Характер – это что такое и что значит это определение в психологии, расскажем кратко, какие черты темперамента бывают у человека

Содержание
  1. Что такое характер человека
  2. Проявления и содержание характера
  3. Психологический характер человека
  4. Характер — то, что делает нас уникальными
  5. Черты характера: общие сведения
  6. 1 группа черт – отношение к самому себе
  7. 2 группа – отношение к окружающим
  8. 3 группа черт – отношение к деятельности
  9. Особенности формирования характера человека
  10. Пару слов о характерных особенностях
  11. Определение и проявление
  12. Таблица особенностей
  13. Какие бывают типы характера
  14. Возможно ли повлиять на характер взрослого человека?
  15. Бонус: упражнение «Холерик»
  16. Возможно ли изменить характер в течение жизни
  17. Типология Галена
  18. Сангвиник
  19. Холерик
  20. Меланхолик
  21. Флегматик
  22. Основные виды характера
  23. Мнение Кречмера
  24. По теории Карла Леонгарда
  25. Что значит характер по Эриху Фромму
  26. По Карлу Юнгу
  27. Теория Гиппократа
  28. Социальный характер личности
  29. Неплодотворные
  30. Плодотворный тип
  31. Развитие характера
  32. Постановка цели
  33. Планирование действий
  34. Записываем итоги
  35. Скрытая и явная акцентуация характера личности
  36. Советы психологов по смене характера
  37. В лучшую сторону
  38. Как правильно изменить свой характер: несколько верных шагов
  39. Меняем характер: как действовать
  40. Черты, от которых нужно избавиться
  41. Какие самые опасные черты характера?
  42. Настоящее развитие, изменяющее характер в лучшую сторону
  43. Можно ли изменит характер другого человека?
  44. Как изменить свой характер в лучшую сторону: резюме
  45. ТОП шагов до изменения характера
  46. Анализ
  47. Образец для подражания
  48. Поменять вредные привычки на полезные
  49. Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком
  50. Улучшить черты характера, ради любимого человека
  51. Добрые дела
  52. Изучаем, как формируется характер
  53. Находим модель для подражания
  54. Находим родственную душу
  55. Не зацикливайтесь на прошлом и на негативных моментах в нем
  56. Используем системный анализ
  57. Живите сегодняшним днем и смотрите в будущее
  58. Развивайтесь и не стойте на одном месте
  59. Управляем своими эмоциями
  60. Относитесь спокойно к возникшим трудностям и неудачам
  61. Стать другим человеком за 1 день – реально ли это
  62. Как себя перевоспитать с помощью самоконтроля
  63. Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет
  64. Плохой характер при желании можно исправить
  65. Характер или темперамент, что появляется первым
  66. Взаимосвязь характера и темперамента: основные положения
  67. Взаимосвязь между темпераментом и характером
  68. Связь характера и темперамента
  69. Происхождение слов
  70. Свойства характера и темперамент
  71. Темперамент и характер в психологии
  72. Характер и темперамент в обиходе
  73. От отождествления до противопоставления
  74. Точка зрения 1. Темперамент = Характер
  75. Точка зрения 2. Темперамент противоположен характеру
  76. Точка зрения 3. Темперамент входит в характер
  77. Точка зрения 4. Темперамент определяет природу характера
  78. Темперамент и характер: основные различия
  79. Какая между ними разница
  80. Отличия темперамента от характера
  81. Определение темперамента и краткие инструкции по взаимодействию
  82. Сангвинический
  83. Холерический
  84. Меланхолический
  85. Темперамент – в большей степени биологическое понятие, отражающее динамические особенности поведения
  86. Темперамент — это то, с чем мы родились
  87. Открытие темперамента
  88. Сензитивность
  89. Реактивность
  90. Активность (пассивность)
  91. Пластичность (ригидность)
  92. Экстраверсия (интроверсия)
  93. Возбудимость эмоций
  94. Темп реакций
  95. От чего зависит темперамент
  96. Как определить темперамент женщины или мужчины по внешнему виду
  97. Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону
  98. Окружающая среда
  99. Сфера интересов и работы
  100. Черты женского и мужского темперамента
  101. По соотношению сигнальных систем
  102. Художник
  103. Мыслитель
  104. Смешанный тип
  105. Конституционная теория Э. Кречмера
  106. Шизотимик (астенический тип)
  107. Циклотимик (пикнический тип)
  108. Иксотимик (атлетический тип)
  109. Темперамент: врожденная черта?
  110. Какие шаги предпринять?
  111. Может ли интроверт стать экстравертом, и наоборот?
  112. Можно ли влиять на собственный характер?
  113. Как узнать свой темперамент и можно ли его изменить?
  114. Можно ли изменить темперамент
  115. EPQ-модель в системе EAS – управление и формирование темпераментом
  116. Поощрение и наказание
  117. Коррекция темперамента
  118. Не закрывайтесь от общения с друзьями, знакомыми и родственниками
  119. Распишите подробный план по изменению в своем характере
  120. Не забывайте фиксировать свои достижения и успехи
  121. Поощряем и балуем себя
  122. Избегайте ссор и всегда старайтесь находить определенный компромисс
  123. Будьте предельно честны с собой и с окружающими Вас людьми
  124. Этапы самостоятельной коррекции темперамента:
  125. Методы управления
  126. Диагностика
  127. Интересный факт

Что такое характер человека

В переводе с греческого языка характер переводится как «печать», «чеканка», то есть с одной стороны, это отличительный знак, а с другой – нечто устойчивое и присущее конкретному субъекту или объекту.

В психологии характер – это набор стойких индивидуальных особенностей личности, который определяет тип поведения и форму взаимоотношений с окружающими людьми.

Особенности характера, как черты личности, следующие:

  • его составляющие имеют долгосрочное действие, устойчивость, не подвергаются изменениям быстро и легко;
  • характер имеет прикладное значение, им обуславливаются поступки человека во всех сферах жизнедеятельности.

Человек может проявлять героизм, трусость, быть тревожным, агрессивным либо мягким, слабовольным. Если подобные проявления встречаются часто и явно выражаются во вне, то о человеке скажут: «У него такой характер».

Когда добросердечная и мягкая личность в определенных условиях вспылит, проявит агрессию, то характером это окружающие называть не станут, скорее, спишут на конкретные обстоятельства.

Знание характера личности позволяет прогнозировать его поведение и поступки в различных ситуациях, а также корректировать их при необходимости. Мы всегда заранее знаем к кому можно обратиться за помощью, с кем не страшно вступить в рискованные предприятия: «Он не может сделать по-другому, такой уж характер».

Проявления и содержание характера

Знание характера человека позволяет предвидеть его поступки или действия в определенной ситуации. Это позволяет корректировать поведение с максимальной пользой для окружающих и с минимальными потерями для самого индивида. Характерными нельзя назвать все черты, ими являются лишь существенные и наиболее часто проявляющиеся. О человеке с характером говорят: «Он поступил так, как должен был поступить, ведь у него сильный характер».

В формировании конкретных поведенческих стереотипов и образа жизни большую роль играют условия окружающей действительности. В различных социальных группах развиваются определенные черты характера и виды направленности личности. Чем благоприятнее возможности, чем выше уровень сформированности характера. Становление лучших черт характера происходит при высокой нравственной и культурной образованности окружения.

Чрезмерное развитие каких-либо индивидуальных черт называют акцентуацией. По поведенческим особенностям с психологической точки зрения людей принято разделять на интровертов (замкнутых) и экстравертов (общительных). Есть также виды характера, классифицируемые при акцентуации:

  • Гипертимный. К нему относят людей общительных, словоохотливых, с развитой мимикой лица. Также для них характерно проявление раздражительности и легкомысленности. У них на высоком уровне развита энергичность и инициативность.
  • Дистимный. Определяет характер личности с пессимистичной направленностью, замкнутостью. Такие люди ощущают дискомфорт в больших компаниях, избегают людных мест. Друзья являются авторитетом, обострено чувство справедливости. Медлительны, если речь идет о принятии важного решения.
  • Циклоидный. Часто меняется настроение, могут быть то сверх общительными, то чрезмерно замкнутыми.
  • Возбудимый. Очень конфликтные люди. В семье проявляют властность, плохо налаживают отношения с коллегами. Внимательны и аккуратны, если находятся в состоянии апатии. Очень раздражительны и вспыльчивы, если настроение плохое.
  • Застревающий. Истинные провокаторы, несговорчивы, слишком требовательны как к себе, так и к окружающим.
  • Педантичный. При данном виде характера обнаруживается патологическая тяга замечать мелочи.
  • Тревожный. Характерен для неуверенных в себе личностей, абсолютно бесконфликтных и слабовольных. Всегда стараются найти поддержку у других, чрезмерно самокритичны, но дружелюбны.
  • Демонстративный. Самоуверенны, конфликтны, яркие интриганы. Хорошо приспосабливаются к любым условиям. Обладают артистизмом и неординарным мышлением, но при этом лицемерны и эгоистичны.

Доминирующие духовные или материальные потребности оказывают непосредственное влияние на изменение особенностей характера. Глубокие и устойчивые интересы основаны на самодостаточности личности. Неуверенный в себе человек редко обладает содержательностью и глубиной поведенческих принципов. Такие личности часто меняют свое мнение.

Психологический характер человека

Характер является одной из составляющих психологического портрета личности. Но его одного недостаточно для того, чтобы составить полноценное мнение о человеке, что необходимо, к примеру, для приема на ответственную работу или осознанного выбора в личной жизни.

Одновременно нужно определить темперамент человека.

Всего их четыре:

  • сангвиник. Человек со стабильной нервной системой, достаточно мобилен, уравновешен. Процессы возбуждения и торможения нервной системы быстро появляются и также быстро идут на спад. Оптимистичны, общительны. Из минусов – способны на безответственность и легкомыслие.
  • холерик . Очень подвижная нервная система. Возбуждается быстро, а вот остывает медленно. Крайне неусидчивы, всегда должны чем-то заниматься, энергичны. Минусы – конфликтны, агрессивны, вспыльчивы.
  • флегматик. Нервная система очень стабильна и уравновешена, но не динамична. Не может переключаться с одной темы на другую, не работает на «высоких скоростях». Но результат будет впечатляющим – все продумано до мелочей. Надежны, ответственны. Минусы – неповоротливы, суховаты в общении.
  • меланхолик . Нервная система очень слабая, ранимы, впечатлительны. Мягкие, чувствительные люди. Минусы – низкая работоспособность, мнительность, замкнутость.

В качестве третьей составляющей в рамках психологического портрета рассматриваются способности личности:

  • общие, сформированные под воздействием интеллекта. Это гибкость ума, трудолюбие, умение адаптироваться.
  • специальные, апеллирующие к определенному направлению: на себя лично, на общение, на выполнение задачи.

Для составления психологического портрета также принимаются во внимание: интеллектуальность, эмоциональность, чувства, коммуникативные навыки, стрессоустойчивость, самооценка.

Характер — то, что делает нас уникальными

Харак­тер охва­ты­ва­ет все каче­ства, сфор­ми­ро­ван­ные под воз­дей­стви­ем окру­жа­ю­щей сре­ды. Люди с похо­жим тем­пе­ра­мен­том могут обла­дать совсем раз­ны­ми харак­те­ра­ми. Более того, харак­тер пла­сти­чен и может изме­нять­ся про­сто с тече­ни­ем вре­ме­ни или изме­не­ни­ем жиз­нен­ной ситу­а­ции. А так­же чер­ты харак­те­ра мож­но изме­нить созна­тель­ны­ми усилиями.

Под харак­те­ром пони­ма­ют осо­бен­но­сти лич­но­сти чело­ве­ка, от кото­рых зави­сит пове­де­ние чело­ве­ка в раз­лич­ных ситу­а­ци­ях и по кото­рым мож­но судить о его воз­мож­ных поступ­ках в опре­де­лен­ных условиях.

Мно­го­об­ра­зие всех черт харак­те­ра дела­ет нас непо­вто­ри­мы­ми, уни­каль­ны­ми. Одна­ко есть такие чер­ты, кото­рые мож­но назвать типичными.

Сло­ва, при помо­щи кото­рых мы опи­сы­ва­ем харак­тер:  муже­ствен­ный, чест­ный, ини­ци­а­тив­ный, тру­до­лю­би­вый, доб­ро­со­вест­ный, трус­ли­вый, лени­вый, скрыт­ный,  воле­вой, твер­дый, ответ­ствен­ный, покла­ди­стый, вздор­ный, общи­тель­ный, сквер­ный, строп­ти­вый, скан­даль­ный, вред­ный, свар­ли­вый, дея­тель­ный, прин­ци­пи­аль­ный, непре­клон­ный, мсти­тель­ный, измен­чи­вый, миро­лю­би­вый, реши­тель­ный, доб­ро­же­ла­тель­ный, неза­ви­си­мый и т.д.

Эти свой­ства объ­еди­ня­ют раз­ных людей, дела­ют их отча­сти похо­жи­ми. В какой-то сте­пе­ни пра­во­мер­но гово­рить о наци­о­наль­ных, про­фес­си­о­наль­ных, воз­раст­ных чер­тах харак­те­ра. Но это раз­де­ле­ние весь­ма услов­но, пол­но исклю­че­ний. Нет ника­кой чет­кой клас­си­фи­ка­ции харак­те­ров – уж слиш­ком мно­го­об­раз­ны соче­та­ния раз­лич­ных качеств и слиш­ком уж пла­сти­чен, измен­чив характер.

Одна­ко для удоб­ства ана­ли­за и кор­рек­ции харак­те­ров  поль­зу­ют­ся мето­дом, пред­ло­жен­ным извест­ным пси­хо­ло­гом, науч­ным руко­во­ди­те­лем лабо­ра­то­рии «Пси­хо­фи­зио­ло­гия инди­ви­ду­аль­ных раз­ли­чий» про­фес­со­ром Теп­ло­вым Бори­сом Михайловичем.

Он пред­ло­жил раз­де­лить чер­ты харак­те­ра на четы­ре группы:

  1. Наи­бо­лее общие чер­ты харак­те­ра, обра­зу­ю­щие пси­хи­че­ский склад лич­но­сти. Это прин­ци­пи­аль­ность, после­до­ва­тель­ность, муже­ство, чест­ность, надеж­ность, дис­ци­пли­ни­ро­ван­ность, актив­ность. Или же отри­ца­тель­ные чер­ты – лжи­вость, трусость.
  2. Чер­ты, отра­жа­ю­щие отно­ше­ние к дру­гим людям. Это общительность/замкнутость, откровенность/скрытность, вежливость/грубость, отзывчивость/черствость, чут­кость, так­тич­ность и т.д.
  3. Чер­ты, выра­жа­ю­щие отно­ше­ние чело­ве­ка к само­му себе. Это скромность/заносчивость, обид­чи­вость, застен­чи­вость, чув­ство соб­ствен­но­го досто­ин­ства, эго­цен­тризм (склон­ность иметь в цен­тре вни­ма­ния само­го себя и свои инте­ре­сы, пере­жи­ва­ния), эго­изм (склон­ность забо­тить­ся в первую оче­редь о лич­ном бла­ге), тщеславие.
  4. Чер­ты, выра­жа­ю­щие отно­ше­ние к тру­ду. Сюда вхо­дят настой­чи­вость, инициативность/пассивность, трудолюбие/лень, доб­ро­со­вест­ность, акку­рат­ность и др.

Харак­тер про­яв­ля­ет­ся в том, какие цели ста­вит перед собой чело­век, и в том, какие сред­ства он исполь­зу­ет для дости­же­ния этих целей. Он тес­но свя­зан с миро­воз­зре­ни­ем и убеж­де­ни­я­ми чело­ве­ка. Таким обра­зом, изме­няя соб­ствен­ные уста­нов­ки (убеж­де­ния, отно­ше­ние к миру, людям, себе), мы можем изме­нить и свой характер.

Поло­жи­тель­ные чер­ты харак­те­ра во всех груп­пах – тот иде­ал, к кото­ро­му дол­жен стре­мить­ся хри­сти­а­нин во сла­ву Божию.

Неред­ко пове­де­ние чело­ве­ка слиш­ком силь­но зави­сит от внеш­них обсто­я­тельств, от вли­я­ния на него окру­жа­ю­щих людей. В таком слу­чае гово­рят, что чело­век «бес­ха­рак­тер­ный». Но на самом деле, харак­тер у него, конеч­но же, есть. Про­сто в этом харак­те­ре не выра­же­ны воле­вые качества.

Эти воле­вые каче­ства, как и мно­гие дру­гие чер­ты харак­те­ра, мож­но раз­ви­вать, формировать.

Черты характера: общие сведения

Не всякая особенность человека может быть отнесена к его устойчивой постоянной черте характера. Мы уже сказали, что добряк может вспылить, а к примеру, оптимист впасть в тоску. Но первого мы не опишем как агрессора, а второго как нытика.

В психологии выделяют три ведущие группы черт характера, которые в совокупности его и составляют.

1 группа черт – отношение к самому себе

В эту группу входят как положительные, так и отрицательные характеристики, показывающие отношение личности к себе, ее самосознание.

Черты характера со знаком «плюс» – внутреннее достоинство, честь, гордость, самокритичность, уместная скромность, адекватная самооценка.

Черты со знаком «минус» – тщеславие, завышенное самомнение и самооценка, гордыня (не путать с гордостью), обидчивость, застенчивость (не путать со скромностью).

2 группа – отношение к окружающим

Характеристики, показывающие основу взаимоотношений личности с другими людьми – в семье, в коллективе, в кругу друзей.

Черты характера со знаком «плюс» – отзывчивость, уважение, коммуникативность, чуткость, готовность прийти на помощь, умение работать в команде, порядочность.

Черты со знаком «минус» – бездушие, презрение к другим, снобизм, хамство, пренебрежение, замкнутость, черствость, индивидуализм.

3 группа черт – отношение к деятельности

В этой группе объединены черты характера, относящиеся к своему делу, профессии, труду в целом.

Черты характера со знаком «плюс» – трудолюбие, активность, ответственность, креативность, склонность к творчеству, инициативность.

Черты со знаком «минус» – лень, прокрастинация, безответственное отношение к делу, безынициативность, пассивность.

На основе выборки указанных характеристик можно составить портрет личности.

Особенности формирования характера человека

Долгое время философы полагали, что характер – это врожденная черта человека. То есть, он рождается уже с определенным набором качеств, которые в процессе формирования не изменяются. Сегодня эта точка зрения не поддерживается. Доказано, что характер формируется на протяжении всей жизни и зависит от воспитания, окружения, вхождения в определенную социальную группу, профессиональной деятельности и т.д.

Впервые мысль о существенном влиянии на характер внешних факторов выразил ученый Д. Локк, который утверждал, что психофизические свойства и воспитание влияют на формирование характера в равной степени.

Современная наука (последнее столетие) поддерживает эту гипотезу.

По оценке исследователей, на формирование личности оказывают влияние:

  • трудовое воспитание;
  • личный пример;
  • физическое воспитание;
  • саморазвитие;
  • морально-этическое воспитание;
  • правильное формирование привычек.

В независимости от возраста процесс формирования характера подвергается воздействию информационного поля, в том числе личностью воспринимаются:

  1. культурные ценности, идеология, культивируемые в обществе;

  2. личный пример уважаемых для конкретной личности людей;

  3. общественное мнение и распространенные в обществе суждения;

  4. литература, телевидение, кино, театр.

Зрелый, думающий человек также может заниматься коррекцией своего характера. Таким образом, формирование характера происходит в течение всей жизни.

Влияние на его изменения оказывают три основные фактора:

  • физиологические (пол, темперамент);
  • социальные (воспитание, культура, семья, школа, коллектив);
  • личностные (саморазвитие, самовоспитание).

Первым этапом развития характера является раннее младенчество. На этом уровне очень важно дарить ребенку любовь, заботу, давать много внимания, поскольку именно здесь формируется эмоциональная составляющая на всю последующую жизнь.

Далее развитие личности происходит в младшем дошкольном возрасте. Ребенок изучает и копирует модели поведения взрослых, находящихся рядом. Важно прямое обучение с соответствующим эмоциональным подкреплением (похвала). Именно в этом возрасте формируются такие черты как доброта, отзывчивость, трудолюбие.

В младшем школьном возрасте главную роль играет оценка поступков и действий малыша взрослыми людьми, прививаются понятия «хорошо» и «плохо». Появляются черты характера, относящиеся к труду: ответственность, пунктуальность.

У подростков активно идет формирование морально-этических норм и волевой сферы. К концу обучения в школе, характер, как правило, уже сформирован, далее он только корректируется.

Пару слов о характерных особенностях

Это индивидуальные черты, влияющие на жизнедеятельность, выбор профессии и взаимодействие с людьми. На моей консультации любой желающий может определить свой тип и узнать, как с этим жить дальше. А пока опишу основные пункты.

Определение и проявление

Термин характер в психологии означает комплекс личностных качеств. Они складываются в период взросления и проявляются во всех областях жизнедеятельности как личной, так и общественной. В итоге формируется устойчивое поведение человека в конкретных ситуациях. Звучит довольно просто. Но на деле выясняется, что не все такие проявления можно считать постоянными характеристиками. Ярким примером этого является то, когда индивид пребывает в длительном стрессовом состоянии. Он до того напряжен и утомлен, что невольно может нагрубить или стать вспыльчивым и несдержанным. Но это не означает, что он всегда такой. Только регулярное выражение грубости может свидетельствовать о подобной черте.

Поэтому добавим, что «фундамент» закладывает нервная деятельность, а точнее, ее вид, а динамику – окружающая среда. Известно огромное множество трудных для восприятия разъяснений этого понятия. Но если говорить кратко о том, что такое характер человека, то определения будут звучать так:

  • совокупность устойчивого поведения, влияющая на формирование типа индивидуума;
  • метод адаптации личности к социуму, граница между его внутренним и внешним мирами, где он и живет;
  • четко представленная система реакций на раздражители.

Нельзя говорить о полностью сформированном нраве, пока индивид растет и развивается. Создание его поведенческих особенностей зависит от его образа жизни. Под этим понимается не только физическая сфера, но и духовная: мысли, переживания, чувства. Подобная человеческая система – это сложное переплетение общественного влияния и направленности. В него входят потребности, убеждения и взгляды на мир и интересы.

Таблица особенностей

Категория Положительные Отрицательные
К другим людям При стремлении к общению развиваются такие качества, как уважение, коммуникабельность, открытость, доброта, отзывчивость. Когда существует потребность в ограничении себя от других, проявляется замкнутость, бездушность, сдержанность, презрение.
К своим достижениям и деятельности Трудолюбие, творческие подход, целеустремленность, добросовестность, ответственность, настойчивость. Леность, безответственность, небрежность, пассивность.
К себе На первый план выступают такие свойства, как чувство собственного достоинства, уверенность, гордость (в положительном ключе), скромность, самокритичность. Эгоистичность, заносчивость, излишняя обидчивость, низкая самооценка, наглость, тщеславие.
К вещам Бережливость, аккуратность, опрятность. Неряшливость, небрежность.

что такое характер

Какие бывают типы характера

В психологии существует несколько классификаций типов характера. Одной из самых известных является типология, предложенная американским психоаналитиком Александром Лоуэном.

Тип характера Его характеристики
Оральный У человека наблюдается резкая смена настроений, выражена зависимость от окружающих. Инфантильность, склонность к меланхолии и депрессии, боязнь быть отвергнутым, низкая самооценка.
Мазохистский Личность любить страдать, обладает очень высокой чувствительностью. Присутствует интуиция. В себе не уверены, замкнуты.
Истерический Высокий уровень амбиций, умение контролировать поведение и действия. Надменность, рациональное мышление. Развитые эмоции при способности их сдерживания.
Шизоидный Очень низкая самооценка, отсутствие контроля над эмоциями и их неадекватность. Аффективные нарушения.
Психопатический Желание доминировать, повышенная тревожность. Превалирование вопросов имиджа над внутренним содержанием. Озабоченность контролем над обстоятельствами.
Нарциссический Уверенность в себе, высокие амбиции. Агрессивность, напористость, высокомерность, упорство.

Также в психологии индивидов разделяют на интровертов (замкнутые) и экстравертов (общительные).

Можно выделить еще одну типологию характеров.

Тип характера Его характеристики
Гипертимный Человек очень общительный, «разговористый», с выраженной мимикой. Много инициативы и энергии, но легко выходит из себя.
Дистимный Пессимисты-интроверты. Имеют обостренное чувство справедливости, круг друзей очень ограничен. Тяжело принимают решения, медлительны.
Возбудимый Властолюбивы, любят конфликтные ситуации. Очень неприятны в общении. В спокойном состоянии внимательны и педантичны, в возбужденном агрессивны и раздражительны.
Застревающий Человек надменный, обожает поучать других, считает себя умным. Завышенные требования как к себе, так и другим людям
Тревожный Личность крайне неуверенна в себе, боится споров и конфликтов. Ищет повсеместно поддержку.
Демонстративный Общительный, приспосабливаемый. Интриган. Могут вызывать раздражение из-за своей самоуверенности. Прирожденный артисты, хвастливы, лицемерны.

Взрос­лый чело­век может зна­чи­тель­но улуч­шить свой характер.

Спо­со­бов вос­пи­та­ния мно­го. Помо­га­ет вос­пи­та­нию чте­ние хоро­ших книг, про­смотр хоро­ших филь­мов. Тех, где при­ве­де­ны при­ме­ры муже­ства, воли, тру­до­лю­бия, чест­но­сти и т.д.

Я лич­но пре­крас­но пом­ню впе­чат­ле­ние, про­из­ве­ден­ное на меня «Пове­стью о насто­я­щем чело­ве­ке» — о геро­из­ме и муже­стве воен­но­го лет­чи­ка. Не знаю, оста­ви­ли ли ее обя­за­тель­ной в школь­ной про­грам­ме, поэто­му рас­ска­жу для тех, кто не читал, один слу­чай из кни­ги (осно­ван­ной, кста­ти, на реаль­ной жиз­ни Героя Совет­ско­го Сою­за Алек­сея Пет­ро­ви­ча Маре­сье­ва, лет­чи­ка, про­дол­жав­ше­го летать и вое­вать с ампу­ти­ро­ван­ны­ми ногами).

Уже после ампу­та­ции, на про­те­зах, с палоч­кой, кото­рая не бро­са­ет­ся в гла­за, он едет в элек­трич­ке. Сидит. На одной стан­ции в вагон захо­дят ране­ные на косты­лях, с палоч­ка­ми. Пас­са­жи­ры начи­на­ют тес­нить­ся, что­бы уса­дить сол­дат. И тут одна жен­щи­на начи­на­ет уко­рять его, что вот сидит, здо­ро­вый, и не стыд­но ему, а еще командир.… 

Думаю, каж­дый из нас стал­ки­вал­ся с такой ситу­а­ци­ей в обще­ствен­ном транс­пор­те, когда не усту­па­ют места пен­си­о­не­рам, малы­шам, еще не спо­соб­ным сохра­нять рав­но­ве­сие и без­опас­но ехать в авто­бу­сах. Даже здо­ро­вые люди зача­стую отго­ра­жи­ва­ют­ся от само­го созна­ния того, что рядом те, кому надо бы усту­пить место. Дела­ют вид, что не видят. И даже не все­гда реа­ги­ру­ют на заме­ча­ния окру­жа­ю­щих, если они не слиш­ком тре­бо­ва­тель­ны. А порой и скан­да­лят, отста­и­вая свое пра­во сидеть – и тоже про­езд опла­тил, и надо на так­си ездить, и про­чее, и прочее…

Сна­ча­ла он почув­ство­вал неза­слу­жен­ную оби­ду. О, какой повод был бы дать волю этой оби­де, пока­зать, что он тоже инва­лид, отсто­ять свои права…

Но он момен­таль­но транс­фор­ми­ро­вал эту эмо­цию в «озор­ную весе­лость». Мы бы ска­за­ли – сми­рил­ся. Он вско­чил, усту­пил место сол­да­ту. А сам про­тис­нул­ся к стен­ке и обло­ко­тил­ся на нее, дер­жась за пал­ку. А когда жен­щи­на осо­зна­ла свою оплош­ность и ста­ла сты­дить дру­гих, выби­вая место уже для него, то он поте­рял эту воз­ник­шую радость — радость от пра­виль­но­го поступ­ка, пра­виль­но­го отно­ше­ния к себе, к людям.

Муже­ство, досто­ин­ство, воля, скром­ность, отзыв­чи­вость – пре­крас­ные чер­ты! Ста­ра­ясь быть похо­жи­ми на героя, тыся­чи совет­ских ребят усту­па­ли места в авто­бу­сах, не жалея себя. Не раз слы­ша­ла об этом.

А в пове­сти Вени­а­ми­на Каве­ри­на «Два капи­та­на» пред­ло­жен непо­сред­ствен­но рецепт вос­пи­та­ния воли, по пунк­там. И посколь­ку герой тоже обра­зец для под­ра­жа­ния, то мно­гие и мно­гие воле­вые люди опи­ра­лись на эту кни­гу в сво­ем отро­че­стве и став взрослыми.

Мне неред­ко в рабо­те с пра­во­слав­ны­ми людь­ми при­хо­дит­ся при­во­дить в при­мер свя­тую бла­жен­ную Мат­ро­ну Мос­ков­скую. Инва­лид с рож­де­ния, чело­век в поло­же­нии, каза­лось бы, гораз­до худ­шем, чем у мно­гих наших бра­тьев и сестер во Хри­сте, не жало­ва­лась. Не роп­та­ла. Она была с Богом и радо­ва­лась. К сожа­ле­нию, сей­час очень мно­гие впа­да­ют в уны­ние из-за намно­го мень­ших про­блем со здо­ро­вьем. А ведь это как раз про­яв­ле­ние харак­те­ра. Те самые эго­цен­тризм, эго­изм, гордыня…

У каж­до­го из нас свои кни­ги, свои при­ме­ры, веду­щие нас по пути выбо­ра черт харак­те­ра. Но у пра­во­слав­ных есть Иде­ал, к кото­ро­му надо стре­мить­ся.  Сей­час  есть пре­крас­ная воз­мож­ность, кото­рой не было в моем дет­стве, — узна­вать о вели­ко­леп­ных при­ме­рах пове­де­ния, поступ­ков из жиз­ни свя­тых. Из само­го Еван­ге­лия, из дру­гих книг Биб­лии. И исправ­лять свой харак­тер, при­во­дить его в соот­вет­ствие с тем, чему учил нас Господь.

«Нет тако­го харак­те­ра, кото­ро­го нель­зя было бы пере­де­лать. Поэто­му бес­смыс­лен­но ссы­лать­ся в оправ­да­ние како­го-либо дур­но­го поступ­ка на недо­стат­ки харак­те­ра. Чело­век сам несёт ответ­ствен­ность за свой харак­тер». (Б. М. Теплов).

Бонус: упражнение «Холерик»

Как мы уже писали, темперамент изменить нельзя, он является вашей «заводской настройкой». Несмотря на это, если вы хотите быть более бодрым и выполнять задачи быстрее, попробуйте практиковать этот комплекс упражнений. Он включает в себя изменение привычек, которые повлияют на вашу манеру поведения.

  • Говорите энергичнее. Обратите внимание на вашу манеру говорить. Сделайте речь более громкой и эмоционально насыщенной (тараторить при этом не нужно). Меньше анализируйте слова и вкладывайте в них больше эмоций.
  • Упражнения на смену типа личности
    Жестикулируйте. Добейтесь, чтобы ваши движения выглядели более выразительными. Потренируйтесь перед зеркалом, если нужно.
  • Задействуйте мимику. Улыбайтесь, поднимайте брови, хмурьтесь. Позвольте языку тела говорить за вас.
  • Измените походку. Двигайтесь энергичнее и быстрее. Не неситесь на всей скорости, просто шагайте бодрее и увереннее.
  • Думайте быстро. Это нелегко, особенно для флегматиков и меланхоликов, которым требуется время на раздумья и которые не уверены в конечном решении. Просто попробуйте не размышлять долго над несущественными делами, и вы почувствуете, как многое становится проще.
  • Делайте сразу. Долой прокрастинацию: не откладывайте мелкие задачи, а выполняйте их как можно скорее, в идеале – в сию же минуту. Отправьте коллеге то письмо, которое он ждет с утра, полейте цветы, позвоните клиенту – и ваши мысли будут свободны от назойливых дел.

Возьмите за привычку выполнять эти советы каждый день, и вы увидите, как становитесь увереннее в себе.

Возможно ли изменить характер в течение жизни

Безусловно, наши качества меняются. Одни эволюционируют, становясь из примитивных и односторонних (детям и подросткам свойственна идеализация и критический ум, разделение на белое и черное, добро и зло) в более глубокие и многогранные. Вторые – уступают место противоположным или совсем новым.

Ранее в психологии бытовало мнение, что темперамент складывается полностью к 25 годам, но это не так. Личность человека терпит изменения и в более зрелом возрасте.

Типология Галена

характер

Римский философ и медик Гален тоже выделил 4 типа темперамента, но он акцентировал внимание на чувствах. Эта типология не противоречит остальным, наоборот дополняет их и, на мой взгляд, представляет особый интерес с позиции житейской психологии.

Сангвиник

Сангвиник

Сангвиник. Легкость, непринужденность во всем. Представитель этого типа с оптимизмом смотрит в будущее, берется за новое дело, не думая о неудачах. Жаль, что с такой же легкостью он отказывается от намеченных планов и целей, может переключиться, увлечься чем-то новым. Таких людей характеризуют как безответственных, непостоянных. На самом деле, на сангвиника можно повлиять путем подогревания интереса к происходящему. Тогда он доведет все до конца.

Холерик

Холерик

Самый взрывной темперамент — холерик. Ему присущи приступы агрессии. Неуравновешенность и страстность часто встают на пути принятия здравых решений. Холерики вспыльчивы, часто не готовы к конструктивному диалогу и критике. Излишне эмоциональны, в разговоре много жестикулируют для привлечения внимания. Часто случаются перепады настроения, от веселого до депрессивного.

Меланхолик

Меланхолик

Кардинально отличается от холерика меланхолик. Люди этого типа замкнуты, необщительны, избегают шумных компаний, новых знакомств. Долго анализируют, переживают неудачи, самооценка занижена. Тревожны. Самая маленькая неприятность выбивает их из рабочей колеи надолго.

Флегматик

Флегматик

Основные характеристики флегматичного темперамента: постоянство, выдержка, верность принципам. Флегматики склонны к лени и могут не проявлять интерес к окружающим, при этом быть в прекрасном расположении духа. Не пытайтесь вывести его из равновесия — попытки окажутся тщетными. Флегматики постоянны, верны своим идеалам до конца.

Основные виды характера

В научном мире существуют теории о том, что поведенческие характеристики человека делятся на несколько типов. Расскажу о самых распространенных из них.

Мнение Кречмера

Согласно взглядам известного немецкого психолога, все разделяются на три группы. Основным фактором для их распределения являются физиологические данные:

  • Астеники. Они имеют худощавое телосложение, слабую грудную клетку и длинные утонченные руки и ноги. Часто у таких личностей плохо развита мускулатура. К ним приписывают шизотимический вид нрава: они замкнуты, упрямы и довольно плохо адаптируются к любым новшествам.
  • Атлетики. Крепкие, атлетического телосложения люди с иксотимическим типом – спокойные, практичные, сдержанные и властные.
  • Пикники. Это плотные индивиды, часто страдающие от лишнего веса. Голова у них большого размера, шея короткая, а лицо с мелкими чертами. Они общительны, эмоциональны и выделяются быстрой адаптацией к изменениям в окружающей среде.
    психология характер человека

По теории Карла Леонгарда

Немецкий психиатр, занимаясь исследованием способов анализа личности, разработал собственную классификацию акцентуированных характеров:

  • Демонстративный. Ему присущи активность, подвижность, артистизм и простота в общении и установке контакта. Такой человек желает всегда быть в центре внимания и делает для этого все: фантазирует, притворствует и даже лжет. Хотя он склонен забывать то, о чем он не хочет знать. Поэтому обманывает он с честным лицом и в момент разговора, в большинстве случаев, уверен, что говорит правду.
  • Педантичный. Характеризуется пунктуальностью, скрупулезностью, добросовестностью. Индивид редко вступает в конфликты и тяжело переживает неприятные ситуации. Однако это хороший работник, так как он направлен на высочайший уровень результатов и качество работы.
  • Застревающий. Характер отличается такими чертами, как подозрительность, мстительность. Он всегда будто бы застревает в собственных эмоциях и не может забыть нанесенных ему обид.
  • Возбудимый. Повышенная импульсивность, вспыльчивость и склонность к конфликтам присущи таким людям. Они проявляют равнодушие к будущему и живут настоящим.
  • Гипертимический. У такого индивидуума можно обнаружить общительность, активность, повышенную самооценку. Они терпеть не могут монотонность и дисциплину, стремятся к лидерству и всегда создают много шума.
  • Дистимический. Это явные пессимисты. Они серьезны, медлительны и имеют подавленное настроение. Для них характерна нерешительность, угрюмость и склонность к худшему.
  • Аффективно-лабильный. У таких людей даже без видимых оснований чередуются два предыдущих типа.
  • Экзальтированный. Личность имеет альтруистические наклонности, очень привязана к близкому кругу общения, семье. Она бурно реагирует на радостные события и чрезмерно грустит из-за неудач.
  • Тревожный. Включает такие черты, как робость, скромность, обидчивость и неуверенность. Взрослые не умеют отстаивать свою точку зрения, проявляют покорность, но вместе с тем, ярко выраженное чувство ответственности. А дети чрезмерно боязливы и застенчивы.
  • Эмотивный. Личности с тонкой душевной организацией, чувствительны к эмоциям. Им свойственна отзывчивость, доброта, впечатлительность и сопереживание другим.
  • Экстравертированный. Их мнение легко поменять, так как они подвержены влиянию извне, направлены на внешние раздражители. Им присуща импульсивность и поиск переживаний.
  • Интровертированный. События, происходящие в окружающем мире, мало значат для таких индивидов. Гораздо важнее то, что они об этом думают. Они обожают размышлять о политике и проблемах религии, философии, но при этом не любят общение, стараются находиться в одиночестве и полностью погружаются в себя.
    черты характера это в психологии

Что значит характер по Эриху Фромму

Немецкий ученый стал одним из лидеров, кто указал на влияние социологических, религиозных, экономических и других аспектов на формирование поведения. В связи с этим он выделил 5 основных видов, разделив их на две большие категории: здоровые и нездоровые. К первым относятся такие типы, как:

  • Рецептивный. Человек во всем находит положительные стороны, нуждается в поддержке для совершения действий и в большей степени является идеалистом.
  • Эксплуатирующий. Присущи чувство собственного достоинства, настойчивость, самоуверенность.
  • Накапливающий. Исходя из названия, люди имеют склонность к накоплению: денег, эмоций. Они спокойны, терпимы к чужим взглядам и консервативны.
  • Рыночный. Личность живет по принципу товарно-денежных отношений и старается сделать все, чтобы продать себя как можно дороже.

К нездоровым относится продуктивный вид. Такие люди ставят выше остального честность перед собой и другими, очень любят животных и общество, отличаются творческим мышлением и самостоятельностью.

По Карлу Юнгу

Швейцарский ученый выдвинул классификацию характеров, соединив сознательное и бессознательное. Он выделил 3 группы лиц. Первая – экстраверты. Это общительные собеседники, всегда радостные и открытые. Они легко устанавливают контакты и поэтому у них огромное число друзей. Интроверты, наоборот, замкнутые. Их сложно понять, так как они большую часть времени погружены в себя, малообщительны, склонны все вокруг подвергать анализу. Амбиверты имеют черты предыдущих типов. Они могут побыть в одиночестве, а в другой момент – стать душой компании.
характер что это такое

Теория Гиппократа

Это самая распространенная классификация, знакомая многим. Ученый разделил людей на 4 вида темперамента:

  • Меланхолик. Чувствительный и легкоранимый индивид. Он остро переживает свои поражения и резко реагирует на раздражители.
  • Холерик. Он не умеет контролировать эмоции и всегда бурно их проявляет, доходя даже до агрессии.
  • Флегматик. Ему присуща сдержанность, неэмоциональность.
  • Сангвинник. Веселый, жизнерадостный, активный. Он имеет склонность к резким изменениям настроения, но при этом устойчив к внешним факторам.

Социальный характер личности

Понятие социального характера введено в науку Э. Фроммом.

Социальный характер личности – это совокупность черт, которая возникает у людей, входящих в состав одной социальной группы. Причем эти особые черты появились под воздействие общих переживаний и идентичного образа жизни.

Психологом разработаны два типа социальных характеров: неплодотворные и плодотворные.

Неплодотворные

Вид социального характера Его признаки
Рецептивный Характеризуется слабоволием, раболепием, низкой активностью, малодушием.
Эксплуативный Присущи амбициозность, высокий уровень агрессии, эгоцентризм, высокомерие.
Накопительный Доминирующие признаки: отсутствие творческого начала, язвительность, упорность, собственнический инстинкт, подозрительность,
Рыночный Характеризуются такими признаками как: отсутствие принципиальности, беспринципность, низкая целеустремленность

Неплодотворными данные типы названы потому, что они являются «берущими», полагающими, что получить благо можно только из вне.

Плодотворный тип

Это некий гуманистический идеал, к которому нужно стремиться. Для него характерны: полагание на свои силы и их использование как для получения благ, так и для отдачи другим людям. Плодотворный социальный характер отдает, а не получает, в его основе лежит любовь, высшей степенью которой является материнская любовь, не знающая эгоизма.

Развитие характера

Изначально персональные свойства складываются исходя из семейных ценностей, вероисповедания и национальности. Это очевидная вещь, ни для кого не являющаяся секретом. Другой вопрос: что делать взрослому, особенность которого уже сложилась, но проявляемые черты не удовлетворяют внутренние принципы? Начать усиленную работу над собой. Для начала следует заняться самоанализом и выявить, какое качество больше всего мешает в жизни. Это довольно важный пункт. Например, ленивый человек не хочет заниматься саморазвитием, спортом или даже работать. Но если копнуть глубже, может выясниться, что им руководят опасения перед трудностями.
что такое характер человека

Постановка цели

В борьбе с негативными характеристиками отлично помогает сила воли. Она есть у каждого, просто нужно задать ей правильное направление, а для этого – определить конкретное намерение с выгодным результатом. Выбрать можно любое дело, требующее регулярных усилий. Это может быть небольшое стремление. Допустим, прочтение книги. Или более глобальное – изучение иностранного языка.

Планирование действий

Теперь составляем план. Помните, что отступать от него нельзя. Раз уж вы решили справиться с задачей, нужно доводить это до конца. Задайте себе цель учить по 15 новых слов в день или читать по 3 главы.

Записываем итоги

Этот момент важен потому, что перед глазами всегда будут маячить достижения, что придаст стимул действовать дальше. Можно оформить таблицу и ежедневно фиксировать собственные успехи. Интересен еще один метод: выберите на карте два любых города. И при выполнении плана ставьте пунктик по направлению из одного в другой. А при поражении, возвращайтесь на точку назад.
характер человека это

Скрытая и явная акцентуация характера личности

Под акцентуацией понимаются доминирующие черты характера личности, то есть одни признаки развиты у нас умеренно, а другие чрезмерно.

В результате акцентуации (от слова «акцент», т.е. усиление) личность становится дисгармоничной.

Усиление отдельных черт:

  • обуславливают уязвимость человека, являются его слабым местом, «ахиллесовой пятой»;
  • ограничивает способности человека в тех или иных сферах деятельности.

Например, личность с акцентуацией слабоволия может быть использована и людьми и совершенно не пригодна для работы на руководящих должностях.

Акцентуация – это не психологическое или психическое отклонение, а крайний вариант нормы.

Причин тому несколько:

  • доминирование одной черты формируется только на отдельных этапах развития, с возрастом может минимизироваться;
  • акцентуация проявляется не всегда, а только при определенных обстоятельствах;
  • акцентуация никак не мешает человеку адаптироваться в социуме, за исключением ряда ограничений, о которых мы упомянули выше.

В зависимости от доминирования одной из черт характера выделяют следующие типажи:

Тип акцентуации Характеристика
Демонстративный Желание быть в центре внимания: «на свадьбе женихом, на похоронах покойником». Поведение нарочитое, хвастовство.
Педантичный Осторожность, боязнь перемен, тщательность, продуманность.
Возбудимый Очень импульсивное поведение. Живет порывами, инстинктами, влечениями.
Гипертемический Всегда весел, активен, жаждет жизни. Общителен, оптимистичен, легко преодолевает трудности.
Застревающий Долго помнит обиды и неприятности, мстителен, мелочен
Дистимический Пессимист, всегда печален и уныл. Сконцентрирован на темных сторонах жизни.
Циклотимический Перепады от жажды жизни к пессимизму происходят часто и регулярно.
Экзальтированный Бурная реакция на любое событие, состояние от восторга до вселенской печали.
Эмотивный Высокая чувствительность, эмпатия, задушевность, слезливость.
Тревожный Беспокойство по любому поводу и без повода. Настороженность, робость, неуверенность.

Акцентуация считается явной в случаях, когда она сопровождает человека большую часть времени, почти всегда.

Если доминирование какой-либо черты появляется в стрессовых или критических ситуациях, то акцентуация называется скрытой.

Советы психологов по смене характера

Работать придется комплексно и планомерно, включив осознанность, анализируя каждый поступок, слово, даже мысль.
Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад
Проанализировав свою жизнь, можно заметить, что каждая личность отличается от той, какой она была 5-10 лет назад

В первую очередь необходимо понимание, какие черты приносят сложности, чем их следует заменить, что это принесет.

Строится план изменений, определяется, сколько времени займет процесс. Сроки устанавливаются адекватные, невозможно проснуться утром полностью новым человеком. Обязательное условие – желание и воля. На «хочу» без дела далеко не уедешь.

Себя придется воспитывать, как ребенка. Хвалить за успехи, бороться с неудачами, которые являются естественной частью личностной дрессировки. Путь будет тернистым и извилистым.

Большую роль играют установки, полученные в детстве. Гиперответственные родители, пытаясь уберечь чадо от ошибок, лишают его ответственности за поступки, отбивают желание проявлять инициативу.От мам-пап передаются шаблоны поведения, мышления («накричал начальник – приди домой, устрой всем взбучку», «честный человек не бывает успешным, богатым» и пр.). Придется работать, меняя негативные программы на созидательные.

В лучшую сторону

Следует научиться мыслить в позитивном ключе, радоваться незначительным ежедневным подаркам судьбы, случающимся с каждым. Рано пришлось встать?

Увидел красивый рассвет, выпил в тишине чашечку кофе, пока домашние крепко спят. Сын не повел пса гулять?
Помните, что открывать душу всем – лишнее.
Отличная возможность развеяться после работы, оздоровиться прогулкой, завести интересные новые знакомства на собачьей площадке. Застрял в пробке? Продумал план дня, помедитировал, включил любимое радио и расслабился. Примеров сотни.

Искренность – еще одно условие. Нужно быть честным с собой и другими. Не лукавя отвечать себе, что является причиной раздражения прямо сейчас: действительно муж, разбросавший носки, забывший купить хлеб, или отсутствие денег дома, банальная усталость?

Если зовут в гости, а идти не хочется, лучше откровенно сказать, что сейчас нет настроения или задуманы другие планы. Это лучше, чем испортить вечер себе, тяготясь мероприятием, и другим, портя настроение людям постным лицом.

Как правильно изменить свой характер: несколько верных шагов

Изменить характер позволит простой четкий план действий:

  1. Прийти к осознанию необходимости перемен, быть готовым действовать ежедневно.
  2. Определить, какое время будет посвящено дороге к «лучшему я».
  3. Не бояться ошибок, срывов – это естественная часть развития, отменить самобичевание за промахи. Только анализ и контроль.
  4. Обозначить искореняемые черты и желаемую замену.
  5. Исключить или свести к минимуму общение с токсичными людьми, сеющими сомнение, теми, кто тянет вниз.
  6. Заняться спортом. Дух и тело – неразрывная система: при тренировке мышц, закаляется воля.
  7. Учиться новым навыкам – кулинария, иностранные языки, «слепая» печать, игра на скрипке расширяют кругозор и сферу контактов, повышают самооценку.
  8. Радоваться маленьким победам, из них сложится Великий Триумф.
  9. Найти источники «подпитки», дающие заряд энтузиазма, сил, оптимизма.
  10. Фиксировать успехи. Завести бумажный, электронный дневник. Подробно анализировать каждый день.
  11. Выделить время для волнений. Живой человек не сумеет контролировать себя круглосуточно. Переживания – часть жизни, помогающая понять себя, мир вокруг. Два раза в неделю допускается по полчаса от души переживать про все сразу.

Придерживаясь правил плана, сформировать новый характер – дело времени. Уверенность в своих силах, искреннее желание, упорный труд приведут к желаемому результату.

Меняем характер: как действовать

Можно ждать, пока характер сам изменится в течении жизни и разных ситуациях, а можно действовать незамедлительно самому. Пора перейти к вопросу о том, как поменять характер.

Необходимые шаги:

  • Изучить свойства своего характера

Без четкого осознания того, какой он есть, все попытки на коренное изменение нрава, будут обречены на провал. В течение нескольких недель записывайте в блокнот все черты характера, которые обнаружили у себя. Это естественный эксперимент, не стоит что-то утаивать. Хорошо, если помимо основных качеств, будут найдены и редко проявляющиеся. Допустим, в экстренных ситуациях.

  • Осознайте причину вашего желания

Важно понять, почему вы решили стать другим. Истинно ли ваше это желание. В противном случае, ничего не выйдет. Если перемен хотите не вы, а кто-то из близких или ваше окружение, а не лично вы, лучше сменить окружение, а не характер. Невозможно будет продвинуться без собственной мотивации. Если и будут изменения характера, то временные. Без личностного энтузиазма тут никак.

  • Определиться с желаемым результатом

Многие думают о том, как изменить свой характер в лучшую сторону, и терпят поражение в битве с самим собой. Это происходит из-за того, что нет четкого осознания того, как должен выглядеть в итоге желанный характер. А ведь без этого невозможно найти наиболее корректные и эффективные пути достижения цели. Лучше посвятить пару дней анализу имеющегося и желаемого характера, чем бессмысленно предпринимать какие-то действия в надежде на результат.

  • Найдите образец для подражания

Тут речь не о бездумном клонировании всего образа другого человека. Но, наверняка, в вашем окружении есть люди, вдохновляющие вас или восхищающие какими-то качествами. Лучший способ воспитать в себе отдельные черты – смотреть как поступают и реагируют в тех или иных ситуациях люди, имеющие нужный характер.

Особенно важно это в критических ситуациях, когда над вашим поведением будут брать верх привычные реакции, плотно закрепившиеся в мозгу. Представить то, как поступил бы другой человек, может помочь.

Безусловно, можно обойтись и без этого, самостоятельно воспитывая себя, но так будет примерный ориентир, который поможет отслеживать вам, насколько удачно продвигается ваша собственная работа.

  • Найдите «родственную душу»

Человека, который обладает вашими негативными качествами в еще более выраженной форме. Общаясь с ним, наблюдая все последствия его действий, вряд ли захочется становиться таким. Действие антимотиватора тоже может помочь осознать, периодами вспоминать, почему вы решили измениться.

  • Жесткая самодисциплина

При невозможности управлять собой, своими чувствами и эмоциями, изменить характер не представляется возможным. Введите определенный режим дня, прописывайте заветные цели, пути их достижения. Совершая некоторые маленькие, по началу, действия, через силу, можно выработать настоящую силу духа.

Привыкнув к преодолению трудностей, все дальнейшие действия будут делаться быстрее, автоматически, так как нужный опыт уже наработан. Никогда не стоит отступать от намеченных целей, даже если что-то не получается, лень, нет сил. Страшно бывает всем, но без прикладывания усилий ничего и не выйдет.

  • Саморазвитие и устранение вредных привычек

Вопрос не только в том, как изменить свой характер в лучшую сторону, но и в том, как изменится самому. Зачастую, это взаимозависимые процессы. Имея целый список вредных привычек, которые вами управляют, проблематично найти в себе силы измениться, выработать новые качества.

Те или иные привычки сильно влияют на человека, формируя его личность. Если хочется стать принципиально другим, нужно изменить свою жизнь в целом. Курение, алкоголь или наркотические вещества, постоянная лень и не ухоженность, склонность к перееданию и нервное грызение ногтей не поможет в этом. Напротив, стоит понять, как они влияют на вашу жизнь, почему в ней присутствуют и как от них избавиться. Занимаясь саморазвитием, усовершенствованием имеющихся навыков и приобретением новых, станет только легче на дорожке изменений.

  • Язык тела

Все изменения хоть и начинаются с головы, но находят первое отображение в теле. Стоит последить за своим поведением на физическом уровне. Держать голову прямо, плечи расправленными, ускорить или замедлить походку, в зависимости от желанных качеств, громко и четко озвучивать свое мнение, смотреть собеседнику прямо в глаза.

  • Бывайте в новой компании, местах и ситуациях

Чтобы проявить свои новые качества. Важно сменить привычную среду обитания. Попробовать что-то новое. На отработку или закрепление выработанных качеств.

  • Измените стиль одежды

Это поможет отречься от сформированного образа я. Одеждой тоже можно подчеркнуть определенные качества. Для этого стоит только посмотреть на бизнесменов, хиппи и растаманов, спортсменов, модниц или учителей. Стиль одежды у каждого будет различаться в соответствии с поведением.

  • Дневник побед и неудач

Процесс трансформации нелегкий. Чтобы понять, какие приемы работают, а какие нет, важно фиксировать все эти детали письменно.

Путь изменения характера будет долгим, придется многое переосмыслить в жизни, изменить в своем поведении даже не самые очевидные вещи. Стоит быть готовым, что трансформация может прийтись не всем по душе. Поэтому важно знать, почему и для чего вы это делаете. И помнить это. Изменение к лучшему всегда окупается.

Черты, от которых нужно избавиться

Есть качества, которые хуже остальных, это:

  • Лень. Она заставляет откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, а нужно – еще вчера. Бороться с ней нелегко, для этого надо привить самодисциплину. Просто сделать это, составив письменный план на день, распорядок или задачи. В них может входить спорт, уборка, готовка и иные домашние дела, чтение книг, обучение иностранному языку.
  • Низкая самооценка. Уверенность в себе и правильный уровень самодостаточности можно привить, найдя хорошую работу, свершив то, на что вы раньше не могли решиться, например, на прыжок с парашютом или татуировку. Женщинам хорошо помогают внешние изменения – обновление гардероба, смена стиля, модная стрижка.
  • Негативное мышление. Это фразы, которые начинаются с «Я не»: «Я не умею», «Я не смогу», «Я некрасивая», «Я недостаточно умна для этого», «Я не имею навыков» и прочее. Нельзя получить результат, не попробовав его добиться.
    можно ли изменить характер

Какие самые опасные черты характера?

Вожделение, гнев и жадность – самые опасные качества. В человеке разрушаются все добродетели и они вынуждены деградировать до уровня животного. В жизни такая деградация является нарушением божественных законов, человек несет ответственность за это.

Когда эти черты проявляются в нужном месте, нужных обстоятельствах и в нужное время, тогда они способствуют развитию человека.

Вожделение – это желание души использовать духовную и материальную энергию Творца для своего наслаждения. Безответственно эксплуатировать её и присваивать себе. Точкой невозврата будет тот момент, когда человек решит, что он является создателем этой энергии.

Гнев – это управление, контроль, власть, подчинение, превосходство над другими и унижение других, злоупотребление силой ума или тела. Несколько примеров принципов жизни гневливых людей:

  • Всё должно быть по-моему!
  •  Только через мой труп!
  •  Есть моё мнение и неправильное.

Жадность – это частичная или полная зависимость от 4 инстинктов: секса, пищи, сна и всего того, что защищает тело. Подчиняясь своим инстинктам человек, забывает о том, кто создал их.

Проявление жадности в чём-либо, лишает возможности получать энергию и тогда кажется, что чего-то не хватит, нужно накапливать, экономить, чем побольше взять и т. д. Но есть закон, суть которого, чтобы получать, сперва нужно самому отдавать.

Настоящее развитие, изменяющее характер в лучшую сторону

Если человек начинает заниматься настоящим развитием, это неизбежно приводит к постепенному улучшению характера. Если в результате развития у человека ухудшается характер, то это означает, что он что-то делает не так.

Вот некоторые составляющие настоящего развития, о которых я говорю всё чаще и чаще:

  • Получение настоящих знаний (для этого загляните на страницы Аудио и Рекомендую);
  • Развитие разума (читайте, слушаете мудрых людей, ведите здоровый и нравственный образ жизни);
  • Стремитесь НЕ делать для других то, чего бы Вы не хотели для себя;
  • Учитесь быть порядочным и человечным, но при этом не опускайтесь до уровня раба, который подставляет вторую щёку и прощает любую мерзость;
  • Будьте активным (действуйте, ведь «под лежачий камень вода не течёт»);
  • Берегите своё здоровье (приведите в порядок своё питание (читайте: главное правило полноценного питания для разумных людей), режим дня, физическую активность, мышление и т.д.);
  • Никому и ничему не верьте слепо, анализируйте, проверяйте и находите доказательства всему, что бы Вам не говорили.

Попробуйте начать работать хотя бы на основе этих пунктов. Тогда рост личности и улучшение характера неизбежно.

Можно ли изменит характер другого человека?

Вопреки мнению некоторых людей, мы практически не можем влиять на характер окружающих. Просто начните менять свой характер и Вы увидите насколько это трудно. Что уж тут говорить про других людей.

Самое лучшее, что мы можем сделать для окружающих, это:

  • Показать собственный пример жизни человека, который развивается и получает конкретные результаты в жизни (улучшение здоровья, карьеры, мышления, изменения мировоззрения и отношения к жизни, и многое другое);
  • Рекомендовать другим людям изучить что-то полезное, подталкивающее к развитию;
  • Самому распространять настоящие знания о жизни, окружающем мире, Вселенной и т.п.

Характер человека и судьба

Люди сегодня стали очень критичными и скептично настроены ко всему новому и необычному. Прежде всего, они смотрят на жизнь человека и что с ней происходит в результате его развития. В общем, действуйте и ещё раз действуйте.

Как изменить свой характер в лучшую сторону: резюме

Прежде всего, Вам необходимо чётко понять, что наш характер — равно качество нашей жизни и судьбы. Люди со скверным характером могут выиграть только в краткосрочном периоде. На длинной дистанции у них неизбежно возникают проблемы различного характера.

Ещё раз вкратце о том, что нужно делать для изменения характера в лучшую сторону:

  • Взаимодействовать с другими людьми, при этом анализируя свои мысли и поступки, и на основе каких качеств характера они совершаются, а затем прорабатывать эти моменты;
  • Занимайтесь настоящим развитием, которое включает в себя целый комплекс мер, описанный выше – это неизбежно приводит к изменению характера;
  • Избегайте фанатизма и не стремитесь «причинять добро», если Вас об этом не просят.

Вот такие рекомендации могут помочь Вам улучшить характер, что постепенно скажется на качестве жизни в целом. Но что ещё лучше, так это то, что в результате всего этого у Вас начнёт меняться мировоззрение, и Вы начнёте видеть окружающую действительность более трезвыми и адекватными глазами.

ТОП шагов до изменения характера

Пepвый шaг: пoзитивнoe мышлeниe.

Пo cути, плoxoй xapaктep – кaк вpeднaя пpивычкa, тoлькo избaвитьcя oт нee тpуднee, чeм, нaпpимep, бpocить куpить. Ecли вы cмoжeтe удepжaть ceбя в pукax и нe купить пaчку cигapeт, тo куpить будeт нeчeгo, a вoт нeнужныe мыcли из гoлoвы выбpocить тpуднee. Зaпoмнитe, вaш xapaктep – этo вaшe пpeдcтaвлeниe o жизни. To, чтo вы думaeтe o ceбe, будeт pacти и paзвивaтьcя в вac. Пoэтoму вceгдa пpeдcтaвляйтe, кaким чeлoвeкoм вы xoтитe cтaть.

Пepвoe, чтo нужнo cдeлaть пepeд тeм, кaк пoмeнять xapaктep – нaучитьcя мыcлить пoзитивнo. Ecть интepecнaя тexникa, кoтopaя вaм в этoм cмoжeт пoмoчь. Boзьмитe пpocтую peзинку для дeнeг и нaдeньтe нa pуку. Kaк тoлькo в гoлoву зaкpaдeтcя нeгaтивнaя мыcль, cpaзу oттягивaeтe peзинку и “щeлк” – вcпoминaeтe o тoм, чтo вce xopoшo, a будeт eщe лучшe. Пpивычкa кoнтpoлиpoвaть cвoи мыcли и нe дaть ceбe cкaтитьcя в бoлoтo зaвиcти, oбид, cкaндaлoв, cдeлaeт вac oптимиcтoм, a cчacтьe бeз oптимизмa нeвoзмoжнo.

Bтopoй шaг: любoвь к ceбe.

Bтopoe, бeз чeгo нe пoлучитcя измeнить cвoй xapaктep – любoвь к ceбe. Kaждoe утpo, пpocнувшиcь и cлaдкo пoтянувшиcь, пoдxoдитe к зepкaлу, улыбaйтecь и гoвopитe: “Я люблю тeбя”. Пoвтopяйтe ceбe кaк мoжнo чaщe, чтo c кaждoй минутoй вы cтaнoвитecь лучшe, дoбpee, увepeннee в ceбe. Taкoй aутoтpeнинг зaдacт пpaвильнoe нacтpoeниe нa вecь дeнь, a пoлучив пpaвильную уcтaнoвку, вы будeтe cлeдoвaть eй aвтoмaтичecки.

He любить ceбя из-зa тoгo, чтo вaм нe нpaвитcя вaш xapaктep, бeccмыcлeннo. Пoкa вы нe пpимeтe ceбя тaким, кaк ecть, вы будeтe нaпoлнeны нeгaтивoм пo oтнoшeнию к ceбe, a этo тoлькo paзpушaeт. Baм жe, нaoбopoт, нужнo нaучитьcя coзидaть – coздaть нoвoгo чeлoвeкa, кoтopый будeт cooтвeтcтвoвaть вaшим пpeдcтaвлeниям.

Шaг тpeтий: aнaлиз пoвeдeния.

Xapaктep – coвoкупнocть пpивычeк peaгиpoвaть кaким-либo oбpaзoм нa вoзникaющиe cитуaции. Учитывaя, чтo жизнь cocтoит из пoвтopяющиxcя мoмeнтoв, нaучитecь aнaлизиpoвaть cвoe пoвeдeниe.

Oтличнoй идeeй будeт нaчaть вecти днeвник. Oпиcывaйтe тo, чтo c вaми пpoизoшлo зa дeнь, кaк вы ceбя пoвeли и тo, кaк нaдo былo пocтупить.

Ecли вы нe иcпытывaeтe диcкoмфopтa в oбщeнии c дpугими людьми и живeтe в гapмoнии c coбoй, вoзмoжнo, пepeмeны вaм и нe к чeму. He cлeдуeт opиeнтиpoвaтьcя нa мнeниe oднoгo чeлoвeкa, кoтopoму чтo-тo в вac нe нpaвитcя.

Heзaвиcимo oт тoгo, c кaкoй чepтoй xapaктepa вы peшили бopoтьcя, вaм пoтpeбуeтcя cлeдoвaть пpocтoму плaну. Cнaчaлa oпpeдeлитe, чтo имeннo cкpывaeтcя зa этoй пpoблeмoй, чтo ee вызвaлo, и чeм вы xoтитe ee зaмeнить.

Иccлeдoвaния пoкaзaли, чтo пpивычкa выpaбaтывaeтcя в тeчeниe З0 днeй. Этo знaчит, чтo ecли вы в тeчeниe мecяцa будeтe кoнтpoлиpoвaть cвoи эмoции, тo пo пpoшecтвии этoгo вpeмeни измeнeния будут oчeвидны. Ecли cпиcoк тoгo, чтo вы xoтитe измeнить, дocтaтoчнo oбшиpeн, выдeлитe ocнoвныe мoмeнты (1-2), нaд кoтopыми будeтe paбoтaть в пepвую oчepeдь.

Анализ

Можно на протяжении нескольких недель вести дневник, но записывать не события, а качества, которые вы проявили в ситуациях. К примеру: «Сегодня мне было лень пойти в спортзал» или «Из-за принципиальности я не согласилась с коллегой, и мы запороли проект по моей вине». Здесь же должно быть место позитивным чертам, это очень важно, например: «Я приготовила на работу кексы, программист из соседнего отдела сказал, что я очень хозяйственная и женственная, пригласил на свидание». Через месяц можно записать все качества в две колонки – плюсы и минусы.

Образец для подражания

Составьте собирательный образ – уверенность в себе, как у сестры, жизнерадостность, как у подруги по колледжу. Это могут быть знакомые или известные личности, кумиры.

Поменять вредные привычки на полезные

Несомненно, вы понимаете, что привычки оказывают существенное влияние на нашу жизнь. Если вы хотите приобрести полезные привычки, то первое время, наверняка, предстоит себя стимулировать. Как это сделать? Например, вы полны решимости завтра утром отправиться на пробежку. В таком случае, еще с вечера подготовьте одежду для бега, рюкзак. Важно это делать именно заранее, когда вы еще полны мотивации действовать. Утром приготовленные вещи значительно увеличат шансы на то, что вы действительно займетесь спортом.

В некоторых случаях, дабы избавиться от плохих привычек, необходимо навсегда или хотя бы на какое-то время изменить окружение, способствующее этим привычкам. Негативный опыт, который вы получаете от общения с «неподходящими» людьми, впоследствии становится вредной привычкой. Например, если вы заметили, что чаще всего выпиваете или курите в компании определенного человека, то ваши встречи необходимо резко сократить. Так же можно научиться и хорошим вещам в хорошем окружении – запишитесь в какую-либо спортивную секцию, на интересный мастер-класс и так далее.

Постарайтесь ограничить доступ к вредным привычкам. Например, если вы много времени тратите на просмотр телевизора, то заранее достаньте из пульта батарейки, положив их на значительное расстояние от себя. Вы хотите бросить курить? Периодически избавляйтесь от всех сигарет, спичек, зажигалок в доме. Впоследствии, для того, чтобы делать то, от чего вам хотелось бы отвыкнуть, вам предстоит прикладывать дополнительные усилия. В упомянутых случаях – постоянно вставать для переключения канала или одеваться и идти в магазин.

Стать уверенным в себе и целеустремленным человеком

Итак, что такое уверенность в себе? В первую очередь, конечно же, это твердая вера в себя. Чтобы ее достичь, необходимо полностью отказаться от привычки сравнивать себя с кем-либо, и осознать, что вы уникальная личность, каких больше нет на Земле. Если вы постоянно будете себя с кем-то сравнивать, то всегда будете оставаться в проигрыше, ведь неизменно будет находить тех, кто по каким-то критериям будет вам казаться лучше.

Также перестаньте постоянно себя критиковать – трудно быть уверенным человеком, если имеешь негативное восприятие себя.

Не менее важно, не фокусироваться на том, что осталось в прошлом. Не нужно тратить свое время и энергию на раздумья о том, чего уже нет в вашей жизни. Вы же понимаете, что смысла в этом нет? Подобные мысли лишь отвлекают вас от настоящего и будущего.

Если вы считаете, что вам не хватает целеустремленности, то в момент, когда необходимо что-то сделать, визуализируйте результат. Представьте, что будет, когда вы проделаете необходимую работу – вы получите за это какую-то плату и так далее.

При выполнении какого-либо дела не отвлекайтесь на посторонние занятия, даже если вам это дается очень нелегко. Заставляйте себя закончить начатую работу, пообещав себе же некое вознаграждение после выполнения задачи – речь может идти о какой-то вкусности или более значительной покупке. Представьте, какое облегчение вы испытаете, когда дело наконец-то будет сделано.

Улучшить черты характера, ради любимого человека

Зачастую мы задумываемся о том, как изменить свой характер именно из-за близких людей. Безусловно, когда мы понимаем, что какие-то наши особенности приносят расстройства и огорчения дорогому человеку, большинству из нас хочется исправить это. Если вы понимаете, что какая-то черта вашего характера портит ваши отношения с кем-то из близких, и при этом вы осознаете, что это является проблемой и для вас лично, то, конечно же, имеет смысл задуматься над тем, как избавиться от недостатка. Речь может идти о чрезмерной обидчивости, вспыльчивости, ревности и так далее. Если вы замечаете нечто подобное за собой, то пытайтесь это контролировать.

Добрые дела

Не нужно выискивать бабушек с пакетами, чтобы переводить их через дорогу. В хорошем отношении нуждается каждый человек. Говорите комплименты, предлагайте посильную помощь. Поставьте для себя цель – собрать не менее 10 благодарностей за день.
как поменять характер в лучшую сторону

Изучаем, как формируется характер

Перед тем, как изменить свой характер, следует выяснить: каким факторам мы обязаны, что стали такими, то есть уяснить, под воздействием каких обстоятельств формируются наши постоянные и отчетливые психологические признаки.
Как утверждают многочисленные исследования: менее 5% психических качеств мы приобретаем в дар по наследству.

Соответственно более 95% наших характеристик вырабатываются в процессе становления личности под воздействием факторов окружающей среды.

Фундамент нашего психологического устройства был заложен родителями, которые часто советовали стать скромнее и стремились развить в нас благопристойность и непритязательность. В итоге мы предстали перед обществом в образе благонравных, стыдливых, бесхребетных подкаблучников.

Стоит отметить, наша психологическая «композиция» – вовсе не статичная картинка, а гибкая и пластичная структура. Каждый, покопавшись в личной истории, может отметить, что в пять лет нам были свойственны одни черты, в пятнадцать – другие, нередко диаметрально противоположные, а в двадцать пять – полные антиподы.

При этом свойства характера зависят не только от возраста в паспорте, но и от нашего социального окружения. Поменяв местожительства на другую страну или влившись в новый коллектив, в нашем характере происходят значительные трансформации.

Соответственно, если львиная доля нашего характера не врожденные особенности, а приобретенные, то не устраивающие вредные фрагменты можно поменять в лучшую сторону. И такие преображения мы можем делать в любом возрасте не только ради удобства любимого человека, а в первую очередь ради себя.

Находим модель для подражания

Самый простой путь для начала нашего преобразования – выбрать реально существующую личность или сделать «собирательного» кумира, на кого мы хотели бы стать похоже.

Например, если мы решили стать жестче и выглядеть брутальным парнем, мы можем позаимствовать мужественную харизму у Владимира Вдовиченко. Если вы решили развить мягкую женственность и улучшить свой облик яркой улыбкой, стоит изучить биографию Камерон Диас.

В те моменты, когда начинает рьяно одолевать еще не устраненный негативизм, постарайтесь мысленно стать вашим кумиром, позаимствуйте стиль одежды, манеру поведения, жесты, мимику, интонацию. Конечно, не следует стараться полностью влезть в чужую шкуру, но незначительное подражание выбранному кумиру поможет измениться в лучшую сторону.

Находим родственную душу

Еще один психологический ход, чтобы стать новой личностью, – найти человека со схожими в данный момент чертами характера и понаблюдать за ним. Если вы планируете избавиться от беспочвенной раздражительности и агрессивности к окружающим, заведите на время знакомство и понаблюдайте за поведением вспыльчивого и гневливого человека.

Увидеть со стороны, как непривлекательно и отталкивающее выглядит особа с таким «набором инструментов» – отличный стимул работы над собой и понимание того, что нужно поменять и ради чего это необходимо делать.

Совет в завершение
Чтобы достигнуть желаемой цели, следует искоренять зло из своей жизни, стараясь делать добро себе и окружающему миру. Творение благих дел, абсолютно не важно, каких размеров: незначительных или глобальных, очищает душу, устраняет идеи самообвинения, избавляет от тревоги.

Сделав что-то нужное для страдающего человека, мы не только демонстрируем свои благие намерения окружающим и обретаем повод для гордости собой, но и делаем громадный шаг на пути становления уникальной личности.

Не зацикливайтесь на прошлом и на негативных моментах в нем

Не зацикливайтесь на прошлом и на негативных моментах в нем

Многочисленные исследования, проводимые учеными, показали, что человеку свойственно больше концентрироваться и помнить негативные моменты своей жизни, чем позитивные. Поэтому, необходимо отбросить негативные моменты из своего прошлого и, тем более, не зацикливаться на нем. Старайтесь всегда акцентировать свое внимание исключительно на положительных и позитивных моментах своей жизни и Ваш характер будет меняться в лучшую сторону.

Используем системный анализ

Чтобы улучшить какие-то черты, необходимо понимать, в какую сторону двигаться, то есть четко знать: что необходимо устранять и к чему стремиться. Прибегаем к системе: записываем на листе в две колонки наши позитивные и негативные компоненты характера.

К отрицательным свойствам подбираем антонимы и соединяем слова стрелочкой. Например: у нас присутствует нерешительность, рядом размещаем уверенность в себе.

Чтобы система заработала, необходимо воплощать намеченные шаги в жизнь, при малейшей возможности проявлять новую черту. Такой практической отработкой мы переводим желаемое свойство в ранг привычки, тем самым быстрее достигая трансформации в лучшую сторону.

Живите сегодняшним днем и смотрите в будущее

Живите сегодняшним днем и смотрите в будущее

Не стоит слишком долго задумываться над своей целью, приступайте к реализации ее сразу. Ведь чем дольше Вы будете откладывать процесс достижения цели, тем сложнее будет ее достичь. Также, если Вы постоянно будете в раздумьях, то такой образ жизни плавно сформирует и Ваш характер, прибавив ему сразу несколько отрицательных качеств. Поэтому, если Вы поставили перед собой цель, то не слишком долго обдумывайте ее, сразу приступайте к ее реализации, особенно, если процесс достижения цели займет достаточно продолжительный период времени.

Развивайтесь и не стойте на одном месте

Развивайтесь и не стойте на одном месте

Не стоит забывать про то, что постоянно нужно развиваться, получать новые и интересные знания. Развитие самого себя и пробуждения интереса к новому, всегда положительно скажется на Вашем характере. Постоянное обучение и развитие не даст Вам зациклиться только на прошлом, особенно, если Вы когда-либо потерпели неудачу или в чем-то разочаровались. Новые знания отлично помогут Вам развить целеустремленность и выработать хороший характер.

Управляем своими эмоциями

Решив улучшить свой психологический портрет, создав образ положительного со всех сторон, гармоничного и любимого человека, необходимо полностью контролировать и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо видоизменить привычный способ реагирования на раздражающие факторы на функциональные эмоции.

Например: если вы привыкли вспыхивать, как спичка, при виде беспорядка на вашем рабочем столе, оказавшись в таком положении, не акцентируйте внимание на факте. Подумайте о прекрасном, начните напевать веселую мелодию, сделайте несколько дыхательных упражнений или улыбнитесь своему отражению в зеркале. Спустя несколько минут вы сможете проявить абсолютно другую эмоцию на такое положение вещей.

Относитесь спокойно к возникшим трудностям и неудачам

Относитесь спокойно к возникшим трудностям и неудачамВ процессе реализации заранее задуманных планов не исключена вероятность того, что на Вашем пути возможны различные трудности, преграды и неудачи. Не стоит сразу же паниковать и, тем более, бояться возникших трудностей, относитесь к ним как к определенному жизненному опыту и при этом будьте спокойны и хладнокровны. Спокойствие отлично закаляет не только Вашу нервную систему, но и формирует определенный характер. Спокойный человек всегда трезво и грамотно сможет оценить сложившуюся ситуацию, разобрать ее по частях и придумать наиболее подходящее решение для выхода из нее.

Стать другим человеком за 1 день – реально ли это

К сожалению, стать полностью другим человеком за один день нереально. Максимум, что вы можете сделать за этот период – это кардинально изменить свой имидж, и выглядеть иначе, а не так, как привыкли вас видеть окружающие. Ну и в этом случае важно понимать, что, скорее всего, изменения будут весьма поверхностными, ведь для того, чтобы, например, изменить особенности фигуры, потребуется определенное время. Тем не менее, за день вы тоже можете сделать немало – по крайней мере, одно очень важное дело, которое задаст вектор большим изменениям. За день вы можете наметить план действий, осознать, каким вы хотите себя видеть, к примеру, через месяц или два. Опишите этого человека на листке бумаги. После этого напишите, что вам необходимо делать каждый день, чтобы достичь этого результата.

Подведем итог: за день возможны только поверхностные внутренние и внешние изменения. Для серьезных перемен необходимо некое количество времени, продолжительность которого зависит конкретно от вашей конечной цели. Также за день вы можете полностью продумать план действий, который поможет вам достичь желаемого.

Как себя перевоспитать с помощью самоконтроля

Как себя перевоспитать с помощью самоконтроля

Невозможно улучшить свой характер и, тем самым, качество жизни, не обладая при этом самоконтролем. Итак, какие существуют методы для его развития?

Не поддавайтесь импульсам

Очень важно распознавать импульсивные мысли. Вы сможете выработать самоконтроль, если сформируете для себя стратегии, которые помогут противостоять искушению в секунды импульса. Составьте перечень привычек, которые вам хотелось бы контролировать, а также ситуаций, которые провоцируют у вас эти привычки. Сумев определить моменты, в которые вы поддаетесь импульсу, вы научитесь создавать барьер между желанием и последующим действием.

Переключайте внимание

Если вы решили отказаться от курения, звонков бывшей девушке или еще каких-либо поступков, которые нисколько не улучшают вашу жизнь, то самоконтроль – это то, что просто необходимо в подобных ситуациях. Во-первых, если желание сделать какой-то вредящий вам поступок появится, то прямо себе в этом признайтесь. Осознав, что проблема есть, приступайте к ее решению – в данном случае следует немедленно «переключить» себя на что-то иное. Можно позвонить другу, начать писать письмо родственнику, приготовить ужин, сходить в кинотеатр. Сознательно заставляйте себя браться за другие дела, но не поддаваться искушению.

Сформируйте общую модель поведения

Определитесь с моделью поведения, которую вам бы хотелось держать под контролем. Все мы имеем области жизни, требующие от нас больше самоконтроля. Составьте список таких сфер, и отметьте хотя бы несколько тех, которые вам предстоит проработать. Помните, что для изменения привычек потребуется некий временной промежуток, вам предстоит приложить определенные усилия. Именно поэтому важно ставить перед собой реальные цели.

Важно понимать, что вам под силу контролировать лишь свое поведение. К примеру, не стоит ставить такую цель: «Быть в хороших отношениях с женой», ведь подобный пункт все же требует некоторого участия и со стороны супруги. Сформируйте цель иначе, например: «Быть терпимее к жене».

Не беритесь сразу за множество задач – сначала попробуйте преуспеть хотя в некоторых из них, и лишь потом переходите к следующим.

Психология человека: можно ли изменить характер в 30 лет

Пожалуй, трудно спорить с тем, что человек может стать лучше в любом возрасте. Конечно, если он действительно хочет этого! Если к тридцати годам вы пришли к выводу, что определенные черты вашего характера доставляют вам неудобство и не лучшим образом, сказываются на вашей жизни, то вы вполне можете исправить ситуацию!

Чтобы изменить свою личность нужно работать над собой

Изменения в любой личности подразумевают большой объем внутренней работы, но, безусловно, это того стоит. Работая над собой, попробуйте представить себя садовников, ухаживающим за своим садом. Когда он хочет, чтобы на его земле благоухали цветы, он избавляется от сорняков. В нашем случае, цветы – это внутренняя сила, а сорняки – слабые мысли, подрывающие нашу силу.

Это значит, что в первую очередь вам следует избавиться от чрезмерной эмоциональности – эмоциям следует придавать лишь их истинную значимость. Заметив, что вас мучает какая-либо навязчивая и неприятная вам эмоция, сразу же «переключите» себя на что-то иное – отвлекитесь на полчаса-час. Со временем вы научитесь бороться с подобными слабостями.

Также помните, что честность во всем является поддержкой сильного характера, поэтому будьте человеком слова, и старайтесь ни лгать – ни себе, ни кому-либо еще.

Найди пример для подражания или просто будь собой

Если вам пока сложно определиться, чего именно вы хотите достичь, каким человеком вам хотелось бы быть, то можно отыскать пример для подражания. Мы уже упоминали о том, что не стоит себя с кем-либо сравнивать, но в этом случае все же следует отыскать себе какой-либо ориентир. Например, подумайте, кто из знакомых вызывает у вас восхищение или уважение, и какие черты его характера этому способствовали. После этого подумайте над тем, как у этого человека получается быть именно таким, и как бы вы сами могли к этому прийти. Если со временем вы поймете, что у вас не получается перенять необходимую черту характера, найдите положительные стороны собственной личности, и попытайтесь усилить их.

Самоанализ – шаг к новому себе

Возможно, вам трудно до конца определиться со своими желаниями и талантами и желаниям. В этой ситуации вам сможет помочь детальный самоанализ. В целом, практически все психологические тесты базируются именно на самоанализе – по вариантам ответов, можно составить о человеке примерное представление. Однако вы вполне можете обойтись без тестов или психологов, и самостоятельно провести анализ своей личности.

Было бы неплохо заполнять дневник, который регулярно заполнялся бы новыми событиями из повседневности, а также анализом ваших поступков. Конечно же, следует писать откровенно, думая о том, что лишь это поможет вам понять суть своих действий, открыть свой внутренний мир, осознать истинную мотивацию некоторых действий. Если вы никогда ранее не вели дневник, и вам нелегко начать это делать, то попробуйте написать подробную биографию о себе – постарайтесь вспомнить о своих самых серьезных потрясениях и важных событий, начиная с детских лет. Попробуйте заново «пережить» эти события – наверняка, вам удастся заметить в себе то, на что раньше не обратили внимания.

Проводя самоанализ, хорошо подумайте над тем, какие именно люди находятся в вашем окружении – это ваше «зеркало». Поразмышляйте над тем, почему вам нравится поводить время с определенными людьми, что вам кажется наиболее привлекательным в них. Так вы поймете, какие ваши потребности они «закрывают», и, соответственно, какие вообще потребности у вас имеются.

Если в каких-то людях из своего окружения вы видите качества, которыми хотели бы обладать сами, чаще бывайте в их обществе, и сами не заметите, как начнете перенимать их особенности. В целом, то же самое можно сказать и про людей, которые не нравятся вам – если вы вынуждены, постоянно контактировать с ними, то впоследствии можете и сами невольно стать похожими на них.

Долой комплексы и страхи

Выработайте привычку действовать, вопреки страху. Осознайте, что страх попросту является обыкновенной реакцией, возникающей при попытке пойти на несвойственные для вас шаги.

Также научитесь принимать решения, ведь именно они заставляют нас бороться со страхом, и все же браться за дело. Серьезно настроив себя на что-то, вы ощутите, как ослабевает ваш страх, ведь он может быть лишь там, где присутствует неуверенность. Дайте себе внутреннюю установку: «Несмотря на то, что я боюсь, я принимаю решение сделать это».

Безусловно, нерешительность и страхи – большие препятствия на пути к успеху. Старайтесь не допускать в свою жизнь какие-либо предрассудки, которые базируются лишь на чьих-то поверхностных наблюдениях. Руководствуйтесь лишь теми фактами, которые основаны лишь на здравом смысле. Только преодолев свой страх, вы сумеете обрести твердость характера, позволяющую быстро, уверенно и самостоятельно принимать правильные решения.

Плохой характер при желании можно исправить

При должной степени усердия, безусловно, вы сможете изменить определенные черты своего плохого характера, однако стоит осознать, что это не делается за день или два – потребуется длительная практика. Также немаловажно понимать, каким именно характером вы хотите обладать в итоге – если вы не подумаете над этим, то глупо будет ждать существенных изменений. Потраться пару часов на то, чтобы представить (можно на бумаге), какой характер вам нужен, и лишь тогда можно будет наметить дальнейший план действий.

Разумеется, если вы желаете внести изменения в свой характер, но при этом не начнете что-либо делать для этого, то весь замысел обречен на провал. Посвятите какое-то время саморазвитию. Вначале вы, наверняка, будет ощущать неуверенности и страх, но пересильте себя и продолжайте задуманное – лишь так вы сможете достичь успеха.

Можно ли изменить характер в 30 лет

Характер или темперамент, что появляется первым

Еще с того момента, когда маленький человек находится в утробе своей матери, у него формируется нервная система. Темперамент напрямую зависит от устройства нервной системы, от того как быстро в ней происходит отклик на внешние раздражители.

Характер, наоборот, формируется после рождения ребенка и напрямую зависит от внешних факторов. Если условия жизни суровые, отсутствует родительская ласка и любовь, то характер человека зачастую сложный. От нехватки родительской любви у детей развиваются неврозы, что напрямую сказывается на их поведении и формирование характера. Такие дети чаще отличаются инфантильностью, несобранностью, отсутствием ответственности.

Различается ли темперамент и характер на типы? Есть ли между этими типами большие различия?

Взаимосвязь характера и темперамента: основные положения

Чтобы выявить взаимосвязь характера и темперамента, необходимо рассмотреть типы последнего:

  • Сангвиник;
  • Флегматик;
  • Холерик;
  • Меланхолик.

Сангвиник – это тип темперамента, отличающийся подвижностью и общительностью. Он живо реагирует на любые события и относительно легко переносит различные неприятности и неудачи. У людей такого типа очень живая мимика, они являются довольно эмоциональными, однако их эмоции чересчур быстро сменяют друг друга. Именно поэтому сангвиникам зачастую приписывают непостоянство и поверхностность.

Свойства темперамента и характера человека, относящегося к типу холерика, можно нередко охарактеризовать как постоянную порывистость и страстность. Он подвержен резким и частым перепадам настроения и бурным эмоциональным вспышкам. Дополнительными свойствами можно назвать неуравновешенность, эмоциональность, повышенную возбудимость, а нередко раздражительность и агрессию.

Флегматики отличаются относительным постоянством как в своих убеждениях и стремлениях, так и в настроении. Такого человека очень трудно вывести из себя или узнать, что происходит у него внутри: внешние выражения душевных переживаний у них практически отсутствуют. Основными свойствами этого типа можно назвать спокойствие, выдержку, иногда лень и равнодушие к окружающим событиям и людям.

Темперамент и характер меланхолика отличаются сверхчувствительностью, ранимостью и впечатлительностью. Люди такого типа очень долго и болезненно переживают любые незначительные неудачи, у них нередко наблюдаются проблемы с самооценкой и комплекс неполноценности. Данный тип, как правило, склонен к тревожности и замкнутости.

Как видно, темперамент и характер человека находятся в тесной взаимосвязи, однако, как было отмечено выше, именно темпераментом определяются динамические особенности проявления характера. Это значит, что такая его черта как, например, общительность у флегматика и сангвиника будет иметь разное проявление.

Кроме того, темперамент может как сильно влиять на развитие отдельных черт характера, так и препятствовать ему в конкретных случаях. Также некоторые особенности характера человека могут сдерживать проявление свойств темперамента в различных ситуациях.

Взаимосвязь между темпераментом и характером

Характер и темперамент нередко отождествляют, однако это разные понятия.

В психологии по этому поводу высказывались разные точки зрения:

  • оба понятия тождественны;
  • темперамент – это часть, ядро характера;
  • два понятия является антагонистами;
  • темперамент – это природная основа характера.

Темперамент более тесно связан со свойствами нервной системы человека и напрямую ими обусловлен. На характер большое влияние оказывает социум и воспитание. Если характер подлежит коррекции, то темперамент – это врожденное свойство, которое остается у личности на всю жизнь.

Социальная среда, в которой вырос и живет индивид оказывает сильное влияние на характер, темперамент при этом остается неизменным. От характера зависит содержание поступков человека, а от темперамента лишь их манера и стиль.

Важно: темперамент не может подвергаться оценкам «хороший», «плохой», а вот характер состоит из тех черт, которые могут расцениваться как положительные или отрицательные.

Тип темперамента и характер связаны и взаимодействуют друг с другом в едином облике человека, образуя неразделимый сплав — характеристику его индивидуальности.

Связь характера и темперамента

Часто эти два термина отождествляют, считая, что они несут одинаковый смысл. И в определенной степени это так. Оба понятия означают комплекс душевных и психических качеств, выражающих уровень возбудимости человека и его отношение к социуму и самому себе.

Однако первое из них формируется под влиянием окружающей среды, тогда как второе присваивается с рождения. От темпераментных характеристик зависит развитие отдельных особенностей индивида. Конкретные из них могут способствовать и препятствовать появлению определенных черт. Так, флегматики, отличающиеся размеренностью и медлительностью, вряд ли станут проявлять вспыльчивость или раздражительность.

Четыре взгляда на связь характера и темперамента:

  • Отождествление – оба понятия равны по смыслу.
  • Противопоставление – подчеркивается кардинальная разница.
  • Признание темпераментных свойств частью нрава.
  • Они же являются фундаментом для развития поведенческой системы личности.

Но даже несмотря на то, что научные точки зрения сильно различаются, нельзя отрицать их зависимость от физиологии человека, а точнее – от особенностей нервной системы. Отмечу, что темперамент связан с ней гораздо больше, из чего напрашивается вывод, что он все же является «базой». Именно он воздействует на становление таких черт, как рациональное восприятие ситуаций, уравновешенность, спокойствие. Но это предопределяющий аспект при формировании системы поведения. Ведь при одних и тех же темпераментных свойствах могут развиваться кардинально противоположные нравы.
характер такой

Происхождение слов

Слово “характер” происходит от греческого character (печать, знак, чеканка). Смысл этого слова хорошо виден в словосочетании “характерные особенности” (яркие и информативные особенности) и глаголе “характеризовать” (давать краткое и информативное описание какого-то объекта, в том числе с помощью каких-то ярких эпитетов).

Слово “темперамент” латинского происхождения (temperamentum — надлежащее соотношение частей, упорядоченность, соразмерность). Изначально это слово употреблялось для обозначения типов людей, так оно употребляется и сейчас.

Свойства характера и темперамент

Ошибочно полагать, что свойства характера и темперамент составляют единое целое и по конкретным чертам можно судить о типе темперамента. Скорее последний просто влияет на форму проявления некоторых особенностей первого.
Так, все 4 типа могут обладать такой чертой характера, как трудолюбие, но она у всех них будет выражаться по-разному:

  • Сангвиник будет проявлять инициативу, браться за новые проекты, легко переживать неприятности, быстро забывать о них и снова увлекаться новым делом;
  • Холерик посвятит себя работе со свойственной его типу страстностью, но будет то раздражаться по мелочам, то опять вдохновляться и снова злиться, доходя до настоящей агрессии;
  • Флегматик предпочтет спокойно сосредоточиться на деле, хорошенько вникнуть в его суть, обдумать и рассчитать все нюансы. Причем внешне может показаться, что он отнюдь не заинтересован в своей работе. Но на самом деле он просто не любит спешить: так проявляются его сосредоточенность и уравновешенность;
  • Свойства характера и темперамент меланхолика в данном случае приведут к тому, что он будет днями и ночами думать о своей задаче, усердно трудиться, но одновременно корить себя за малейшие ошибки. Этот тип склонен в любом деле видеть возможные промахи и неудачи, которых он безумно боится, что обусловлено его природной мнительностью.

Таким образом, взаимосвязь характера и темперамента не является данностью. Тем более что специалисты отмечают: четкий тип сангвиника, холерика, флегматика или меланхолика с его характерными свойствами можно редко встретить в реальной жизни. Чаще всего люди обладают смешанным типом темперамента, то есть им присущи свойства, которыми наделены различные типы. Конечно, не исключено преимущество одного типа над другими, за счет чего и человек, как правило, относится к конкретному из них.

Темперамент и характер в психологии

Под темпераментом в науках о человеке понимается совокупность особенностей протекания психодинамических процессов в организме. Данная характеристика индивида является врожденной. Чаще всего тип темперамента ребенка передается ему от одного из родителей по наследству. Генетическими законами объясняется и наличие смешанных типов темперамента.

Существует 4 типа темперамента: меланхолик, холерик, сангвиник, флегматик. Неповторимая уникальность каждого человека обусловлена характером.

Характер – это сочетание личностных черт индивида, которые обнаруживают себя в деятельности и поведении. Формирование характера зависит от:

  • Особенностей семейного воспитания и условий проживания человека. Сильное эмоциональное потрясение, потеря близких накладывают неизгладимый отпечаток на манеру поведения индивида.
  • Референтной группы и круга общения индивида (особенно в подростковый период). Человек испытывает потребность в признании окружающих, поэтому вырабатывает у себя те черты, которые ценятся в привлекательной для него компании.
  • Познавательной активности и уровня образования индивида.
  • Финансовой обеспеченности, статусного положения человека в производственном коллективе.

В процессе онтогенеза характер постоянно видоизменяется под воздействием внешних обстоятельств или целенаправленных усилий индивида. Для того чтобы узнать индивидуальность, психологи советуют: разведите свойства темперамента и черты характера.

Дополнительная информация. Проявление негативных черт люди могут сдерживать за счет характера. Известны случаи, когда люди с помощью постоянной работы над собой, самоконтроля вырабатывают у себя определенные модели реагирования, не свойственные их темпераменту.

Характер и темперамент в обиходе

Говоря о характере, обычно подразумевают те свойства личности, которые накладывают определенный яркий отпечаток на все ее проявления. Характер выражают специфическое для личности отношение к миру, другим людям, животным, объектам и явлениям. Именно в этом смысле обычно говорят, что у человека плохой характер или хороший, благородный или низкий, и т. п.

Если говорят, что такой-то человек бесхарактерный, то желают этим сказать, что у него нет такого внутреннего стержня, который определял бы поведение, нет четко выработанной системы отношений к окружающему. Бесхарактерный человек – это человек, лишенный внутренней определенности, детерминированности. Каждый поступок бесхарактерного человека зависит больше от внешних обстоятельств, чем от него самого.

Человек с характером, напротив, выделяется прежде всего определенностью своего отношения к окружающему., выражающейся в определенности его действий и поступков. Поведение человека с характером в очень значительной степени можно спрогнозировать.

В обиходе нельзя услышать слово “бестемпераментный” или “человек с темпераментом”, то есть подразумевается что темперамент есть всегда. Однако часто можно услышать про какого-то человека, что он “темпераментный” (активный и бурно реагирующий, возможно неуравновешенный).

От отождествления до противопоставления

А. Г. Ковалев и В. Н. Мясищев (1957) отмечают, что вопрос о соотношении темперамента и характера ставился многими психологами. Авторы выделили четыре группы мнений:

– отождествление темперамента и характера

– противопоставление темпераменту характера, установление между ними антагонистических отношений

– признание темперамента элементом характера

– признание темперамента основной природой характера

Точка зрения 1. Темперамент = Характер

Кречмер, выводя темперамент из особенностей телесной конституции, отождествляет его с характером личности.

Такое отождествление распространено в западной психологии, где темперамент не выделяется как самостоятельное понятие, а выступает в качестве синонима понятий “характер” и даже “личность”. Последний отождествлял темперамент и характер, относя их к эндопсихике, характеризующей врожденный запас физических и духовных сил. Лазурский считал, что эндопроявления выражают внутренние, субъективные соотношения между психофизиологическими элементами данной личности, и в то же время они всегда связаны с индивидуальными особенностями центральной нервной системы.

Точка зрения 2. Темперамент противоположен характеру

Темперамент представляет собой врожденную первичную реакцию личности. Характер же – это проявление вторичной, приобретенной в опыте реакции. Между первичной реакцией, образующей “первичную индивидуальность”, и вторичной реакцией, или “вторичной индивидуальностью”, возникает антагонизм. Вторая тормозит первую. Темперамент не входит в характер, последний находится в антагонистических отношениях с первым. Развитие личности свершается как преодоление темперамента характером, преобразование первого под влиянием второго. Личность как бы раздваивается, отдельные ее свойства противопоставляются друг другу. При этом характер может вступать в конфликт с темпераментом. Темперамент связывается с сочетанием его свойств, обеспечивающих гармоничность в развитии индивидуальности, характер же связывается с акцентуацией его черт.

Точка зрения 3. Темперамент входит в характер

Эта точка зрения обозначена И. П. Павловым и его последователями. Тип темперамента есть прирожденный конституциональный вид нервной деятельности человека. Под влияниям окружающей обстановки, на которую человек вынужден реагировать, формируется окончательная наличная нервная деятельность, которая есть сплав из черт типа темперамента и результатом научения.

Точка зрения 4. Темперамент определяет природу характера

Темперамент рассматривается как врожденная основа характера, динамичная сторона характера и личности в целом. Темперамент есть наличная предпосылка, а характер — конечный результат воспитательного процесса. Темперамент считается ядром характера, его неизменной частью, в отличие от самого характера, изменяющегося в течение жизни.

Такую точку зрения можно найти у авторов: Л. С. Выготский, С. Л. Рубинштейн, Б. Г. Ананьев, В. М. Русалов.

Темперамент и характер: основные различия

Если выражаться доступным языком, то характером принято называть особенности поведения человека, которые влияют на общение с ним, а темпераментом – особенности проявления этого поведения, сила и яркость эмоционального реагирования. Вместе с этим следует сказать, что темперамент – это скорее индивидуальные свойства человеческой психики, которыми определяется психическая деятельность личности.

Так, под темпераментом подразумевается совокупность врожденных свойств человека, а под характером – обобщение приобретенных в течение жизни качеств. Темперамент и характер в психологии разделяются также по определению: темперамент обусловлен различными биологическими особенностями человека, тогда как характер определяется, в первую очередь, социальной средой, в которой он существует и развивается.

Таким образом, можно обобщить, что в различных социальных условиях у людей выявляются разные черты характера, чего нельзя сказать о темпераменте: он, как правило, остается неизменным в любых условиях. Также характер не в последнюю очередь обусловлен воспитанием и культурой, тогда как на темперамент огромное влияние оказывают индивидуальные особенности нервной системы.

Кроме того, черты характера поддаются оценке, а свойства определенного типа темперамента не оцениваются. То есть сказать, что у человека хороший или плохой характер, вполне возможно, однако к темпераменту подобная характеристика неприменима. Именно поэтому в психологии темперамент и характер хотя и выступают обычно вместе, все же иногда могут рассматриваться обособленно друг от друга.

Какая между ними разница

Генетики установили, чем обусловлен темперамент: темперамент – врожденная личностная характеристика, его проявления обусловлены работой нервной системы. Тип темперамента определяется по следующим критериям:

  • Скорость психических процессов и их интенсивность;
  • Уровень активности и экспрессивности личности;
  • Общительность, контактность, открытость человека;
  • Гибкость реагирования и адаптивность личности;
  • Эмоциональная возбудимость и уровень личностной тревожности;
  • Чувствительность, ранимость.

Характер человека не дается ему в момент рождения. Его становление происходит при сознательном участии его обладателя. Он обусловлен в большей степени не психофизиологическими особенностями, а средой и воспитанием.

Важно! Главное отличие между рассматриваемыми конструктами личности состоит в том, что характер, в отличие от темперамента, не может наследоваться. Каждый может изменить те черты своего характера, которые ему не нравятся. Изменить тип нервной деятельности невозможно, но при условии постоянного самоконтроля можно сгладить негативные свойства темперамента.

Отличия темперамента от характера

Характер, в отличие от темперамента, формируется с течением жизни человека. На становление характера влияет ряд определенных факторов:

  • Воспитание (родители и педагоги играют большую роль в формировании характера человека).
  • Образование (учеба, стремление к знаниям вырабатывают усидчивость, терпение, ориентированность на результат).
  • Социальная жизнь (выбранная среда общения формирует отношение к обществу).
  • Материальное положение (учит стойко реагировать на падения, не терять человечность на взлетах).

Существуют второстепенные факторы, которые способны изменить характер человека в течение жизни. Пережитый острый кризис в семейных отношениях, потеря близкого человека или предательство. Характер может измениться кардинально. Нередко слышится фраза: «Изменилась, раньше ты такой не была…». Действительно, сильное потрясение способно перевернуть сознание человека, полностью изменить его.

В отношении подсознания это недопустимо. Невозможно изменить темперамент. Не может яркий, харизматичный человек замкнуться в себе, стать отшельником. Гены не уничтожить, а именно на генном уровне формируется темперамент.

Характер — это поведение, сформированное отношением окружающей среды. Темперамент — это неизменные качества психики, сопровождающие человека на протяжении жизни. Они влияют на характер.

Определение темперамента и краткие инструкции по взаимодействию

Предположить темперамент собеседника можно исходя из наблюдений за ним, но это неоднозначный и сложный метод. В настоящее время существует множество точных методик для диагностики и самодиагностики.

  1. Тест Айзенка. Самая популярная методика, определяющая тип темперамента по двум шкалам: стабильный и нестабильный, интроверсия и экстраверсия. Позволяет определить выраженность каждого типа и характер смешанного темперамента. Подойдет и для самодиагностики.
  2. Еще одна популярная методика – формула Белова. Этот опросник меньше предыдущего, характеризует только темпераменты (без шкал), но также выдает значение и процент каждого типа в человеке.

Определение темперамента – первый этап, но далеко не основной. Куда важнее умение понимать человека напротив и грамотно с ним взаимодействовать, учитывая его врожденные особенности.

Сангвинический

Индивид с этим типом темперамента обладает высокой реактивностью, однако ее уравновешивает активность. На то, что ему интересно, он реагирует живо и скоро, его мимика довольно интенсивна, как и жестикуляция. По нему сразу заметно, в каком он настроении, он не способен скрывать свою реакцию на ситуацию или человека. На все события, происходящие с ним, выдает сильную реакцию – и неважно, насколько оно значительно. Ему трудно замечать тихие звуки и слабый свет, в таких условиях (при плохом освещении) ему тяжело работать.

Сангвиники очень работоспособны и обладают большим запасом энергии, что дает им возможность заниматься делами, не уставая. Лица с этим типом темперамента умеют сосредоточиваться, легко переключаются с одной задачи на другую, обладают гибким умом и находчивостью. Сангвиники быстро говорят и быстро думают, высокопластичны – благодаря этому не зацикливаются на одной эмоции надолго. Ребенок с этим типом темперамента быстрее всех найдет себе друзей в новом классе, ему легко знакомиться и общаться. Человек с сангвиническим темпераментом обладает высокой личной дисциплиной, с возрастом обучается контролировать проявления эмоций. Чаще всего сангвиники являются экстравертами, так как реагируют на внешние события, а не на происходящие внутри них процессы.

Таким людям не свойственно долго переживать из-за случившегося, искать причины произошедшего и заниматься самокопаниями. Благодаря пластичной психике сангвинику легче, чем кому-либо другому, переключаться на новые события и впечатления.

Холерический

С сангвиниками холериков объединяет высокая реактивность, низкая чувствительность. Однако баланс между активностью и реактивностью у них нарушен, поэтому холерики отличаются вспыльчивостью, необузданностью, отсутствием терпения и сдержанности. Несмотря на то, что холерик чаще всего является экстравертом, он очень настойчив, не склонен к легкому «переключению» с цели на цель. Холерикам свойственно застревать на получении желаемого в связи с низкой пластичностью и высокой инертностью (по сравнению с сангвиниками). Чтобы переключить внимание холерика на другую задачу, потребуется время.

Меланхолический

Люди, обладающие этим типом темперамента, высокочувствительны, при этом малореактивны и очень инертны. Такая «гремучая» смесь делает меланхоликов очень обидчивыми и чувствительными. Люди подобного склада обладают тихим и маловыразительным голосом, мимикой и жестами. Постоянные сомнения в собственных силах приводят к тому, что меланхолик пасует перед возникающими на пути трудностями. Люди-меланхолики обладают малой работоспособностью, легко уставая, их внимание трудно сосредоточить на одной задаче. На меланхоликов влияют внешние процессы, но только в плане отражения на их внутренних переживаниях, именно поэтому большинство представителей этого типа темперамента – интроверты.

То, насколько человек продуктивно работает, связано именно с типом его темперамента. И выбор профессии или рода деятельности следует делать, учитывая этот фактор. Например, в работах, требующих вдумчивости, аналитического склада ума, спокойствия, размеренности, некоторой «упертости», въедливости, нет специалиста лучше флегматика. А вот что касается деятельности, требующей постоянного общения с людьми или работы в режиме многозадачности, – здесь будет незаменим сангвиник. Холерики отлично подходят на роль руководителя, у них хорошо получается «зажигать» подчиненных идеями. Однако над начальником-холериком должен постоянно находиться кто-то, кто будет сдерживать его буйную натуру, не давая превратиться в самодура. Меланхолик хорошо работает только в обстановке полного психологического комфорта, его очень легко ранить, поэтому с ним начальнику следует быть особенно внимательным и чутким.

По тому, как человек реагирует на происходящие с ним события, можно судить о его темпераменте. Кто-то стоически выносит все житейские тяготы, а кого-то приводит в уныние даже непогода за окном. Кто-то, обнаружив, что надел наизнанку свитер, посмеется над собой, а кто-то – будет смущен. Некоторых людей очень трудно выбить из колеи обычными мелочами вроде сломавшейся молнии на куртке или отключения света без предупреждения. А кому-то свойственно вспыхивать как спичка от всего, что идет не по его плану. Так проявляются основные типы темперамента.

Психологами доказано, что человек рождается с «готовым» темпераментом, и с течением жизни он остается неизменным. Почему так происходит – пока не выяснено.

Называть тип темперамента определяющим по отношению к остальным психологическим отличиям человека неверно. Личность многогранна, а тип темперамента – всего одна из ее составляющих. На сегодняшний день теория темпераментов дополнена такими определениями, как торможение нервной системы и ее возбуждение. Также психология с биохимией и генетикой выясняют, как определяется тип темперамента посредством гормонов (серотонина, мелатонина, дофамина), а также иных биохимических медиаторов.
Следует отметить, что состояния психики, вызванные разного рода обстоятельствами жизни, действительно взаимосвязаны с типом темперамента. Но то, как эти состояния будут проявлены вовне – результат воспитания. Конечно, холерику сложнее контролировать вспышки эмоций, проявлять терпение и выдержку, а меланхолику – вежливо общаться с сослуживцами, не впадая в панику, однако при наличии желания и стремления это возможно.

Темперамент – в большей степени биологическое понятие, отражающее динамические особенности поведения

В. М. Русалов считает необходимым различать темперамент и характер, так как их формально-динамические характеристики имеют разные аспекты обобщения, а также разное соотношение с содержательными свойствами психики. Если имеет место общность всех структурных и функциональных биологических свойств (гуморальные, соматические и нервные подсистемы организма), то речь идет о темпераменте. Если имеет место общность динамических и содержательных характеристик побуждений, мотивов, то такое психическое образование следует отнести к характеру.

Темперамент таким образом большинством современных ученых признается индивидуальной особенностью человека, определяющей динамику протекания психических процессов и поведения. Под динамикой понимают темп, ритм, продолжительность, интенсивность психических процессов (в том числе эмоциональных процессов), подвижность, активность, быстрота или замедленность реакций.

Характер в значительно меньшей степени описывает динамичность личности, он находится в плоскости убеждений, взглядов, интересов, ценностей, определяет некоторые возможности личности. Ключевым для характера является понятие “отношение”. Под характером часто подразумевается именно система отношений человека к другим людям, миру, к себе, к разного рода явлениям и пр.

Темперамент — это то, с чем мы родились

Это наша био­ло­ги­че­ская харак­те­ри­сти­ка. Созна­тель­но повли­ять на неё мы можем не намно­го боль­ше, чем на раз­мер сво­е­го сердца.

Тем­пе­ра­мент опре­де­ля­ет эмо­ци­о­наль­ность чело­ве­ка,  ско­рость про­те­ка­ния его пси­хи­че­ских про­цес­сов,  дина­ми­че­ские свой­ства  лич­но­сти – напри­мер, силу, темп, ско­рость реак­ции на раз­лич­ные явле­ния и собы­тия. Важ­но пони­мать, что тем­пе­ра­мент  харак­те­ри­зу­ет ско­рее общий спо­соб, направ­лен­ность вза­и­мо­дей­ствия чело­ве­ка с миром. Он ока­зы­ва­ет вли­я­ние на то, как мы реа­ги­ру­ем на раз­лич­ные собы­тия, какие эмо­ци­о­наль­ные при­выч­ки имеем.

Сло­ва, при помо­щи кото­рых мы опи­сы­ва­ем тем­пе­ра­мент: флег­ма­тич­ный, мелан­хо­лич­ный, холе­рич­ный, санг­ви­нич­ный (по назва­ни­ям 4 основ­ных типов тем­пе­ра­мен­та), а так­же подвиж­ный, поры­ви­стый, спо­кой­ный, урав­но­ве­шен­ный, воз­бу­ди­мый, энер­гич­ный, чув­стви­тель­ный, вспыльчивый.

Тем­пе­ра­мент слу­жит базой для раз­ви­тия харак­те­ра, но при этом вовсе не пред­опре­де­ля­ет его. 

Неуме­ние сла­дить со сво­им тем­пе­ра­мен­том может при­ве­сти к про­бле­мам со здо­ро­вьем — чрез­мер­но впе­чат­ли­тель­ные нату­ры, не сумев­шие смяг­чить при­род­ную воз­бу­ди­мость при­выч­кой к рас­су­ди­тель­но­сти, более под­вер­же­ны стрес­су, чем люди со спо­кой­ным тем­пе­ра­мен­том. Ярким лите­ра­тур­ным при­ме­ром пре­дель­но флег­ма­тич­но­го чело­ве­ка, спо­соб­но­го без осо­бых эмо­ци­о­наль­ных потерь пре­одо­леть любые жиз­нен­ные невзго­ды, явля­ет­ся май­ор Мак-Наббс из кни­ги Жюля Вер­на “Дети капи­та­на Гранта”.

Открытие темперамента

При преобладании возбуждения над торможением условные рефлексы формируются быстро и медленно стихают, а при обратном соотношении – образуются медленно и быстро угасают. Эти закономерности были раскрыты отечественным ученым Иваном Петровичем Павловым.

Это открытие внесло неоценимый вклад в дальнейшее развитие психологии и педагогики. В настоящее время не остается сомнений, что каждый человек требует индивидуального подхода в процессе воспитания, обучения или психологической коррекции.

Сензитивность

Подразумевается необходимая минимальная сила раздражения извне для начала реакций в психике индивида. Кроме этого, сензитивность предполагает оценку скорости этой реакции.

Реактивность

Определяет силу и скорость ответа на неожиданный раздражитель, то есть это непроизвольные реакции на свет, громкий звук, неожиданное действие. От реактивности зависит отвлекаемость человека и возможность сосредоточения.

Активность (пассивность)

Степень влияния темперамента на окружающие его раздражители. Проще говоря, это то, с какой скоростью человек может влиять на обстоятельства, препятствия, мешающие ему получить свою цель. Активность вытекает из соотношения ориентации человека на внешний мир (предыдущий пункт) и сосредоточенности на своих целях, желаниях, потребностях, убеждениях.

Пластичность (ригидность)

Так характеризуют скорость приспособления человека к изменениям внешней среды. Пластичность – хорошая способность к приспособлению, ригидность – невозможность, трудность в изменении убеждений, взглядов, интересов.

Экстраверсия (интроверсия)

Ориентация человека на внешний мир либо внутренний (направленность жизненной энергии). Вторая трактовка: ориентация человека на настоящее внешнее (экстраверсия) или образное прошлое либо будущее (интроверсия).

Возбудимость эмоций

Определяет скорость эмоционального реагирования на минимальный раздражитель извне (минимальная сила, на которую происходит эмоциональная реакция).

Темп реакций

Это скорость психических процессов и реакций (продолжительность): быстрота реакции, темп речи, быстрота ума.

Свойства темперамента проявляются в зависимости от ситуации и конкретных условий. Потому люди разного темперамента могут совершенно по-разному действовать в идентичных ситуациях, но одинаково в отличных условиях.

От чего зависит темперамент

С факторами, оказывающими влияние на характер человека, разобрались. А вот как же быть с влиянием на темперамент? Конечно, на генном уровне повлиять на организм, убедить подсознание невозможно. Темперамент невозможно потрогать, изменить самостоятельно либо работая с психологами. У него есть определенные особенности.

На темперамент влияют:

  • Возрастные факторы. С течением времени реакция человека замедляется. Даже самый яркий темперамент холерика способен померкнуть на фоне этого. Молодым же людям даже в ходе работы над собой не удается его усмирить. Природа все предусмотрела. Не стоит торопить время. Наслаждайтесь активностью в молодости. Черед уютной и спокойной старости придет в свое время.
  • Климат, территориальная расположенность. К примеру, яркий, взрывной темперамент харизматичных итальянцев давно известен всему миру, в то время как жители севера более спокойны, рассудительны. Конечно, обобщать нельзя. Но факт остается фактом.

Сильное влияние на темперамент оказывают жизненные нормы и приоритеты. Людям, склонным к алкоголю и неправильному питанию, сложно себя контролировать. Они часто впадают в депрессию, агрессивны. Нередко одиноки в обществе. Ситуация изменится только при правильной расстановке жизненных приоритетов.

Как определить темперамент женщины или мужчины по внешнему виду

Тип темперамента зачастую четко характеризуется внешними признаками. Так, например, карикатурный меланхолик – худощавый, высокого роста, с вытянутым и грустным лицом. Вот как внешние особенности темпераментов обрисовал известный художник Х. Бидструп:

темперамент Х. Бидструп

Более подробно о каждом виде:

  1. Сангвиники имеют округлые формы, возможно лишний вес. Рост средний или низкий. Походка расслабленная, развязная. Лицо круглое или в форме сердца, нос чаще всего картошкой или слегка вздернут. Скулы не выражены.
  2. Флегматики медлительные, распознаются по размеренной, неторопливой походке. Обладая крепким телосложением, они также склонны к ожирению. Туловище крепко сбитое, бочкообразное, рост высокий. Черты лица редко имеют острые и запоминающиеся формы.
  3. Холерика распознать просто: это худые люди с заостренными чертами лица. Их движения энергичные, быстрые. Нос четко выражен, часто с горбинкой.
  4. Меланхолики бледны, худощавы, имеют болезненный вид. Губы тонкие, уголки рта опущены, что придает лицу выражение глубокой печали.

Не делайте поспешных выводов, опираясь на внешность человека: она часто бывает обманчива. Без погрешности определить темперамент человека может только психолог.

Как он формируется и когда не поздно исправить характер в лучшую сторону

Есть особенности, которые можно назвать врожденными. Конечно, с характерными чертами не рождаются, но есть физиологические предпосылки для их развития. К примеру, если у ребенка очень активно работает мозг, то говорят, что он быстро схватывает (на лету), отмечают гибкость мышления, стремление к познанию. Есть, напротив, детки, с рождения имеющие вдумчивость – они обычно с самых первых шагов не падают и не набивают шишки, даже если пошли относительно поздно.

Но на становление темперамента в большей степени влияет общество. В детские годы это сперва родители и родственники, затем воспитатели в детсаду и сверстники, в школьные годы – подростки и учителя. В большинстве случаев происходит копирование поведения, малыш усваивает нормы – что можно, что нельзя. Именно поэтому так важно, какой пример родные подают младшему поколению.

Самое продуктивное время для становления характера – это возраст от 2 до 10 лет. В этот период детский ум наиболее пытлив, он склонен познавать новое, но ко вдумчивому анализу пока мало приспособлен, поэтому в большей степени ребенок просто повторяет.

Но никогда не поздно меняться. Наиболее хорошие условия для изменений – переход в другое окружение. К примеру, переезд, поступление в ВУЗ, смена работы. Это не только общение с людьми, но и сложности новой среды. Здесь другие «законы» и нормы, тут нужно подстраиваться под большинство. Обычно человек, попадая в такое место, со временем частично переопыляется. Если он не обладает гибкостью, то про него говорят, что он принципиальный, бескомпромиссный, хотя это всего лишь значит, что он не подстраивается под окружение.

Некоторые черты появляются и в более позднем возрасте – после вступления в брак и рождения детей. Это два важных этапа, когда приходится избавиться от эгоизма, гордыни. Обычно появляется терпение, определенная толерантность к чувствам близких.

Еще один механизм появления характерных особенностей – это развитие привычек. Так действуют родители, когда сперва заставляют утром и вечером чистить зубы, уши, убирать за собой со стола, а потом отмечают чистоплотность члена семьи, поскольку он длительное время выполнял привычные действия и теперь без них не может.

Окружающая среда

Здесь имеет значение культура, религия, а также проживание в городе или небольшом поселке. Обычно от этого зависят ценности и взгляды, нормы поведения. Сравнивая восточную женщину, воспитанную в мусульманских традициях, и западную, мы наблюдаем большую разницу темперамента. То, как изменится характер при переезде, еще не означает, что пошатнутся основополагающие воззрения.

Сфера интересов и работы

При выборе трудоустройства одни люди хотят подвижное место – общение, поездки, в то время как другим нравятся цифры и уединение. С хобби также: педантичный и скрупулезный человек скорее будет заниматься вышиванием, собиранием автомобильных моделей, а вспыльчивый, энергичный любит спорт, экстрим.

Поиск новых интересов – это один из способов воздействия на характер. Если вам не хватает усидчивости, стоит начать плести из бисера, собирать пазлы, попробовать себя в вязании.

Также в ходе смены места работы или поиска хобби происходит перемена круга общения, появляются новые люди, которым непроизвольно хочется подражать. Но, в отличие от детских лет, взрослый человек способен анализировать – что именно меня притягивает к этой личности, какими его особенностями я пока не обладаю.
как изменить свой характер в лучшую сторону

Черты женского и мужского темперамента

Внимание! Занимаясь изучением индивидуальных различий, психологи обозначили, что свойства одного и того же типа темперамента у мужчин и женщин выглядят по-разному.

Разные холерики

Известно, что холерическому темпераменту присущи вспыльчивость и эмоциональность. Однако, если случится конфликт между разнополыми холериками, то, несмотря на сходство работы нервной системы обоих участников столкновения, эмоционировать будет женщина. Мужчина в перепалке будет вести себя сравнительно спокойно, отражая ее словесные атаки. Он будет следовать логике, а не эмоциям.

Флегматикам свойственна погруженность в собственный внутренний мир. Считается, что индивид с данным типом темперамента предпочитает находиться один, так как общение для него утомительно. Но при этом 2 мужчины-флегматика могут длительное время оживленно обсуждать ту или иную научную концепцию. Девушки-флегматики не смогут чувствовать себя комфортно в процессе длительного общения друг с другом. Их диалог будет разбавлен длительными паузами и неловким молчанием.

Ранимость, чувствительность и склонность к депрессиям – образ меланхолика. Но страдать и жаловаться на свою несчастную судьбу склонны мужчины-меланхолики. Женщины с этим типом темперамента чаще стараются помочь всем нуждающимся, жертвуя своими интересами.

Сангвиникам свойственно беззаботное отношение к жизни. Мужчина-сангвиник часто становится лидером в компании, однако в производственной сфере ему трудно занять руководящую должность (не хватает ответственности и самоорганизованности). Женщины-сангвиники часто становятся начальниками и успешно руководят предприятием за счет делегирования полномочий своим заместителям.

По соотношению сигнальных систем

Сигнальной системой принято называть совокупность процессов психики, отвечающих за восприятие, анализ информации и ответную реакцию. У человека таких систем две:

  • первая сигнальная система (усвоение информации посредством деятельности коры головного мозга, через рецепторы);
  • вторая сигнальная система (все, что связано с речью и словом).

По соотношению сигнальных систем можно выделить типы людей (темперамента).

Художник

Преобладает первая сигнальная система.

Мыслитель

Преобладает вторая сигнальная система.

Смешанный тип

Примерно равное влияние обеих систем.

Эта классификация считается относительной, так как выраженность работы систем зависит от конкретного типа деятельности.

Конституционная теория Э. Кречмера

Немецкий психиатр и психолог Кречмер составил типологию темпераментов в зависимости от телосложения человека.

Шизотимик (астенический тип)

Безвольный и замкнутый тип, склонный к эмоциональным перепадам. Джентльмен и мечтатель, идеалист. Вместе с этим шизотимик упрям и эгоистичен, склонен к абстрактным размышлениям.

Циклотимик (пикнический тип)

Как и первый тип, отличается эмоциональными волнами. Это веселый болтун и юморист, реалист, хороший собеседник.

Иксотимик (атлетический тип)

Не отличается гибкостью мысли, спокойный и маловпечатлительный. Его жесты и мимика сдержаны. Иксотимик с трудом адаптируется к новым условиям.

Понаблюдав за поведением человека и оценив его телосложение, можно предположить, к какому типу темперамента тот относится. Это будет полезно для налаживания контакта.

Темперамент: врожденная черта?

А вы знаете свой тип темперамента? Тест Айзенка подскажет, какой из них лидирует, а «Формула по Белову» рассчитает соотношение всех четырех типов в вашей личности.

Начнем с того, что темперамент – врожденная особенность человека. Ее можно сравнить с настройкой по умолчанию, которая задает тон всем поступкам и образу жизни. Однако с течением жизни – в зависимости от круга общения, ситуаций, с которыми мы сталкиваемся, среды, в которой живем, – отдельные черты видоизменяются, корректируются, отшлифоваются.

Иногда выход за рамки типичного поведения бывает довольно ярким, но обычно это касается каких-то конкретных ситуаций. Например, если спокойного флегматика окатить ледяной водой, то как минимум на несколько минут он превратится в холерика. Советы, как поменять характер или темперамент
Самый бодрый сангвиник, подхвативший простуду, станет вялым и медлительным. А начальник, суровый и собранный на работе, в кругу семьи и друзей может слыть рассеянным добряком.

Отсюда следует вывод: мы не способны изменить темперамент в целом, но способны влиять на собственную манеру поведения на непродолжительное время. При должном старании такие изменения можно превратить в привычку (как в примере с начальником). Но нужно быть готовым к тому, что для этого придется приложить немало усилий и по крайней мере по началу постоянно контролировать себя. С другой стороны, подобная работа над собой обязательно принесет желаемые плоды.

Какие шаги предпринять?

Помните о трех важных постулатах:

  1. Не стоит одновременно хвататься за все сразу (если только это не связанные между собой черты).
  2. Работайте с конкретными особенностями характера.
  3. Отталкивайтесь чего-то положительного, а не фокусируйтесь на отрицательном.

Поясним эти установки на примерах.

  1. Допустим, вы меланхолик и хотите стать сангвиником (противоположности по квадрату Айзенка). Вряд ли это просто самоцель – скорее всего, вам нравятся какие-то определенные черты, присущие сангвинику. Сформулируйте для себя – какие именно. Что конкретно привлекает вас в этом темпераменте, чего нет у вас? Допустим, вы хотите иметь такие же легкость на подъем, способность Советы, как поменять темперамент
    быстро принимать решения и хорошие коммуникативные навыки. Зачем начинайте работу именно над данными конкретными чертами – самостоятельно, на специальных занятиях, с психологом или как-либо еще. Помочь могут тематические книги, статьи, вебинары и т.д. Например, это могут быть курсы повышения коммуникативных навыков, книги гуру по принятию решений и пр.
  2. «Настроить» темперамент сложно, но изменять его резко и по многим направлениям еще сложнее, поэтому лучше не браться за много черт сразу. Пусть в привычку войдет одна желаемая черта, потом работайте над следующей. Исключение делайте только для чего-то несложного или для очень близких черт, над которыми проще работать одновременно. Например, это могут быть умение быстрее принимать решения и легкость на подъем. Впрочем, есть и такие люди, которым проще взяться один раз и за все сразу, чем растягивать процесс. Оцените, что будет эффективнее в вашем случае.
  3. Если вам нравятся черты, присущие холериками, мы подготовили для вас комплекс советов, как приблизиться к этому типу. Вы найдете его в конце статьи.

  4. Как и в случае с аффирмациями, важно сконцентрироваться не на том, что плохого в вашем характере, а на том, что хорошего вы хотите привнести и что планируете улучшить. Это гораздо более конструктивный подход, поскольку дает вам цель, которую надо достичь, контроль над ситуацией, заставляет искать необходимые инструменты и подстегивает к действиям. Иными словами, не «Я медлительный в принятии решений», а «Я хочу быстро принимать решения».

Может ли интроверт стать экстравертом, и наоборот?

Считается, что тип личности неизменен, как и темперамент. Однако на него также возможно повлиять – в общем-то по той же модели, которая описана выше.

  • Как стать экстравертом или интровертом
    Если вы интроверт, но мечтаете завести множество друзей и быть в центре внимания (и одновременно отчаянно боитесь этого), есть только один выход: выйти из дома и начать общаться с окружающими. Будьте тем, кем хотите быть – разговорчивым и дружелюбным. Хотя бы в течение некоторого времени. Задавайте незнакомцам вопросы, интересуйтесь у коллег, как прошли их выходные, посещайте тематические фестивали и кружки, знакомьтесь с единомышленниками, спросите у прохожего, как доехать до библиотеки.
    Сначала будет очень тяжело, но важно перебороть себя, и вы поймете, что это вам вполне по силам. Главное, не останавливайтесь, даже если вам нахамили и осмеяли. Если кто-то поступил так, это говорит о его внутренних проблемах – не ваших. Рано или поздно вы обязательно найдете друзей и станете более раскованным.
  • Если вы экстраверт, который физически не может ни дня провести в одиночку и жаждет общения, попробуйте взять перерыв и посвятить время самому себе. Почитайте книгу, которую давно хотели начать, или посмотрите фильм, который советовали друзья. Помедитируйте или примите горячую ванну. Заведите дневник, перенесите свои мысли на бумагу. Это поможет разобраться в себе и раскрыть новую сторону вашей личности.

Можно ли влиять на собственный характер?

В теории – да, и это легче, чем изменить темперамент или тип личности. На практике же подобные изменения непросты. Характер является сложной комбинацией привычек, манеры поведения, способа мышления и типов психического реагирования. Выявлена тенденция: с возрастом он меняется в отрицательную сторону, поэтому считается, что пожилые люди более пессимистично смотрят на жизнь и с ними сложнее общаться.

До сих пор идут споры о том, влияет ли на характер генетическая предрасположенность. Одни ученые уверяют, что поведение не связано с генами и формируется в результате воспитания, зависит от окружения человека, его образования, жизненных обстоятельств и прочих факторов. Другие исследователи не сомневаются в том, что связь между генами и характером существует, и доказательство тому – эксперименты, проведенные на однояйцевых близнецах, росших в различных средах. Разлученные братья и сестры проявляли высокую схожесть реакций.

Одно известно точно: никакой предопределенности нет, и любой человек может внести коррективы в свою манеру поведения. В детстве, когда характер только формируется, повлиять на него проще всего, но и во взрослом возрасте это тоже возможно. Делу помогут вера в то, что желаемые изменения осуществимы (что на самом деле так) и сильная мотивация – когда вы точно знаете, ради чего вы меняетесь.

Кстати, актеры обладают поведенческой гибкостью – это помогает им вжиться в роль.

Советы, как повлиять на характер
Значит ли это, что каждый способен сформировать себе характер на свой вкус? Повторимся, что все мы умеем при необходимости действовать нетипично. К примеру, неуверенный в себе человек может собрать волю в кулак и энергично выступить перед большой аудиторией – особенно если от этого будет зависеть его карьера. Гораздо сложнее не изменить способ реагирования в единичной ситуации, а «перезагрузить» систему в целом. Во многом только от человека зависит, захочет ли он что-то менять в себе.

Самый простой способ понять, в какую сторону перестраиваться: смотреть, как люди вокруг вас реагируют на те же ситуации, которые случаются с вами. Подойдет и персонаж из книги или сериала, который вам симпатичен. Представьте, как бы он на вашем месте отреагировал на хамство начальника – промолчал, отшутился или постоял бы за себя? Пытайтесь действовать так же. Опять же, сначала вам надо будет контролировать себя, потом это войдет в привычку. Главное – тренируйтесь, и у вас получится!

Как узнать свой темперамент и можно ли его изменить?

Есть 2 классических теста на определение темперамента: Айзенка и Белова. В первом тесте 45 вопросов, во 2 – 85. Методика определения типа темперамента в обоих тестах проста: человеку дается некоторое количество утверждений, каждое из которых попадает под определение 4-х видов личностей. Варианты ответов только «да» или «нет».  Как и другие тесты, этот метод определения темперамента не является на 100% достоверным. Человек может приукрасить ответы, выбирая наиболее подходящие на его взгляд варианты ответа.

В чистом виде темпераменты встречаются довольно редко. Большинство людей сочетают в себе 2, а то и 3 вида.Сангвиник+холерик – самый распространенный комбинированный тип темперамента. Встречаются и такие интересные сочетания, как сангвиник+флегматик или меланхолик+холерик.

Можно ли изменить темперамент

Темперамент передается по наследству. Человек не может изменить его. Но это не означает, что люди должны смириться с генной природой:

  • Тренируя самоконтроль и силу воли, холерики могут научиться сдерживать агрессию и раздражительность;
  • Развивая коммуникативные навыки, флегматики, несмотря на присущую им медлительность, могут стать хорошими собеседниками;
  • Чувствительность и впечатлительность меланхоликов могут помочь им в занятиях творчеством.

Темперамент и характер в психологии – это базисы личности. Эти компоненты структуры личности взаимозависимы, при умелом и вдумчивом подходе за счет характера каждый может оптимизировать свой темперамент.

Делает себя лучше

EPQ-модель в системе EAS – управление и формирование темпераментом

Темперамент – это (в психологии и психопедагогике используется метод комплексного анализа для коррекции поведенческих факторов) переменная «величина», которой можно управлять в условиях несовершенства – детьми.

Статистический анализ результатов скрининга позволяет выявить расстройства личности. Результаты исследований в рамках тестирования показали высокий процент (41%) людей с вероятным расстройством личности среди выборочной здоровой популяции.

Отсюда можно сделать вывод, что управление взрослым сформированным темпераментом возможно лишь в условиях труда:

Темперамент это в психологии: определение кратко, виды, тест, характер, деятельность. Презентация

Темперамент это в психологии: определение кратко, виды, тест, характер, деятельность. Презентация

Темперамент Подчинённый/Руководитель
Холерик Руководитель придерживается авторитарного типа управления. Ему свойствен контроль, и заинтересовать может сплочённость команды, наличие высоких целей, самостоятельность подчинённых.
Последние под руководством холерика должны проявлять креативность в работе. Работник-холерик очень противоречив – активен, но не любит спешки и заданного извне темпа.
Сангвиник IPDE-s анализ выявляет сильные стороны руководителя:
  • профессионализм;
  • демократический стиль управления;
  • решение вопросов по ситуации.

Руководитель-сангвиник не любит ленивых. Подчинённый-сангвиник поддаётся управлению, если с ним будут говорить на равных. Тип сдержанный, деловой, стремится занять место руководителя. Не получится фамильярно общаться с таким подчинённым, так как он разделяет, как и руководитель, людей на полезных, близких и коллег.

Флегматик TEMPS-A анализ выявил особенности управления деятельностью руководителем-флегматиком. Он придерживается лояльного типа управления, не контролирует подчинённых и часто перекладывает на них ответственность. Если ему приходится отвечать за поступки, он применяет авторитарный стиль управления над подчинёнными.
Последние, в свою очередь, будучи также флегматиками, будут послушно выполнять команды, тщательно проверять результаты работы. Они не берут на себя инициативу, не проявляют командный дух.
Меланхолик STAI-Y тестирование позволяет выявить сильные стороны меланхолика. Руководитель такого типа считается эмоционально закрытым. Он не подаёт виду о своих переживаниях. Подчинённый-меланхолик заинтересован в такой работе, где нет негативной атмосферы. Меланхолик – это идеальный подчинённый для руководителя с авторитарным типом управления.

Темперамент это в психологии: определение кратко, виды, тест, характер, деятельность. Презентация

Комплекс анализов применяется в кадровой политике компаний для выявления наиболее благоприятного кандидата на должность. Также могут применяться и другие методы управления.

Поощрение и наказание

В работе с темпераментом всегда следует учитывать хорошие и плохие стороны человека.

То, как можно влиять на негативные черты, помогает в управлении позитивными особенностями темперамента личности:

  • Архитектура темперамента выделяет «неприкасаемых» работников – те, которые не любят указаний, но выполняют всё чётко по плану.
  • Работники «скоростные» проявляют свой темперамент в общении – быстро отвечают, запоминают и не только. Это говорит о сильной личности, а показатель скорость тесно связан с эмоциями.
  • Чтобы воздействовать на «тормозных» личностей (флегматик, меланхолик), нужно положить на их плечи непосильную ношу. Такие люди первые заметят, что на их долю выпало самое сложное, а любой кризис в компании можно миновать.

Эти методы позволяют не только распознать в человеке черты характера, но и создать в группе/команде благоприятную для работы атмосферу. Темперамент помогает выявить сильные стороны индивидуума.

Это, своего рода, рычаг, за который можно тянуть и направлять коллегу или подчинённого в нужное русло не без выгоды для себя. В психологии методы управления темпераментами сводятся к познанию особенностей проявления характера и анализу общения.

Коррекция темперамента

Работая над собой, индивид может достичь много, измениться, вырасти как личность.

В жизни человеку случается сожалеть о нехватке той или иной особенности темперамента. Как изменить темперамент так, чтобы научиться в определенной ситуации реагировать непривычным образом, а в остальном оставаться собой?

Нужно ценить и любить индивидуальность, а не стремиться к идеальности или нормальности. Но для адаптации в социуме, улучшения межличностных отношений и достижения поставленных целей, нужно развивать недостающие качества, черты, формировать навыки и привычки.

Не закрывайтесь от общения с друзьями, знакомыми и родственниками

Не закрывайтесь от общения с друзьями, знакомыми и родственниками

Не стоит избегать общения со своими родственниками, друзьями и знакомыми, всегда старайтесь быть открыты для общения. Также не стоит ссориться, особенно из-за всяких мелочей. Помните, что общение в большинстве случаях помогает получить поддержку и расслабиться, но при этом не стоит слишком откровенничать, так как это может привести далеко не к положительным последствиям и повлиять на дальнейшие отношения. Конечно, общение дает не только определенные плюсы, но и минусы, среди которых можно выявить негатив. Поэтому, необходимо оградить себя от общения с людьми, которые постоянно зациклены исключительно на негативных мыслях и эмоциях, так как такое общение не принесет ничего хорошего. Общение с позитивно настроенными людьми также поможет Вам скорректировать свой характер в лучшую сторону.

Распишите подробный план по изменению в своем характере

Составьте подробный план по изменению своего характера. Обязательно уделите внимание каждой черте характера, которую хотите исправить или изменить. После этого, установите конкретный срок, в течении которого Вы должны это сделать. При этом помните, что не все черты характера можно сразу изменить, поэтому готовьтесь к постоянной работе над собой.

Не забывайте фиксировать свои достижения и успехи

Не забывайте фиксировать свои достижения и успехиФиксируя и отмечая свои определенные успехи и достижения, Вы будете видеть, что все Ваши усилия не напрасны и что Ваши действия приносят конкретный результат. Таким образом, отмечая и фиксируя достижения Вы автоматически получаете хорошую мотивацию, которая позволяет Вам стремиться к большему и достигать более высоких результатов. Также, успехи и достижения хорошо отражаются и на характере человека, позволяя с каждым достижением сделать его намного лучше.

Поощряем и балуем себя

Основная помеха, которая мешает стать воплощением совершенства, – отсутствие любви к собственной персоне и низкая самооценка. Чтобы устранить такое негативное отношение ради дальнейшего преображения берем за правило:

  • принимать свою личность такой, какая она есть в данный момент;
  • адресовать себе комплименты;
  • хвалить себя за самые крошечные достижения;
  • поощрять себя за усилия;
  • баловать себя сюрпризами.

Без устранения негативизма к собственной персоне стать новым человеком вряд ли получится.

Избегайте ссор и всегда старайтесь находить определенный компромисс

Приучите себя избегать всевозможных ссор и находить в различных ситуациях определенный компромисс. Разумеется, в повседневной жизни случаются довольно-таки различные ситуации, который могут повлечь за собой развитие не только разногласий, но и конфликтов. Поэтому, всегда держите себя в руках и будьте спокойны, таким образом Вы сможете урегулировать конфликт и прийти к определенному компромиссу. Также такие действия помогут не только отточить свои навыки решения конфликтных ситуаций, но и положительно отразятся на характере.

Будьте предельно честны с собой и с окружающими Вас людьми

Чтобы улучшить или изменить свой характер в положительную сторону, необходимо быть предельно честным с самим собой, а также с окружающими Вас людьми. Ведь далеко не каждый человек признает отрицательные черты своего характера и, соответственно, пытается их исправить. Поэтому, если хотите измениться в лучшую сторону, будьте честны.

Этапы самостоятельной коррекции темперамента:

  1. Определение темперамента. Провести диагностику типа темперамента, отметить отрицательные и положительные стороны. Обозначить те из них, которые нуждаются в коррекции. Так как врожденные качества изменить нельзя, задуматься над тем, какие черты и навыки развить, чтобы гармонизировать психику.

Например, присущую меланхоликам застенчивость компенсировать, обучившись навыкам общения.

  1. Подумать, нужны ли изменения и просчитать их возможные последствия. Помимо желаемых результатов, предположить возможные негативные последствия изменения личности.

К примеру, если холерик научится быть уравновешенным, не станет ли жизнь казаться ему скучной без проявления ярких эмоций?

  1. Целеполагание. Сформулировать цель работы над собой, обозначить сроки, способы и средства ее достижения. Определить признаки достижения цели.

К примеру, сангвиник учится доводить начатое дело до конца  и ставит такую цель. Находит задания, которые нужно выполнить в конкретный, продолжительный по времени срок. Затем узнает, что для этого потребуется и определяется, что если сумеет довести начатые дела до конца, цель достигнута.

  1. Определение ресурсов. Найти подходящие обучающие и развивающие методики, упражнения, курсы, психологические тренинги. Прочитать советующую литературу, посмотреть фильмы. Найти другие средства и способы, помогающие достичь цели.
  2. Начать запланированную работу над собой, отмечать успехи и достигнутые результаты.

С проблемой корректировки негативных качеств темперамента обращаются к психологу, который проконсультирует, поможет разобраться в себе и при необходимости разработает индивидуальную психокоррекционную программу.

Важно помнить, что человеку не обязательно «ломать» себя, чтобы быть успешным и счастливым, можно подобрать подходящую для себя сферу деятельности и круг общения.

Методы управления

Как и Айзенк, другие теоретики были заинтересованы в определении количества различных темпераментов. Статистические методы такие, как факторный анализ, были применены, но со смешанными результатами. Однако есть теория, которая, имеет оплот в этой области. Используя три измерения: эмоциональность, активность и общительность, была разработана модель темперамента EAS.

Диагностика

Темперамент можно изучить благодаря существующим методам оценки. В психологии наиболее широко используется традиционный метод – это вопросник, в котором либо родители оценивают своих детей, либо индивидуумы оценивают себя.

Сторонники этой системы указывают на ряд преимуществ по сравнению с наблюдательными или лабораторными процедурами, в том числе способность информанта оценивать «обычный» темперамент ребенка по времени, простоту введения и хорошие психометрические свойства техники.

Некоторые вопросники используют формат «истина/ложь», другие используют шкалу Лайкерта, в которой информанты оценивают степень своего согласия с каждым утверждением.

Подход, который может послужить моделью для включения множества информаторов и стратегий оценки, – это система эмпирической оценки по Ахенбаху в количественном измерении психопатологии.

Широко используемые инструменты позволяют получить стандартизированные результаты среди информантов (родитель, личность, учитель), используя анкеты. В последнее время они также позволяют интегрировать данные наблюдений

Интересный факт

Иногда можно заметить, что ребенок при виде незнакомца, сразу же начинает ему улыбаться, а при другом – хмурится или убегает. Это связано с тем, что особенности лица находятся в зависимости от нрава. Дети умеют интуитивно определять, хорошая или плохая перед ними персона. Но у взрослых тоже происходит подобное на подсознательном уровне, так как мозг обладает способностью «считывать» качества людей.

Изучение черт характера человека в психологии – занимательный и интересный процесс. При наличии нежелательных свойств, любой индивид может от них избавиться, приложив немного усилий. Ведь от этого зависит не только то, как сложится жизнь, но и возможность достичь больших успехов.

Источники
  • https://PsyLogik.ru/99-harakter-cheloveka.html
  • https://neurofob.com/accentuate/xarakter-eto-v-psixologii.html
  • https://azbyka.ru/zdorovie/temperament-i-harakter-chto-my-mozhem-izmenit
  • https://damienmilay.com/basis/harakter-cheloveka-chto-eto-v-psihologii-cherty-i-ih-proyavlenie/
  • https://experimental-psychic.ru/pomenyat-temperament-tip-lichnosti/
  • https://damienmilay.com/basis/kak-izmenit-harakter-mozhno-li-ispravit-i-pomenyat-v-luchshuyu-storonu/
  • https://psychologist.tips/802-temperament-cheloveka-sut-vidy-i-ih-harakteristika.html
  • https://lifemotivation.ru/samopoznanie/chem-otlichaetsya-harakter-cheloveka-ot-ego-temperamenta
  • https://Favoritca.com/psihologiya-cheloveka/harakter/kak-izmenit-harakter.html
  • https://HeadLife.ru/kak-izmenit-svoj-harakter/
  • https://AllAboutOurLadies.ru/vse-o-zhenshhinax/psychology/kak-izmenit-harakter/
  • https://sergeiyurev.com/kak-izmenit-svoj-xarakter-v-luchshuyu-storonu/
  • https://rptp-rd.ru/rasstrojstva/izmenenie-haraktera.html
  • http://AlfaMan.org/samorazvitie/32-kak-izmenit-svoy-harakter.html
  • https://mirpozitiva.ru/articles/872-kak-izmenit-svoj-harakter-v-luchshuyu-storonu.html
  • https://denotat.ru/chem-harakter-otlichaetsya-ot-temperamenta.html
  • https://www.neboleem.net/psihologija-otnoshenij/7648-temperament-i-harakter.php
  • http://azps.ru/articles/cmmn/harakter_i_temperament.html
  • https://srazu.pro/lichnost/temperament-xarakter-v-psixologii.html
  • https://vplate.ru/temperament/i-harakter/
  • https://razvivaysebya.ru/samopoznanie/tipy-temperamenta/.html
  • https://RuPlaton.ru/psihologiya/temperament-i-harakter.html
  • https://sunmag.me/sovety/21-03-2014-mozhno-li-izmenit-svoj-temperament.html
Оцените статью
Топотушки
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности
Adblock
detector