Меню ребенка в 9 месяцев на каждый день недели с рецептами

Питание ребёнка на 10-м месяце жизни должно быть сбалансированным и полезным. В этом возрасте малыш, независимо от типа вскармливания, уже кушает кисломолочные продукты, рыбу, фрукты, мясо и овощи. Что же еще можно кушать крохе и как составить меню на неделю?

Продукты питания и рацион ребенка 9 месяцев

В девять месяцев ребёнок ест практически все продукты со взрослого стола. Меню малыша разнообразно и питательно. На десятом месяце жизни кроха утром и вечером  все ещё довольствуется маминым молоком или адаптированной молочной смесью. О том, какие продукты уже есть в меню малыша и какие нужно вводить в прикорм, далее.

• Овощи. Сейчас малыш уже кушает кабачки, картофель, лук, цветную капусту, морковь, тыкву и зелёный горошек. На десятом месяце жизни ребёнку можно предложить свеклу, если, конечно, у него нет проблем со стулом. Ведь свекла обладает ярко выраженным слабительным эффектом. Кроме того, в меню малыша можно включить капусту брокколи. Это очень полезный продукт, имеющий в своём составе массу полезных веществ, жизненно необходимых растущему организму. Только не стоит варить на основе этого овоща супы. При варке брокколи в бульон выделяются токсичные компоненты. Подавать свеклу и брокколи можно в виде пюре, а также добавлять в супы и мясные блюда. В день малыш должен съедать 200 г овощей.
• Мясо. В этот период ребёнок уже кушает мясо индейки, кролика и телятину. Если эти виды мяса хорошо переносятся крохой, то в девять месяцев нужно познакомить его с курицей, говядиной, свининой и кониной. Подаётся мясо в виде суфле, добавляется в овощные пюре, супы, на его основе варят бульоны. В день ребёнок должен съедать от 60 до 70 г мяса.

• Фрукты и сухофрукты. Из фруктов разрешены: слива, зелёное яблоко, груша, персик, абрикос, сухофрукты, банан, смородина чёрная, жёлтая. Если у малыша не наблюдается аллергии, то в этом возрасте его можно познакомить с крыжовником, красной смородиной. Подавать фрукты нужно в виде пюре, добавлять в йогурт, творог. В день кроха должен съедать от 90 до 100 г фруктового пюре.
• Каши. На десятом месяце жизни, помимо уже знакомых  рисовой, кукурузной, гречневой, ячневой, овсяной, малыша знакомят с манной и перловой крупами. Основа для варки каш – вода, мамино молоко или молочная смесь. Крупы развариваются, затем измельчаются с помощью блендера. Кашки подаются с фруктами, вареным яичным желтком и овощами. Оптимальная норма для этого возраста – 200 г.
• Напитки. На данный момент ребёнок употребляет очищенную или кипячёную воду, соки, приготовленные из овощей и фруктов (наполовину разбавленные водой). Кроме того, малышу предлагаются отвары на основе изюма, кисель, а также компот, сваренный из засушенных фруктов (без добавления сахара). Коровье или козье молоко на десятом месяце жизни давать ребёнку не нужно, поскольку эти продукты трудно усваиваются детским организмом.

• Зелень. Зелень – это настоящий кладезь полезных элементов и витаминов. Девятимесячного ребёнка можно познакомить сначала с укропом и петрушкой. В сыром виде эта зелень пока еще не употребляется, а вводится при приготовлении блюда в измельченном виде. Суточная норма – 5 г.
• Рыба. Если ребёнок все еще кормится маминым молоком, то рыба вводится только сейчас – в девять месяцев. Ребёнок-искусственник начинает кушать этот продукт на один месяц раньше. Знакомство должно происходить с диетическими сортами морской рыбы – хеком, минтаем, пикшей, камбалой. Если аллергии не наблюдается, то можно подать к детскому столу блюда из трески, судака и лосося.  Рыбка добавляется в овощное пюре, супы, подаётся в виде суфле и пюре. В день ребёнок должен кушать не более 40 г рыбы. Употреблять блюдо рекомендуется дважды в неделю.
• Кисломолочная продукция. В девять месяцев ребёнок уже лакомится творожком (норма – 50 г) и натуральным йогуртом или кефиром (200 мл). Для разнообразия и улучшения вкусовых качеств к ним добавляют фрукты и сухофрукты.

Что ещё можно давать малышу в 9 месяцев?

На десятом месяце жизни крохе можно добавлять в блюда:

• растительное масло (5 мл);
• сливочное масло (2,5 г);
• сухарики или печенье (15 г);
• желток (половинку в неделю);
• хлеб (10 г).

Ежедневный режим питания на грудном и искусственном вскармливании

Стоит отметить, что рацион питания малышей, кушающих мамино молоко, и питающихся смесью ни чем не отличается. Вот каким должен быть ежедневный режим питания для девятимесячных детей.

[table id=125 responsive=scroll /]

Примерное меню на каждый день недели

Готовить крохе можно самые различные блюда. Вот примерное ежедневное меню на одну неделю, при этом первое (завтрак №1) и последнее кормление ребенка (ужин) – грудное молоко или детская молочная смесь.

[table id=124 responsive=scroll /]

Как составить собственный вариант меню

Овощные, кисломолочные, фруктовые, злаковые, рыбные и мясные блюда обязательно каждый день включаются в рацион крохи. Такое меню укрепит иммунитет ребёнка, насытив организм жизненно необходимыми веществами. Составлять меню для малыша лучше заблаговременно. Это значительно сэкономит время и без того занятой мамы. Вот ещё несколько полезных рекомендаций.

1. Завтрак должен быть питательным. Максимум энергии и сил малышу дадут каша и творог. Однако, если этих продуктов нет в холодильнике – не беда. Утром можно предложить ребёнку мясо, пюре из овощей, рыбные блюда. После них хорошо подать к столу фруктовое пюре и вкусный напиток – компот, кисель или сок, приготовленные на фруктово-ягодной основе.
2. На обед подайте мясо (рыбу) и овощи. После этого малыш, возможно, захочет полакомиться сладким. Не стоит отказывать ему в этом удовольствии. Подайте к столу блюда из фруктов.
3. На полдник предложите творог с фруктами, сухофруктами или ягодами. Обязательно в это время нужно покормить кроху кефиром или натуральным йогуртом. В качестве дополнения отлично подойдут печенье или сухарики.
4. Продукты, включаемые в дневной рацион, не должны повторяться.

Видео о кормлении ребенка в 9 месяцев

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

• Выбираем гипоаллергенную кашу для прикорма
• Ассортимент безмолочных каш для первого прикорма
• Развитие ребенка по месяцам до года
• Премудрости первой каши
• Когда можно давать ребенку молочную кашу
• Режим дня ребенка в 9 месяцев

Чем кормить ребенка в девять месяцев – рецепты приготовления

Вот самые простые рецепты блюд для девятимесячных малышей.

Кукурузная каша с грушей

• 1 ст. л. кукурузной крупы;
• 1 стакан воды;
• груша.

Отварите кашу до готовности (четверть часа после закипания на малом огне). Промойте и очистите грушу, потрите её на тёрке. Добавьте в готовую кашу.

Гречневая каша с тыквой

• гречневая крупа – 50 г;
• вода – 100 мл;
• тыква – 50 г.

Отварите гречку до готовности – 10-12 минут после закипания. Тыкву очистите и отварите (20 минут), потрите на тёрке, добавьте в кашу. Заправьте блюдо маслом. При необходимости измельчите в блендере.

Запечённое яблоко с ягодами

• зелёное яблоко;
• смородина, несколько ягод вишни.

В середине яблока проделайте отверстие, добавьте туда чёрную смородину и вишню. Поставьте яблоко на противень, застеленный фольгой, и поместите его в духовой шкаф на 20 минут (температура 150-160 градусов).

Рисовый пудинг

• 2 ст. л. риса;
• 300 мл воды;
• яйцо;
• одно зелёное яблоко;
• сливочное масло.

Отварите рис до готовности (каша должна быть густой). Отделите белок от желтка. Взбейте первый в густую пену. Измельчите яблоко на тёрке (без кожуры). Смешайте рис с желтком и яблоком. Аккуратно введите белок. Влейте смесь в формочку и поставьте в духовку. Готовьте 20 минут.

Суп овощной со свеклой

• цветная капуста – 2 небольших соцветия;
• одна картофелина;
• четвертинка морковки и столько же лука;
• свекла – 30 г.

Сварите цветную капусту, картофель, морковь, свеклу и лук. Измельчите овощи с помощью терки, добавьте бульон, заправьте суп растительным маслом.

Суп с курицей

• куриное филе – 70 г;
• несколько веточек петрушки;
• морковь – 30 г;
• лук – четвертинка головки;
• картофель – 50 г.

Порежьте на кусочки филе и киньте в закипевшую воду на 10 минут. Туда же добавьте немного петрушки, моркови и лука. По прошествии указанного времени введите порезанный на кусочки картофель. После того как овощи и мясо сварятся, их нужно измельчить и смешать с бульоном.

Творожное суфле

• 2 ст. л. творожка;
• 1 яйцо;
• сливочное масло – 5 г;
• 2 ч. л. манки;
• яблочко очищенное.

Все ингредиенты смешайте в блендере. Готовить суфле нужно в духовке (15 минут) или на пару (30 минут).

Рыбные котлетки

• хек или филе минтая – 70 г;
• лук – четвертинка головки;
• четвертинка моркови;
• овсянка (крупа) – 1 ст. л.

Измельчите рыбу, лук и морковь в блендере, добавьте 1 ст. л. овсяной крупы, смешайте. Сформируйте котлетки и варите их на пару 20 минут.

Тыквенный супчик

• тыква – 40-50 г;
• лук – четвертинка головки;
• четвертинка моркови;
• одна небольшая картофелина;
• веточка укропа.

Отварите в кипящей воде очищенный картофель, тыкву, лук, морковь. Затем всё измельчите. Добавьте растительное масло и мелко нарезанный укроп.

Правила приготовления блюд детского питания для грудного ребенка

1. В этом возрасте можно постепенно отучать малыша от перетёртой пищи и знакомить с более грубой. Ведь зубов у крохи уже достаточно, и он уже вполне способен использовать их по назначению.
2. Сначала вместо блендера можно использовать тёрку с мелкими отверстиями, затем, если всё пойдёт хорошо, и малыш не будет протестовать, разрешается просто разминать пищу вилкой.
3. Не исключено, что такая пища поначалу может вызвать у ребёнка рвотный рефлекс, однако этого не стоит пугаться – малыш со временем привыкнет.
4. Важна в данном случае и обработка продуктов. Пища должна готовиться на пару, тушиться или вариться.

Преимущества и недостатки готового прикорма и приготовленного в домашних условиях

Многие врачи рекомендуют кормить малышей именно промышленным питанием. Это обусловлено тем, что такая пища не содержит химикатов, консервантов и красителей. В готовом детском питании нет соли, сахара, приправ. Оно абсолютно безвредно. За питание, в составе которого есть мясо, тоже можно быть спокойным. Содержимое баночек проходит жёсткий контроль качества, оно не содержит посторонних добавок, вредных веществ, гормонов, антибиотиков. Конечно, если вы уверенны в качестве мяса или живёте в экологически чистой области, выращиваете собственные овощи и фрукты, то это без сомнений лучший вариант для кормления ребёнка.

[expert_review params=”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”]