Правополушарное рисование: методика, техники и упражнения

Чем не устроило левое?

Ученые уже давно доказали, что правое и левое полушария отвечают за разные способности и мысли человека. Левое – это формальное восприятие, логика, символы и разум. Правое – наша интуиция, эмоции, чувства, вдохновение. Современная жизнь устроена таким образом, что люди больше доверяют левому полушарию. Постоянно учатся слушать разум, а не чувства.

Классическое обучение рисованию рассчитано на длительный срок. Обучение идет от простого к сложному. Придется долго и нудно рисовать карандашом разнообразные кубы и шары, учиться строить перспективу. Понадобится немало времени на выслушивание лекций о цвете, его сочетании, о направлении света и тени. Постепенно ученик переходит к более сложным формам, и только через несколько месяцев учитель позволяет писать более сложные пейзажи и натюрморты.

Перед началом работы над сложной картиной нужно сначала все тщательно разложить на передний, задний и центральный планы. Сделать несколько эскизов, поработать над набросками, и только после этого шедевр появляется на свет. Правое полушарие возвращает рисование в область творчества из сферы аналитического мышления. Отсутствие анализа помогает успокоиться и исключить из живописи психологическую нагрузку, снять ограничители. Творчеству сопутствуют расслабление и наслаждение самим процессом, а не результатом.

Иные принципы

Классическое рисование предполагает длительное обучение технике и многочисленным приемам. Чем же отличается правополушарное рисование? Методика его строится на открытии неосознанного творчества и блокировании страхов.

Когда маленький ребенок впервые рисует, он сначала просто мажет лист и только потом определяет, на что это похоже. Со временем, под действием обучения, начинают воспроизводиться определенные символы. Голова – круг, нога или рука – палка, глаза – точки, и далее в том же духе. Когда взрослый берет в руки карандаш, собираясь воспроизвести портрет, левое полушарие мозга подсовывает символы, пришедшие из детства. В результате вместо шедевра на бумаге выходят детские каракули.

Главная задача – избавиться от этих символов, для чего нужно задвинуть логику на задний план и вывести вперед интуицию и вдохновение. Научиться переносить на бумагу свое видение предмета, а не символ, его обозначающий. По большому счету, нужно просто научиться видеть предмет как предмет, а не его обработанный мозгом образ.

Правополушарное рисование немного проще и естественнее академического. Не нужно делать сложные зарисовки и наброски, просто берем в руки кисть и начинаем творить. Чтобы картина вышла естественной, достаточно знать несколько простых приемов. Развить правополушарное рисование в домашних условиях можно самостоятельно.

Где этому учат

Сейчас это очень популярная тема. Обучение правополушарному рисованию проводится в основном в специальных центрах творческого развития в числе прочих мастер-классов. Что обещают организаторы мероприятия:

• Обучить рисованию всего за один день.
• Хорошее настроение и эмоциональный подъем.
• Веру в свои силы, поле тренинга вы больше никогда не скажете, что не умеете рисовать.
• Сможете украсить свою квартиру собственными картинами, не придется ломать голову над тем, что подарить друзьям и родным на праздник.
• Приемы очень простые, и каждый без труда передаст свое умение другим. После обучения вы сможете копировать картины любимых художников.

Занятие длится несколько часов с небольшим перерывом на чашечку чая. Вначале проводится несколько простых упражнений для активизации настроя на правополушарное рисование. Гуашь, бумага, кисти и фартук, чтобы не запачкаться, выдаются каждому участнику. Их цена заранее включается в стоимость курса.

Пройти обучение может любой человек – от ребенка до пенсионера. Люди с разным уровнем навыков занимаются вместе по одной программе. Для кого-то это первый шаг к рисованию. Приходят и те, кто уже умеет рисовать, но хочет узнать что-то новое и открыть для себя неизведанные грани творчества.

Как работает методика правополушарного рисования

Помните, почему герой, ведущий повествование в «Маленьком принце», отказался от «блестящей карьеры художника»? Верно — взрослые приняли его удава, проглотившего слона, за шляпу.

Мышление детей нешаблонно, потому что их знания и опыт невелики. Левое полушарие мозга пока что не доминирует — нет привычки «думать рационально».

А теперь представьте, что вам нужно нарисовать дом. Как только вы об этом подумаете, левое полушарие тут же превратит дом в квадрат (здание), треугольник (крыша) и цилиндр (труба). В результате вместо цельного образа на листе получится набор геометрических фигур, из которых состоит жилище. Но если включить правое полушарие, рисунок выйдет более детальным и живым.

Отсутствие анализа позволяет расслабиться и наслаждаться процессом правополушарного рисования. Главное — преодолеть страх «нарисовать непохоже»  

Как определить работу полушария?

Правополушарное рисование (методика поэтапно учит не только создавать красивые изображения, но и прислушиваться к собственным ощущениям) предполагает первоначальное определение того, какое полушарие преобладает у конкретного человека.

Обычно это делается так:

1. Необходимо распечатать черно-белое изображение, на котором нарисован контур профиля лиц двоих людей, расположенных лицом друг к другу.
   
2. Рисунок следует сложить ровно пополам, после чего разрезать по линии сгиба.
3. Людям, чьей ведущей рукой является правая, следует в дальнейшем использовать только левую часть картинки, а тем, кто в основном использует левую руку – правую сторону изображения.
4. Картинку необходимо положить в центре листа белой бумаги, после чего, обводя контур простым карандашом, проговаривать вслух части лица, расположенного в профиль.
5. Далее нужно дорисовать вторую часть картинки, повторяя части лица в первичной последовательности. На этом этапе у новичка возникнут трудности, так как рисовать вразрез с произносимыми словами, ориентируясь только на зрительную память, может не каждый.

Если, несмотря на трудности создания зеркального изображения, художнику удалось нарисовать зеркальную картинку, можно считать, что ведущим в данной работе стало правое полушарие. Если абстрагироваться от указаний мозга, произносимых вслух, не удалось – сработало левое полушарие.

Как применять правополушарное рисование и как развиваться в нём?

Художнику, принявшему решение практиковать правополушарное рисование, важно помнить, что изображения будут получаться лучше и быстрее только благодаря продолжительной практике. Успешным результатом первого занятия рассматриваемого типа будет считаться изображение, созданное за непродолжительное время без сомнений и точных расчетов.

Развиваться в рассматриваемом направлении изобразительного искусства можно путем выполнения более сложных упражнений и воссоздания образного восприятия многокомпонентных картинок. Правополушарное рисование научит художника интуитивно сочетать цвета, чувствовать симметрию и анализировать перспективы.

Человеку, не имеющему опыта в изобразительном искусстве, начинать свое развитие в правополушарном рисовании рекомендуется так:

1. Нарисовать 4-5 изображений, в создании которых не использовалось левое полушарие. Все изображенные объекты должны являться копированием образных восприятий из головы.
2. Последующие 4-5 картинки следует рисовать, применяя одну из общепринятых методик.
3. Рисовать изображения, интуитивно комбинируя различные способы их создания.

Принцип правополушарного рисования используется не только на общеобразовательных занятиях, но и активно применяется психологами для вывода своих пациентов из состояния, пограничного с депрессивным.

Методика рассматриваемого вида практик предполагает то, что человек, поэтапно следуя указаниям своего наставника, учится контролировать работу полушарий своего головного мозга, в зависимости от ситуаций, переключаясь между ними.

Что нам даст Правополушарное рисование

• Возможность научиться рисовать за 1 занятие.
• Откроете для себя новое хобби, занятие для души, отдыха и расслабления.
• Сможете рисовать то, что попросят вас дети, и научить их самих рисовать.
• Уберёте психологические барьеры перед рисованием, уходящим глубоко в Детство.
• Обретёте внутреннюю гармонию, почувствуете самого себя, без чужих установок, навязанных желаний и целей.
• Избавитесь от стресса, внутренних преград.
• Отвлекетесь от каждодневной суеты.
• Получите огромный эмоциональный подъём и энергию.
• Гармонизируете работу правого и левого полушария.
• Изучим техники, которые в тайне хранят все великие художники.
• Прекрасно проведёте время, получите заряд положительных эмоций надолго.

От чего такой быстрый результат? Дело в том, что в традиционных художественных школах делается уклон на левополушарный режим человеческого мозга, вследствие чего такой длительный период обучения. Но мало кто знает, что за творческую деятельность отвечает именно правое полушарие. Благодаря специальным техникам правое полушарие включается в режим творчества практически у всех людей. В режиме правополушарного рисования наши оба полушария находятся в полной гармонии. При этом производительность головного мозга увеличивается до 5 раз. Человек находясь в творческом состоянии, переносит его абсолютно на все сферы жизни, благотворно гармонизируя творчество и бизнес.

Этапы и стадии развития детского рисунка

1 год. Начиная, примерно, с года у маленького человечка появляется тяга к прекрасному, к живописи. Малыш может создавать десятки рисунков за считанные минуты. Большое удовольствие доставляет процесс «каляканья-маляканья» карандашом или кистью с краской на листе бумаги — творческий процесс поглощает с головой ребенка. Но родители настойчиво просят рассказать, что изображено. Обычные каракули начинают превращаться в разные объекты, при этом через считанные минуты один и тот же рисунок может обозначать совершенно неимеющие ничего общего между собой вещи.

2 – 3 года. Достигнув 2 – 3 лет, ребенок начинает осознавать, что изображение должно что-то обозначать, то есть необходимо найти сходство с объектом в реальном мире. Начинается процесс накопления символов, например, круг превращается в лицо, две точки становятся глазами, небольшая вертикальная черта посередине круга является изображением носа. Такими же символами пользуются и взрослые, когда рисуют свои картинки.

4 года. Примерно в 4 года ребенок начинает рисовать пейзажи, чаще всего это выглядит как полоска коричневой земли, покрытая полоской зеленой травы, прямоугольный дом с треугольной крышей, дерево, круглое солнышко и пятна – тучки.

5 – 6 лет. Около 6 лет у детей появляются кумиры, чаще всего это мультипликационные герои или персонажи из любимых книг, которым очень хочется подражать. Именно их старается нарисовать ребенок яркими красками, чтоб привлечь всеобщее внимание к своей работе и супергерою, который ему так дорог.

11 – 12 лет. Достигнув 11 – 12 лет, ребенок старается максимально реалистично изображать различные предметы и явления природы. Появляется желание рисовать «живые» картины, которые будут иметь максимальное сходство с действительностью. Как правило, если ребенок неудовлетворен результатом своего труда и рисунок не вызывает у него чувство гордости, то интерес к живописи постепенно угасает, пропадает желание рисовать и развивать свои художественные навыки. Те же, кто не теряет энтузиазма и продолжает рисовать и в более взрослом возрасте, чаще всего добивается немалых успехов в области изобразительного искусства.

Таким образом, если взрослому человеку предлагают что-либо нарисовать на обычном листе бумаги, то начинает активно работать левое полушарие и именно оно диктует символы, которые хранятся тут еще с детства. Из символов складывается весь рисунок. Набор символов индивидуален у каждого человека, поэтому некоторые работы получаются лучше, некоторые хуже, но они мало чем отличаются от работ этого человека в возрасте 10 – 13 лет. Это объясняется тем, что до 3 лет у детей ведущую роль занимает правое полушарие, но затем начинает доминировать левое полушарие и все, что делает ребенок, начинает контролировать логика.

Именно интуитивная живопись позволяет временно погасить активность левого полушария головного мозга и включить в работу творческие способности, за которые отвечает правое полушарие. Поэтому рекомендуется проводить занятия интуитивным рисованием с детьми старше 3 лет, чтобы максимально развивать творческие задатки, подаренные природой с рождения. Правополушарное рисование позволяет почувствовать себя художником любому человеку.

В Европе и США правополушарную живопись советуют изучать бизнесменам, так как им постоянно необходимо находить новые идеи. Данный метод рисования позволяет улучшить производительность мозга приблизительно в 5 раз, особенно это касается творческого потенциала. Процветание и успех в бизнесе достигается успехами в творчестве.

Польза правополушарного рисования

Арт-терапия является мощнейшим приемом в психологии, который направлен на выявление, осознание и пути борьбы с серьезными «взрослыми» проблемами в детском возрасте.

Хорошему практикующему психологу не составит большого труда выявить проблемы по рисунку ребенка, чаще всего они заключаются в проявлении страха, гнева, агрессии, замкнутости, неуверенности в своих силах. В силу своего возраста маленький человек не может объяснить то, что происходит в его душе, поделиться своими чувствами, рассказать о тревогах и переживаниях. Об этих чувствах будут свидетельствовать цветовая гамма, характер и направленность линий, композиция и другие особенности.

Правополушарная живопись позволяет выразить свой внутренний мир, состояние на бумаге через картинки

Например, обычный традиционный способ рисования передает все ассоциациями и символами. Чувство «любовь» зачастую рисуют красным цветом в виде сердца. В то время как в правополушарном рисовании это чувство выражается совсем иначе, здесь нет символов, которые заложены в памяти человека.

Правополушарное рисование как прием арт-терапии позволяет:

• проявить индивидуальность;
• самореализовывать свои творческие способности;
• самовыражаться через рисунок;
• получить удовольствие от процесса, улучшить настроение, зарядиться позитивом;
• бороться со стрессами, накопившимися проблемами, душевными переживаниями;
• поверить в свой успех, свои силы и возможности, стерев мнение о себе «я не способен, не могу»;
• избавиться от комплексов;
• достичь гармонии внутреннего состояния.

Арт-терапия является щадящим, но эффективным способом работы с подсознанием человека в любом возрасте. Благодаря такой терапии можно выявить скрытые проблемы и решить очевидные.

Технически правополушарная живопись с первого взгляда может показаться пустой тратой времени, однако, результаты, полученные после проделывания упражнений начального этапа этого способа рисования, заставляют изменить взгляды кардинально.

Вдобавок, правополушарное рисование применяют как восстанавливающую процедуру для людей, перенесших инсульт. Положительный эффект наблюдается благодаря тому, что во время занятий интуитивной живописью происходит активизация зон головного мозга, которые мало задействованы при обычном ритме жизни. В процессе творческой активности улучшается общее кровоснабжение, работа мозга в целом улучшается, что приводит к образованию новых связей между разными частями мозга.

Картина, нарисованная по правополушарной методике

Правополушарное рисование для начинающих. Примеры упражнений

Самое главное правило данной техники — нет никаких правил. Логику и обдумывание будущей работы следует исключить. Рисуйте любыми кисточками и красками, можно использовать руки, начинайте с любого элемента и выходите за пределы холста — не думайте о процессе, наслаждайтесь им!

Самые простые упражнения заключаются в написании букв зеркально, рисование двумя руками поочередно и одновременно, добавление части к готовому изображению и многое другое. Эти простые, но оригинальные упражнения позволяют увлечься процессом и отключить логику, тем самым прислушаться к интуиции и иному восприятию реального предмета.

Для тех, кто решил подойти более серьезно к вопросу рекомендуется выполнять следующие техники:

• рисование вверх ногами;
• контурное рисование;
• рисование с видоискателем.

Они направлены на то, чтобы вы перестали видеть в объекте завершенность и воспринимали его, как совокупность определенных деталей, из которых и складывается итоговый результат.

Техника правополушарного рисования

Рисование вверх ногами. Выберите простой графический рисунок. Лучше всего попросить это сделать кого-нибудь за вас, чтобы не видеть оригинал картинки и не успеть ее рассмотреть и сохранить в голове определенный образ.

Рисование вверх ногами

Положите изображение перед собой вверх ногами, для большей эффективности прикройте часть картинки бумагой. Вам надо перерисовать то, что вы видите, не задумываясь о том, что изображено. Начинайте с любой детали и места. Концентрируйтесь не на общем изображении, а на линиях, штрихах, просто копируйте.

Контурное рисование. Для выполнения упражнения приготовьте контурный рисунок, лист бумаги, карандаш и липкую ленту. Приклейте скотчем бумагу к столу, рабочая рука лежит на столе. На протяжении 5 минут (поставьте таймер на телефоне) смотрите на картинку и повторяйте все линии на чистом листе бумаги, но не подглядывайте. Здесь важен не результат, а синхронизации зрения и движение рабочей руки.

Контурное рисование

Рисование с видоискателем. Смастерите себе следующий инструмент: вырежьте рамку из плотной бумаги, в центр приклейте экран из прозрачного пластика. Нацельте видоискатель на какой-либо объект. Закрепите. Примите удобную позу, потому что двигаться должна только рабочая рука. Закройте один глаз. Перманентным маркером прямо по пленке обводите контуры выбранного вами объекта. Затем нужно будет перенести предмет с видоискателя на бумагу. Делайте это по линиям, как при копировании изображения вверх ногами.

Рисование с видоискателем

Творчество положительно отражается на всей жизни человека и помогает приобрести внутреннюю гармонию. Правополушарное рисование является одной из разновидностей арт-терапии, которая эффективно расслабляет, заряжает положительными эмоциями и раскрывает творческий потенциал личности.

Правополушарное рисование: закат на море

Как научиться рисовать правым полушарием мозга

Правополушарное рисование сейчас популярно: проводятся тренинги и мастер-классы, существуют даже специальные творческие центры, обучающие этой методике.

Но первые шаги можно делать и самостоятельно. Запустить «П-режим» помогут следующие простые упражнения правостороннего рисования.

Оптическая иллюзия

Распечатайте и разрежьте изображение пополам. Правшам нужно взять левую часть, а левшам — правую.

Положите картинку на чистый лист бумаги и попробуйте продолжить очертания профиля. При этом мысленно или вслух проговаривайте названия частей лица: лоб, нос, губы, подбородок.  

Если вы нарисовали профиль, не обращая внимания на симметрию, возобладала логика. Попробуйте ещё раз. Когда получится абстрагироваться от слов и нарисовать просто линии, значит, включилось правое полушарие.

Вверх ногами

Выберите любой рисунок, где есть только контуры, как в детской раскраске. Переверните изображение и перерисуйте его вверх ногами последовательно — линию за линией. Отнестись к рисованию правым полушарием, как к собиранию пазла.

Старайтесь копировать линии, как есть. Не стоит сначала переносить общий контур, а потом прорисовывать мелкие детали. Для удобства можно прикрыть часть изображения рукой или другим листом бумаги.

Постепенно придёт осознание, что каждая линия — это лишь часть единой картины, и правополушарное рисование начнёт получаться.

Видоискатель

Возьмите рамку с прозрачным пластиком или стеклом. Это будет ваш «видоискатель». Нацельтесь им на какой-нибудь объект, например, свою ладонь.

Примите удобную позу, чтобы рука под «видоискателем» не тряслась. Перманентным маркером, прямо по стеклу, обведите контур и все линии ладони.

Затем перенесите изображения со стекла на бумагу — строго по линиям, как в предыдущем упражнении техники правополушарного рисования.

Маленькие художники

Правополушарное рисование для детей представляет собой естественное занятие. У маленького ребенка изначально больше развито интуитивное и творческое начало, пока мы не начали его заглушать своим обучением и воспитанием. Детям не нужно умышленно фантазировать, для них мечта становится неотъемлемой частью реальности.

Первые рисунки по-своему уникальны. Не важно, что вышло, а что нет, важен сам процесс творчества и удовольствие от того, что кисть или карандаш оставляет след на бумаге. Простая каляка-маляка может оказаться зимней ночью, ветром, а через 5 минут превратится в мамин портрет.

Для взрослых задача нарисовать эмоции оказывается очень сложной. Чаще всего они переходят в символы: любовь – сердечко, надежда – голубь. Особенность детского рисунка в том, что малышам не свойственна символика, пока о ней не расскажут взрослые. Яркое цветовое пятно может оказаться портретом, пока ребенку не расскажут, что голова круглая, а глаза можно нарисовать точками.

Главная задача родителей – не испортить изначальное творческое восприятие мира ребенком. Никогда не нужно говорить юному художнику, что он рисует неправильно, это может полностью изменить его картину мира. Не нужно навязывать свои символы и свое видение. Малыш часто переносит на бумагу не само изображение предмета, а его восприятие или чувства, с ним связанные. Еще ни один ребенок не рисовал солнце как желтый круг с улыбкой и глазками самостоятельно, пока ему это не показали.

Для тех, кто до сих пор считает, что правополушарное рисование – это зомбирование, путь к новому видению мира недоступен. За один день стать настоящим художником все же не получится. Но картины, написанные с использованием такого мышления, заслуживают почетного места на стене в гостиной. Творчество влияет на всю нашу жизнь и позволяет стать гармоничной личностью. Кроме того, рисование отлично снимает стресс и нервное напряжение и даже помогает справиться с депрессией.

Преимущества правополушарного рисования

Правополушарное рисование отличается от классического творчества иным восприятием предметов, окружающей среды.

Преимущества:

• производительность мозга увеличивается в четыре раза;
• высокая скорость написания картин;
• душевный подъем, внутреннее спокойствие;
• вера в свои силы, художественные умения;
• увеличивается чувствительность и восприимчивость к внешнему миру, к окружающим людям, родным;
• развитие творческих сфер жизни: рисование, танцы, музыка, дизайн.

Картины, написанные самостоятельно, способны стать отличным и душевным подарком для родных и близких.

Правополушарное рисование помогает людям поверить в себя и понять, что и они тоже способны создавать красивые картины. Рисование должно войти в жизнь человека, ведь оно расслабляет и одновременно с этим позволяет повышать мозговую деятельность.

Отзывы тех, кто прошел курсы

«Всегда знала, что рисование — это не моя сфера, при каждой попытке получалась лишь некрасивая мазня: линии неровные, размеры соблюдать не получается. Забросила это дело, хотя раньше мечтала стать художником. Но недавно наткнулась на рекламу курсов школы правополушарного рисования, в которых утверждалось, что рисовать способен каждый человек, независимо от возраста, умений. Нужно только научиться в полной мере открывать правое полушарие мозга, которое отвечает за творчество. Такое описание удивило, вызвало некий скептицизм и недоверие. Но все-таки сходила и посмотрела. На уроке царила теплая и дружественная атмосфера, с помощью методик преподавателя мы нарисовали несколько небольших, но очень аккуратных и красивых картин. В восторге!» — Алла Беркова.

 
«Мы с парнем считали себя людьми с развитыми техническими навыками, а позже узнала, что за это отвечает левое полушарие мозга. И тут несколько недель назад увидела сайт с курсами, которые помогают открыть возможности правого полушария посредством обучения рисованию. Меня это заинтересовало как возможность узнать что-то новое, открыть свои способности. Записалась вместе с парнем на курсы правополушарного рисования и попробовала на себе эту методику. На занятии были даже дети, что подтверждает уверения создателя курса о том, что этим навыкам способен обучиться каждый,» — Степанида Алексеева.

«С малых лет ходила в художественную школу, но рисование и запоминание художественных техник и элементов давалось мне трудно. После обучения не стала дальше развиваться в этом направлении, поэтому диплом до сих пор просто пылился на полке. Курс посоветовала хорошая подруга, поэтому сходила посмотреть, что да как. Преподаватель показал нам несколько методик правополушарного рисования, рассказал, как подбирать цвета, а потом началась практика. Такой быстрый переход к практическим заданиям понравился, так как изначально думала, что курсы будут похожи на скучную лекцию,» — Елена Бондарская.

«Атмосфера во время занятия дружелюбная, педагог рисования понятно выкладывает материал, и можно спросить, если что-то неясно. Не жалею, что потратила время и деньги на это занятие. Никаких сверхъестественных методик и навыков в правополушарном рисовании нет, преподаватель просто помогает отключить аналитическое восприятие картин, творчества и с легкостью рисовать. После одного урока фантастических результатов ждать не стоит, но основы, с помощью которых вы сможете продолжить обучение дома, даются,» — Анастасия Кедрова.

«Курс понравился, но для того чтобы действительно научиться писать картины, понадобятся часы и дни практики. Мастер доступно объясняет принцип работы красок, правила их смешивания. Главное, что человек получает после прохождения курса — веру в себя, веру в то, что он способен рисовать. Многим людям не хватает именно этого, чтобы открыть в себе художественные навыки. Курс полезен для начинающих, для тех, кто даже не держал кисть в руке,» — Александр Карпов.