Механизмы психологической защиты личности: виды, проявление

Содержание
  1. Что такое механизмы психологической защиты
  2. Идентификация с агрессором
  3. Общие рекомендации
  4. Основные виды защитных механизмов психики
  5. Идентификация с агрессором
  6. Вытеснение
  7. Проекция
  8. Вымещение
  9. Сублимация
  10. Компенсация
  11. Формирование реакции
  12. Обесценивание
  13. Отрицание
  14. Регрессия
  15. Рационализация
  16. Перенос
  17. Какие виды психологической защиты чаще встречаются
  18. Отрицание
  19. Сублимация (замещение)
  20. Вытеснение
  21. Проекция
  22. Идентификация
  23. Рационализация
  24. Интеллектуализация
  25. Изоляция
  26. Регрессия
  27. Если они хорошие, зачем их анализировать?
  28. Виды и механизмы защит по Фрейду, описание и характеристика
  29. Вытеснение
  30. Рационализация
  31. Регрессия
  32. Проекция
  33. Отрицание
  34. Изоляция, отчуждение
  35. Компенсация
  36. Гиперкомпенсация
  37. Реактивное образование
  38. Расщепление
  39. Идентификация
  40. Включение
  41. Замещение
  42. Сублимация
  43. Путь к совершенству
  44. Механизмы психологической защиты личности.
  45. Механизмы психологической защиты.

Что такое механизмы психологической защиты
Защитные механизмы психики

Защитные механизмы психики – это неосознаваемые реакции психики на разрушительное воздействие на нее. С помощью них человек помогает сам себе пережить неприятную или травмирующую ситуацию.
Зигмунд Фрейд

Концепцию об основных механизмах психологической защиты разработал З.Фрейд, он же назвал основные виды. Его дочь, А.Фрейд впоследствии продолжила список психологических защит, встречающихся у людей.

Идентификация с агрессором

Когда человек кого-то боится, подсознательно он может стремиться к тому, чтобы быть похожим на своего обидчика — агрессора.

Один из наглядных примеров — стокгольмский синдром и его влияние на человека. В 1974 году произошло похищение Патрисии Херст — жертва оказалась в руках американской террористической группировки. После перенесения физического и психологического насилия Патрисия стала участницей банды и даже совершила вместе с ними ограбление, причем добровольно. Конечно, в суде ее оправдали, так как признали, что Патрисия страдает от стокгольмского синдрома.

Стокгольмский синдром. Хватит быть жертвой

Общие рекомендации

Для самостоятельного и здорового преодоления конфликтных ситуаций рекомендую вам освоить ряд нехитрых принципов и правил.

  1. Умейте принимать критику и извлекать из нее пользу.
  2. Всегда помните, что критикуют не вас, а ваши поступки или отдельные черты, даже если неправильно формулируют свою мысль.
  3. Умейте отвечать за свои поступки.
  4. Умейте разговаривать.

Основные виды защитных механизмов психики

Механизмы психологической защиты могут быть межличностными и внутриличностными. К первым относится, например, идентификация с агрессором и инверсия, ко вторым – вытеснение и сублимация. Вид остальных видов по этой классификации зависит от того, присутствует взаимодействие с другим человеком или нет. Так, при рационализации человек может пытаться оправдаться только для самого себя, а может – для окружающих. В первом случае механизм защиты будет внутриличностным, во втором – межличностным.

К механизмам психологической защиты относятся следующие виды:

Идентификация с агрессором
Анна Фрейд

Этот вид психологической защиты личности, по мнению А.Фрейд, возникает в том случае, если человек оказывается рядом с тем, кто обладает перед ним такой властью, с которой невозможно справиться. Сначала он чувствует давление и пытается сопротивляться агрессии в свою сторону, а поняв, что не может победить противника, встает на его сторону- это делается с мыслью о том, что в таком случае не придется терпеть невыносимое поведение по отношению к себе. Еще один вариант – полное подчинение агрессору без попыток противостоять, занятие позиции жертвы.

Например, супруга, имеющая мужа-тирана, оправдывает его словами о том, что он вообще-то, хороший, просто она попадает ему «под горячую руку». Или человек, которому в детстве частенько приходилось терпеть физические наказания, говорит: «Лупили – и правильно делали, зато человеком вырос!». Также ярким примером такого механизма психологической защиты является так называемый Стокгольмский синдром, когда люди, подвергшиеся насилию любого вида, сами подключаются к противоправной и преступной деятельности в отношении других людей.

Вытеснение

Это механизм психологической защиты, вынуждающий человека отправить в бессознательное слишком сильно травмирующие или неприятные воспоминания, мысли, мотивы и чувства, связанные с конкретной ситуацией или человеком. При этом затрачиваются колоссальные силы организма, в результате чего возникают психосоматические расстройства. Кроме того, этот вид защиты не является достаточно надежным, так как воспоминания, находясь в бессознательном, все равно будут вызывать тревогу. Это может проявляться во снах, неприятных телесных ощущениях, при возникновении тех или иных ассоциаций.

Самым простым примером вытеснения может быть ситуация, когда человек забыл сделать то, что делать ему очень не хотелось. Или не может вспомнить имя человека, о котором, вроде бы, достаточно хорошего мнения, но на бессознательном уровне имеет неприятные факты, которые идут в разрез с его собственным мировосприятием.

Более сложный пример – вытеснение мотивов поведения. Например, человек помнит факт о том, что он применил физическое наказание в отношении своего ребенка. Реальным мотивом было то, что малыш мешал ему играть в компьютер, но таковой явно не будет одобрен обществом. Поэтому психика вытесняет этот мотив, заменяя другим, более социально одобряемым с его точки зрения: он мне нагрубил, и пришлось показать ему, что так вести себя неприемлемо.

Проекция

По Фрейду, сущность механизма психологической защиты типа проекции состоит в наделении индивидом других людей социально неодобряемыми качествами, которые на самом деле имеются у него самого. Например, он видит агрессию в действиях и словах собеседника, потому что агрессивен сам.

Вымещение

Это перенос негативного состояния на более слабых и беззащитных окружающих. Самый яркий и распространенный пример – женщина, получившая несправедливый выговор на работе и перенаправившая свой гнев на собственного ребенка, который не может за себя постоять. Такая защита начинает работать и с раннего детства: далее такой незаслуженно обиженный малыш может отправиться рвать книги или шлепнуть ни в чем не повинного кота.

Сублимация
Сублимация

Защитный механизм психики, выступающий условием творческого воображения. То есть он предполагает перенаправление агрессии, волнения, раздражения или другого негативного состояния на физическую нагрузку или творчество. Это один из адекватных и сложных способов психики защититься. Так, рассердившись, человек испытывает сильнейшее переполнение энергией. Ему необходимо ее высвободить, поэтому он начинает заниматься делом: идет в спортзал, берет в руки любимую гитару, встает к мольберту или просто начинает активно прибирать свой дом. В результате энергия тратится на полезное занятие, при этом никто не страдает от негативного воздействия разозлившегося.

Компенсация

Компенсация как механизм психологической защиты предполагает замену неудовлетворяющих факторов в одной жизненной сфере усердным формированием их в другой. Например, человек, испытывающий напряжение в отношениях в семье и на работе, старается заполнить свою жизнь, играя в компьютерные игры, чувствуя себя в них успешным. Психика как бы говорит: на работе быть успешным не получилось, зато уже миллионный уровень в игре.

Формирование реакции

Формирование реакции как механизм психологической защиты – это механизм, который защищает психику от негативного воздействия с помощью усиления противоположного качества. Например, человек, с которым жестоко обращались в детстве, вырастает чрезмерно заботливым, а которому в большой семье часто чего-то не доставалось – альтруистом, который сам готов отдать последнее.

Обесценивание

В психологии это психологическая защита, которая уменьшает значимость проблемы в глазах человека в случае, если мозг считает ее неразрешимой и травмирующей. Например, человек, долго пытающийся стать актером, в течение долгих лет не добивается успеха. В результате чрезмерной усталости организм включает механизм обесценивания, и у индивида появляется мысль о том, что актерство – это не так уж и важно, главное – человеком быть хорошим. А профессия может быть любой. В результате человек может отказаться от своей мечты. Если он найдет новый смысл в жизни, то сможет стать успешным, а если нет, то проведет остаток своих дней «на автомате», с пустотой в душе.

Процесс формирования проявления этого вида механизмов психологической защиты ярко заметен в воспитании малышей. Например, малыш увидел в магазине огромный грузовик и очень захотел, чтобы ему его купили. Он просит, умоляет, представляет и рассказывает, как здорово он будет с ним играть. Бабушка, не желая тратиться на игрушку, говорит: «Зачем тебе этот самосвал? У него, вон, и дверца поцарапана, и веревочку привязать некуда, да и тяжелый он слишком. Пойдем домой, я тебе лучше дам вкусную конфету».

Со временем человек и сам учится обесценивать свои желания в связи, например, с необходимостью экономить. Другая крайность этого механизма заключается в том, что человек в конечном итоге совсем перестает прислушиваться к своим желаниям, плывет по течению и ни к чему не стремится.

Отрицание

К механизмам неосознаваемой психологической защиты относится отрицание. Оно препятствует осознанию факторов, вызывающих тревогу. Обычно эта реакция включается сразу после того, как человек узнал о серьезных неприятностях. Например, он не может поверить в то, что его внезапно уволили с высокооплачиваемой работы или в то, что его обокрали на очень крупную сумму. Выражается обычно такими словами, как: «этого не может быть», «да вы шутите», «ерунда какая-то». Длится такое состояние недолго, в скором времени факт произошедшего осознается, и работа психики продолжается в зависимости от ситуации.

Но некоторые люди продолжают жить в состоянии отрицания долгие годы. Среди них: жены, подвергающиеся семейному насилию и отрицающие, что их муж – тиран; подчиненные, отрицающие самодурство начальника, так как боятся потерять работу. Один из самых страшных примеров такого механизма психологической защиты– мать, потерявшая своего маленького ребенка, продолжающая вести себя так, будто этого не произошло – это состояние уже относится скорее к психическому нарушению на фоне горя.

Регрессия
Регрессия

Вид психологической защиты, возвращающий человека на одну или несколько стадий развития назад. Регрессия ярче всего проявляется у детей: в сильной стрессовой ситуации малыш, уже умеющий говорить, может на время онеметь, уже умеющий ходить – вернуться к ползанью, умеющий есть из ложки – снова потребовать бутылочку. У взрослых этот механизм виден не так четко, но и они могут возвращаться, например, в возраст подростка и проявлять юношеский максимализм, повышенную эмоциональность или явную демонстративность.

Известны случаи, когда взрослый человек на фоне серьезного стресса возвращался в период раннего детства: переставал самостоятельно есть, внятно говорить и ходить. В этом случае можно говорить о патологическом развитии психологической защиты, такие люди оказываются пациентами психиатрической клиники.

Рационализация

Сущность механизма психологической защиты типа рационализации состоит в том, что он заставляет человека объяснить себе сложившуюся ситуацию для того, чтобы снизить угрозу произошедшего для психики. Например, не сдавший экзамен студент не признается себе честно, что он ничего не учил или не понял, а придумывает оправдания: плохо выспался, вышел отвечать не первым, преподаватель был не в настроении, звезды сошлись не у той планеты. Иногда для окружающих эти мысли кажутся очень странными и неправдоподобными, но человек уверен в своей правоте.

Перенос

Это защитный механизм, который обеспечивает удовлетворение желания на замещающих объектах.

Самым простым и довольно часто встречающимся видом переноса является вымещение — подмена объектов изливания накопившейся негативной энергии «танатоса» в виде агрессии, обиды.

Начальник в присутствии других коллег устроил вам разнос. Ответить ему тем же вы не можете. Вы понимаете ситуацию: если отвечу начальнику тем же способом, остановлю, осажу его, то следствием могут быть еще большие неприятности. Поэтому ваше «мудрое Я» ищет объекты, на которых можно выместить свою обиду, свою агрессию. Благо что таких объектов «под рукой» множество. Основным свойством этих объектов должны быть их безгласность, безропотность, невозможность осадить вас.

Они должны быть в такой же степени безгласны и послушны, в какой вы безгласно и послушно выслушивали упреки и унизительные характеристики («Лентяй!» «Бездарь!« «Наглец!») со стороны своего начальника и вообще любого, кто сильнее. Ваша неотреагированная на истинного виновника злость переносится на того, кто еще слабее вас, еще ниже на лестнице социальной иерархии, на подчиненного, тот, в свою очередь, переносит ее дальше вниз, и т. д. Цепи вымещения могут быть бесконечными. Ее звеньями могут быть как живые существа, так и неживые вещи (разбитая посуда при семейных скандалах, выбитые стекла вагонов электричек и т. д.)

Какие виды психологической защиты чаще встречаются

С помощью психологической защиты возникшая проблема никогда не решится. Защитные механизмы уводят от нее личность, создавая иллюзию, что все хорошо. Однако это вполне подходит для выстраивания временных гармоничных отношений человека с самим собой и окружающим его обществом. Какие же психологические защиты бывают? Существуют достаточно много таких механизмов, проявляющихся в самых различных ситуациях, и по-разному работающих.

Виды психологической защиты личности: функция

Отрицание

Отрицание – это защитный механизм, отказывающийся признать и принять очевидную реальность и правду. Человек бессознательно не хочет соглашаться с тем, что произошло что-либо неприятное.

Например, люди, узнавшие о смерти своих близких, часто не принимают это событие. Как правило, формирование отрицания происходит еще в детстве, когда ребенок прячет под одеяло голову, чтобы уйти от реальности. Этот тип механизма не дает человеку возможности делать адекватную оценку происходящему вокруг.

Сублимация (замещение)

Замещение как механизм психологической защиты встречается довольно часто. В этом случае эмоции от неудовлетворенного желания не сдерживаются, а переносятся на другой объект, менее опасный и более доступный.

Замещение можно часто наблюдать в поведении детей. Наказанный родителями ребенок в ярости раскидывает игрушки или толкает младшего брата или сестру. Школьник, получивший плохую оценку, с раздражением рвет тетрадь или ломает канцелярские принадлежности. Замещение у взрослых проявляется в выплеске на близких людях своих негативных эмоций, возникших в результате проблем на работе или неудовлетворенностью жизнью.

Вытеснение

Вытеснение – это устранение внутреннего конфликта методом выключения из сознания неприятной информации или неприемлемого факта. Действие этого защитного механизма можно заметить во многих ситуациях, в которых человек забывает выполнить определенные обязанности, неприятные для него.

Обычно человек быстрее забывает все плохое, сделанное им самим, чем вред, причиненный ему окружающими

Проекция

Под проекцией понимают непроизвольное приписывание собственных качеств другим людям. При этом человек переносит на кого-то свои влечения, желания и чувства, обычно осуждаемые обществом. Примером этому механизму может быть изменивший муж, ставший ревнивым и подозрительным, пытающийся найти малейший повод, чтобы обвинить жену в неверности.

Идентификация

Процесс подсознательного сравнения себя с другим человеком, идеалом и образцом называется идентификацией. В этом случае человек неосознанно уподобляется объекту идентификации, во всем подражая ему. У детей этот механизм проявляется в желании быть похожим на кого-то из взрослых, у старших – копирование поведения кумира.

Рационализация

Совершив некрасивый поступок, человек часто старается найти ему убедительное оправдание, обосновать. При этом он может приводить достаточно разумные доводы. Такой механизм психологической защиты носит название «рационализация». Подобные «логические» объяснения абсолютно не имеют отношения к истинной причине, поскольку индивидуум придумал их уже после того, как совершил нехорошее действие.

Рационализация касается не только плохих поступков, но и неудач. Так люди оправдывают низкооплачиваемую и нелюбимую работу добрым начальником, хорошим коллективом и стабильностью. Человек не хочет признавать себя несчастным и неспособным на перемены к лучшему.

Например, школьник, регулярно получающий плохие оценки, объясняет этот факт неприязненным отношением учителя. Также вор в оправдании своей кражи указывает, что пострадавший нечестно заработал эти деньги.

Проживание, осознание и принятие эмоций

Интеллектуализация

Интеллектуализация – вид психологической защиты, при котором человек пытается устранить эмоциональные переживания, прибегнув к интеллекту. Он признаёт наличие определённых чувств, однако преуменьшает их силу и влияние. Часто проживание эмоций заменяется рассуждениями о ней, анализом.

Например, при каком-то страхе человек старается подробно разобрать его, расписать все нюансы. Другим примером могут быть интеллектуальные рассуждения о достоинствах и недостатках объекта любви при необходимости выбора.

Изоляция

Будучи не в состоянии справиться с негативной ситуацией, человек стремится отделить ее от себя, вынося отрицательную информацию за пределы личности. Этот механизм дает возможность не переживать из-за одной и той же нерешенной проблемы, всплывающей ежедневно. Однако позиция спрятавшего в песок голову страуса не способствует нахождению выхода из непростой ситуации.

Регрессия

В сложных ситуациях, требующих решения неприятных вопросов, человек часто старается защитить себя от этого, выбирая для этой цели примитивные типы поведения. В этом случае реакция человека подобна реагированию маленького ребенка: скандалы, обиды по пустякам, капризы и отказ признать логику. Регрессивными формами поведения можно назвать привычку грызть ногти, злоупотреблять алкоголем или курить.

Если они хорошие, зачем их анализировать?

Почему же мозгоправы всех видов и мастей так любят копаться в защитах? Во-первых, потому, что иногда то, что убрано из области сознательного, продолжает жить и мешать в бессознательном.

Мальчик, который злится на то, что мать не уделяла ему внимания, вырос и стал избивать женщин. Он не переживёт осознание этого. Услужливые защитные механизмы видоизменяют его ощущения — теперь он не злится и не обижается на мать. Но, ВНЕЗАПНО, все окружающие леди становятся в его глазах *лядями.

Во-вторых, защиты порой работают неадекватно. Ялом, например, выводит гипотезу объяснения шизофрении как чрезмерную работу защит от страха смерти. Гомосексуалист, воспитанный в среде гомофобии вполне может стать параноиком. Он будет считать, что Мировой Педерастический Комитет следит за его пятой точкой, желая заполучить её в свои цепкие лапки.

Сама мысль о том, что он — «гомик» (тут специально взят уничижительный термин, как цитата), ему, воспитанному в обществе, где однополая любовь — табу, кажется ужасной и невозможной. И защиты меняют его восприятие. Ему кажется, что это не он гомосексуален, а все вокруг. Думает, что это не он хочет каждого первого встречного мужчину, а некая большая и влиятельная группа мужчин хочет его.

В общем, когда защиты начинают сбоить, получается разная жесть. Хорошая новость заключается в том, что квалифицированный мозгправ может вытащить то, что кажется человеку страшным. Так он сможет помочь его интегрировать более правильным образом. Мальчику из первого примера — рассказать про Эдипов комплекс и позволить до конца его прожить. Девочке из второго примера — объяснить, что она не виновата, и это отец — мудак. А параноидальному гею — помочь принять собственную сексуальность.

Виды и механизмы защит по Фрейду, описание и характеристика

Механизмы психологической защиты личности предлагают своеобразное решение интерпсихического конфликта человека. Конфликт маскируется и вытесняется; Фрейд считал, что главной задачей психоаналитика в данном случае – от симптома пациента выявить его психологические защиты.

В дальнейшем, анализируя их, можно будет сказать, какие в основе психики человека лежат желания и нормы Суперэго, которые не позволяют этим желания реализоваться. Последним этапом работы с психологическими защитами – это донести до сознания человека диктуемые Суперэго правила и нормы не способом внушения, а донесением и пониманием.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика
Механизмы психологической защиты личности — схема, как выглядит по Фрейду.

Чтобы самостоятельно определить психологические защиты у себя, необходимо изучить основные механизмы психики, позволяющие смягчить тревогу и избавиться от негативного осознания внутренних противоречий.

Вытеснение

Вытеснение – это неосознанное «забывание» неприятных фактов и нереализованных потребностей, замещение их вполне достижимыми целями. Эта защита является самым универсальным способом избавиться от внутреннего конфликта и заключается в активном исключении чувств, желаний и побуждений из сферы сознания, которые вызывают боль, стыд или вину.

Действие этого механизма может объяснить многие случаи, когда человек забывает выполнять определенные задачи, которые ему совершенно не хочется делать или вытесняет из памяти информацию о каких-либо значимых датах, которые напоминают ему что-то неприятное или подразумевают собой выполнение нежелательных действий.

Вытеснение истинных, но неприемлемых переживаний, может выражаться в попытке оправдать свое положение внешними обстоятельствами. Например, человек может объяснять свое нежелание заниматься работой неблагоприятными условиями: «Я не хожу на работу не потому, что мне нравится бездельничать, а потому что политическая обстановка препятствует нормальному профессиональному развитию».

Рационализация

Рационализация – это псевдоразумное объяснение. Данная защита является попыткой контроля отрицательной или неприемлемой для человека информации через искажение факта или поведения окружающих (или себя).

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Когда человек рационализирует, он использует пластичность логики и подгоняет событие или поведение человека под свою модель мира (в свою сторону), искажая при этом рациональные факты этого события.

Регрессия

Регрессия – это возвращение к более ранним типам поведения (чаще всего, связанных с детством), которые показывают раннее психологическое развитие, инфантилизацию.  Например, во время чувства зависти в случае фрустрации (невозможности удовлетворить) потребности, усиливающейся неприятным осознанием того, что кто-то другой ее беспрепятственно удовлетворяет.

У человека проявляется тенденция к кратковременному возврату к более ранним схемам поведения (отсутствие контроля над эмоциями, безапелляционные требования «хочу!»), которые в прошлом обеспечивали удовлетворение потребностей.

Некоторые исследователи считают, что регрессия обычно воспринимается как последний рубеж защиты, к которому прибегают, когда более «взрослые» защитные механизмы оказываются неэффективными.

Проекция

Защита заключается в приписывании собственных негативных переживаний и мыслей другому человеку (другим людям или даже событиям) с целью оправдать себя, защитить свое поведение. Часто проекция проявляется в любовных отношениях с партнером и затрагивает тему ревности.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Например, девушка может постоянно подозревать любимого человека в измене, но при этом допускать мысль флирта или отношений с другим мужчиной. Таким образом, то, что человек видит и осуждает в других, может присутствовать у него в виде стремлений, навязчивых идей или мыслей.

Отрицание

Отрицание – это такой механизм, при котором информация, которая тревожит человека или может привести к внутренним конфликтам, перестает им восприниматься.

Примером отрицания можно назвать эксперимент с обратным эффектом, когда 2 группам испытуемых с разными взглядами на один и тот же вопрос дали «опровергающие» научные статьи, которые доказывают ложность взглядов, которым придерживаются участники эксперимента.

Несмотря на наличие фактического материала, испытуемые стали отрицать научность увиденного, утверждая, что им лучше знать обоснованность своей точки зрения. В результате эксперимента подтвердилось, что нежелание признавать себя неправым и принимать неприятную для себя информацию часто приводит к возникновению механизма отрицания.

Изоляция, отчуждение

Механизм защиты заключается в обособлении внутри сознания травмирующих человека факторов. Из-за подавления каких-то стрессовых факторов или в результате травмирующего события, человек «отключается» от своих чувств и переживаний.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Из-за этого у него возникают такие отклонения как:

  • дереализация (проблемы с восприятием, когда пациент воспринимает мир как нереальный или отдаленный);
  • деперсонализация (утрата собственного «я», потеря ощущения себя как личности с психическими свойствами);
  • эмоциональное выгорание (состояние, при котором человек постоянно чувствует себя уставшим, подавленным, это физическое, моральное, психическое истощение, отсутствие радости, желания что-либо делать);
  • психосоматика (воздействие факторов психологического характера (эмоций, переживаний, чувств) на появление различных соматических недугов).

Компенсация

Защитный механизм заключается в уменьшении чувства тревоги и неудовлетворенности и появлении ложного ощущения, что, избегая неприятных ситуаций, можно предотвратить возникновение тревоги. Компенсация часто проявляется в случаях зависти.

Защитный механизм способствует сдерживанию негативных эмоций субъекта зависти, возникших в результате неблагоприятного для него исхода социального сравнения. Компенсация — одна из форм защиты от комплекса неполноценности и проявляется в разноплановых попытках субъекта зависти объективно или субъективно исправить свое положение или же найти подходящую замену предмету своей зависти.

Механизм компенсации может проявляться достаточно вариативно, например, в активных способах (за счет достижения превосходства в иной сфере), пассивных способах (использование речевой конструкции «а зато у меня…», фантазирование). В любом из этих случаев меняется лишь субъективная оценка ситуации и тем самым достигается некоторое мнимое равенство, устраняется тревога.

Гиперкомпенсация

Психологическая защита позволяет человеку чувствовать себя лучше других при наличии каких-либо недостатков.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Внимание при этом акцентируется именно на неполноценных качествах, которые личность старается развить в себе настолько, чтобы доказать свою состоятельность.

Реактивное образование

Реактивное образование – это защита от запретных импульсов путем выражения противоположных побуждений. Поведение проявляется при отсутствии принятия у себя каких-либо качеств и побуждений, что приводит к демонстрации в обществе совершенно противоположного этим побуждениям поведения.

Расщепление

Расщепление, с точки зрения психоаналитиков, это такой механизм психологической защиты, который позволяет субъекту занять не амбивалентную (двойственную) позицию по отношению к какому-либо явлению внешнего мира.  Механизм проявляется в неспособности соединить условное «плохое» и «хорошее» — некие противоположные качества, в единое целое.

Идентификация

Идентификация – это моделирование собственного поведения по образцу другого, авторитетного человека (особенно выражена у демонстративных личностей).

Процесс идентификации является бессознательной ассоциацией себя с:

  • другим субъектом;
  • группой;
  • моделью;
  • идеалом.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

В процессе идентификации человека бессознательно сравнивают с другим (объектом идентификации). Как отдельные лица, так и группы могут выступать в качестве объектов идентификации.

Бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку (паттернов, взглядов на них) часто наблюдается у детей, но также проявляется у людей, которые не могут в своей жизни найти никакую опору, кроме авторитета.

Включение

Включение – понижение значимости психотравмирующего фактора за счет изменения системы ценностей, куда данный фактор вписывается как часть более широкой системы. Отчасти включение можно назвать формой рационализации; оно заключается в объяснении самому себе, что какое-то событие не является критическим относительно более широкомасштабных проблем.

Например, человек потерял работу и первоначально считает данное событие равносильным сильнейшему жизненному удару. Однако, в дальнейшем, в психике человека может запуститься механизм включения, которое формирует мысль «кому-то сейчас еще хуже, чем мне», что позволяет иначе взглянуть на свои проблемы, найти силы искать выход из трудной ситуации.

Замещение

Замещение – это перенос действия, направленного на недоступный объект, к другому доступному объекту. Примером замещения является битье посуды, вымещение злости на других предметах. Также часто психологическая защита проявляется в семейных отношениях.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Например, мать ненавидит какие-то черты характера в своем муже, но вымещает свою агрессию на ребенке, который может в какой-то ситуации напомнить его поведение.

Также действие психологического механизма замещения проявляется в подавлении гнева, раздражения, враждебности, направленных на объект зависти, и выборе другого человека для вымещения агрессии. Когда успех (достижение, приобретение) окружающих вызывает завистливое отношение, субъект, боясь быть уличенным в этом чувстве, маскирует его и показывает противоположные эмоции (радость, восхищение).

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Однако весь комплекс негативных эмоций и чувств, порождаемых завистью (обида, раздражение или озлобленность), находит выход на «безобидном» объекте (например, ребенке и супруге). Агрессия и озлобленность может быть направлена и на себя, выражаясь в самобичевании и самообвинении, что еще больше уязвляет и без того уязвленное чувство собственного достоинства.

Сублимация

Механизмы психологической защиты личности проявляются по-разному, в зависимости от индивидуальных внутренних конфликтов человека. Фрейд считал, что наиболее эффективным механизмом защиты является сублимация. Она отличается перенаправлением энергии влечений в социально-направленную деятельность.

С точки зрения психоанализа, сублимация – это защита, к которой человеку необходимо прийти. Благодаря сублимации, человек осознает, что не может получить, что хочет, и вместо того, чтобы уходить в другие психологические защиты, пытается направить энергию в социальную, научную деятельность.

Понять сублимацию возможно путем выделения видов и аспектов ее защитного механизма:

Горизонтальная сублимация Горизонтальный вид сублимации означает обычное замещение эгоистических сексуальных потребностей человека другими желаниями, нередко также эгоистическими. Примером горизонтальной сублимации является общение, вкусная еда, созерцание искусства и природы и другое.
Вертикальная сублимация Сублимация в вертикальном направлении называется эмоциональной или внутренней сублимацией. Вертикальный уровень предполагает буквальный перенос любви на абстрактный широкий круг людей, что может выражаться в религиозных действиях, благотворительности, участии в творческих процессах и созидательной деятельности.

Механизмы психологической защиты личности. Что это по Фрейду, примеры, таблица, характеристика

Также необходимо понимать, что механизм сублимации не происходит путем вытеснения отрицания и смещения; явление представляет собой способ защиты без потери психической энергии, потому что в процессе сублимации внутренние импульсы переходят в другую форму их реализации, то есть ничего не подавляется и не блокируется.

Путь к совершенству

Механизмы психологической защиты личности.

Когда мы ощущаем дискомфорт и чувствуем себя неуютно, когда нам становится страшно, когда нас провоцируют на конфликтную ситуацию, мы начинаем защищаться. В психологии это называется механизмами психологической защиты личности.

Механизм защиты может быть выражен в форме нападения, что является «лучшей» защитой, как говорят в обществе, в форме агрессии, раздражения, недовольства, а так же, в отстраненности от происходящего (так называемый уход в себя), нежелание общаться. Форма механизмов защиты личности может быть совершенно разной, в зависимости от характера и темперамента индивида, его взглядов на ситуацию в частности и отношение к своей жизни в целом.

Здесь точно так же, как с ответственностью. Если человек имеет взрослую позицию и рассуждает здраво, то ему не нужны никакие защитные механизмы, он просто не попадает в такие ситуации и не имеет в своем окружении таких людей, от которых нужно защищаться. Люди, ответственные за свои мысли, действия и поступки — это те, которые ведут постоянную работу над собой, над своим личностным и духовным ростом. Ну а если взрослый человек остался своим мышлением в детстве, он имеет детскую позицию, то есть, позицию безответственности и перекладывания ее на чужие плечи. А как защищаются наши дети? Чаще всего, в агрессивной форме. Они не будут долго разглагольствовать, защищая себя от нападок других детей, они действуют в той же форме, что и их сверстники. То есть, защищаясь и нападая. Так же действуют, казалось бы, взрослые люди. На самом деле, они еще в далеком детстве.

Механизмы психологической защиты наиболее свойственны детям, которые еще не приспособлены к жизненным ситуациям, они еще не знают и не умеют эффективно взаимодействовать с окружающими его сверстниками, они еще учатся этому. Если же родители сами не умеют взаимодействовать между собой или с окружающими, то чему они могут научить своего ребенка? Да, на словах это сказать легко, но дети учатся на примерах и причем, на примерах взрослых, в частности, своих самых близких людей — мамы и папы.

Давайте посмотрим какие же механизмы защиты зарождаются в детстве и переходят в последующем во взрослую жизнь, накрепко запуская свои корни и мешая успешной жизнедеятельности личности.

Механизмы психологической защиты.

♦ Вытеснение , то есть забывание чего – то или кого – то на бессознательном уровне. Если человеку что – то не нравится или он не хочет делать какое – то дело, он автоматически, как бы, забывает то, что ему не нравится, отстраняется от этого.

При навязчивых страхах, надуманных человеком, возникает повышенная тревожность. Идет защита против враждебного отношения к объекту своего страха. Например, матери часто излишне переживают за своих детей, считая, что с ними обязательно должно произойти что – то нехорошее. Тем самым, матери вытесняют враждебность по отношению к своему ребенку или уже сформировавшейся личности. Это в дальнейшем может привести к истерическим реакциям.

Механизм вытеснения включается в детстве. Когда ребенок не хочет чего – то делать, он забывает о том, что ему нужно сделать это. И если ему не напомнить и не объяснить, для чего именно ему это нужно (обратите внимание! Ему, а не родителям), он так и будет постоянно вытеснять эти моменты из своей жизни.

♦ Регрессия – механизм психологической защиты, который позволяет удовлетворять все свои потребности и желания, оставаясь на прежнем (привычном и облегченном) уровне, то есть на детском или юношеском этапе развития. Этот механизм переходит в жизнь взрослого человека в том случае, если в его детстве присутствовал недостаток любви, ласки и внимания. В детстве он начинает либо капризничать, либо сюсюкать, как малыш, либо просит, чтобы его одевали, кормили из ложечки и так далее.

Регрессия проявляется и в тех случаях, когда все трудности всегда решали за ребенка его родители, не давая ему самостоятельно вздохнуть. Когда человек не может выразить адекватно свои эмоции, возникают трудности, и он при повышенной ответственности привлекает внимание окружающих, перекладывает ответственность на других, либо уходит в болезни, надеясь в этом случае получить чуткую ласку и заботу. Нередко этот механизм защиты выливается в психические заболевания, в частности, шизофрению.

♦ Проекция — перекладывание ответственности на других, о чем и говорилось в предыдущей статье. Наблюдаем мы это ежедневно. Людям, имеющим привычку только критиковать, не видя себя, и обвинять других в своих бедах и неудачах, как раз и свойственен этот защитный механизм. Зачастую механизм проекции включается у незрелых и ранимых личностей, «застрявших» в детстве. Это неспособность принимать самостоятельные решения. Их просто не научили этому в детском возрасте. В запущенных случаях эти люди теряют способность отличать фантазии от действительности.

♦ Интроекция – перекладывание на себя чувства вины, самобичевание, самоуничижение, излишняя самокритика, явное занижение самооценки. Интроекция выполняет огромнейшую роль в раннем развитии личности, на ее основе маленьким человечком усваиваются ценности и идеалы семьи.

♦ Рационализация — самый распространенный механизм психологической защиты, он оправдывает неприемлемые мысли, чувства и поступки. Когда мы начинаем оправдывать свои действия, снимая с себя ответственность, мы защищаемся, рационализируя. Но это не ложь и не обман. Это защитная реакция личности, помогающая сохранить самоуважение. В рационализации есть доля правды, но все таки больше самообмана.

♦ Интеллектуализация – излишнее использование интеллектуальности для погашения эмоций и чувственных переживаний. Личность не проживает эти чувства и эмоции, а лишь проговаривает, хотя на самом деле их не существует. Например, говоря о каких либо чувствах другому, на самом деле, он не испытывает этих чувств (например, радость за другого, любовь к другому, понимание его проблемы и т.д.).

♦ Компенсация – замещение недостатков, придуманных человеком и тех, которые существуют на самом деле. Социально — приемлемая компенсация – глухонемой становится ясновидящим и одаренным свыше, социально — неприемлемая – агрессивность и конфликтность, как компенсация невнимания к себе со стороны других людей.

♦ Отрицание того, что не принимается человеком сознательно. Отвергаются мысли, эмоции, чувства, желания. Отрицание, как и все механизмы защиты, появляется в детстве. Это некий уход от проблемной ситуации. Если привести сравнение, то это равнозначно страусу, прячущему голову в песок. Или когда дети прячут лицо ладошкой, думая, что их никто не видит. Отрицание проблемы у взрослых людей происходит в кризисных ситуациях. Это может быть серьезное заболевание, неизбежность смерти (страх перед смертью), горе, связанное с потерей близкого, измена любимого человека и другие критические ситуации.

♦ Смещение (вымещение) . Это перенос негативных эмоций и чувств с одного объекта на другой. Например, с неудачных рабочих моментов негатив вымещается на детей, мужа, близких. Мы порой не умеем разделять рабочие моменты с личными, не умеем делать адекватное разделение между работой и домом, между одних отношений и других (с разными людьми), мешая их в одной каше, называемой «дружба» (помните, в детстве?). Различать границу многообразия взаимоотношений просто необходимо для успешной жизнедеятельности в целом.

Какой можно сделать вывод?

Дело в том, что мы, люди, созданы не для того, чтобы защищаться друг от друга, включая механизмы психологической защиты личности, или не дай Бог, нападать друг на друга, а для того, чтобы эффективно взаимодействовать, оказывать помощь и поддержку друг другу, если нас об этом просят. Любить или хотя бы уважительно относиться друг к другу. Ведь как мы относимся к Миру, так и он поворачивается к нам!

Источники
  • https://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/samorazvitie/mehanizmy-psihologicheskoj-zaschity
  • https://BroDude.ru/10-mehanizmov-psihologicheskoj-zashhity-i-kak-nauchitsya-ih-raspoznavat/
  • https://psychologist.tips/245-mehanizmy-psihologicheskoj-zashhity-lichnosti.html
  • https://www.klerk.ru/boss/articles/411648/
  • https://mirvnutritebya.ru/psychology/metody-psihologicheskoy-zaschity/
  • https://bootandpencil.ru/articles/%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B/
  • https://healthperfect.ru/mehanizmy-psihologicheskoy-zaschity-lichnosti.html
  • https://ilovemir.ru/sushhnost-formy-i-mehanizmy-psihologicheskoj-zashhity-lichnosti/
Оцените статью
Топотушки
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности
Adblock
detector