Как витамины помогают укрепить здоровье?

Современные медики пришли к выводу, что состояние человеческого организма на 85% зависит от того, что именно принимается в пищу. И тут важно не только качество самой еды, но и то, насколько она сбалансирована. Есть ли в ней достаточно разнообразных витаминов и микроэлементов, в которых так нуждается тело.

Витамины выступают важнейшим пищевым фактором. И нужны они человеку не по причине их энергетической ценности. Главная их сила в том, что витамины влияют на протекание химических реакций в человеческом теле.

Витамины: что это?

Поскольку в рамках короткого обзора описать все важные моменты просто невозможно, то хочется посоветовать посетить блог квалифицированного нутрициолога по адресу natural4.ru. А пока стоит отметить, что сам термин «витамин» был образован от латинского слова vita, что обозначает – жизнь. Если обратиться к научному определению, то оно скажет, что под витаминами медицина подразумевает ряд низкомолекулярных органических соединений с разнообразной химической природой, которые имеют высокую биологическую активность и нужны любому живому организму для нормализации всех процессов жизнедеятельности.

Человек получает витамины из еды животного и растительного происхождения. А некоторые из них даже синтезируются внутри тела. Происходит это благодаря полезным микробам, которые обитают в дистальной части кишечника.

Но мало просто купить лучшие витамины для взрослых на iHerb, чтобы удовлетворить потребность в этих элементах. Вообще, на сегодня ученые различают около 2 десятков различных витаминов. Главными среди них выступают – пантотеновая и фолиевая кислота, биотин, а также: K, E, D, A, C, PP и витамины группы В. Последние особенно важны, т. к. некоторые из них почти не встречаются в продуктах, что входят в рацион среднестатистического человека. Поэтому тут стоит углубиться в вопрос и узнать больше про лучшие витамины группы В на iHerb.

Группы витаминов

Их всего три:

  1. Витамины, участвующие в формировании гормонов.
  2. Биоантиоксиданты.
  3. Витамины-коферменты, принимающие участие в энергетическом и углеводном обмене.

Кроме витаминов, важно следить и за балансом микроэлементов. Но опять же, мало просто заказать железо с iHerb. Тут для начала необходимо проанализировать рацион, чтобы выявить слабые места. Затем свои догадки не мешает проверить, сделав соответствующие анализы. Вообще, про упомянутое железо iHerb стоит узнать мнение опытного нутрициолога.

Оцените статью
Топотушки
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и соглашаюсь с Пользовательским соглашением.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности
Adblock
detector