несет опасности.
  3. Ребенок может просто бояться врачей, которые при непослушании могут начать на него кричать или применять силу. Страх может сохраняться вплоть до подросткового возраста. Во взрослом периоде жизни человек будет избегать любого контакта с больницей, инъекциями у стоматолога и других специалистов.
  4. Страх образования синяка или гематомы связан с тем, что человек боится занесения инфекции иглой и абсцесса. Если иголку ввести недостаточно глубоко, не продезинфицировать кожу и использовать нестерильный шприц, то может появиться синяк или ранка. Избежать этого можно при условии четкого соблюдения правил.
  5. Некоторые трипанофобы боятся, что игла может достичь костной ткани или застрять под кожей. Этот страх можно опровергнуть тем, что уколы делают в определенные части тела, где максимально исключено соприкосновение иголки с костной тканью. Сломаться может только некачественная сталь, поэтому стоит обращаться только к профессиональным врачам, если такой страх имеется.

Многие люди не понимают, как перестать бояться уколов из-за сопутствующих фобий. Это могут быть страхи:

  • вирусных инфекций (гермафобия);
  • заражения или болезнь от медпрепарата (мизофобия);
  • сифилис (сифилофобия);
  • ВИЧ-инфекция (спидофобия);
  • побочных явлений.

Формы расстройства, симптоматика

боязнь уколов

Фобия уколов, по утверждению экспертов, существует в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы.

Самая распространенная, охватывающая почти 50% всех случаев патологии, – вазовагальная форма. Врачи предполагают, что она обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству. Вот такая эффективная стратегия выживания.

Вазовагальная форма характеризуется таким набором симптомов:

  • звон в ушах, частое сердцебиение;
  • бледность, мышечная слабость;
  • тошнота, потливость, головокружение;
  • перепады артериального давления.

Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии. Больные боятся не укола, а потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора.

На втором месте по распространенности находится ассоциативная фобия уколов, которая мучает около 30% всех больных. Развивается преимущественно на фоне негативного детского опыта. Этот вариант расстройства возникает, например, из-за ложной причинно-следственной связи. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер. Малыш воспринимает ситуацию так, будто укол стал убийцей.

Ассоциативная форма фобии проявляется следующими симптомами:

  • панические атаки, беспричинный плач;
  • длительная фоновая тревога;
  • бессонница, головная боль.

Примерно 20% расстройств занимает резистивная форма. Связана она не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным.

Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Малыш оценивает происходящее как предательство со стороны отца или матери, которые позволяют чужим дядям-тетям мучать его. Пережитый стресс ведет к возникновению панического страха.

На физическом уровне резистивная фобия уколов проявляется так:

  • тахикардия;
  • повышение давления;
  • мышечная дрожь;
  • враждебность, агрессивность.

Любая из форм трипанофобии может быть усилена триггером – событием или предметом, который вызывает репереживание психологической травмы. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.

Физические симптомы вазовагальной формы:

  • бледность;
  • тошнота;
  • звон в ушах;
  • потливость;
  • ощущение слабости;
  • развернутые панические атаки.

При данной форме заболевания часто бывает так, что за несколько часов, а иногда и дней, до процедуры имеет место сердцебиение и подъем артериального давления, а в начале манипуляции давление резко падает, и происходит обморок.

Из-за обморочных и предобморочных состояний часто возникает вторичная фобия. Многие страдающие вазовагальной формой сообщают, что первоначально они не боялись уколов, но, когда упали в обморок, стали бояться. И опять же не самого укола, а возможной потери сознания.

Причины развития вазовагальной формы

Данную форму фобии инъекций считают генетически обусловленной. Существует предположение, что в ходе эволюции в доисторические времена у многих людей выработалась способность падать в обморок при виде острых предметов (наконечников копий, ножей, стрел), а также крови. Не обязательно своей. Как правило, не своей.

Необходимо это было для того, чтобы выжить в боевых стычках с соседними племенами. Если человек упал и лежит неподвижно, его не замечают, а если и замечают, то часто не убивают. Таким образом, воины, потерявшие сознание только при одном виде противника с копьем, оставались живы и передавали свои гены потомству.

Не самая отважная стратегия выживания. Но весьма эффективная.

В наши дни наличие у человека способности падать в обморок при виде иглы приводит к развитию у него вазовагальной формы трипанофобии, которая, как уже было сказано, обычно носит вторичный характер.

Иногда пациент боится физических последствий потери сознания. «А что, если я упаду и ударюсь головой об угол стола?». Но в большинстве случаев страх скорее социофобический. Невротики опасаются быть смешными, опозориться. «Я упаду. И что тогда обо мне подумают, что они будут говорить и как на меня смотреть? О, Боже! Я этого не выдержу!».

Ассоциативная форма

делают укол
Второй по распространенности вариант фобии уколов. Затрагивает около 30% всех страдальцев.

Развивается на фоне наличия собственного, как правило, детского негативного опыта уколов.

Симптомами данного состояния являются:

  • бессонница;
  • панические атаки от слабых до развернутых, могут происходить за несколько часов и дней до процедуры;
  • при отсутствии явных панических приступов может наблюдаться длительная фоновая тревога, явная обеспокоенность по поводу предстоящей процедуры.

Резистивная форма

Связана не столько с фобией самого укола, сколько со страхом быть обездвиженным и беспомощным в ходе медицинского вмешательства. На долю резистивной формы приходится около 20% всех случаев расстройства.

Основными физическими симптомами этой формы трипанофобии являются тахикардия и повышение кровяного давления. При этом пациент часто открыто демонстрирует враждебность и даже агрессивность по отношению к медицинскому персоналу. Может физически сопротивляться и убегать.

Причиной развития этой формы болезни всегда служит неправильное поведение родителей и/или медицинского персонала. Обычно ребенка грубо держат в момент укола, кричат на него, грозят смертными карами, если он не будет сидеть спокойно.

Ребенок при этом не только ощущает свою полную беспомощность. Но и оценивает ситуацию как предательство со стороны близких людей, которые вместо того, чтобы защитить его, «отдали на растерзание» чужим злым людям.

Пережитое становится для ребенка настолько сильным стрессом, что он уже не может забыть о нем и во взрослом состоянии.

Гипералгезивная форма

Связана со чересчур низким болевым порогом. Человек на самом деле испытывает сильную боль от укола. Данная форма заболевания встречается довольно редко (менее 10% от всех случаев) и в строгом смысле слова трипанофобией не является, ибо больной просто боится сильной боли, которую он не выдумывает.

Физические признаки гипералгезивной формы включают в себя:

  • мышечную дрожь;
  • сердцебиение;
  • учащение дыхания;
  • развернутые панические атаки.

Пациент нередко убегает.

Психические и эмоциональные симптомы

Симптомы трипанофобии

Если человеку с трипанофобией предстоит укол, из-за переживаний у него не получается расслабиться и полноценно отдохнуть

У человека проявляются симптомы трипанофобии непосредственно перед тем, как ему предстоит пережить инъекцию. Также они могут возникнуть перед плановым медицинским обследованием.

Выраженность болезненной симптоматики напрямую зависит от запущенности фобии.

Фобия выдает себя следующими клиническими признаками:

  1. Проблемы со сном, которые приводят к бессоннице или неустойчивому сну.
  2. Ощущение тревожности и неспособность человека сосредоточиться на выполнении повседневных задач.
  3. Появление нервозности и нервных тиков в сопровождении с навязчивыми мыслями об уколах и иглах.
  4. Усиление чувства тревоги непосредственно перед уколом.
  5. Постоянное прокручивание образов, которые имеют отношение к медицинским иголкам и инъекциям. Большинство из них характеризуются отрицательным характером.

Человек, подверженный трипанофобии, проявляет нестабильное эмоциональное состояние. Из-за того, что больной боится, он становится слишком плаксивым, раздражительным и замкнутым.

Физические недомогания

Боязнь уколов у детей и взрослых сопровождается не только психическими, но и физическими симптомами недомогания. Выделяют следующие вегетативные признаки:

  1. Жар или озноб.
  2. Учащенный пульс.
  3. Обострение сердечно-сосудистых нарушений (аритмия, стенокардия).
  4. Резкое снижение или повышение артериального давления.
  5. Дрожание верхних или нижних конечностей.
  6. Чувство сильной слабости.
  7. Тошнота и иногда рвота.
  8. Ощущение нехватки воздуха.

В особо тяжелых случаях пациент с трипанофобией даже может упасть в обморок.

Болезненная симптоматика достигает своего пика в тот момент, когда человек с фобией заходит в кабинет врача и начинает готовиться к процедуре.

Триггеры всех форм

От какой бы формы трипанофобии ни страдал человек, страх вплоть до приступа панической атаки может вызвать у него вид:

  • крови и ран;
  • врачей и любых других медицинских работников;
  • просто людей, одетых в белое;
  • больниц и поликлиник;
  • кабинетов, иногда просто похожих на врачебные;
  • лабораторий;
  • игл, шприцов, даже на экране.

Также человеку может стать плохо при чтении литературы об инъекциях или о страхах, не обязательно связанных с уколами и иглами.

Панику часто вызывает запах антисептика, напоминающий больничный.

Коморбидность расстройства

врач и пациент
Коморбидностью называют наличие сопутствующего заболевания на фоне основного.

Что касается трипанофобии, то она очень часто идет рука об руку с латрофобией (страхом врачей) и айхмофобией (страхом острых предметов), гемофобией (страхом крови), аглофобией (страхом боли), вакцинофобией (страхом вакцинации).

Причем трипанофобия может развиваться как следствие перечисленных невротических расстройств, так и быть их причиной.

Например, страх перед кровью приводит к фобии инъекций, который постепенно расширяется до состояния латрофобии.

Если дети боятся уколов

Часто именно дети боятся уколов. Это объясняется нервозной обстановка в больнице, недоверием к незнакомому человеку в белом халате, неприятными ощущениями во время процедуры.

Помогите своему ребенку справиться со стрессом этими методиками:

  • Игра в больницу. Предварительно проиграйте сюжет дома на игрушках, объясните, зачем это нужно без запугивания;
  • Поход к врачу, как часть игры. Придумайте историю или сказку, частью которой станет ребенок;
  • Сюрприз. Приготовьте ребенку подарок. Такое завершение неприятной процедуры может порадовать, а ожидание подарка — отвлечь.

Девочка боится уколов в попу? Отвлеките её новой игрушкой или неожиданной новостью, сделать это будет проще, раз она не видит манипуляций врача.

Как родитель, ведите себя спокойно — не передавайте свою нервозность ребенку, а контейнируйте его эмоции.

Почему дети боятся уколов или откуда берутся страхи

Некоторым детям для того, чтобы меньше бояться, достаточно присутствия мамы, ее ласковых слов и прикосновений. Кто‑то облегченно вздыхает после того, как улыбающаяся тетя-доктор покажет ему, скольких игрушек-зверюшек она вылечила с помощью волшебных уколов-комариков. А кто‑то боится уколов так сильно и так сопротивляется медицинским процедурам, что это становится серьезным препятствием в процессе лечения. В этом случае, как правило, не помогают взрослые объяснения, что это необходимо и совсем не страшно, далеко не всегда срабатывают и обещания награды за примерное поведение в кабинете доктора. В подобных ситуациях родители начинают чувствовать себя беспомощными, не зная, как помочь своему ребенку. Некоторые взрослые сами становятся очень тревожными, переживая за своего малыша, кто‑то начинает злиться на ребенка из‑за его трусости и непослушания. Эмоции родителей легко понять, однако подобное поведение взрослых порой только усугубляет проблему. Тревога родителей еще сильнее подпитывает детский страх, а угрозы и насмешки только загоняют его вовнутрь, лишая ребенка чувства доверия к собственным ­родителям.   Почему дети боятся врачей? Самый распространенный возраст для возникновения страхов врачей — от двух до девяти лет. В этом возрасте дети многое знают, но еще не всё понимают, а необузданная детская фантазия не сдерживается реальными представлениями о мире. Страхи имеют определенную периодичность возникновения. Так, для малышей от года до трех лет наиболее характерны страхи сказочных персонажей, неожиданных звуков и одиночества. К двум годам на первый план выходят страхи боли, уколов и, как следствие, боязнь медицинских работников. По мнению психологов, это время проходит с меньшими тревогами, ­если:

  • в семье доминирует ­отец;
  • мать находится рядом с ­ребенком;
  • родители развивают, а не подавляют самостоятельность ­ребенка;
  • мать и отец не «нагружают» детей своей ­тревожностью.

В период с трех до пяти лет количество страхов сказочных персонажей увеличивается, к ним прибавляются страхи темноты и замкнутого пространства. Неслучайно в этом возрасте особенно ­значимы:  

  • ласка, любовь и сочувствие со стороны ­родителей;
  • отец в роли защитника (помогает малышу чувствовать себя уверенно и преодолевать ­страхи);
  • поддержка детской самостоятельности (придает ребенку уверенности в ­себе);
  • общение со сверстниками (приводит к снижению боязливости и ­застенчивости).

В 5–11 лет появляются страхи смерти, жутких снов, животных, стихий, огня, пожара и войны. Их возникновение знаменует собой некоторую эмоциональную зрелость по сравнению с предыдущим возрастом. Однако страхи переживаются детьми не особенно остро, если родители жизнерадостны и не склонны к ипохондрии. Нередко страх смерти у дошкольников может быть выражен через другие тесно связанные с ним страхи, например, боязнь уколов и прививок. В поликлинике зачастую можно наблюдать заплаканного ребенка дошкольного возраста у дверей процедурного кабинета. Причем раньше эта фобия у него могла и вовсе отсутствовать. Страх шприца может быть вызван осознанием дошкольником того, что он может умереть (боль может привести к смерти). Родители и специалисты должны иметь представление о данной периодизации. Ведь случайная жизненная ситуация в сенситивный (или чувствительный) для этого период может спровоцировать закрепление страха и невротизацию ­ребенка.  Что родители делают ­неправильно? Для начала проанализируйте, чего именно боится ваш малыш и в результате чего этот страх мог возникнуть. Страх прививок и других медицинских процедур возникает в первую очередь из‑за страха неизвестности. Взрослые не всегда могут объяснить, например, для чего нужна прививка, что ждет малыша за дверями «страшного» кабинета. А при вакцинации детей в детском саду, во избежание негативных эмоций у дошкольников, педагоги нередко до последнего момента утаивают от воспитанников, для чего те пойдут в кабинет врача. В результате достигается обратный эффект — страх прививки только усиливается и ­закрепляется.   Вторая ошибка взрослых в том, что они обманывают детей, утверждая, что это совсем не больно. Понятно, что делается это из добрых побуждений, чтобы как можно скорее успокоить ребенка, сделать процедуру нестрашной. Но из‑за этой лжи дети могут начать сомневаться в словах педагогов, родителей, ведь больно им будет в любом случае. Разумнее предупредить о боли, но сказать, что она будет не очень сильной и непродолжительной. В такие моменты важно также, чтобы родители были рядом, проявили эмоциональное участие, сопереживание горю, успокоили и пожалели ­ребенка.   Очень полезными могут быть так называемые я-высказывания, например, «я вижу, что тебе больно», «я вижу, что ты боишься». Эти фразы не снимут вмиг все переживания ребенка, но покажут ему, что близкий человек рядом и готов прийти на ­помощь.   Проанализируйте, какие приемы борьбы со страхом вы уже предпринимали? Если эти приемы были неэффективны, пора от них отказаться и начать поиск новых. Прекратите заниматься нахождением всё новых и новых логических объяснений того, что страх ребенка беспочвенен. Страх — эмоция, а эмоции по своей природе иррациональны, и логические доводы здесь не всегда работают, особенно если страх уже закрепился в душе ребенка. Не стоит и продолжать запугивать малыша тем, что в случае сопротивления процедурам его будут ожидать разные страшные последствия. Не стоит поддаваться чувству собственной беспомощности и пытаться повлиять на ребенка слезами и разговорами о том, что еще чуть‑чуть, и вы не выдержите этого кошмара. Для любого ребенка родители — это опора, защита, безопасность. И если дети ощущают это в своих родителях, то чувствуют себя гораздо спокойнее и ­увереннее.   В поиске новых способов избавления от страха взрослым необходимо поставить себя на позицию ребенка и придумать интересные творческие решения, близкие и понятные ­детям.  

Часто в возникновении медицинских страхов виноваты сами взрослые. Непослушного ребенка они пугают походами к врачу, болезненными уколами «от капризов», которые может поставить им доктор. Дошкольник, возможно, еще и не понимает, кто такой врач и что такое укол, но по тону взрослого ему становится ясно, что это ассоциируется с чем‑то плохим и неприятным. И когда дело доходит до вакцинации, неудивительно, что ребенок вдруг наотрез отказывается заходить в ­медкабинет.

Как помочь ребенку, который боится шприца?

Большинство детей боятся уколов еще сильнее, чем взрослые, поэтому родителям следует с пониманием относиться к страху своего ребенка, избегать насмешливых шуток на эту тему.

Методы борьбы с фобией:

  1. Как помочь ребенку, который боится медицинского шприца?
    Заранее сообщите ребенку о том, что скоро ему сделают укол или возьмут кровь на анализ. Напомните ему о том, почему это необходимо, а если ребенок достаточно взрослый, ему можно в доступной форме рассказать о болезнях, анализах и инъекциях.
  2. Избегайте лжи. Важно честно предупредить ребенка, что процедура может показаться ему болезненной, но не преувеличивайте. Также важно избегать любых запугиваний, которые способны вызвать у ребенка страх перед медицинскими работниками и их атрибутикой.
  3. Чтобы лучше подготовить ребенка психологически к процедуре, можно поиграть в ролевую игру «Больница», в процессе которой продемонстрировать, что происходит в кабинете и как медсестра ставит укол или берет кровь.

Трипанофобия в большинстве случаев не требует специального лечения, достаточно лишь найти метод, который позволит снизить страх. Если такая фобия есть у близких людей, к этому следует отнестись с пониманием и рассказать о способах, которые помогут человеку справиться с ней.

Методы борьбы co cтpaxoм пepeд укoлaми у дeтeй

боязнь уколов у детей

Все фобии родом из детства, проявляются во взрослом возрасте как результат психотравмы. Специалисты рекомендуют начинать работу с детьми на начальном этапе развития страхов. С ребенком работать легче, потому что психологическая защита еще слабая. Эффективно действуют проектные методики. Доверительные отношения устанавливают с помощью сказкотерапии. Эмотивное воображение позволяет в игровой форме привыкать к предмету фобии. Малыш идентифицирует себя c героем и прорабатывает ситуации, в которых оказывается персонаж. Со временем маленький пациент уживается с мыслью о прививке, уколе, перестает испытывать страх при виде иглы.

Советы психолога: как справиться с детским страхом уколов

  • Перед каждым походом с ребенком в поликлинику готовьте его к этому заранее. Неприятный сюрприз может вызвать бурную реакцию и никакие уговоры не помогут «затащить» малыша в кабинет. Предупреждайте о визите к доктору за несколько дней. Это позволит ему эмоционально настроиться. Кроме этого, после приема, он будет вам больше доверять;
  • Объясните ребенку, зачем нужны уколы. Не врите ему, что они абсолютно безболезненные. Не сравнивайте инъекцию с пресловутым комариком. Укол и укус насекомого – это несравнимые вещи. Говорите все как есть – так вы сохраните доверие между собой и ребенком;
  • Не пугайте ребенка поликлиникой и уколами. В этом случае вы не сможете нормально посещать медицинское учреждение и делать с сыном или дочкой какие-либо процедуры;
  • Постарайтесь говорить со своим ребенком максимально спокойно. Поддерживайте малыша, хвалите за малейшие проявления мужества;
  • Во время проведения процедуры, отвлекайте ребенка. Покажите видео на телефоне, дайте в руки любимую игрушку, наклейки, книжку и т.д. Этот прием хорошо работает, если ребенок боится уколов в попу.

Игры в помощь

дети играют во врачей
Что делать, если ребенок боится уколов? Конечно, играть! И начать можно со знаменитой игры «Больница». Для нее вам понадобится набор «Маленький доктор» и игрушки. Предложите ребенку стать врачом и полечить всех кукол, мишек и зайчиков, которые пришли к нему на прием.

Старайтесь, чтобы игра была максимально реалистичной. Если дома есть медицинские атрибуты – смело задействуйте их.

Поменяйтесь с малышом ролями. Теперь врачом будете вы, а он придет к вам на прием. В конце обязательно обсудите со своим чадом, что происходило, что ему понравилось, что нет. Постарайтесь как можно больше говорить о чувствах. Так ребенку будет легче с ними справиться, когда наступит день похода в поликлинику.

Уколы в домашней обстановке

Если у вас есть такая возможность, обязательно ее используйте. Многие дети бояться не самих уколов, а больничной обстановки: белых халатов, пустых стен, холодного помещения, специфического запаха. Все вместе, это отрицательно сказывается на детской психике.

Если есть возможность минимизировать подобный страх, используйте ее. В домашней обстановке ребенок будет легче переносить уколы. Вы можете вызвать на дом медсестру или делать их самостоятельно.

Награда за укол

Вознаграждение – это отличная идея для детей. Заранее договоритесь с ребенком, что после укола в больнице он получит небольшой презент. Это может быть прогулка, сладости, отдых в парке аттракционов. Можно даже устроить лотерею. Напишите на листочках варианты вознаграждения и дайте малышу выбрать один из них. Большинство детей соглашается на то, чтобы немного потерпеть ради обещанного презента.

Помните, что страх уколов не исчезает сразу. Действуйте спокойно и уверенно. Не стоит отказываться от выбранного способа, если после первого раза он не понравился малышу. В этом деле важна тактичность и настойчивость. Конечно, не стоит насильно играть с ребенком в «Больницу», если он категорически отказывается от нее. Вернитесь к игре со временем. Если после нескольких попыток способ не подействовал, пробуйте другой.

На заметку

Поинтересуйтесь у медсестры или врача о наличии обезболивающих кремов или мазей. Как правило, их не предлагают, поскольку боль от укола краткосрочная. Однако для слишком чувствительных малышей – это настоящее спасение. Скажите ребенку, что это волшебная мазь, которая сделает укол не таким неприятным.

Мифы о последствиях уколов

В данном случае однозначно вспоминается стихотворение Сергея Михалкова «Прививка», где мальчик до последнего боролся со своим страхом, но в конечном итоге у него задрожали коленки. При вопросе, как бороться с трипанофобией, необходимо четко уяснить себе всю иллюзорность большинства предположений касательно уколов:

  1. Возможная смерть от пузырьков воздуха. Подобный страх настолько оброс лживой информацией, что стал просто легендой-ужасом для трипанофобов. Такие субъекты начинают в буквальном смысле звать на помощь все человечество, когда в капельнице заканчивается лекарственный препарат. При уколах подобные подозрительные личности тщательно проверяют все манипуляции со шприцем, которые производит медицинская сестра.
  2. Образование шишек на месте прокола кожи. Любители сэкономить на своем здоровье или просто ленивые особы, которым в тягость посетить манипуляционный кабинет в поликлинике, могут добиться того, к чему так упорно стремились. Соседка без медицинского образования на уровне того же училища не всегда способна сделать укол с соблюдением всех общепринятых норм. В итоге больной на месте контакта кожи с иглой получает внушительную шишку и трипанофобию в придачу в качестве неожиданного бонуса.
  3. Иголка шприца часто ломается. Подобный миф настолько похож на пересуды старушек у подъезда, что не должен на полном серьезе восприниматься адекватными личностями. Ломается игла в руках дилетанта, которого изначально не нужно подпускать к своему телу.
  4. Прививки вызывают онкозаболевания. Волна негативной информации касательно последствий после инъекций против полиомиелита вызвала настоящую панику среди общественности. Некоторые совпадения в данном вопросе были восприняты как аксиома, после чего многие родители начали массово писать отказы от прививок.
  5. Уколы — разносчики СПИДа. К данному списку можно добавить страх заражения гепатитом, но именно озвученное заболевание возглавляет хит-парад страхов перед уколами. Даже одноразовые шприцы не вызывают доверия у трипанофобов, поэтому они предпочитают заниматься сомнительным самолечением.

Все перечисленные байки могут серьезно навредить здоровью человека. В некоторых случаях без внутривенной инъекции не обойтись, если возник вопрос о спасении жизни больного. Таблетки не помогут, когда речь идет о сердечном приступе или заражении крови, что должны понимать потерпевшие от озвученных патологий.

Как быть тем, кто страдает гипералгезивной формой?

Честно рассказывать о своей особенности врачам. Сегодня существуют разнообразные гели, спреи, аэрозоли и т.д., которые помогают притупить боль даже у людей, испытывающих ее сильнее, чем это положено.

Кроме того, также необходимо работать над собой. Даже если вы испытываете более сильную боль от укола, чем среднестатистический индивид, все равно эта боль не настолько сильна, чтобы она могла причинить вам вред.

Знаменитые личности-трипанофобы

Боятся медицинских иголок не только простые смертные, но и «небожители», которые находятся на слуху и на виду у большой армии фанатов их творчества:

  • Сальма Хайек. Великолепная вампирша из фильма «От заката до рассвета» является ярой противницей ботокса. Сама процедура не вызывает у мексиканской актрисы протеста, потому что реально помогает коже разгладиться. Сальма до смерти боится уколов и иголок, поэтому старается свести на минимум контакт с ними.
  • Арнольд Шварценеггер. Непобедимый Терминатор имеет свои слабости, в которых не боится признаться. Страх уколов преследует актера с самого детства, потому что он впадает в ступор от одного только лицезрения медицинского шприца.
  • Лолита. Звезда отечественной эстрады во время пластической операции до смерти перепугала врача, вцепившись мертвой хваткой в его ногу. От одного вида иглы Лолита впала в такую панику, что немедленно почувствовал на себе медицинский персонал.
  • Марион Котийяр. Звезда, снявшаяся в фильме «Такси» и сериале «Горец», отказывается иногда даже от уколов в целях профилактики. Именно по этой причине актриса понимает, что не сможет в будущем решиться на ботокс и прочие омолаживающие процедуры

Способы борьбы с фобией уколов у взрослых

Взрослые, способные анализировать свои эмоции, могут помогать себе сами. Человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. А грамотная корректировка производит дополнительный эффект.

Самопомощь состоит в том, что не надо следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, помедитировать. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя.

Снизить мучительные переживания от прокалывания кожи иглой можно в лежачей расслабленной позе. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях.

Некоторым трипанофобам помогает технология «клин клином вышибают». Страх они пытаются побороть просмотром видео страшилок, фильмов ужаса. Новые переживания отодвигают старые страхи на задний план, но есть риск нажить другую фобию.

Фобия уколов лечится занятиями спортом, выполнением дыхательных упражнений. Позитивный настрой создают с помощью аффирмаций. Суть методики состоит в проговаривании перед посещением врача положительных утверждений такого содержания: я не боюсь, все будет хорошо, укол совсем не страшен, я все выдержу…

И еще один интересный факт: в результате тестирования 30 добровольцев, страдающих трипанофобией, ученые установили, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.

Можно ли избавиться от страха при помощи лекарств?

Нет.

Находясь «под наркозом», то есть под действием успокоительных таблеток, можно легче пережить медицинскую манипуляцию. Но устранить сам патологический страх нельзя. В следующий раз он даст о себе знать с той же интенсивностью.

Как побороть трипанофобию?

Что пугает трипанофобов при входе в больничный кабинет или приближении медика со шприцем в руке:

  • прокалывание кожи, которое может оказаться весьма болезненным;
  • возможность заражения инфекцией через иглу;
  • появления после инъекции шишек или синяков;
  • попадание пузырьков воздуха под кожу или в вену;
  • боязнь иголок, которые могут обломиться;
  • опасность, что игла дойдет до кости и повредит ее.

Самостоятельное лечение включает несколько простых приемов. При входе в процедурный кабинет, когда у человека возникает ощущение, что близка паническая атака, не нужно смотреть, что делает медик. Отвернитесь в сторону и постарайтесь подумать о чем-то другом (важные проблемы есть у каждого). Можно послушать музыку через наушники.

Возьмите на процедуру какие-нибудь страшные картинки (что вызывает у вас ужас) и рассмотрите их, пока медсестра готовиться к инъекции. Хорошо, если вас что-то рассмешит, потому что смех вызывает выработку эндорфинов — гормонов радости. Замечательно, если регулярно проводятся методики «энергетической психологии» — йога, ушу, тайцзицюань, которые помогают снять напряжение и расслабиться.

Способы избавления от страха

Как и в случае с другими фобиями, трипанофобию можно преодолеть, используя системную десенсибилизацию. Это терапия, которая предполагает использование регулярных легких уколов стерильными иглами. Есть большая вероятность, что с повторением и практикой процесс проведения инъекции постепенно перестанет вызывать страх у пациента

. Эту терапию можно проводить самостоятельно или же обратиться за помощью к терапевту.

Поведенческая терапия и когнитивная поведенческая терапия — это другие методы, которые помогают управлять негативными мыслями, их ответами на иглы и инъекции. Одна из стратегий, реализованных в рамках такой терапии, включает в себя запись отрицательных мыслей и изменение их на позитивные.

Еще одна очень полезная терапия, которая вступает в силу за очень короткое время, — это индивидуальная клиническая гипнотерапия. Эти сеансы вызывают глубокое расслабление у пациента и помогают исследовать корни фобии.

А также очень эффективны методы визуализации. Они могут быть использованы для лечения боязни шприцев после гипноза или в качестве монотерапии

. Метод предполагает мысленное превращение страхов в нечто смешное или положительное.

Неплохо себя зарекомендовали методы самопомощи, такие как глубокое дыхание, медитация и расслабление мышц. Многие пациенты отмечают, что если в процессе инъекции они отвлекаются на нечто интересное, страх становится минимальным

.
Такой способ часто используется в терапии детей.

Несмотря на причины и форму трипанофобии, успешность ее преодоления часто находится в руках самого пациента. Хороший специалист лишь помогает ему найти верный путь

. Не всегда боязнь игл может исчезнуть совсем, но можно как минимум научиться с этим страхом жить и периодически с ним справляться.

Как же называется страх игл и уколов? В психологии такая фобия как страх уколов получила название трипанофобия.

Боязнь уколов у взрослых характерна для поколения стран бывшего СССР. Основываясь на памяти из прошлого, многие люди старшего возраста испытывают страх уколов

. Тревожное расстройство сопровождается необъяснимым и неконтролируемым чувством страха, отчаяния и безысходности, отсутствуют логические закономерности его появления, налицо приступы паники. Для проявления страха достаточно даже упоминания о необходимости сделать укол, не говоря уже о возможности проведения самой процедуры.

Согласно результатам социального психологического исследования, страх перед уколом как тревожно-фобическое расстройство, наблюдается почти у 20% людей – жителей стран бывшего Советского Союза. Основной предпосылкой такого распространения заболевания, по мнению психологов, является недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания, а также некорректное, нетактичное обращение некоторых врачей и другого медперсонала с пациентами.

Боязнь игл и уколов может оказаться достаточно опасной для здоровья. Ведь фобия заставляет людей избегать любых инъекций, что затрудняет оказание им медицинской помощи

. Впрочем, они и сами от нее отказываются в страхе, что им придется сделать инъекцию. Даже в ситуации, угрожающей жизни, трипанофоб будет категорически отрицать необходимость медицинских манипуляций.

Причину такой фобии, как страх уколов, нередко следует искать в детстве. Страх уколов у детей формируется от подобных родительских установок: «Если не будешь слушаться, я позову доктора, и он сделает тебе укол». То есть, родители сами формируют у ребенка фобию перед медиками и медицинскими манипуляциями.

А болезненность во время укола, синяки, общая стерильная и холодная обстановка больницы усугубляют данный страх и способствуют формированию тревожного расстройства.

Причиной страха делать уколы также может стать генетическая, «родовая» память, связанная с боязнью наших предков укусов змей, ядовитых насекомых и других животных. На подсознательном уровне этот страх присутствует у всех, и только у некоторых людей трансформируется в тревожно-фобическое расстройство.

Лучший врач

Для укола позовите лучшего в этой области специалиста, который знает, как сделать укол не больно. Если вы сильно беспокоитесь о том, что медработник не способен справиться, попросите его пригласить более опытного специалиста (в случае если вы находитесь в данный момент в большой поликлинике).

Будьте спокойны на приеме

Есть ли еще методы как перестать бояться уколов? Надо постараться успокоиться. Рассмотрим, как это сделать.

Постарайтесь убедить себя в том, что боль во время укола будет лишь кратковременной. Если же вам сильно страшно, то подумайте о том, что болезненность пройдет практически сразу. Скажите самому себе: “Будет только немного больновато, но это лишь буквально 2 секунды. Я справлюсь в любом случае”.

Обезболивающие средство

Используйте специальный крем с анестетиком. Данное средство позволяет во время укола обезболить участок на теле, который следует проколоть иглой. Кроме того, не действуйте только на свое усмотрение, а также обсудите сложившуюся ситуацию со своим лечащим врачом.

Отвлекитесь

Во время приема отвлекайтесь. Попробуйте не думать о предстоящем уколе. Например, на телефоне слушайте музыку или же включите любимую игру на смартфоне. Возьмите с собой почитать книгу в больницу, так вы будете меньше смотреть во время укола по сторонам. Но не смотрите мультики про уколы.

Как перестать бояться уколов

Обо всем говорите персоналу

Используйте способы преодоления страха перед уколом. Заранее сообщите на приеме о своих действиях медицинскому персоналу. Выполняйте специальные дыхательные упражнения, а также представляйте в голове образы во время процедуры укола, но способ с повышением вашего кровяного давления методом напряжения следует использовать только после укола.

В заключение стоит порекомендовать еще кое-что: во время процедуры постарайтесь вспомнить буквы в алфавите, но в обратном порядке. Ваш мозг будет сильно занят посторонней задачей, по причине чего на время забудет об имеющемся страхе. Часто малыши боятся уколов, но и взрослые не исключение. Используйте все вышеописанные советы. Если вы будете знать, как настроиться на укол, то даже не заметите его.

Лечение боязни игл и уколов

Кто уверен в себе, тому чуждо чувство страха. © Цицерон

Основная особенность трипанофобии – лечат это необычное расстройство без антидепрессантов и транквилизаторов, изредка применяют гомеопатические успокаивающие препараты.

Против приступов фобии уколов чаще всего используют психотерапевтические методики.
Гипнотерапия Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса

Когнитивно поведенческая терапия В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет

Медикаментозно

Терапия применяется в редких случаях, например, когда в больнице у человека начинается паническая атака и страх.  Чтобы сделать укол, человеку дают транквилизаторы и успокаивающие лекарства в таблетках.

Экспозиционная терапия, или десенсибилизация

Постепенно необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол

Фобия уколов исчезает в процессе энергетических практик, занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.

Во время сильных переживаний по поводу предстоящего укола, с целью успокоения врачи рекомендуют принять какое-то седативное средство, желательно на основе трав. Это может быть настойка пустырника, мелисса, валериана.

Если у больного высокий порог чувствительности и при сдаче крови или инъекции он может упасть в обморок, психотерапевты советуют применить местное обезболивание.

Избавляйтесь от страха постепенно

Как не бояться уколов? Прежде всего, борьба с данной фобией должна быть постепенной. Рассмотрим по отдельности этапы, как побороть страх перед уколами.

Меняйте собственный образ мыслей

Частенько самым лучшим методом побороть страх является попытка изменить собственное представление о ситуации. Например, мысли типа: “Иглы – это ужас” или “Я очень боюсь уколов” только усиливают страх. Но вы вместо этого говорите себе “Укол – это только немного больно, после него я буду здоров”.

Как не бояться уколов

Запишите на бумагу ситуации, которых вы сильно боитесь

Некоторые личности вздрагивают уже лишь от вида иглы. Выпишите все ситуации, во время которых у вас появляется страх, включая изображение иглы или просмотр сцены со страшным уколом по ТВ, наблюдение за пациентом, которому врач делает прививку, посещение доктора. Возможно, вас сильно пугает перспектива лишь взять в руки шприц, услышать чей-то чужой рассказ об уколах и прививках либо же необходимость прикоснуться к иголке. Расположите эти ситуации в порядке усиления чувства вашего страха.

Рассмотрите не такую пугающую ситуацию. Так, если наименее вас беспокоит само изображение иглы, попытайтесь посмотреть несколько фото с ней в интернете. Уровень страха и тревоги достигнет критической отметки, однако не прекращайте смотреть, ведь вам станет намного легче, а страх начнет постепенно отступать. После этого напряжения необходимо постараться расслабиться.

Переходите к следующему уровню

Разберитесь сначала с одной ситуацией, а потом переходите к следующей. Например, проработайте ситуацию с осмотром сцены укола в интернете или по телевизору. Поищите какие-нибудь ролики или же медицинские телепередачи. Используйте такой же метод увеличения и последующего спада ощущения тревоги.

Страх перед уколом

Продолжайте вести борьбу со страхом

Со временем подвергайте себя каким-нибудь пугающим ситуациям до тех пор, пока не станете готовы попытаться пойти на прививку. Изначально представьте ситуацию только мысленно, чтобы ощущение тревоги достигло самого пика и потом ослабло. Затем можете записаться на прием к доктору.

Изучите способы релаксации, а также преодоления страха

Весьма эффективной будет релаксация, если вы не знаете, как не бояться уколов и побороть эту фобию. Рассмотрим релаксирующие методы.

Спокойно дышите

Дело в том, что дыхательные упражнения являются одним из способов справиться с сильной тревогой, если нужно сдать анализ или же сделать укол. Попробуйте закрыть глаза, а потом сделать глубокий вдох через нос. Медленно делайте глубокий вдох, потом задержите дыхание примерно на четыре секунды. Далее медленно выдыхайте, но через рот. Затем повторите такое упражнение еще три-четыре раза. Применяйте такой способ несколько раз в сутки, чтобы привыкнуть постепенно к нему. Затем на приеме у врача вы все-таки сумеете взять себя в руки и успокоиться.

Шприц с иглой

Правильная поза

Лягте, когда нужно уже сделать укол в мышцу или сдать для анализа кровь. Попробуйте прилечь на кушетку в кабинете и приподнять ноги вверх, чтобы предотвратить возможное головокружение. Сообщите обязательно медицинскому персоналу об имеющемся страхе и расскажите, что, вероятнее всего, легче перенесете данную процедуру в этой позе. Если приподнять ноги, то, скорее всего, также сумеете стабилизировать свое кровяное давление.

Применяйте зрительные образы

Такая техника, как медитация, помогает взять себя в руки, а визуализация – отвлекаться от всего происходящего вокруг. Мысленно представьте себе такое место, в котором вы смогли бы быть счастливы. Сюда можно отнести тихий и спокойный городской парк, пляж у моря или вашу спальню. Закройте свои глаза и представьте мысленно себя в подобном месте. Задействуйте абсолютно все чувства. Подумайте, что вы сейчас видите? Что ощущаете? Какой запах вокруг? Что слышите при этом? Какой-то привкус у вас есть во рту? Создавайте мысленно цельную картину своего мира в мельчайших деталях и подробностях. Так, если вы в мыслях представили пляж у моря, то рассмотрите там зеленые волны, прощупайте морской воздух и мягкий горячий песок под своими ногами, тепло от солнца на загорелых плечах. Почувствуйте тот вкус соли у себя на языке и внимательно слушайте, как морские волны разбиваются громко о берег. Чем четче вы представите себе данную картину, тем вы сильнее сумеете отвлечься от укола.

Парню делают укол

Намеренное напряжение

Отдельные люди боятся шприцов и игл из-за сильного страха потерять в кабинете сознание. В данном случае нужно применять метод, который вам позволяет повысить в организме кровяное давление. При этом, чем выше будет кровяное давление, тем будет ниже вероятность потерять сознание при уколе. Сядьте в какое-нибудь удобное положение. Во время этого напрягите все ваши мышцы рук, ног, а также верхней части туловища. Удерживайте напряжение в таком положении примерно около 15-20 секунд. Вы при этом ощутите, как к лицу начинает приливать тепло. Затем расслабьтесь. Сделайте после такого упражнения перерыв в 30 секунд, а потом снова напрягите свои мышцы. Используйте данный способ несколько раз за день, чтобы постепенно привыкнуть к нему, и вы увидите результат.

Запишитесь к специалисту

В случае если не удается вам справиться собственными силами, тогда можно обратиться за помощью к психотерапевту. Он точно научит вас определенным приемам и методикам преодоления вашего страха, которые помогут вам взять себя в руки. У такого специалиста имеется колоссальный опыт решения подобных проблем. Лучше всего запишитесь к такому психотерапевту, который давно специализируется на различных фобиях.

Разговаривайте всегда с медицинским персоналом

Продолжаем выяснять, как не бояться уколов. Многие специалисты при такой проблеме советуют разговаривать с врачами.

Доктор делает укол

Обязательно расскажите о своем страхе перед уколом медицинскому работнику или доктору. Не стоит держать его внутри себя. Поведайте о такой проблеме медсестре, которая будет брать у вас кровь для анализа или делать уколы. Зная о возникшей проблеме, она поможет отвлечь вас и станет действовать во время процедуры максимально осторожно. Расскажите о конкретном желании. Например, доктор или медсестра сможет предупредить вас о том моменте, когда она станет доставать иглу для шприца, чтобы вы в это время отвернулись. Также вы можете попросить медсестру перед уколом сосчитать до трех.

Тщательно изучите остальные варианты

Если сделать укол вам предстоит, то инъекцию иногда возможно заменить другим методом ввода лекарственного средства. Например, вакцину от гриппа также иногда впрыскивают сквозь полость носа.

Маленькая игла

Как не бояться уколов еще? Медсестру или доктора попросите использовать иглу наименьшего размера. В случае если нет необходимости сдавать огромное количество крови, можно обойтись лишь небольшой иглой типа иглы-бабочки.

Если человек боится уколов: самостоятельное лечение

Как перестать бояться уколов и существуют ли техники, которые способны полностью устранить данную фобию? Самостоятельное устранение страхов основано на аффирмациях. Это формулы самовнушения, которые настраивают подсознание на позитив. Вот список некоторых из них:

  • я не боюсь;
  • я могу вытерпеть боль;
  • прокол — это 1–2 секунды, которые пролетят незаметно;
  • мне ничего не страшно;
  • я сильный и смелый;
  • все пройдет «на ура».

Эти и подобные высказывания рассчитаны на 5–7-кратное повторение. Существует дыхательная техника, которая снимает нервное напряжение. При отсутствии положительного результата нужна психологическая поддержка, при которой чаще всего используется когнитивно-поведенческая терапия.

В результате занятий выясняется, почему у человека возникает страх при виде иглы, что вызывает негатив и почему перебороть себя самостоятельно невозможно. Зная причины, вызывающие страх, специалист старается заменить негативные установки на позитивные.

Психолог пытается объяснить человеку, как перебороть страх делать уколы. Итогом должно стать понимание, что шприц — не объект насилия, а всего лишь медицинский инвентарь. Лечение включает не только лечебные сеансы, но и домашние задания. Некоторые специалисты дают консультацию онлайн, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Самостоятельные действия при боязни уколов

Человеческий организм устроен таким образом, что иногда способен сам справляться с внутренними проблемами. В этом ему поможет грамотная корректировка, которая должна осуществляться следующим образом:

  1. Отвлечение внимания. Некоторые пациенты считают медицинских сестер садистками, потому что те, по их разумению, долго и демонстративно готовятся к манипуляции в виде укола в вену или мышечную ткань человека. Однако стоит при этом помнить о том факте, что работник Здравоохранения элементарно выполняет свою работу, грамотно подготавливая все для укола. Необходимо не пристально наблюдать за действиями медсестры, а попробовать сосредоточиться на другом предмете. Те же многочисленные листовки на стенах кабинета для взятия крови и других манипуляций порой заставляют забыть о предстоящем пугающем проколе кожи шприцем.
  2. Перемещение болевого центра. Особо мнительным и перепуганным перед процедурой особам следует сосредоточиться на другой зоне своего тела, которая будет испытывать неприятные ощущения. Можно ущипнуть себя, после чего сам прокол кожи не покажется настолько ужасающим действием.
  3. Позиция лежа при уколах. В данном положении тела сам процесс прокалывания тела иглой проходит с наименьшим болезненным эффектом. Если человек хочет снизить свои мучения при описываемой процедуре, то ему лучше находиться именно в выше озвученной позе.
  4. Полное расслабление. В некоторых случаях легче посоветовать, чем выполнить рекомендуемое на практике. Однако при напряжении мышц неприятные ощущения при уколе значительно увеличиваются. Не стоит вредить себе таким образом, превратившись во время процедуры в комок нервов.
  5. Метод позитива. Не нужно зацикливаться на проблеме, как побороть страх уколов, потому что ее реально устранить при помощи юмора и улыбки. Перед процедурой, которая беспокоит и тревожит, необходимо поговорить с медперсоналом. Коротко и ясно нужно рассказать им о своих страхах, чтобы наладить контакт с человеком, который будет делать укол.
  6. Получение вознаграждения. Побаловать себя, любимого, после прохождения процедуры — отличный способ расслабиться после пережитых неприятных мгновений. Следует заранее определить для себя приятную вещь, приобретение которой осуществится после укола.

Разновидности трипанофобии

Существует три вида трипанофобии: вазовагальная, ассоциативная, резистивная. Первый тип встречается в 50 % случаев. При таком типе пугает вид иглы, ее соприкосновение с кожей. Среди причин психологи называют генетический фактор (наши предки притворялись мертвыми и падали в обморок, чтобы стрела, копье не поразило их).

Ассоциативная форма встречается в 30 % случаев. Вызвана негативным детским опытом, причем возникает по принципу опосредованных ассоциаций и неправильных причинно-следственных связей. Например, ребенок видел, как тяжелобольному родственнику сделали укол, а через несколько дней пациент умер. Ребенок связал смерть с постановкой укола.

Резистивная форма встречается в 20 % случаев. Причина – страх оказаться беспомощным, обездвиженным, во власти других людей. Такое убеждение формируется из-за негативных детских воспоминаний о том, как ребенка держали медики или родители, кричали на него, ругали, запугивали, закрывали рот, связывали и т.д. Насилие и предательство из детства превращается в трипанофобию во взрослой жизни.

Каждый из трех видов имеет свои проявления.

Проявления вазовагальной формы:

  • учащенное сердцебиение;
  • звон в ушах;
  • бледность;
  • слабость мышц;
  • потливость;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • скачки давления.

На фоне этого вида часто развивается другая фобия – боязнь потерять сознание, из-за этого удариться головой и получить травмы или стать объектом насмешек.

Проявления ассоциативной формы:

  • панические атаки;
  • приступы плача;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • хроническая тревога.

Проявления резистивной формы:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышение давления;
  • дрожь;
  • агрессивность;
  • враждебность.

В каждом из трех случаев приступ паники может начаться на пороге больницы, когда человек увидит врача, подумает о процедуре, увидит кровь, рану, шприц, иголку.

Существует еще одна классификация, в которой выделяют страх иголок, страх уколов и шприцов, боязнь делать укол другому человеку. Рассмотрим их подробнее.

Страх иголок

Пугает не столько сама игла, сколько тот факт, что человеку проколют кожу. У человека с такой фобией возникает паника при виде картинок, видео, где у человека берут кровь или ставят капельницу. Если ему предстоит сдать кровь, то он в панике выбегает из кабинета, ведет себя агрессивно, грубо.

Страх уколов и шприцов

Человек боится уколов и шприцов как с иголкой, так и без нее. Пугают как реальные процедуры, так и кадры на фото, видео.

Страх делать укол другому человеку

Часть людей могут доверить свою ягодицу или вену другому человеку, но сами признаются: «боюсь делать укол себе или другому». Причины – боязнь ответственности, неуверенность в себе. Чтобы избавиться от страха уколов можно попросить медработников о мастер-классе, нужно изучить технологию, потренироваться на игрушках, практиковаться.

Как избавиться от фобии

Рекомендуется как можно раньше начинать лечение, желательно в детском возрасте, сразу же как проявились признаки патологии. Методы лечения взрослых и детей отличаются. В детской терапии используются игровые методы, у взрослых лечение проводится при помощи психотерапии и медикаментов. С фобией легкой степени тяжести можно справиться самостоятельно.

Самостоятельная работа над страхом

Некоторые люди стойко переносят уколы в ягодицу, но в кабинете стоматолога заявляют: «боюсь укола в десну», другие боятся любых вмешательств. Как не бояться уколов? Основной метод саморегуляции – отвлечение. Предупредите медика о своем страхе и старайтесь не смотреть на пугающие объекты и манипуляции врача. Вспоминайте что-то приятное, слушайте музыку, представляйте что-то приятное, разговаривайте с врачом или «группой поддержки», если допустимо присутствовать на процедуре с кем-то. Сидя в очереди перед кабинетом врача, можно посмотреть веселое видео или поговорить с кем-то по телефону.

Используйте аффирмации, чтобы перебороть страх и неуверенность:

  • я не боюсь;
  • я могу вытерпеть боль;
  • прокол — это 1–2 секунды, которые пролетят незаметно;
  • мне ничего не страшно;
  • я сильный и смелый;
  • все пройдет «на ура».

Повторите каждое утверждение несколько раз. Подкрепите результат дыхательной гимнастикой: глубокие, продолжительные вдохи и выдохи.

Как перестать бояться уколов? Для достижения стойкого эффекта и снижения общего уровня тревоги, нужно понять первопричину страха. Спросите себя: «почему я боюсь уколов?». Постарайтесь вспомнить, когда вы впервые испытали что-то подобное, что еще вы тогда чувствовали. Необходимо изменить отношение к травмирующей ситуации, найти контраргументы в настоящем.

Это важно! Займитесь спортом или освойте какой-нибудь вид танцев. Это поможет регулярно снимать накопившееся напряжение, что снижает вероятность развития неврозов, фобий и других расстройств.

Если фобией страдает ребенок

Что делать, если ребенок боится уколов? В работе с детьми используются проективные методики, доверительная беседа, арт-терапия, сказкотерапия. Детям проще говорить не от своего лица, а от лица героев, но при этом они перенимают на себя все, что происходит с главным персонажем. Именно это помогает аккуратно приблизиться к страху, выявить негативные установки и победить их.

Какие еще методы и средства помогут, если ребенок боится уколов:

  1. Ролевая игра в больницу. Важна поддержка родителей и корректное объяснение о том, зачем нужно лечение, как оно будет проходить. Если возраст позволяет, то можно предложить ребенку самому сделать укол игрушке.
  2. Поход к врачу как элемент игры. Например, можно придумать целый квест и программу развлечений на день. Одно из заданий в которой – посетить врача и достойно выдержать процедуру. За это ребенку положена награда.
  3. После процедуры преподнести ребенку подарок. Приятный сюрприз оставит положительные воспоминания о походе к врачу.
  4. Отвлекайте ребенка во время процедуры. Можно перед ней подарить новую игрушку, о которой малыш давно мечтал. Или можно отвлечь интересной новостью, просмотром видео. А можно предложить ребенку самому снять видео о том, как он мужественно ходит к врачу, а потом показать это видео друзьям или родственникам.
  5. Сами родители должны сохранять спокойствие и позитивный настрой, быть сдержанными. Важно заранее предупредить ребенка о предстоящем визите, рассказать о процедуре, подготовить малыша. Расскажите о тех ощущениях, которые ждут ребенка, не преувеличивайте, но и не обманывайте.

Это важно! Почему дети боятся уколов? Детские страхи вызваны недоверием к родителям и медперсоналу, неблагоприятным психологическим климатом в семье и напряженной атмосферой в больнице, неприятными ощущениями во время процедуры.

Советы психолога

Для лечения трипанофобии психологи используют когнитивно-поведенческую психотерапию. В процессе беседы психоаналитик выясняет, почему клиент боится уколов, находит деструктивные установки, заменяет их на позитивные. После этого под контролем психолога клиент сближается со страхом. Он использует освоенные методы саморегуляции, новые позитивные убеждения и новые паттерны поведения. Кроме этого психолог дает клиенту домашние задания, помогающие сблизиться со страхом и избавиться от него.

Это важно! Больной должен понять, что шприц и игла не представляют собой угрозы. Они не являются средством насилия. Это медицинский инвентарь, который находится в руках профессионала, давшего клятву Гиппократа с главным правилом – «Не навреди!».

Последствия запущенной фобии и профилактика

Не все болезни можно вылечить при помощи таблеток, а большинство анализов предполагают сдачу крови. Трипанофобы идут на все, чтобы избежать пугающей процедуры, они до последнего оттягивают лечение, что в некоторых случаях может стоить жизни.

Боязнь уколов чаще возникает в детстве, поэтому профилактикой должны заниматься родители. Нужно поддерживать ребенка, играючи заводить в кабинет врача. Нельзя запугивать, угрожать, силой затаскивать в кабинет.

В качестве профилактики взрослым рекомендуется внимательно выбирать медицинское учреждение. Когда окажетесь в кабинете, проследите за тем, чтобы специалист вымыл руки, взял одноразовый шприц, иглу и вскрыл оборудование при вас. Необходимо обращать внимание на поведение и речь медработника, не нужно терпеть хамство и то отношение, которое вас не устраивает. Соблюдайте рекомендации врача. Если это возможно, то попросите занять лежачее положение, так уколы или забор крови на анализ переносится легче.

Какие уколы самые болезненные?

Ответить точно на этот вопрос невозможно, потому что у всех людей разный болевой порог. Однако, судя по отзывам, больнее всего в организм вводятся антибиотики и витамины группы B. Также боль обычно вызывают препараты на солевом растворе. Вдобавок, большое значение имеет место, куда вводится инъекция. Уколы инсулина, например, делаются в жировой слой — боль оказывается минимальной. Но большинство инъекций вводятся внутривенно или в мышцу, а это уже чуточку больнее.

Уровень боли от укола зависит от того, куда его делают

Чтобы сделать укол менее болезненным, врачи обычно растворяют лекарство в обезболивающем вроде лидокаина и новокаина. Но важно понимать, что у некоторых людей есть аллергия на эти обезболивающие и в их случае придется просто терпеть. Но есть несколько хитростей, которые пациенты могут использовать, чтобы не чувствовать боли от укола. Дело в том, что в большинстве случаев успешность введения лекарства зависит от самого человека. Врачи обычно прекрасно знают свое дело и для них просто важно, чтобы пациент был расслаблен и ничего не боялся.

Что нужно делать перед уколом?

Пациенту всегда важно понимать, что чем меньше он будет беспокоиться, тем быстрее и безболезненнее будет сделан укол. Бывает такое, что при виде шприца человек впадает в ступор и у него сводит мышцы. Это сильно усложняет процесс, потому что при напряженных мышцах укол в любом случае окажется болезненным. В таких случаях людям рекомендуется обратиться к психотерапевту, иначе процесс лечения от заболеваний может затянуться на очень долгое время.

К психотерапевту можно обратиться даже с такими проблемами

Также важно убедиться в высоком качестве шприца и иглы. Хорошая игла входит в ткани легко и безболезненно. Для этого важно, чтобы она была хорошо отшлифована. В противном случае все неровности будут захватывать крошечные частички кожи и человек будет ощущать боль. Из-за некачественной иглы место укола может долго заживать и болеть несколько дней. Именно поэтому шприцы рекомендуется брать в аптеках с хорошими отзывами. И экономить на шприцах тоже лучше не надо.

Иглы с черной резинкой на поршне считаются лучше остальных

Также важно, чтобы поршень внутри цилиндра двигался легко и плавно. Если он будет двигаться с трудом, шприц явно будет менять угол, что отразится на пациенте болью. Некоторые люди рекомендуют покупать шприцы с черными резинками на поршне. У хороших производителей они сделаны из каучука, который не вызывает аллергию. Поршень в таких шприцах двигается плавно, поэтому укол должен оказаться безболезненным.

Рекомендации

  • Постарайтесь отворачиваться в момент выполнения инъекций. Не зависимо от того, укол будет в ягодицу, или в вену, не контролируйте каждое движение медсестры, постарайтесь отвлечься. Только предупредите, что боитесь и поэтому не в состоянии отвечать за свои действия в случае возникновения панической атаки. Не стоит стыдиться, поверьте, медперсонал за годы работы встречал не одного трипанофоба, бывают пациенты и сложнее. Как вариант, можно включить любимую песню, только слушать её в наушниках. Либо смешные ролики в ютубе. Ваша задача – отвлечь себя буквально на минуту.
  • Медитируйте и практикуйте дыхательные техники. Избежать стресса в своей жизни невозможно. Но позаботиться о свое нервной системе очень важно. Иначе она начнёт давать сбои и это отразится на состоянии организма. Как вы понимаете, не в лучшую сторону. Всё-таки постоянное ощущение напряжения изматывает, лишает ресурсов. В общем, учитесь расслабляться и получать удовольствие от жизни, осознавать свои желания и чувства.
  • Позитивные аффирмации. Это установки, которые «откладываются» на уровне подсознания и позволяют изменить своё отношение к каким-либо явлениям, окружающей действительности. Их часто используют, чтобы поднять уровень самооценки, ощутить уверенность в своих силах и в том, что удастся достичь желаемого. Но также вполне подойдут и для борьбы с боязнью инъекций. Подробнее о том, как их правильно формулировать и употреблять, вы узнаете отсюда.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Если вам интересно узнать, какие еще виды фобий существуют, подписывайтесь на обновления сайта. И тогда вы будете в курсе, как называется, допустим, боязнь стоматологов, или лошадей.

В общем, оставайтесь с нами, развивайтесь и, конечно же, будьте счастливы!

Источники
  • https://vplate.ru/fobii/tripano/
  • https://strahoff.net/t/tripanofobija-bojazn-igl-i-ukolov/
  • https://tutknow.ru/psihologia/8324-kak-poborot-strah-ukolov.html
  • https://Qvilon.ru/fobii-s-strahi/tripanofobiya.html
  • https://srazu.pro/teoriya/boyazn-ukolov-rasstrojstvo.html
  • https://arbat25.ru/myi-lechim/psixicheskie-rasstrojstva/fobii-straxi
  • https://salid.ru/journal/tripanofobiya-boyazn-ukolov
  • https://uroki4mam.ru/rebenok-boitsya-ukolov
  • https://9psy.ru/fobii-i-manii/kak-ne-boyatsya-ukolov-jeto-fobiya-ili-net
  • https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/otdelnyie/tripanofobiya/
  • https://mozg.expert/fobii/tripanofobiya/
  • https://strahifobii.ru/tripanofobiya/
  • https://www.katrenstyle.ru/articles/journal/life/flowers/ya_ukolov_ne_boyus
  • https://psyholic.ru/fobii-manii/boyazn-ukolov.html
  • https://ProPanika.ru/strahi/kak-nazyvaetsya-boyazn-ukolov-prichiny-i-lechenie-tripanofobii/
  • https://knyazhinskaya.ru/drugoe/inekciya-straha.html
  • https://FB.ru/article/444648/kak-ne-boyatsya-ukolov-poleznyie-sovetyi-kak-nastroitsya-na-ukol
  • https://psycop.ru/fobii/tripanofobiya.html
  • https://Hi-News.ru/eto-interesno/kak-sdelat-ukoly-menee-boleznennymi.html
Оцените статью
Топотушки
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности
Adblock
detector