Советы по выбору качественного протеина

Современный атлет должен использовать качественное спортивное питание, если он ставит перед собой цель добиться действительно высоких результатов. В состав подобных добавок входят различные микроэлементы и витамины, которые необходимы нашему организму для эффективного развития и поддержания полученной формы. В то же время одним из важнейших элементов для любого атлета является белок. Спортивное питание позволяет подобрать подходящий вид протеина, из которого формируются мышцы, кожа и внутренние органы.

Если вас интересует качественный белок, то заказать протеин можно на представленном сайте. Магазин может предложить своим клиентам высококачественную продукцию, которая представлена на сайте в широком ассортименте. Стоимость спортивных добавок в каталоге остается демократичной.

Какой вид протеина лучше выбрать?

У каждой разновидности спортивных добавок есть свои особенности. Казеин или медленный протеин получают благодаря обработке молока. Отличительная черта данного протеина заключается в высоком содержании глютамина. Данная аминокислота позволяет снизить катаболические процессы и укрепить собственный организм. Казеин также демонстрирует длительное воздействие на организм, поэтому его усвоение происходит лишь спустя 2-6 часов с момента употребления очередной порции. По этой причине казеиновый протеин обычно принимают перед сном.

Если нужен быстрый белок, то таким является сывороточный протеин. Его получают при обработке сыворотки. По своему составу он максимально напоминает белок, из которого формируются наши мышцы. Количество BCAA в нем выше, чем в белках животного или растительного происхождения. Для усвоения таким добавкам требуется до 40 минут, поэтому его обычно принимают перед или после тренировок.

Сывороточный протеин бывает изолятом, концентратом или гидролизатом. Изолят является чистым протеином, который отличается высокой скоростью усвоения. Он демонстрируют минимальную угрозу аллергенности. Такой вариант станет идеальным решением для атлетов, у которых наблюдается непереносимость лактозы. Концентрат отличается не такой глубокой очисткой, как изолят, поэтому его стоимость всегда ниже, но уровень усвоения остается достаточно высоким. Гидролизат представляет собой продукт обработки изолята. Такой протеин является самым чистым и очень быстро усваивается, благодаря чему удается быстрее восстановиться после тренировки.

Оцените статью
Топотушки
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и соглашаюсь с Пользовательским соглашением.

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности
Adblock
detector